마음의 품격, 자기자비 심리학

마음의 품격, 자기자비 심리학
정유리.손소망.이예지 지음 / 미다스북스 / 2024년 5월

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 자기자비 심리학 - 자신을 사랑하는 법, 마음의 치유와 성장을 위한 안내서

안녕하세요, 오늘은 '마음의 품격, 자기자비 심리학'이라는 책을 읽고 깊은 인상을 받아 여러분과 나누고 싶은 이야기가 있습니다. 요즘처럼 자기계발서가 넘쳐나는 시대에, 진정한 자기 사랑과 성장에 대해 이야기하는 이 책은 마음 깊숙이 울림을 주었습니다.

나를 향한 따뜻한 시선의 시작

우리는 종종 자신을 너무 가혹하게 대합니다. 실수를 하면 끊임없이 자책하고, 완벽하지 못한 자신을 비난하죠. 이 책은 그런 우리에게 '자기자비'라는 새로운 관점을 제시합니다. 자기자비는 단순히 자신을 위로하는 것이 아닌, 있는 그대로의 자신을 이해하고 수용하는 과정입니다.

일상에서의 실천방법

책에서는 이론적인 설명뿐만 아니라 실제 생활에서 활용할 수 있는 다양한 실천 방법들을 제시합니다. 예를 들어, 하루의 끝에 자신에게 편지 쓰기, 힘든 순간에 자신을 친구처럼 대하기, 실수했을 때 자신을 용서하는 연습하기 등입니다.

특히 인상 깊었던 것은 '자비로운 편지쓰기' 실천법이었습니다. 매일 밤 그날 있었던 일들을 돌아보며, 마치 가장 친한 친구에게 쓰는 것처럼 따뜻한 시선으로 자신에게 편지를 쓰는 것입니다. 처음에는 어색했지만, 꾸준히 하다 보니 자신을 대하는 태도가 조금씩 변화하는 것을 느낄 수 있었습니다.

현대사회에서 자기자비의 중요성

성과 중심의 현대사회에서 우리는 끊임없이 자신을 채찍질하며 살아갑니다. 더 높은 목표, 더 나은 성과를 위해 자신을 몰아세우죠. 하지만 이 책은 진정한 성장은 자신에 대한 이해와 사랑에서 시작된다고 말합니다.

자기자비는 나약함이 아닌 강함입니다. 자신의 불완전함을 인정하고 받아들이는 것은 오히려 더 큰 성장의 발판이 됩니다. 실패와 실수를 두려워하지 않게 되고, 그로 인해 더 많은 도전을 할 수 있게 되죠.

마치며

이 책은 단순한 자기계발서가 아닙니다. 진정한 자기 이해와 성장을 위한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 자신을 너무 몰아세우고 있는 분들, 완벽해야 한다는 강박에 시달리는 분들에게 특히 추천드립니다. 이 책을 통해 여러분도 자신을 향한 따뜻한 시선을 가질 수 있기를 바랍니다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로 

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

엄마 아빠는 이렇게 살아내는 중이야

엄마 아빠는 이렇게 살아내는 중이야
최은성 외 지음, 김도현 외 기획 / 성안북스 / 2024년 10월

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엄마 아빠는 이렇게 살아내는 중이야 - 중년의 삶과 부모님의 노년을 마주하는 시간

요즘 부모님과의 관계를 돌아보게 만드는 책을 읽었습니다. '엄마 아빠는 이렇게 살아내는 중이야'라는 이 책은 제목부터 가슴을 먹먹하게 만들었어요. 우리 부모님도, 저도 그렇게 하루하루를 살아내고 있다는 생각이 들었거든요.

책과의 첫 만남

서점에서 이 책을 처음 봤을 때, 표지의 소박한 일러스트가 눈에 들어왔습니다. 마치 오래된 가족사진을 보는 것 같은 따뜻함이 느껴졌어요. 저자가 그린 부모님의 일상 이야기가 어떨지 궁금해져서 집으로 가져왔습니다.

