감정은 상처가 아니다

감정은 상처가 아니다 - 나를 치유하고 우리를 회복시키는 관계의 심리학
웃따(나예랑) 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 6월

감정은 상처가 아니다 

혼자 있어도, 함께 있어도 괜찮은 사람이 될 수 있다. 

타인으로부터 '나'를 지키는 감정의 경계선 

나의 행동과 우리의 관계를 변화시키는 감정 사용법 

감정이 상처가 되기 전에 

자연스럽게 풀리는 인간관계의 비밀 

나 자신과의 건강한 관계 다시 맺기 

수업을 하다 보면 칠판 왼쪽 상단에 무조건 써야 한다고 배우는 것이 하나 있다. 

수업 목표! 늘 서술어는~수업을 듣고 난 결과가 어떤 역량, 능력이 생겨 무엇을 할 수 있는 상태를 만들어내는 것이 목표인... 

그리고 수업의 주제가 제시되고 그 주제에 따라 소제목과 사례가 제시되는... 

그래서일까~ 

눈치가 빠른 학생은 수업 목표와 그날 수업의 주제를 알면 이미 고개를 끄덕끄덕... 그리고 제시되는 사례를 통해 사고를 탄탄하게.. 이해를 폭넓게 해 나가는 과정을 거친다. 소제목에 따라 좀 더 구체화되고 풍성해지는 과정까지 더해져서 말이다. 

이 책은 프롤로그와 목차를 천천히 보게 된다. 

소제목들을 모아다가 길게 길게 완성형 문장으로 만들어도 또 하나의 책소개가 될 수 있을 정도로 이 책은 소제목이 친절하다. ^^ 

한번 해볼까? 

1부의 소제목으로 글을 만들어본다. 

"내가 예민한 건가? 다른 사람들이 내게 너무한 거 아니야? 그 사람들에게 보란 듯이 잘 살고 싶지만 그게 안 돼 괴로운 상황에서 난 어떻게 해야 하지? 도대체 언제까지 그들에게 항상 맞춰주고 끌려다녀야 하며 누군가와 가까웠면 어색하고 불편해하는 제 모습에 지치고 화가 납니다." 

이런 분들이 1부를 읽고 공감을 한 후 

4부... 5부 

"여러분들은 4부를 함께 읽는다면~단점을 고치지 않고 자존감을 키우며, 부정적 사고를 멈추기 위해 생각 바꾸기 연습을 해보는 것은 어떨까요? 부정적인 자아상을 극복하기 위해 평안한 대화의 기술을 배우고 내 안의 내향성과 외향성 모두를 끌어안을 수 있는 그래서 다치지 않고 편안하게 감정을 표현하는 법을 익힐 수 있어요." 

잘 해낸 다면.. 

"내 안의 수치심과 죄책감은 사라지고 자기 비하와 비난을 씻어내며 있는 그대로의 나를 이해하게 됩니다."

라고 맨 처음 제시된 수업 목표를 달성해나가고 있음을... ^^ 

처음부터 끝까지 쭈욱 읽어 내려갈 자신이 없다면.. 

맞춤형 수업? 개별화된 수업처럼~ 내 경우에 공감되는 부분만 읽는 것도 이 책을 대하는 좋은 방법일 듯하다. 

나를 지키기 위해서 때로는 싸울 수 있어야 하는 용기... 

누구에게나 때때로 고독이 필요해요. 

똑같은 일을 해도 왜 난 더 스트레스를 받을까? 

나 때문에 힘들다는 사람, 정말 내가 다 잘못한 걸까요? 

더 나은 사람이 되려고 애쓸 필요 없어요. 

각 학년마다 이런저런 사건 사고가 많이 생기는 순간이 있다. 

동시에 터지면 뭐 어쩔 수 없지만 우리 학년이 조금 평안할 때 타 학년에서 이런저런 사건 사고의 소문이 무성하게 들려오면 오다가다 마주치는 학년 선생님들께 위로? 격려?를 짧게 전한다. 엊그제 2학년 부장님한테 돌아오는 대답은... 

"요즘 마음이 아픈 아이들이 많네요." 

마음은 왜 아프고.. 

그 마음은 어떻게 치료하면 좋을지... 

나를 위해 내 주위 내가 아껴야 하는 사람들이 마음이 아프다면... 

가볍게 한번 읽어보면 좋을 책이라고 생각이 든다.

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비건한 미식가

비건한 미식가 - 나를 돌보고 남을 살리는 초식마녀 식탁 에세이
초식마녀 지음 / 한겨레출판 / 2024년 6월

비건한 미식가 

비건... 

비건을 실천하는 것이 얼마나 어려운지 사실 조금... 아주 조금 안다. 

