#우울증#소중한사람을위해우울증을공부합니다

소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 - 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법
최의종 지음 / 라디오북(Radio book) / 2024년 1월

나이와 성별, 직업을 막론하고 우울증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 어찌 보면 인식의 개선으로 정신병원에 대한 편견이 사라지고 우울증과 같은 정신질환을 오픈하는 사람들이 늘면서 더 많아진 것처럼 보이는 것도 같습니다. 그래서 본인이 아니어도 가족이나 친구, 연인 등 주위의 소중한 사람이 우울증을 앓는 경우도 많습니다. 우울증을 마음의 감기라고 할 정도로 익숙하지만 정작 우울증에 걸린 사람의 고통은 감기와는 비교가 안될 것입니다. 우울증은 개인마다 다양한 원인이 있을 수 있고 치료방법도 성향에 따라 다를 수 있어 개인에게 맞는 의료진을 찾고, 또 적절한 약물치료를 찾는 것도 어렵다고 합니다. 그래서 우울증에 걸린 사람은 주의 사람들의 관심과 도움이 필요합니다. <소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다>은 우울증에 걸린 이를 도울 수 있는 현실적인 방침이 자세하게 담긴 도서입니다.


우울증을 제대로 알고 제대로 도와서 우울증 환자를 살릴 수 있는 가족 대처법을 배울 수 있어 유용한 책이라 하겠습니다. 우울증 개선에 도움 되는 식이요법과 영양제 분석, 우울증 환자에게 운동을 권하고 설득하는 방법,우울증 환자를 위한 주변 환경 개선하는 법, 질 좋은 수면을 위해 필요한 조치, 보호자의 불안한 마음 다스리는 법, 날씨와 계절 변화에 미리 대응하는 법, 우울증을 이기기 위한 건강한 소비 시작하는 법 등 함께 생활하는 가족이 우울증 환자를 위해 챙겨야 할 것들과 최대의 효과를 거두기 위한 방법들이 자세하게 담겨있습니다. 우울증에 걸리면 병원에 다니는 것밖에는 방법을 몰랐는데 곁에서 이렇게 다방면으로 도움을 줄 수 있음을 새롭게 알게 되었습니다. 우울증에 대해 제대로 이해하지 못해 오히려 마음에 상처를 줄 수 있는 말과 행동 등을 보며 조심해야 할 점들을 배울 수 있었습니다. 우울증으로 가족의 화목이 깨지고 더 나아가 자살과 같은 비극적인 일을 겪지 않기 위해 가족 모두가 힘을 모아 아픈 마음을 살피고 간호해야겠습니다. 그런점에서 도움이 많이 되는 <소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다>을 추천드립니다. 

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위 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 읽고, 솔직하게 작성하였습니다. 

[책고래] 핫스팟을 켜라!

핫스팟을 켜라 ㅣ 책고래아이들 40
김영인 지음, 김상균 그림 / 책고래 / 2023년 12월

"엄마야!" 언니가 귀청이 떨어지도록 비명을 질렀습니다. 거실에서 TV를 보던 우리는 일제히 언니 방으로 뛰어갔습니다. 언니는 책상 위에 떨어진 작은 벌레를 가리키며 소리를 지르고 있었습니다. 머리에서 떨어진 이 작은 벌레를 아빠가 집어 가더니 양손 엄지손톱 사이에 놓고 눌렀습니다. "톡!"소리를 내며 터진 이 벌레는 바로 머릿니였습니다. 옛날에 위생상태가 안 좋았던 시절에나 있었던 머릿니가 요즘에도 한 번씩 번지곤 합니다. 특히 아이들이 집단생활을 하는 유치원이나 학교 등에서 생기면 삽시간에 퍼져나갑니다. 보람이네 반에도 이가 퍼져버린 것이었습니다. 냄새 고약한 샴푸로 머리를 감고 참빗으로 빗어내고 결국 긴 머리까지 잘라야 했습니다. 속이 상한 보람이는 도대체 누가 이를 학교에 퍼트린건지 알아내기 위해 아이들의 뒤통수를 눈이 빠지게 쳐다봅니다. 과연 범인을 찾을 수 있을까요?


