성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관
류쉬안 지음, 원녕경 옮김 / 다연 / 2020년 5월
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물론 우리도 실패나 좌절을 맛봤을 때, 혹은 극심한 스트레스에 시달릴 때 자신에게 비난의 화살을 돌리곤 한다. 그러나 문제는 이 같은 비판적 자기반성이 꼬리에 꼬리를 물 경우,. 좀처럼 그 생각을 끊어낼 수 없다는 데 있다. 다시 말해서 낮이나 밤이나 오직 그 문제에만 빠져 있다.결국 자신의 생각에 매몰리지 십상이라는 뜻이다. (-13-)


자신을 탓하며 스스로에게 대한 믿음을 깎아낼 때가 아니라 자기 자신을 이해하고 받아들일때, 비로소 내가 가진 약점을 극복하고 장점을 극대화할 수 있는 법이다. (-55-)


"받아즐여,이건 과정의 일부분일 뿐이잖아.방법을 바꾸면 난관을 돌파할 수 있을지도 볼라.'
그러니 마음의 준비를 단단히 하고 단계적인 목표를 세우되, 너무 많은 욕심을 내지도 말고 꾸준하게 끝까지 목표를 환수하자. 물론 자신으 진도를 파악하는 것도 매우 중요하다. (-107-)


인지부조화를 피하려면 용감해야 한다. 그리고 솔직하게 자기 자신과 마주해야 한다. 실패는 결코 두려운 것이 아니며, 용감하게 무지를 인정하는 것은 일종의 슬기다. 문제를 직시하고 인정하는 것은 용기와 기술이 필요한데, 부디 이 글이 복잡한 인생과 그에 따른 심리적 모순을 좀 더 솔직하게 마주하는데 도움 되길 바란다. (-163-)


다른 사람과 대화를 할 때 고개를 살짝 기울이면 상대는 본능적으로 이를 포착해 나를 믿을 만한 사람, 매력이 있는 사람으로 인식하게 된다. (단 각도가 너무 크면 담이 왔나 생각할 수 있으니 주의하자).마지막으로 호의를 드러내기에 가장 좋은 신호는 바로 엷은 미소다. 호의를 저나는데 미소만큼 강력하고 확실한 신호는 없다. (-221-)

성숙한 어른이란 무엇일까, 세상이 요구하는 기준에 맞추는 것을 우리는 성숙한 어른이라 한다. 존경받는 어른, 모범적인 어른,사회의 중추적인 역할을 하는 어른을 우리는 기대하고 있다. 소위 과거의 유교적인 관점에서 우리는 여전히 자유롭지 못한 현실이다.실패하기를 두려워 하고,자신의 약점이 노골적으로 드러나는 것에 대해서 분노와 공격성을 나타내는 이유는 여기에 있다.


저자는 바로 그러한 사람에게 심리학의 관점에서 대안을 제시하고 있다. 자신의 약점을 이해하고,인정하고,수용하는 것이다. 그리고 자신의 강점을 돋보이게 하는 것이다. 그건 자신의 내면 속 인지부조화에서 자유로워지는 습관이다. 즉 심리학은 우리에게 용기와 도전을 함양시키고 있으며, 삶에 대한 기술을 만들어 나가는 도구이기도 하다. 자신의 생각에 매몰되어 스트레스에 갇히게 되면, 잠을 못이르는 어른들, 삶의 문제를 풀기 위한 매듭을 억지로 풀려는 어른들에게 필요한 것은 매듭을 푸는 과정이 아니라 매듭을 가위로 자를 수 있는 용기와 새로운 발상에 있다.


무슨 일이든지 자신의 잘잘못으로 하지 않는 것,,내 생각에 매몰되어서 앞으로 나아가지 못하는 것, 자신의 내면의 유리맨탈이 누군가에게 드러나는 것을 우리는 두려워하고 있었다. 그것은 필연적으로 자신의 문제에 대한 고민에 휩싸이게 되고, 내면 속 두려움이 실패에 대한 두려움으로 이어지고, 앞으로 나아가지 못하게 된다.특히 어른들은 자신의 무지를 인정하지 않으려는 경향이 있다.또한 자신의 실수를 누군가가 꺼낸다는 것을 불편하게 생각한다. 바로 용기가 필요하고, 자신감이 어른들에게 필요한 이유는 스스로 내 삶을 긍정하기 위함이다.그럴 때 우리느 행복한 삶,내 삶을 사랑할 수 있게 된다.


