감정 일기의 힘

감정 일기의 힘 - 감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 할
정윤주 지음 / 시크릿하우스 / 2024년 6월

감정을 쏟아내지 않고 잘 표현하지 않는점에서 이성적이라고 생각하며, 감정을 잘다루는 차분한 성격이 장점이라고 생각하고 살았었는데, 이 책을 읽으면서 건강하지 않은 방법으로 무조건 참고 살아가고 있었다는 것을 알게 되었습니다. 책을 읽으면서 스트레스의 원인이되는 트리거를 알게되어서, 마음의 평안을 얻는 방법을 깨닫게 되었고, 평생을 괴롭혀 왔던 감정에 대해, 어떻게 다루어야 할지 알게 된거 같아서 너무 좋았습니다.

한줄만이라도 써보라는 저자의 말에, 감정일기도 주문해서 쓰고 있는데, 감정을 읽고 ,정확하진 않아도 적합한 단어를 생각해 내는게 쉽지는 않지만 하루이틀 해가다보니 더 편하고 쉽게 씌여지는것 같아서 너무 즐겁게 쓰고 있습니다. 나의 감정을 제3자의 눈으로 객관적으로 관찰하고 그 이유와 원인을 생각해보며, 나를 인정하고 공감해주면서 감정에 알맞는 액션플랜을 해주면 되는 정말 간단한 방법이였습니다. 그동안 감정은 쏟아내는것이 아니라고만 생각하고 꾹꾹 눌렀는데, 안에 깊숙이 넣어만 놔뒀던 것이고, 안에서 썩고 뒤틀려있다가 나중에보니 결국에 터져나온다는 것을 인정하고, 부정적인 감정도 인정하고 꺼내놓고 나니 너무 후련했습니다. 그 어떤 부정적이고 마주하고 싶지않은 감정도 천천히 밖으로 끌어내어서 마주해보고 있는데, 조금 더 어릴때 이런 방법을 알았으면 다른 사람과의 관계, 전반적인 인생의 행복에도 많은 영향을 끼쳤을것 같지만, 후회의 감정을 인정하고 지금이라도 감정을 건강하게 꺼내볼수 있는 방법을 알게되어서 감사한 마음을 가지며 재미있게 감정일기를 쓰고 있습니다.

소위 T라고 말하는 이성적인 사람들, 본인이 과연 이성적인것인지 그저 감정을 눌러서 작게 만들고 무시하고 있는것은 아닌지 한번 생각해보기에 좋은 책입니다. 아프다는것은 다쳤다는 신호를 보내는것으로, 어떤 감정- 특히 부정적인 감정이 올라오면 무조건 누르고 무시하지 말고 어떤 욕구때문에 이런 감정이 올라오는지 찬찬히 생각해보고 욕구를 푸는 방법을 부드럽고 다양하게 생각해보는 좋은 계기가 되는 책이 될것 같습니다.

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] <감정 일기의 힘/시크릿하우스> 도서 서평단 후기 링크 취합 ( 마감 7/23 ) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

성공운이 들어오는 50가지 습관

성공운이 들어오는 50가지 습관 - 운이 좋은 사람에게는 이유가 있다
요코야마 노부하루 지음, 부윤아 옮김 / 북스고 / 2024년 6월

성공, 자기계발에 관련된 책을 많이 읽어보았는데, 성공의 요인은 100% 인간의 노력으로만 얻어지는 것이 아니라는 이야기들이 많았습니다. 노력이 중요하다는 것은 당연하게 강조하지만, 노력을 해도 잘 안풀리는 시대적 상황, 개인의 시기가 있기도 하기 때문에 개인의 노력만을 강조하고, 성공하지 못하는 사람을 노력이 부족한 사람으로 보지 말아야 한다는 글들이 많았습니다.

이 책은 대기업의 경영자등 성공한 사람들의 생활과 언행을 관찰해서 성공운이 들어오는 습관들에 관한 저자의 생각을 담은 책으로 읽어보니 그동안 여러번 들어본적 있는 이야기도 있었지만, 이제까지 생각하던 것과는 조금 다른 저자의 색다른 생각을 읽어봄으로 다양한 생각을 할수 있게 되어서 흥미로웠습니다.

인상깊었던 문장은 운이 안좋았을때는 계속 움직이지 말고, 멈춰서 아무것도 하지 않는것이 오히려 더 도움이 된다는 말인데, 상황이 좋지 않다는 판단을 옳게 한다면, 억지로 일을 벌리지 말고, 다음기회를 도모하며 아무것도 하지않고 기다리는 것도 중요하다는 말인데, 무조건 열심히만 한다고 좋은 것은 아니라는, 일반적인 상식과 다른 이야기가 생각할 거리를 주었습니다.