<핫스팟을 켜라!>는 책고래아이들의 김영인 작가가 오랫동안 공들여 쓴 6편의 동화가 담긴 단편동화집입니다. 아이들의 눈높이에 맞게 펼쳐지는 흥미진진하고 재미있으면서도 생각할 거리를 던져주는 이야기는 어른이 읽어도 재미있게 읽히는 동화책입니다. <누구야, 누구?>, <핫스팟을 켜라!>, <백솔이네 토마토밭>, <엄마는 1학년>, <자바시, 같이 가자!>, <카스텔라> 6편의 동화 모두 저마다의 개성이 담긴 이야기입니다. 각 이야기마다 등장하는 아이들의 심리가 섬세하게 잘 그려져 있어 마치 애니메이션을 보는 것처럼 영상이 눈앞에 그려지는 기분이 들었습니다. 

위 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 읽고, 솔직하게 작성하였습니다. 

[라임] 조금 다른 아이, 문

조금 다른 아이, 문 ㅣ 라임 그림 동화 34
아녜스 드 레스트라드 지음, 스테판 키엘 그림, 이세진 옮김 / 라임 / 2023년 12월

문에게는 군데군데 매듭이 진 노란 끈이 길게 이어져 있습니다. 기다란 끈이 치렁치렁 늘어져서 걷는 데 방해가 되곤 합니다. 그래서 문은 항상 느릿느릿 걷습니다. 엄마와 아빠는 이리저리 뒤엉킨 매듭에 걸려서 꼼짝달싹 못하는 모습까지도 있는 그대로 문을 사랑해 주었습니다. 하지만 학교에서 문은 늘 혼자 앉아 있었습니다. 문은 친구들의 뺨을 어루만지는 걸 좋아했지만 친구들은 발칵 성을 내며 질색을 했습니다. 문은 의자에 앉아 앞뒤로 까딱까딱하면서 손으로 나비 모양을 만들곤 했습니다. 긴 끈이 있는 문에게는 쉬운 일이었지만 친구들은 문이 왜 그러는지 도무지 이해하지 못했습니다. 문은 자폐 스펙트럼이 있는 귀엽고 사랑스러운 아이입니다. 그래서 친구들은 자신과 다른 문이 이상하다고 생각했던 것입니다. 


어느 날 아침, 문은 혼자서 숲길을 걸었습니다. 숲속에 아무도 없어서 문은 마음이 아주 편했습니다. <조금 다른 아이, 문>은 검은색과 노란색만으로 이루어진 그림책입니다. 까만 머리카락에 까만 옷을 입은 문에게 길게 이어진 노란색 끈은 문의 특징을 잘 보여줍니다. 숲속을 걷던 문은 어디선가 들려오는 비명 소리를 듣게 됩니다. 여자아이가 냇물에 빠져 버둥대며 도움을 구하고 있었습니다. 문은 나뭇가지에 올라가 아래로 팔을 쭉 뻗었습니다. 문에게서 노란 끈이 내려와 여자아이를 잡아주는 것처럼 보입니다. 여자아이는 무사히 구조될 수 있을까요? <조금 다른 아이, 문>을 보며 장애인을 바라보는 왜곡된 시선의 문제점에 대해 아이와 이야기 나누면 좋겠습니다. 


위 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 읽고, 솔직하게 작성하였습니다. 

[북멘토] 안나는 사과할머니를 좋아해요

안나는 사과 할머니를 좋아해요 ㅣ 북멘토 그림책 17
카트린 호퍼 베버 지음, 타탸나 마이-비스 그림, 마정현 옮김 / 북멘토(도서출판) / 2024년 1월