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너에게 무슨 일이 있었니
황혜련 지음 / 문이당 / 2020년 9월
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할아버지가 개를 얼마나 애지중지하는지 모르고 데려간 걸 보니 아무래도 동네 사람 짓 같지는 않다고 할머니는 말했다. 외지 사람이 우리 집 앞을 지나다가 개가 통통하게 살이 오른 걸 보고 복날 잡아먹으려고 가져갔다는 것이다. (-12-)


필원이 아저씨 부인은 작년 여름 비오는 날 집 앞에서 물에 빠져 죽었다.이렇게 얘기하면 사람들은 으레 태풍이나 홍수에 사고가 나서 죽은 줄 알겠지만 사실 그렇게 큰 비가 아니었다.아저씨 부인은 비 오는 날 밤 늦게 술을 마시고 농수로에 빠져서 죽었다. (-57-)


자칫하면 큰 싸움으로 번질 태세였다.싸움은 두 패로 나뉘었다.할아버지와 나 작가님이 한 편를 먹고 화봉이 아저씨와 그 친구들 두서넛이 한 패를 먹었다.나머지 사람들은 이쪽도 저쪽도 아닌 채 말리는 역할만 했다. (-99-)


나는 큰 할아버지 집에 가는 척 하면서 자주 수영이 집 주변을 어슬렁거렸다.할머니하고 같이 갈 때 빼고는 안 가던 큰할아버지 집을 자주 가자 큰할머니는 이제 내가 철이 즐어간다고 칭찬이 자자했다.뭐, 아무려면 어떤가. 칭찬도 듣고, 수영이도 보고,님도 보고 뽕도 따고, 고스톱에서 말하는 일타쌍피인 셈이니 나야 나쁠 건 없다. (-141-)


그런데 아빠는 오늘 밤 또 바크를 끌고 갈 계획을 세우고 있었다.바크는 임신까지 했는데 새끼를 밴 몸으로 팔려간다면 어찌 되는가.나는 하늘이 무너지는 것만 같았다. 그래, 할아버지한테 알려야 한다. 바크를 구하는 길은 할아버지한테 말하는 것뿐이었다. (-190-)


우리가 생각하는 시골의 정서는 농촌 드라마 전원일기, 대추나무 사랑걸렸네,이정도이다. 시골 특유의 변변치 않은 살림살이 .그 안에 정겨운 시골길 ,뒤에는 삶의 희노애락이 있었다.계절과 자연의 영향력을 몸과 피부로 느끼는 농촌은 그래서 하늘을 원망하는 날이 먾았고, 그것을 술로 달래는 집이 많았다.힘들어서 술을 마시고, 즐거워서 술을 마시고,시름을 잊기 위해서 술을 마신다. 시골은 대체로 그런 모습이었다.지금처럼 전원주택이나 팬션을 지어서, 도시의 삶과 엮이는 그런 귀농,귀촌은 최근의 모습이다. 이 책에는 지금 현재의 모습이 아닌 과거 1990년대 농촌을 생각나게 하였다.


바크를 잃어버렸다. 그리고 준수는 바크를 찾기 위해 백방으로 노력하게 된다.부모의 이혼과 갈등으로 인하여 시골에서 할아버지와 함께 살았던 준수는 공교롭게도 시골에서의 삶에 잘 적응해 나가고 있었다.그런데 그 평온한 일상이 무너진 것은 할아버지의 신주단지였던 암컷 개 바크의 실종이다.