한가지 일보다 여러가지 일에 도전하라는 말도, 한우물만 파라는 상식적인 말과는 다르게, 요새 시대와도 들어맞는것이 어디에서 들어올지 알수없는 기회를 잡기위해서는 여러군데에 씨앗을 뿌려서 기다려야 한다는, 새로운 관점을 받은것 같아서 좋았습니다.

운칠기삼, 진인사대천명같이 예전부터 운이 인생의 중요한 하나의 축을 담당한다는 말들이 많아서, 성공을 위해서 노력을 하는것은 기본적으로 당연하고 나머지는 운에 맡기고 마음을 편안하게 가지는 것도 좋지만, 노력으로 운을 좋게 만드는 방법이 있다면, 그렇게 할수만 있다면 운을 높이는 방법을 실천하게 되면 좋을것 같습니다. 이 책으로 운을 높일수 있는 방법들을 하나둘씩 실천해보면서 운을 좋게 만들면, 성공으로 가는 길을 좀더 편하고 쉽게 만들수 있을것 같습니다.

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] <성공운이 들어오는 50가지 습관/북스고 출판사> 도서 서평단 모집 (발표일 7/1)_ 10분 (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

나는 부동산 경매로 부자를 꿈꾼다!

나는 부동산 경매로 부자를 꿈꾼다! - 돈 되는 실전 경매 5가지 아이템
정병철(정프로) 지음 / 매일경제신문사 / 2024년 6월

우리나라에서 부동산에 대한 관심과 선호도는 다른 어떤 자산보다 높습니다. 자산이 커질수록 분산투자의 개념에서도 필요하고, 주거하는 곳으로의 부동산에 대한 공부는, 자산이 없을때에도 관심을 가지고 미리 필수로 해놓아야 하는것 같습니다.

이 책의 제목인 경매로 부동산을 저렴하게 사는것에 대한 설명은 초반에 잘 나와있습니다. 경매의 A부터 Z까지 모든것이 나열되어 있어 초보자들이 처음 보는 책은 아니고, 어느정도 경매의 절차등에 대해서 공부한후 보는 책으로, 실제 경매를 할때 중요하게 고려해야 할 몇가지 사항들에 대해서만 중요하게 강조하고, 경매는 부동산 매매의 한가지 방법일 뿐이라며, 경매 자체가 중요한것이 아니라고 합니다.

경매의 최대 장점인 싸게 사는 방법의 근본 원리인 부동산의 적정 가치를 알아보는 방법을 알려주는데, 경매중에서도 아파트등 주거용 부동산의 특징과 상가 물건의 경매시 주의해야할점들, 아직은 블루오션인 농지, 임야등에서 수익을 낼수 있는 방법등 다방면으로 부동산으로 수익을 낼수 있는 방법을 알려줍니다. 초보자라고 레드오션인 주거용에만 관심을 갖지 말고, 많은 사람들이 어렵고 불편해하는 토지, 임야에 관심을 갖고 도전을 해보라는 저자의 말이 인상깊었습니다.

부동산을 보는 안목이 높고, 열심히 손품 발품을 판다면 일반적인 방법으로도 저렴하게 좋은 부동산을 살 기회가 많겠지만, 부동산 매매에 대해서 아직 많은 경험을 해보지 못했기 때문에, 책이나 영상등으로 간접적인 공부를 하고 있는데, 부동산 매매의 많은 경험이 있는 저자의 풍부한 예시와 함께 노하우를 알게 되어서 추후 구입하게될 부동산 거래에 많은 도움을 얻을수 있을것 같습니다.

▶▶ 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] <나는 부동산 경매로 부자를 꿈꾼다!/매일경제신문사> 도서 서평단 후기 링크 취합 ( 마감 7/16 ) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

당신의 뇌는 나이 들지 않는다

당신의 뇌는 나이 들지 않는다 - 마인드맵 창시자 토니 부잔의 두뇌 사용 설명서
토니 부잔.레이먼드 킨 지음, 이영래 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 6월

기대수명이 늘어남에 따라 단순히 오래사는것 만이 중요하지는 않고, 육체적 정신적으로 얼마나 오랫동안 건강하게 자신의 의지대로 몸을 움직하며 사는것에 대한 관심이 많아졌습니다. 건강한 삶을 위해서 먹는것, 바르게 자는것, 지속적으로 운동하는것 등 신체의 노화를 늦추는 방법이고, 이에 관련한 여러 책들을 관심있게 많이 봤습니다.

많은 책들이 뇌를 포함한 신체는 운동과 자세등을 옳바른 방법으로 장기간 실행하면 더 젊고 건강하게 살수 있다고 하며, 저속 노화의 방법을 이야기 합니다. 그런데 토니 부잔의 이 책은 저속노화를 넘어, 뇌가 젊을때보다도 더 발달하는게 가능하다고 주장하며 그것을 뒷받침하는 여러가지 예시와 그것이 가능한 실천 방법들을 설명합니다. 운동으로 더 건강한 육체를 만들수 있는 것은 이제는 상식이지만, 뇌가 건강해지는것을 넘어서 나이듦에 따라 더 젊어지는 방법이 있다니, 인간다운 나다운 삶을 유지하며 오래살수 있는 방법에 흥미를 갖고 책을 열심히 보았습니다.

