토닥 토닥

쓸데없는 걱정으로 준비된 체력이 소진되었습니다 - 쉽게 불안해하는 당신을 위한 걱정 끊기의 기술
이광민 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 6월

[ 불안 상태 점검표 ]

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불안 증상으로 인해

개인적, 직업적 사회적 기능에 지장이 없다면

이는 지극히 정상적인 불안 ^~^

작은 실수도 유독 크게 부각되는 시대...

​

완벽하지 않으면

쉽게 ‘루저’가 되는 분위기...

작은 일에 신경 쓰는 것은

어찌 보면 당연한 일인지 모르겠다.

누구에게나 불안이 있지만,

쓸데없는 걱정과 후회로 에너지를 뺏기지 말고,

삶의 효율성을 높이는 법을 배웠다.

​나의 불안은 지극히 정상이니까 ...

꿈의 과학적인 접근

당신이 잠든 사이의 뇌과학 - 매일 밤 머릿속에서 펼쳐지는 잠과 꿈에 관한 거의 모든 과학
라훌 잔디얼 지음, 조주희 옮김 / 웅진지식하우스 / 2024년 6월

‘아, 방금 꿈 되게 기분 좋았는데… 무슨 내용이었더라?’

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어린 시절의 악몽,

야한 꿈들은 물론,

의미 있는 해몽을 통해

깨어 있는 삶에 대한 힌트를 얻는 방법까지도 소개하는

신기한 호기심을 유익하게 풀어내 주는 책을 만났다.

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상상력 네트워크...

너무 신기하다.

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우리는 꿈을 꾸며 진화했고,

꿈을 꾸기 위해 진화했다고까지 말하는데,

생각해 보니

인생의 3분의 1을 꿈을 꾸며 보내는

인간이라면

꼭 알아야 하는 뇌의 신비는 .. 필수 과학같다.

​

꿈을 꾸지 않는다고 말하는 사람들도,

(어? 나... )

사실은 꿈을 꾼단다.

(난 진짜 꿈을 잘 안 꾸는 편...)

그리고

비과학적으로 꿈 해몽하고 그러는 거

참으로, 무척 싫어하는 편.

​

인간이 자는 수면의 종류와

그때마다 나타나는 증상,

수면장애,

꿈을 꾸는 원인과 꿈의 기능까지...

뇌과학이라는 신경과학의 깊이를

과학자도 아닌 내가 받아들이고 이해할 수 있게 하다니...

또 다른 의미의 놀라운 책!

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과학적 해석이 마음에 든다.

​

꿈의 창의력을 적극 활용해 볼까?

구성과 짜임이 훌륭한 세계인물사

인물사담회 01 : 아는 사람 모르는 이야기 ㅣ 인물사담회 1
EBS <인물사담회> 제작팀 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2024년 6월

인물마다 새로운 시각에서 접근한 방식이

더 신선하고 유익했다.

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역사의 중요성을 재조명하는 것은 물론,

각 인물이 가진 독특한 이야기와 그들이 남긴 교훈을

현대적 시각으로 재해석해 보여준다는 것은,

현재 그리고 미래를 살아갈 우리가

마주할 진짜 거울이 아닐까?

​

우리는

역사 거울을 자주 바라 보며

삶을 깨끗하게 매만질 필요가 있다고 생각한다.

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역사는 때로는 거대한 사건들로만 기억된다.

하지만

그 뒤에 숨겨진 인물들의 이야기는

우리가 종종 간과하는 부분이기에

책을 통해 만나는 진짜 이야기를 보니

계속 계속 전부 다 알고만 싶어진다.



나름 역사 덕후인지라,

안다고 생각했던 역사적 인물의

몰랐던 이야기를 파헤치는 일은 언제나 즐거운 경험이다.

필독서 확실

벌거벗은 한국사 : 근현대편 - 100년 역사의 감동이 전해지는 스토리텔링 근현대사 ㅣ 벌거벗은 한국사
tvN〈벌거벗은 한국사〉제작팀 지음 / 프런트페이지 / 2024년 6월

나는 [벌거벗은 한국사] 시리즈 찐독자다.

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(지인을 빌려주어, 사진 속엔 두 권이 비어 있다.^^;;)

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솔직히 TV는 잘 챙겨보지 못했지만,

책은 전 권 완벽히 챙겨보았다! ^^

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<인물편>, <사건편>, <권력편>, <영웅편> ...

&

'시대편'에 해당하는

<조선편>, <고려편>,

그리고

이번의 <근현대편>까지...

(근현대의 역사 이야기로 ‘시대편’의 마침표를 찍는다니 아쉽.)
사건과 인물을 엄선해 입체적으로 조망하는

역사 전문가들의 해석을

글로 만나 보는 설레임도 벅차오른다.

​

오늘도 나 자신에게

밀도 있는 역사지식을 한없이 선물해 주었고,

용기와 희생을 기억하게 했으며,

역사 앞에서 당당한 삶을 살라고 다짐시켜 보았다.

​

유관순, 박열, 나혜석, 윤동주,

덕혜옹주, 손기정 등을 모르는 대한민국 사람은 없지만

몰입감 넘치는 이야기로 다시 만나는 건 어떨지.

뼈아픈 역사를 되풀이하지 않기 위해

반드시 기억해야 할,

오늘의 대한민국을 만든 가장 가까운 역사니까!

힐링 도록 그 이상의 책

우리가 잊은 어떤 화가들 - 근대 미술사가 지운 여성 예술가와 그림을 만나는 시간
마르틴 라카 지음, 김지현 옮김 / 페리버튼 / 2024년 5월

미술 잘알못 이지만,

언젠가부터 전시를 즐기게 되면서

조금씩 안목을 떠 가려고 노력하는 중이다.

아는 만큼 보인다고

미술관에 가기 전,

해당 전시를 조금 공부하고 가면

애타게 보고팠던 지인을 만난 것처럼 그리 반갑다.

막 아는 척도 하고 싶고 말이다.

전시 관람 후, 늘 헛헛한 마음은

묵직한 도록을 구매하며 메꾸곤 했다.

​

이 책은

근대 여성 화가들과

그들의 빼어난 작품이 풍성하게 담겨 있어

읽는 즐거움만큼이나 소장 가치가 있는

완벽한 도록...

아마 그 이상의 아름다운 컬렉션 같은 책이다.

​

매혹적인 수많은 200여 명의 여성 화가들의

대표작이 110점이나 다채롭게 담겼으니

미술관이 담긴 듯 소장가치가 있다.

​

미술관 전체를 책으로 압축해 옮겨놓은 듯한..

그리고 하드커버로 멋지게 포장한

짜임새있게 잘 만들어진 도록과도 같은 이 책,

너무 좋다.

작품만 이곳저곳 살펴보아도 힐링~