매일 꾸준히가 답이다 [기적의 1분 동안 만들기 달력] 리뷰

기적의 1분 동안 만들기 달력 - 젊고 건강한 얼굴을 만드는 안티에이징 트레이닝 31 ㅣ 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 7
정이안 지음 / 이덴슬리벨 / 2019년 7월

요즘 홈트에, 마스크 등등 동안얼굴과 피부관리에 대해서는 매일! 꾸준히! 가 키워드다. 그러던 와중에 알게된 /기적의 1분 동안 만들기 달력/은 딱 들어맞은 게지.

책을 받기 전에 책 소개에 의하면, 달력 하나로 1년간 매일 꾸준히 트레이닝을 할 수 있게 체크업이 가능하다고 하기에 어떻게 구성된 것인지 매우 궁금했었다. 그리고 받아본 바, /기적의 1분 동안 만들기 달력/은 만년달력이었다ㅋㅋ

이런 식으로 달력처럼 날짜가 적혀있고, 오른쪽에 보면 12달에 체크업을 할 수 있도록 구성되어 있다. 매일 달력을 넘기면서 그날그날에 해당되는 것을 매달 반복한다 라고 생각하면 될 것이다. 역시 매일 꾸준히가 정답인 것이다. 아무리 어딜 가서 관리 받는다고 하더라도, 집에서 꾸준히 노력이 병행되지 않는다면 그냥 딱 그때뿐일 것이다. 학원 다닌다고 집에서 책 안열면 실력이 늘지 않는다는 것을 통해 나는 경험한 바 있다 ㅋㅋ

동안만들기 달력 역시 최소 3개월 이상을 꾸준히 하는 것을 권하고 있다. 그래야 효과를 볼 수 있다고. 그렇다고 3개월을 꾸준히 했다고 해서 드라마틱한 결과를 기대한다면 이 세상 어려운 일이 어딨겠나. 쭉 하다보면 10년 후 승리할 수 있을 것이다 ㅋㅋ 인생 멀리 봐야지. 그래서 나는 오늘도 동안을 위해 동안만들기 달력을 편다ㅎㅎ

특히, 이 달력이 마음에 드는 이유는 그냥 앉아서 할 수 있는 동작이기에 부담이 전혀 되지 않는다. 또, 굉장히 간단하고 별무리가 되지 않기 때문에 몸에 동작을 익히게 되면 언제든지 무의식적으로 할 수 있는 시공간을 초월한 운동이 될 수 있을 것이다. (운동이라기보다는 움직임이랄까ㅋ)

책에 대해 좀더 살펴보자면,

이렇게 매일 할 수 있는 안티에이징트레이닝이 나와있고,

그 뒷장에는 동안을 도와줄 음식 정보가 실려있다. 저 아래칸에 그 음식으로 만든 요리를 적으면 더욱 가치있는 나만의 동안트레이닝북이 될듯.

이것이 이 책의 차례다. 정말 1년간 꾸준히 매일 한다면 내 얼굴의 주름이 없어지진 않겠지만, 노화를 늦출 수는 있다고 확신이 될 만큼 매우 구체적이고 세분화되어서 구성되어 있다. 음, 욕심부리고, 하루에 이거 다 하면 더 좋겠다는 생각이 문득 든다 ㅋㅋㅋㅋ

얼굴경혈포인트 은근히 다 눌러봤는데, 상당히 자극적이다.

운동달력시리즈가 이렇게 많네. 요즘 안구 걱정도 많이 되는데, 기적의 3분 시력운동달력이 매우 탐나는구나. 

고리가 있어서 깔끔하게 걸어두기도 좋고, 가볍게 지나가다가 생각나면 할 수 있어서 좋고, 1년후 꼭 기적이 일어나길 바라면서 끝!

왜 아이들은 검지로 코를 후빌까 <콧구멍을 후비는 손가락> 리뷰

콧구멍을 후비는 손가락 ㅣ 스콜라 창작 그림책 12
파울라 메를란 지음, 고메스 그림, 성초림 옮김 / 위즈덤하우스 / 2019년 6월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

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개인적으로 그림책을 볼 일이 많은데, 이번에 좋은 기회가 생겨서 초판 1쇄인 그림책을 갖게 되었다.