책에는 바로 바크의 실종 이후 나타나는 시간과 공간이 씨줄처럼 엮여 있었다.시간과 공간은 상황을 만들어내고,그 안에서 할아버지의 바크를 찾는 애착을 느낄 수 있다.전단지를 뿌리고,그 전단지를 보고 찾아온 사람은 언제나 허탕을 치고 있으며, 다른 목적으로 찾아오는 경우도 있었다.시골의 정이라는 것은 그들응 내치지 못하는 그러한 순수함이 묻어나 있었다. 준수가 수영을 바라보는 사랑도 그러한 순수함이 묻어나 있다. 바크를 찾으면 주기로 한 사례금 중 일부를 떼어내어서,그 사람에게 건네주었지만, 그 씁쓸함은 어쩔 수 없었다 .하지만 손자 준수는 그러한 할아버지를 멋있는 할아버지로 기억하고 있다.


논두렁에 처박히는 초유의 사건으로 동네가 발칵 뒤집히게 된다.지금은 신문이나 방송을 통해서 대문짝만하게 소개될 이슈지만, 시골에는 잊을 만하면 간헐적으로 있는 일이었다.그건 술에 만땅으로 취하면서 비틀 거리게 되고, 그로 인해 논두렁에 처박히는 일이 나타나게 된다.이러한 모습은 배고픔과 가난 속에서 살아가야 하는 시골의 모습과 일치하고 있었다.고지식하고, 하나만 생각하는 그들의 모습, 술을 먹고 시골길에서 비틀거린다는 것은 생명을 내놓는 거나 다름 없는 참사이다.그건 시골은 논이나 밭으로 이어져 있으며, 논두렁에 처박혀 익사하는 경우가 많았기 때문이다.책에는 소개되고 있지 않지만, 농약 중에서 독한 제초제를 먹고 세상을 떠나는 일도 많았다.우리의 시골의 정서와 핍박을 느낄 수 있는 책, 바크의 실종으로 인해 전전긍긍하는 책속의 주인공의 모습이 아련하게 느껴진다.


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꼰대 씨의 은퇴 이후 인생 리셋 - 인생 1막 2장, 지금부터 준비하고 시작하라
정창호 지음 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2020년 10월
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30년 근무에 퇴직 행사는 고작 30분이었다. 회사 밖으로 나오는데 그 마음을 또 어떻게 표현해야 할까? 분명 시원섭섭함과는 또 다른 그 무엇이 나의 마음을 묵직하게 만들었다. 누구를 만나고 싶은 마음이 전혀 들지 않았다. 다만 혼자서 거리를 헤매며 지난 시절을 담담하게 정리하는 것으로 시간을 보냈다. (-18-)


나이가 들어서인지 요즘은 아내도 이곳저곳 몸이 말을 듣지 않아서 불편해하는 모습을 보게 되는데 너무 안스럽기 그지없다. 또 아직도 남은 음식을 아까워서 버리지를 못하고 찬밥으로 대충 끼니를 때우는 모습에는 죄책감이 들기도 한다. (-64-)


일단 한 번 망가지기 시작하면 그로 인해서 무릎 관절과 엉덩이 관절 등으로 연결이 된다. 활동이 적어지면서 결국 가지고 있던 근육이 순식간에 타서 없어지다 보니 상황이 급격히 봏지 않게 변한다.근육은 만들고 관리하기가 어렵다. 노력을 한다고 하루아침에 만들어지는 것이 아니다. (-113-)


여행이라는 것이 즐거워지려고 떠나는 것이지 에베레스트 정복처럼 여행지를 정복하는 목적은 아닐 것이다. 그렇다면 신바람 나는 여행이 되어야 하는데 비행기를 타고 외지에서 잠을 자거나 낯선 음식을 먹므면 입맛이 떨어지고, 시차까지 겹쳐지면 컨디션이 엉망이 되어서 여행 자체가 노동이 될 수 밖에 없다. (-176-)


내가 다니고 있는 테니스장에 연세가 80이 넘은 분이 매일 나오신다. 그분이 실력을 키우기 위해서 레슨을 받는 걸 보았다.그 모습에서 나 자신의 안일함에 반성했던 적이 있다.내 나이가 겨우 60을 갓 엄었으니, 그분이 보면 한창 젊은 햇병아리로 보일 나이다. (-238-)


이 책은 은퇴 이후의 삶,노후를 말하고 있었다.성균관대 기계설계학과를 졸업한 저자는 30년의 직장생활을 끝내고, 자신만의 은퇴생활을 준비하고 있었다. 하지만 은퇴하던 그 순간은 씁쓸함마저 감돌았다. 직장에 자신의 모든 것을 쏟았지만, 남은 것은 30분간의 환영사가 전부였다.그 서운함 뒤에 자신이 놓치고 있었던 소중함을 내 가까운 곳에서 알게 된다. 바로 내 곁에서 묵묵히 지켜 보았던 아내이다.