우리네 부모님 이야기

이 책은 저자가 바라본 부모님의 노년의 모습을 섬세하게 담아냈습니다. 아버지의 퇴직 후 달라진 일상, 어머니의 작은 취미생활, 두 분의 소소한 다툼까지. 마치 제 부모님 이야기 같아서 여러 번 눈시울이 붉어졌네요.

세대 간 이해의 시간

책을 읽으면서 가장 많이 든 생각은 '나는 부모님을 얼마나 이해하고 있을까?'였습니다. 저자는 부모님과의 갈등, 세대 차이로 인한 오해, 그리고 그것을 극복해가는 과정을 진솔하게 풀어냅니다.

때로는 부모님의 고집이 이해가 안 될 때도 있고, 너무 걱정을 많이 하시는 것 같아 답답할 때도 있죠. 하지만 이 책은 그런 감정들도 모두 사랑의 다른 표현일 수 있다고 말해줍니다.

나의 중년, 부모님의 노년

책을 덮으며 많은 생각이 들었습니다. 저도 어느새 중년이 되어 부모님의 노년을 지켜보고 있네요. 예전에는 몰랐던 부모님의 마음이 조금씩 이해되기 시작합니다. 젊은 시절의 부모님이 저를 바라보던 마음이, 이제는 제가 부모님을 바라보는 마음이 되었나 봅니다.

마치며

이 책은 단순한 에세이가 아닙니다. 우리네 부모님들의 삶과 노년의 모습, 그리고 자식들과의 관계를 섬세하게 담아낸 기록이자, 우리 모두의 이야기입니다. 부모님과의 관계에 대해 고민이 많은 분들, 중년의 삶을 살아가고 계신 분들께 이 책을 추천드립니다.

오늘도 어딘가에서 묵묵히 살아내고 계실 부모님들께 따뜻한 마음을 전하고 싶어지는 책이었습니다. 이번 주말에는 부모님께 전화 한 통 더 드려야겠네요.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

기업의 판도를 흔드는 AI 초혁신

기업의 판도를 흔드는 AI 초혁신 - AI 기술로 새롭게 설계되는 기업 생태계의 모든 것
장우경 지음 / 매일경제신문사 / 2024년 10월

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2024년 AI 트렌드와 기업 혁신 전략: '기업의 판도를 흔드는 AI 초혁신' 서평

요즘 '챗GPT'나 '생성형 AI'라는 단어를 하루라도 듣지 않고 지나가는 날이 있을까요? AI가 우리의 일상을 바꾸고 있는 지금, 기업들은 어떻게 이 변화의 물결에 대응해야 할지 고민이 깊어지고 있습니다. 오늘 소개해드릴 '기업의 판도를 흔드는 AI 초혁신'은 바로 이런 고민을 안고 있는 기업인들을 위한 필독서입니다.

AI 시대, 우리 기업은 어디로 가야 하나

처음 이 책을 펼쳤을 때, 가장 인상 깊었던 점은 단순히 AI 기술을 설명하는 것이 아니라, 실제 기업들이 AI를 어떻게 활용하여 성과를 내고 있는지 구체적인 사례들을 풍부하게 담고 있다는 것이었습니다. 특히 국내 기업들의 AI 도입 사례를 상세히 다루고 있어, 우리나라 기업 환경에서 AI를 어떻게 접목시킬 수 있는지 현실적인 그림을 그릴 수 있었습니다.

AI가 가져올 미래 비즈니스의 지형도

저자는 AI 혁신을 단순한 기술 도입이 아닌, 기업 전반의 디지털 전환(DX)의 관점에서 바라봅니다. 업무 프로세스 개선부터 새로운 비즈니스 모델 창출까지, AI가 가져올 변화의 스펙트럼을 폭넓게 조망하고 있죠. 특히 인상 깊었던 것은 AI 도입을 위한 단계별 로드맵을 제시하면서, 각 단계에서 발생할 수 있는 문제점과 해결방안까지 꼼꼼하게 다루고 있다는 점입니다.