제목부터 매우 매력적인 <콧구멍을 후비는 손가락>

콧구멍 이라는 단어는 그냥 듣기만 해도 재미있는 단어다. 연상단어를 찾는다고 하더라도, 콧털 / 똥구멍 / 콧물... 뭐 이런것만 떠오르는 웃길려고 작정한 단어같은 느낌이랄까? 그런 주제를 가지고 만든 책이기 때문에 기본적으로 재미는 보장될 것이니 기대를 가득 안고 보게 되었다.

표지 가득 얼굴이 차있고, 적나라게 손가락을 넣어 콧구멍을 후비고 있다. 강렬한 시작을 알린다.

사실, 콧구멍 하면 사이토타카코 의 <콧구멍을 후비면>이라는 책을 빼놓을 수 없겠다. 워낙 그녀가 어릴 적부터 읽었던 책이라 거의 다 찢어져버렸고, 책이 정말 없는 집에도 꼭 이 책은 눈에 띌만큼 아이들이 매우 좋아하는 책이다. 이 책에서 역시 콧구멍을 후비는 아이가 나온다. 어? 얘도 왼손검지로 후비네ㅋㅋㅋㅋㅋ  그리고, 콧구멍을 후빈 아이는 콧구멍이 주먹만하게 커져버렸다!! 이 아이는 뿐만 아니라, 장난감도 발로 차고, 배꼽도 쑤시고 등등 여러가지를 함으로 인해 어후, 심하게 오묘한 아이로 변하게 된다ㅋ

그럼, 다시 <콧구멍을 후미는 손가락>으로 돌아가서.. 이 책의 주인공은 소피아다. 소피아는 왼손검지로 끊이지않고 코를 후비는 캐릭터다. 마치 나의 그녀처럼ㅋㅋㅋ 소피아 만큼은 아니지만 남의 시선 따위는 필요없다 내가 후비면 그만이다!! 라는 가치관을 가지고 있는 나의 그녀. 오오, 좋아좋아. 소피아를 보며 본인같다며 감정이입을 하기 시작했다.

“너 그러다가 코가 커지면 어쩌려고 그래!”

라는 부모님의 대사.

그녀도, 나도 이 부분에서 빵 터졌다.

왜냐면 너무 정확히 나의 대사이기에ㅋㅋㅋㅋ

그리고 결국 소피아는...

적당한 코크기에서...

아주 커다란 코크기로 변하게 되었다. 재미있는 것은 그림을 보다보면 코가 좀 두드러져 보이는 삽화들이 등장한다는 것이다. 예를 들어, 그림의 액자라던가 소피아와 같이 다니는 멍멍이 등등에서 그런 모습이 보인다.

소피아의 코를 크게 만든 범인은 바로, 팀이다. 그리고 동시에 이 책의 주인공, 콧구멍을 후비는 손가락이 바로 팀이기도 하다. 팀은 소피아의 콧속에서 자신만의 인생을 꾸미고 있다. 푹신한 소파도 있고, 책도 읽고, 가끔 가장 친한 친구 밥이 놀러오면 맛있는 음식도 해준다. (베프 밥은... 새끼손가락이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

그렇게 안락하게 지내다보니, 점점점점 욕심을 내어 집을 확장하게 되었고, 팀의 집이 확장됨에 따라, 소피아의 코도 점점 커지게 된 것이다.

어떡하죠어떡하죠 하면서 어쩔 줄 모르는 소피아에게 부모의 명언이 남겨진다.

"자, 소피아. 네가 스스로 방법을 찾아보렴. 너의 모습을 잘 보고 어떻게 해야 할지 궁리해봐."