일단 난 엄두조차 못 내고 있는 일...이며... 

이 책을 다 읽고도.... 쉽게 결정하지 못하는 선택이다... 

주변에 비건을 실천하는 지인... 그리고 더불어 이 책의 작가님 역시... 절대 강요하지 않는다. 

오히려 자신들이 주위 사람들을 불편하게 만들까 봐 엄청 신경을 쓰며 배려한다... 

그런 그들을 우리는 배려하는 것이 사실 너무 어렵다... 일단 비건 식당은 주변에 없다! 

인터넷 검색을 해서 찾아가 보면 허탕이고... 음식의 종류는 한정되어 있다. 국수? 그마저 멸치 육수.. 

진짜 김밥에서 비건 음식이 아닌 것을 하나하나 빼내야 하는.. 

어렵다... 진짜... 어렵다고 생각된다. 

그렇다고 이 책이 처음부터 끝까지 비건 실천의 어려움을 이야기하는 것이라는 오해를 하지 말기를... 

이 책은 생각하는 것 이상으로 매력이 넘친다. 

이렇게 예쁜 음식 레시피를 소개하는 것을 본 적이 있을까? 싶다. 

그리고 작가님의 말대로 초간편이다. 

음식 재료도... 텃밭이 있다면 직접 재배해서 조달하고픈 욕심이 들 정도의 것들로... 

글 역시 전투적?이지 않다. 

날 냅두라~도 아니고... 당신도 어서 해라!! 도 아니다. 

한번 옮겨본다.

인류는 직접 옥수수를 배불리 먹기보다 동화 '헨젤과 그레텔'에 나오는 마녀처럼 농장 동물들을 살 찌운 뒤 잡아먹기를 택했습니다. 마녀는 아이들을 살 찌운 만큼 충분한 음식이 있으면서 굳이 아이들을 잡아먹으려고 했다가 변을 당했습니다. 모든 인류를 배불리 먹일 만큼의 식량을 생산하면서 수많은 동물들을 가둬두고 죽이는 우리 모습과 비슷하지 않은가요? 

'서울애니멀세이브'라는 단체에서 진행한 비질이라는 활동이었는데 농장 동물의 마지막을 목격하고 기억하는 일이었습니다. ~(중략)~ 동물들은 목격이 허락되지 않는 곳에서 고기가 되어 나왔습니다.~(중략)~ "인류 역사를 통틀어 전쟁으로 인한 사망자는 6억 1900만 명입니다. 우리는 사흘마다 그만큼의 동물을 죽입니다. 다큐멘트 <도미니언> 중에서 

비건이 아닌 세계에서 언제나 조금은 외롭습니다. 그래도 괜찮습니다. 사람은 틀릴 수 있지만 사랑은 틀리지 않기에, 증오보다는 사랑을 말하고 싶습니다. 결국 모든 문제는 덜 사랑하기 때문에 벌어진다고 보거든요. 우리가 동물을 인간처럼 사랑했다면 그렇게 대하지 않았을 겁니다. 

이 비의 이름은 장마가 아니라 기후 위기입니다. 

개인의 실천 중 가장 효과 있는 행동은 식단의 전환입니다. 공장식 축산은 환경 파괴의 명백한 주범임에도.... 

위 문장이 그나마 하고 싶은 말을 솔직하고 직관적으로 한 정도이며 대부분은 음식을 이야기한다. 

알고 있는 것이다. 외식으로 비건을 실천하는 것이 어렵다는 것을... 

나를 돌보고 

남을 살리는 

일인데... 선뜻 용기를 못 낸다. 

그래도 언제고 한번 "이 정도면 나도 할 수 있겠는데~"라는 생각으로 훅 도전이 시작될지 모르겠다.... 언젠가는 말이다...

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곰아, 언젠가 너를 만나고 싶었어

곰아, 언젠가 너를 만나고 싶었어 - 대자연과 교감하는 한 인간의 순수한 영혼을 만나다
호시노 미치오 지음, 최종호 옮김 / 진선북스(진선출판사) / 2024년 6월

곰아, 언젠가 너를 만나고 싶었어 

막연하게 환경, 동물, 생태 관련된 책은 무조건 읽고 싶어지는 요즘이다. 

정보와 지식을 수집해서 무언가 지혜를 구하지 않으면 안 될 것 같다는 막연한 위기의식... 

그리고 내가 지금 마주하고 있는 학생들에게 이것을 가르치지 않으면 안 될 것 같은 어떤 사명감과 책임감 때문이리라... 

표지는 

정말 초록한 배경 속에... 

요즘 SNS를 가득 채우는 아이바오와 쌍둥바오의 모습 같은 다정한... 