현장에서 배우는 실전 AI 전략

책에서 다루는 사례들은 단순한 성공 사례를 나열하는 데 그치지 않습니다. 실패 사례와 그로부터 얻은 교훈도 함께 다루어, 기업들이 AI 도입 과정에서 피해야 할 함정들을 미리 파악할 수 있게 해줍니다. 삼성전자, 현대자동차, 네이버 등 국내 대기업부터 중소기업까지 다양한 규모의 기업 사례를 다루고 있어, 독자들이 자신의 기업 상황에 맞는 인사이트를 얻을 수 있습니다.

앞으로의 과제와 준비해야 할 것들

이 책의 가장 큰 강점은 단순히 AI 기술의 중요성을 강조하는 데 그치지 않고, 조직문화와 인재육성의 측면까지 포괄적으로 다루고 있다는 점입니다. AI 시대에 필요한 새로운 형태의 리더십, 조직원들의 역량 개발 방향, 그리고 윤리적 고려사항까지 깊이 있게 다루고 있어, 미래를 준비하는 기업인들에게 실질적인 지침서가 될 것 같습니다.

마무리

AI는 이제 선택이 아닌 필수가 된 시대입니다. 하지만 막연히 따라가기만 해서는 성공할 수 없죠. 이 책은 AI 도입을 고민하는 기업인들에게 명확한 방향성과 실행 전략을 제시해주는 나침반이 될 것입니다. 특히 실제 사례를 통해 배우는 현장의 인사이트는 어떤 이론서보다 값진 교훈을 줄 것입니다.

이 책을 읽으면서 든 생각은, AI는 결국 사람을 위한 도구라는 점입니다. 기술이 아무리 발전해도, 그것을 어떻게 활용할지 결정하고 방향을 제시하는 것은 결국 사람의 몫이라는 사실을 다시 한 번 깨닫게 되었습니다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

사장님, 또 가게 비우고 여행 가세요?

사장님, 또 가게 비우고 여행 가세요? - 열 달 일하고 두 달 떠나는 N잡러가 살아가는 법
권진실 지음 / 에이블북 / 2024년 10월

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직원 없이도 돌아가는 가게 만들기 - '사장님, 또 가게 비우고 여행 가세요?' 독서 후기

안녕하세요, 오늘은 소상공인들의 자유로운 삶에 대한 희망을 담은 책 '사장님, 또 가게 비우고 여행 가세요?'를 읽고 진솔한 리뷰를 써보려고 합니다.

이 책을 선택한 이유

요즘 자영업자분들 사이에서 '워라밸'이라는 단어가 한껏 무거워진 것 같아요. 늘 가게를 지키고 있어야 하고, 잠시라도 자리를 비우면 불안한 마음이 드는 게 현실이죠. 그래서 이 책의 제목이 저에게는 마치 도발처럼 느껴졌어요. '정말 가게를 비우고 여행을 간다고? 그게 가능해?'

현실적인 고민과 해결책

책을 읽으면서 가장 공감됐던 부분은 초기 시스템 구축에 들어가는 시간과 노력에 대한 이야기였습니다. 당장은 힘들더라도, 장기적으로 봤을 때 이것이 사장님의 자유를 보장하는 유일한 길이라는 저자의 주장이 설득력 있게 다가왔어요.

나의 생각

​이 책은 단순한 경영 서적이 아닌, 소상공인들의 삶의 질 향상을 위한 실천적 가이드북이라고 생각합니다. 저자가 제시하는 방법들이 모든 가게에 똑같이 적용될 순 없겠지만, 최소한 '다른 삶이 가능하다'는 희망을 준다는 점에서 큰 의미가 있습니다.