오늘 안나는 사과 할머니를 만나러 양로원에 갑니다. 할머니는 예전에 커다란 사과나무가 있는 집에 살았고 그래서 안나는 이 할머니를 '사과 할머니'라고 불렀습니다. 사과 할머니는 아주 커다란 사과나무가 있는 정원이 딸린 집에서 살았고, 안나는 사과나무 위에 올라가 마당에서 다과를 즐기는 사람들을 몰래 엿보곤 했습니다. 하지만 사과 할머니가 양로원에서 지낸 후 사과나무가 있던 집에는 지금 다른 사람들이 살고 있습니다. 아빠와 안나가 양로원에 사과 할머니를 보러 가면 창밖을 내다보고 있는 할머니는 어쩐지 슬퍼 보였습니다. 안나는 사과 할머니가 사과나무를 보고 싶어 하는 거 같았습니다. 그래서 다음에 사과 할머니에게 안나는 사과나무 그림을 그려 선물했습니다. 


사과 할머니가 자신이 준비한 선물을 기뻐할 거라고 생각한 안나는 설레는 마음으로 그림을 보여드렸습니다. 하지만 사과 할머니는 잠시 그림을 쳐다보더니, 다시 창밖을 보며 아무 말도 하지 않았습니다. 안나는 사과 할머니의 반응이 슬프고 서운해 집에 돌아와 저녁을 먹으며 투정을 부렸습니다. 사과 할머니는 왜 안나의 그림을 제대로 보지도 않고, 안나가 묻는 말에 대답도 안 해주는 걸까요? 엄마와 아빠는 안나의 여린 마음을 다독이며 사과 할머니는 치매에 걸린 것이라고 설명해 주었습니다. <안나는 사과 할머니를 좋아해요>는 치매에 걸린 할머니를 둔 안나의 이야기를 서정적인 수채화 그림으로 담아내고 있습니다. 노인 인구의 증가로 치매노인 인구수가 증가하고 있는 요즘, 아이와 함께 읽으며 치매에 관해 이야기 나누면 좋을 그림책입니다. 



위 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 읽고, 솔직하게 작성하였습니다. 

[대한출판사] 부자들의 멘토_돈이 보이는 명품 코칭

부자들의 멘토 - 돈이 보이는 명품 코칭
정미경.오두환 지음 / 대한출판사 / 2024년 1월

사람들은 경제적 자유를 얻어 시간을 자유롭게 쓸 수 있는 여유로운 부자의 삶이 부럽고 본인도 그렇게 살고 싶어 합니다. 그래서 매주 기대감을 담아 복권을 사 모으는 사람들도 많습니다. 하지만 실제로 복권이 당첨될 거라는 희박한 가능성에 대한 믿음도 크지 않을 것입니다. 설사 1등이 당첨이 되어 거액의 돈을 받는다 해도 큰돈을 굴릴 줄 모른다면 큰 돈을 제대로 관리하지 못해 결국 부자가 될 수는 없을 것입니다. 그렇다면 부자가 되기 위해 우리는 무엇을 어떻게 해야 할까요? 성실하게 직장 생활을 해서 매달 나오는 월급을 아끼고 모으는 것만으로는 부자 되기는 불가능한 일입니다. <부자들의 멘토_돈이 보이는 명품 코칭>에는 성공한 두 저자가 부자가 되기를 소망하는 보통의 사람들에게 전해주는 명품 코칭이 담겨있습니다.

이들은 어떻게 해서 큰 부를 얻게 되었는지 그들이 삶을 대하는 마인드와 열정, 그리고 끊임없이 노력해서 이루어가는 실천력을 보며 느끼고 배울 점이 많은 책입니다. 실제로 강연을 듣고 있는 것처럼 생생하게 전달되는 이야기는 누구나 어렵지 않게 책에 몰입하게 합니다. 이 책을 보다 보면 태어날 때부터 금수저가 아니어서 가난을 벗어날 수 없다는 넋두리도 더 이상은 할 수 없을 것입니다. 그 대신 지금의 내가 성장하기 위해 무엇부터 시작해야 할지를 고민하게 될 것입니다. 경제적 자유를 얻고 싶다면 <부자들의 멘토_돈이 보이는 명품 코칭>를 만나 부자의 마인드와 삶의 방식을 배워보시길 추천드립니다. 



위 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 읽고, 솔직하게 작성하였습니다.