엄마의 등을 살짝 밟고 올라타서 엄마랑 한 방향을 바라보고 있는... 아래 한 마리가 더 있는 듯도 하고... 

운 좋게 서평단에 뽑혀 책을 선물 받은 순간~ 아 좀 아쉽다. 

책이 좀 더 두툼하게 더 많은 사진이 실린 책이었으면 어땠을까?라고 혼자.... 

그런데 자꾸 작가 이름이 낯이 익다. 

검색을 해보았더니 아니나 다를까~책을 다 읽을 때까지도 몰랐지만 이전에 알고 있었던 사실... 

물론 처음 접한 것은 거짓 뉴스... 사진이다. 

텐트 안에 곰이 얼굴을 들이밀 때까지 사진작가는 끝까지 카메라를 놓지 않았다...라는 식의 기사.. 

그리고... 습격한 곰이 인간에게 먹이를 받아먹던... 키우던 곰이라는 소문 등등... 

하지만 그런 주변의 이야기는 묻어두는 것이 좋으리라. 

두려움이 없는 사람이 있을 리 없지만 

적어도 작가는 도시 생활 중에 건널목을 건너던 그 찰나 

곰과 작가 사이에 같은 시간이 흐르고 있음을... 그래서 언젠가 한번 너를 만나고 싶다는 열망이... 

어찌 보면 정말 뜬금없는 열망이 카메라를 들고 곰을 만나기 위한 노력이 오랫동안... 

그럴 수도 있구나...라고 생각해 본다. 

툰드라에서 자연과 교감하는 작가의 순수한.. 그 열정과 그 결과물을 우리는... 

그 덕분에... 

밤이 되면 조금 무서워... 

라고 고백하면서도 그렇게 곰을 찍은 이유에 대해 

꼬치꼬치 캐물을 필요가 없어진다. 

허망하고... 

가족과 작가 본인을 생각하면 안타까운 것은 사실이나... 

그렇구나. 

나와 같은 시간을 살아가는 생명의 기척에... 

이렇게 순수하게 반응하고 찾아갈 수 있는 거구나.. 

라고 흐뭇하게 웃어본다. 

몸이 따뜻해진다.

출판사로부터 책을 받아 작성했습니다. 

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쿨투라 CULTURA 2024.6

쿨투라 CULTURA 2024.6 - Vol.120
작가 편집부 지음 / 작가 / 2024년 5월

CULUTRA theme 재즈 

재즈가 주된 소재인데... 

이를 어쩌나 '인사이드 아웃 2'에 관한 기사가 가장 머릿속에 남는다. 

'유미의 세포들'이라는 웹툰과 드라마가 같이 떠오르기도 한다. 

물론 누가 누구를 베꼈는가~에 관심을 기울이는 것은 아닌... 내 머릿속에 연관검색어 같은... 

'유미의 세포'들은... 아래처럼 설명되어 있다. 

주인공인 유미의 감정이나 충동, 체내 활동 등을 뇌세포로 의인화해서 유미의 마음을 그대로 보여준다는 점이 특징이다. 기본적으로 유미의 마음에서 일어나는 일들과 현실에서 일어나는 러브 스토리 위주의 두 파트로 나누어져 있으며, 전체적으로 현실에서 일어나는 일들을 토대로 마음에서 생기는 반응들이 묘사된다. 

의인화해서 유미의 마음을 보여주는... 

'인사이드 아웃'은 라일리의 10대를 보여준다. 누가? 기쁨이, 슬픔이, 버럭이, 까칠이, 소심이, 불안이, 당황이, 부업이, 그리고 따분이 까지... 

그리고 영화는 이렇게 홍보하고 있다. 

"10대뿐만 아니라 10대였던 사람이나 곧 10대가 될 사람 모두 공감할 수 있는 작품이에요."라고.... 

성장하면서 생겨나는 불안감... 당혹감.... 그런 불안과 당혹은 타인과의 비교를 통해 더욱 커지고... 인터뷰를 통해 이야기가 담긴 영화이야기를 지면으로 읽는 느낌이 참 좋았다. 

그리고 

모든 세대가 다 볼 수 있는 영화~라는 홍보에서 착안...

신나게 읽고 서평을 멋지게 쓰고 싶은 난 이 책의 구성을 이제야 천천히 살펴보게 된다. 

재즈에 대해서는 단 1도 모르지만... 

흥미롭다고 느낀다. 읽다보면 그렇게 느껴지게 된다.

재즈 이야기가 끝나면 시가 나온다. 

그리고 

다시 관심이 뜨거웠던 드라마 이야기... 

다행스럽게 편집자의 배려인지 생소한 재즈나 시일지라도 

루이암스트롱과 도종환님은 적어도 내가 아는 이름...