추천 독자

- 일과 삶의 균형을 찾고 싶은 자영업자

- 가게 운영 시스템을 체계화하고 싶은 분들

- 장기적인 사업 성장을 고민하는 예비 창업자

- 디지털 전환을 고민하는 소상공인

마치며

'사장님, 또 가게 비우고 여행 가세요?'는 단순히 "어떻게 하면 가게를 비울 수 있을까?"라는 질문에 대한 답을 넘어서, 소상공인들의 진정한 자유와 행복이 무엇인지 생각하게 만드는 책입니다. 가게 운영에 지친 분들께 새로운 희망과 구체적인 방향을 제시해주는 이 책을 꼭 한번 읽어보시길 추천드립니다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

자기경영 헬스케어

자기경영 헬스케어 - 원하는 삶의 성취를 위한 현대인의 필수 조건
정성훈 지음 / 라온북 / 2024년 10월

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"『자기경영 헬스케어』 - 건강과 자기관리, 일석이조의 길을 제시하다"

안녕하세요! 오늘은 라온북에서 출간된 『자기경영 헬스케어』라는 책을 소개해드리려고 합니다. 현대 사회에서는 자기 관리와 건강 관리가 무엇보다 중요한데요, 이 두 가지를 동시에 챙길 수 있는 실질적인 방법을 알려주는 책이라니 관심이 확 생겼어요. 바쁜 일상 속에서 건강과 자기 경영을 효율적으로 관리하고 싶으신 분들께 이 책을 추천드리며, 제 서평을 시작해 보겠습니다.

책 정보 & 첫인상과 선택 이유

『자기경영 헬스케어』는 제목에서 느껴지듯이 건강 관리를 통해 자기 경영을 보다 잘할 수 있는 방법을 알려주는 책이에요. 이 책을 선택한 이유는 단순한 건강 관리나 운동법 소개를 넘어서 자기 자신을 경영하고 삶의 질을 높이는 방법까지 다루고 있다는 점이 인상적이었기 때문입니다. 특히, 자기 계발과 건강에 대한 관심이 점점 높아지는 요즘, 자기 관리와 헬스케어의 중요성을 잘 담아낸 것 같아 선택하게 되었습니다.

주요 내용과 인상 깊었던 부분

이 책은 건강과 경영의 연관성을 중점적으로 설명하며, 우리가 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 다양한 방법을 소개해 줍니다. 건강을 관리하는 것이 결국 자기 경영의 시작이라는 기본 원칙에 따라, 식습관 관리, 운동 루틴, 마음의 평화를 위한 자기 돌봄 등 여러 가지 방법이 잘 정리되어 있어요.

개인적인 소감

저는 개인적으로 자기 관리에 관심이 많지만, 바쁜 일상 속에서 건강 관리가 소홀해질 때가 많았어요. 그런데 이 책을 읽으며 큰 부담 없이 일상 속에서 건강한 루틴을 만드는 방법을 배울 수 있었고, 무엇보다 건강 관리가 곧 자기 경영의 한 부분이라는 생각에 깊이 공감하게 되었습니다. 단순한 운동이나 식단 조절이 아니라, 나의 일상 전체를 조율하는 방식으로서 건강을 바라보니 생활에 대한 태도도 달라지더라고요. 읽고 나면 곧바로 실천해 보고 싶어지는 팁들이 많아, 꾸준히 적용해보려고 합니다.

추천하고 싶은 독자

이 책은 바쁜 일상 속에서도 자기 관리를 놓치고 싶지 않은 분들께 특히 추천드리고 싶어요. 건강과 생산성을 모두 잡고 싶은 직장인분들, 자기 계발에 관심이 많은 분들, 건강한 생활 습관을 만들고 싶은 모든 분들께 도움이 될 만한 책이에요.

마치며

『자기경영 헬스케어』는 현대인에게 꼭 필요한 건강과 자기 관리를 위한 가이드를 제공해 줍니다. 이 책과 함께 일상의 균형을 되찾고, 건강한 생활 습관을 만들어 가며 보다 나은 자기 경영을 실천해 보시는 건 어떨까요? 추천드리며 서평을 마칩니다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."