아, 첫 시작은 나와 같았는데.. 여기서 이렇게 갈라지네. 안그래도 요즘 커져가는 그녀의 콧구멍을 보며, 코좀 그만 후비라고 항상 경고장 주듯이 휘갈기며 이야기했는데.. 소피아의 부모는 자식의 코가 남산만해졌음에도 불구하고, 냉정을 잃지 않고, 스스로 해결할 수 있는 시간을 준다. 음, 스스로 해결할 수 있는 시간... 정말 좋은 말인것 같네. 아, 오늘도 그림책에서 부모의 기술을 하나 배워간다. 잊지말고, 나도 시간을 좀 줘야지ㅜㅜ

그래서 그 뒤에는 스스로 자신의 커진 코를 처리하는 과정이 나온다. 팀과 이야기를 나누고, 합의점을 찾아가는 장면이 아주 인상적이었다. 팀도 소피아의 콧구멍 속에 지금껏 잘 지어놓은 집을 포기하기 힘들고, 소피아도 커져버린 코를 다시 정상으로 되돌리기 위해서는 팀을 콧속에서 빼내야 했다. 그리고 소피아는 멋지게 스스로 해결한다!

소피아는 콧구멍 대신!!

초컬릿 케이크를 팀에게 제일 먼저 맛보게 해주고, 책을 읽을때 팀으로 글자 하나하나를 짚어갔다. 그리고 그 생활에 팀 역시 만족했고, 그러면서 점점 소피아의 코도 정상으로 돌아갔다.

그리고 누나를 계속해서 빤히 보던 동생은 결국... 자신의 팀을 불러들였다는 마무리ㅋㅋ

이 책을 읽은후, 그녀의 코 후비는 행동이 확실히 줄었다!!!!!!!!

(그리고 그녀가 코를 후빌 때마다 나는 말했다.

팀을 밖으로 내놓아라. 너의 콧속에 팀이 집을 지을라. 소피아처럼 코가 커지는 걸 감당할 수 있으십니까? 감당할 수 있으냐고 물었습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ)

콧구멍을 후비는 아이가 걱정이라면,

재미있게 책으로 접근하여 습관을 고치기에 괜찮은 책으로 인정!! 적극 추천!

@연계도서로 빌려본 책

<고릴라 코딱지>는 되게 웃기면서 의미있는 이야기,

<콧구멍 이야기>는 무겁지 않은 정보전달 이야기였다.

                       

자, 소피아, 네가 스스로 방법을 찾아보렴.
너의 모습을 잘 보고 어떻게 해야 할지 궁리해 봐.

[100자평] 콧구멍을 후비는 손가락

콧구멍을 후비는 손가락 ㅣ 스콜라 창작 그림책 12
파울라 메를란 지음, 고메스 그림, 성초림 옮김 / 위즈덤하우스 / 2019년 6월

기존에 콧구멍 이라고 한다면, 콧구멍을 후비면 이라는 책만 있었는데.. 이제 콧구멍을 후비는 손가락 의 시대가
올것이라 예상됩니다. 굉장히 재미있으면서도 코 후비는 아이들이 그 행동을 조금은 멈출수 있게 도와줄수 있을것 같아요! 주인공 소피아와 손가락 팀도 넘나 귀여워요^^

[100자평] 초등 국어 표현력 사전

초등 국어 표현력 사전 - 말과 글의 힘을 키우는
박수미 지음 / 다락원 / 2019년 5월

안그래도 속담이나 사자성어 교육을 해주고 싶었는데 이 책 딱이네요! 제가 먼저 본다음에 조금씩 실생활에 적용하면서 익숙하게 아이에게 다가가면 좋을 것 같아요! 기대됩니다^^

경주여행 할꺼면 필독도서로 추천!

10대들을 위한 나의 문화유산답사기 1 - 신라 경주 ㅣ 10대들을 위한 나의 문화유산답사기 1
김경후 지음, 이윤희 그림, 유홍준 원작 / 창비 / 2019년 5월

<10대들을 위한 나의 문화유산답사기>는 기존의 어른들책인 <나의 문화유산답사기>를 잘 읽지못한 어른들이 읽기에도 아주 좋고요. 수학여행이나 문화재에 관심있는 10대들이 읽기에는 더욱 딱인 책이랍니다. 어디에서도 들을 수 없었던 문화재 관련 이야기들이 더 쉽게 풀이되어 있어서 잘 읽히고, 아이들 앞에서 잘난척 하고싶은 부모님들께도 추천이요!^^ 두번째 이야기, 백제 공주부여 편도 읽고 싶어요~