그렇게 스스로 소심해지지않고...

내가 읽을 만한 잡지가 아니라는 불안과 당혹감 없이...

그림, 작가의 이야기가 가득한 문화에 대한 정보와 지식을 접할 수 있었다.

이쯤이면 누구나 읽어도 되는 거 아닌가? 

세대뿐 아니라 문화에 대한 정보와 지식의 차이를 막론하고 그 어느 누구도 읽으면서 흥미를 느끼거나 새로운 정보와 지식을 습득하는 재미를 얻을 수 있다는 생각이 든다. 그리고 그런 사람들은 다시 또 새로운 취향과 선호를... 그런 가치의 부여에 따라 또 새로운 문화가...

그리고 

다시 그 문화에 대한 소개가... ^^ 

멋진 세상으로 만들어지는 차분하며 행복한 과정이 아닌가 싶다. 

출판사로부터 책을 받아 작성했습니다. 

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낭만식당

낭만식당 - 마음이 담긴 레스토랑과 소박한 음식의 이야기들
박진배 지음 / 효형출판 / 2024년 5월

낭만식당 

마음이 담긴 레스토랑과 소박한 음식의 이야기들 

우주선에서 생활하는 우주인들의 음식에 아주 조금 흥미를 느낀 적이 있었다. 

캡슐... 알약 같은... 

군대에서 훈련 나갈 때 지급되는 비상식량도 흥미롭다. 

요즘 나오는 것들은 굳이 물을 끓이지 않을 정도로... 

교과서 내 음식 단원에서 다양한 기후와 문화의 영향을 받은 음식들이 사례로 나온다. 

그중 전쟁, 전투를 위한 이동 시간을 줄이기 위해 만들어진 음식들... 육포, 샤부샤부, 케밥... 등 

이 사람은 서평 좀 쓰라고 책 추천해 주고 선물해 주었더니 책 읽은 내용 말고 무슨 소리인가~마케터님이 궁금해하시겠다. ^^ 

이제 왜 그렇게 뜸을 들였는지 굳이 적어보자면... 

음식은.... 

시간과 참 많은 관련이 있는 듯하다. 

내가 음식에 관심이 없던 것은... 

내가 시간이 없기 때문인 듯하다. 쓸데없이 바쁘게만 살아왔기에... 

맛나게 무언가를 먹어본 적이 없고... 그런 음식을 먹고 싶어 하지는 욕망도 적고.... 단골 식당 하나 좋아하는 음식 취향도 없다. 

여기 소개되는 글 중에 아래와 같은 글이 있었다. 

레스토랑의 라틴어 어원은 회복... restore... 기력을 회복하는 장소였다고... 

지금은 교향곡이 연주되는 듯 고객과 주방과 홀 모두가... 즉 식사는 "무대가 열렸다."라고 표현할 정도록... 

물론 

책 속에서도 빨리 만든 음식, 빨리 먹기 위한 음식 등 이 소개된다. 

프렌치프라이, KFC 각종 햄버거와 샌드위치 등 

그렇지만 그런 음식에도 수많은 이야기가 담겨있음이.... 오랜 시간을 두고 만들어진 이야기 말이다. 

늦은 밤까지 일하고 새벽에 찾은 식당에서 남은 재료로 만들어진 치킨을 먹다 보면 새벽이 오고 더불어 아침에 잘 어울리는 음식인 와플까지... 치킨 와플이란 음식의 정체를 알게 되고... 

피사의 소금배를 막는 행위에 맞서 소금 없는 무염빵을 먹는 토스카나 사람들의 금방 굳어버린 빵이 이해가 되고... 

신은 물 밖에 못 만들었지만 인간은 와인을 만들었다는 신이 있다면 건방지다고 할 정도의 발언을 할 정도 와인 이야기도 흥미롭고...

벨기에의 언어 갈등을 가르치기 딱 좋은 사례로 프렌치프라이 이야기 

중국의 인정에 빚진 문화 관시를 알 수 있는 게으른 수잔 테이블 이야기까지... 

후딱 만들어진 음식을 꿀꺽 삼키듯 멋없이 살다 보니 맛을 모르고 살았는데... 

오래오래 시간을 두고 만들어진 이야기를 곁들여 먹는 음식 이야기를 읽다 보니.... 

맛난 음식 

멋진 식당을 찾아가고픈 생각이 든다. 

책에서 말하는 것처럼 내가 먹고 있으면 주인장이나 세프가 찾아와 두런두런 이야기를 걸어주는 그런 정감 있는 식당이면 더욱 좋겠다. 

낭만식당 

책을 덮으니 책 제목이 이해가 된다. 

내가 낭만을 모르고 살았네... 

출판사로부터 책을 받아 작성했습니다. 

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