뇌세포가 나이들어감에 따라 죽어간다는 것 등 우리가 가지고 있는 뇌의 노화에 대한 여러 편견을 반박하고 나이듦에 따라서 더 왕성하고 활발한 활동을 한 괴테, 셰익스피어, 베토벤, 미켈란젤로 등의 예술가들의 이야기를 알려줍니다. 그리고 우리가 실천할수 있는 두뇌의 잠재력을 꺠우는 방법들을 설명해주는데 일주일에 3번 30분이상 유산소 운동하기 등 실천하기 어렵지 않고 우리가 건강을 위해서 실천하고 있는 방법들이 뇌에 미치는 영향이 생각보다 더 긍정적인것을 알게 되었습니다.

우리가 어렴풋이 육체적, 정신적으로 건강에 도움이 된다고 생각했던것들이 어떻게 뇌의 노화를 늦추고 젊음을 가져오는 것인지에 대해 알게되니, 의무적으로 하던 운동등을 기꺼이 즐겁게 하게 되었습니다. 내가 해야하는 일들이 어떤 의미를, 어떤 가능성을 더 높여주는지에 대해서 새롭게 알게되니, 같은 행동을 하더라도 더 쉽고 자발적으로 즐겁게 지속적으로 할수 있게 되어서 좋았습니다.

▶▶ 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] <당신의 뇌는 나이 들지 않는다/비즈니스북스>도서 서평단 후기 링크 취합 ( 마감 6/25) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

스스로 창조한 나

스스로 창조한 나 ㅣ 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 6
제임스 앨런 지음, 서진 엮음 / 스노우폭스북스 / 2024년 6월

이 책의 저자 제임스 앨런은 생전에는 그다지 유명하지 않았습니다. 그는 대기업 경영자의 비서직을 하며 평범하게 살다가, 38세 때 톨스토이의 책을 읽고, 돈을 벌고 소비하는데 모든 인생을 바치며 사는 삶에 환멸을 느끼고 영국의 작은 해안마을로 가서 글쓰기, 명상, 정원가꾸기를 하며 지냈습니다. 그곳에서 검소한 생활을 하며 적은 인세를 받으며 지내다가 48세의 나이로 세상을 떠났는데, 그가 세상을 떠나고 난후에야 그의 저서가 세상에 알려지고 빛을 보며 사람들에게 놀라움을 주었습니다. 사후에 그의 부인이 그는 '스스로의 실천을 통해 검증된 사실을 적었다'고 하는데, 이 책의 내용은 성경과 동양고전에서 많은 영감을 얻었고, 그것을 바탕으로 한 생각으로 그가 자신을 창조했다는 것을 알수 있었습니다.

데일 카네기, 나폴레온 힐등 자기 계발서들의 대가들이 그의 책을 읽고 영감을 얻었다고 하는데, 사실 이 책은 현대의 책들처럼 구체적이며 친절하고 상세한 설명들과 예들이 많지는 않습니다. 그러나 원서의 영어와 함께 번역이 함께 기재되어 있어서 저자의 생각을 실시간으로 듣는 듯한 느낌이 들었습니다. 생각이 나의 세상과 나를 만들어 낸다는 우주의 규칙과 원리를 추상적이고, 관념적인 어투로 설명을 하는데, 이 책의 전반적인 주제인, 생각이 이 모든 상황과 세상을 만들어내니, 나의 생각으로 나에게 이루어진 모든 상황 자체를 변화시킬수는 없지만, 내가 원하는 방향대로 변화하도록 생각을 변환시키는 연습을 할수 있도록 도와줍니다.

상황 자체는 긍정도 부정도 아니기때문에 긍정적인 면에 집중을 해서 살아가면 긍정적인 상황이 진짜로 발생한다는 주장인데, 이 책을 다 읽고나니 '스스로 창조한 나'라는 제목을 참 잘지었다는 생각이 들었습니다. 내가 가진 생각으로 나의 환경과 상황, 처지를 만들어 낼수 있다라는 주장으로, 나를 내가 원하는 상태, 상황으로 생각함으로써, 내 생각 그대로 나를 창조하는 창조자가 되어 보는 것은 정말 매력적인 생각인것 같습니다. 나의 내면을 내가 원하는 방향으로 잘 만들고 세워나가는 데에도 도움이 많이 될것 같은 책입니다.

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] ★★긴급★★ <스스로 창조한 나/스노우폭스북스> 도서 서평단 모집 (발표일 5/30)_ 20분 (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토