나이 탓이 아니다.

늙지 않는 뇌 - 최신 신경과학이 밝힌 평생 또렷한 정신으로 사는 방법
데일 브레드슨 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2025년 11월

건강에 이상신호가 느껴질 때마다 달고 살았던 문장들

"나이 탓이야." "나이 들어서 그래." "너도 내 나이 돼 봐라."

온통 나이 탓을 했어요.

나이가 문제가 아니라 그동안 잘못 들여왔던 습관들이 문제였음에도

나이 탓이라는 달콤한(?) 핑계에 설득당해왔던 걸 깨닫게 해준 책이에요.

치매가 무서운 이유는 건강한 신체를 가진 나이 어린 사람에게도 찾아오는 나이불문의 병이기도 하고 나의 죽음을 인지하지 못한 채 죽어야 한다는 거예요.

건강관련 서적을 읽을 때마다 지금 시작하는 것은 늦었다고 생각이 들 때가 있는데 저자는 지금이라도 시작하면 다시 뇌가 회복할 수 있다는 메시지로 희망을 주었어요.

단순히 입에 발린 소리가 아니라 건강한 신체와 건강한 정신으로 장수한 그의 아버지는 물론 주변의 노인들을 소개하고 나이가 적은 사람들의 임상을 소개하기에 믿음이 갔어요.

그들이 실천해왔던 습관들과 경험들을 저자도 실험하며 자신의 주장의 오류를 인정하기도 하고 아직 임상이 부족한 가설에 대해서는 여지를 두어서 맹신할 가능성을 줄여줬어요.

저자 또한 70대의 학자로서 "저속노화"라는 트렌드에 편승하기 보다는 노화가 시작된 뇌를 조금이라도 예전의 뇌처럼 회복하는 노력을 통해 삶의 마무리를 스스로 준비하고 받아들일 수 있는 축복을 누릴 수 있게 돕는 듯했어요.

550쪽에 달하는 책임에도 지루하지 않고 하나씩 시도하고 나에게 맞는 루틴을 만들어 갈 수 있게 도움을 받을 수 있어 감사했어요.

지금이라도 조금 더 건강한 신체와 정신으로 남을 삶을 누리고 싶은 우리를 위하여 꼭 읽어보시길 바랄게요.

[100자평] 늙지 않는 뇌

늙지 않는 뇌 - 최신 신경과학이 밝힌 평생 또렷한 정신으로 사는 방법
데일 브레드슨 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2025년 11월

건강한 신체와 정신으로 삶을 마무리 짓고 싶다면 지금 읽어야 한다. 지금도 늦지 않았다.

상품과 브랜드를 번역하다

팔리는 기획, 살아남는 브랜드 - 대한민국 식탁을 바꾼 30년 차 F&B 기획자의 노하우
이주은 지음 / 흐름출판 / 2025년 11월

기획자는 번역가라는 표현이 와닿았어요.
흥행하는 상품이나 성공하는 브랜드를 기획하기 위해서 기획자가 가져야 할 태도와 갖추어야 할 덕목을 알려주며 자신의 노하우를 과감하게 공유해줘요.
독서와 글쓰기, 말하기를 꾸준히 하는 이유와 실제로 도움을 받았던 에피소드를 공유해주어 단순한 자기계발이 아닌 나를 성장시켜주는 진정한 도구임을 확인시켜주었어요.
햇반, 비비고 등의 흥행하는 상품을 만들기 위해 현장을 뛰어다니고 꾸준히 질문하고 답을 찾으려고 여러 시도를 하는 모습에서 자신의 일을 사랑하는 것을 느낄 수 있었어요.
기획자의 관점으로 세상을 바라보면 저절로 "왜"라는 질문이 떠오르며 기존의 것을 거꾸로 보려는 시도를 해보게 됐어요.
음식을 사랑하고 그 안에서 가능성을 찾아내는 그녀의 통찰력에 감동하게 만드는 책이었어요.

[100자평] 팔리는 기획, 살아남는 브랜드

팔리는 기획, 살아남는 브랜드 - 대한민국 식탁을 바꾼 30년 차 F&B 기획자의 노하우
이주은 지음 / 흐름출판 / 2025년 11월

상품과 브랜드를 뾰족하게(?) 바라볼 수 있는 눈을 가질 수 있는 법을 알려주는 비법서

꾸준히 멀리가기 위한 ˝함께˝

결국, 시스템이다
신경열 지음 / 스노우폭스북스P / 2025년 10월

간절함이 있다면 길을 찾을 수 있다고 하듯 이 책 안에는 간절한 내가 어떻게 행동해야 하는지를 알려줘요.

단순히 자기계발이 아닌 사회에 공헌하는 사람이 될 수 있게 이끌어 주었고 

나를 브랜딩하기 위한 다방면적인 방법과 꾸준함의 진정한 의미를 알 수 있어요.

레드오션이라고 하지만 꾸준함을 통해 블루오션을 만들 수 있고 단기적으로 결과가 좋지 않더라도 장기적인 안목으로는 스스로에게 득이 되는 일임을 깨달을 수 있었어요.

나를 제대로 브랜딩하면 사람을 끌어당겨 조직으로 확장하고 그 조직을 이끄는 진정한 리더로서의 역할을 해내는 나로 성장시킬 수 있어요.

그리고 그 조직이 문화로 자리잡아 선한 영향력을 퍼뜨리는 씨앗이 되는 선순환구조를 보여주는 책이었어요.

이 책 속의 질문들을 통해 스스로를 되돌아보고 방향을 잡을 수 있는 나침반이 되었어요.

처음엔 보험영업에 대한 책일 수 있다고 여겼는데 뿌리는 퍼스널브랜딩과 리더십, 함께 성장하는 기버였어요.

나로 시작해 리더가 되고 조직이 되고 문화가 되어가는 시스템을 만들어 낸 작가의 꾸준함과 사명감에 박수를 보냅니다.