은퇴를 하고 백수가 되었다.말 그대로 삼식이가 되었다.집안에서있는 시간이이 늘어나고 아내의 눈치를 보게 된다. 집안일을 거들고 싶어도,아내의 성에 차지 않게 되고, 구박덩어리가 되어 버렸다. 능력있는 가장에서 천덕꾸러기가 되었지만, 여전히 직장 생활에서 얻은 습관은 버리지 못하였다.


즉 저자에게 인생리셋이란 자신의 사고방식,습관,행도을 바꾸는 것이었다.직장에서 부르던 호칭에 대한 익숙함, 잔소리를 하는 것에 대한 익숙함, 아내를 힘들게 하는 것은 자신이라는 것을 스스로 깨닫게 되었다. 습관을 바꾸고, 내 몸을 관리하는 것, 새로운 출발이 필요하였고,새로운 자극이 필요하였다. 집에서 머물러 있지 않고, 살아가기 위한 준비과정이 필요하다. 걸어 다니는 것을 실천하고,지하철에서 노약자석을 앉지 않는 것부터 시작하게 된다. 호칭을 버리고,자리를 버리는 습관, 내 몸은 내가 관리해야 한다는 것을 스스로 느끼고 있다.살아가기 위한 방편, 나를 위한 시간, 주변의 인맥을 통해서 ,그 사람의 행동 하나 하나에 자극받고, 자신을 바꾸는 것,그러한 과정들이 자신에게는 너무 소둥한 가치였고,인생리셋의 근본이었다.아내에게 죄책감을 느끼지 않는 것, 은퇴이후 느끼는 허무함에서 자신을 그대로 방치하지 않는 것,그것이 이 책에서 나오고 있었다.


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살던 대로 살 수 없는 시간 - 포스트 코로나 시대의 미라클 에너지
안시호 지음 / 명진서가 / 2020년 9월
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영성이란 인간에게 생명력과 같이 내재된 능력이다.
내재되었다는 것은 겉으로는 보이지 않는다는 의미다.
따라서 개발되지 않으면 아무런 힘을 갖지 못한다.
영성이란 한 개인을 우주와 연결시켜주는 
우주적 에너지라고 할 수 있다. (-11-)


신이 사람의 영 안에 내재할 때 사람은
침묵 속에 있어야 합니다.
사람의 생각과 감정과 언어와
상상은 신과의 일치를 방해하는 소음일 뿐입니다.
이러한 관상 체험은 사람을 지극히 온전하고
지극히 관대하게 만듭니다. ( -57-)


인간의 영성은 다음 세 가지 관계 속에 자리하고 있습니다.

1. 신과 사람
2.사람과 사람
3.사람과 자연

우리가 영성을 활설화시켜야 하는 이유는 대부분 이 세가지 관계가 단절된 가운데 살아가고 있기 때문입니다. 내가 사랑해야 할 사람을 제대로 사랑하지 못할 때 '사람과 사람'의 관계에도 단절이 옵니다. (-110-)


우리가 목표로 하는 것은 평화로운 관계입니다.
하지만 상대가 잘하든 잘못하든 오직 상대에게만
좌우된다면 평화는 영영 오지 않습니다.
평화로운 관계를 유지하기 위해서는 '나 정달법'을 통해 자신의 영성을먼저 활성화시켜야 합니다. (-164-)


그녀의 아버지한테 성격장애가 있다는 것은
아버지에게도 상처가 많은 성장 과정이 있었다는 의미입니다.
명상의 과정을 통해 아버지의 고통을 들여다볼 수 있다면
아버지에 대한 미움이 옅어지고
그 자리에 연민이 생길 거라고
배운대로 설명했습니다.
그녀는 고개를 끄덕였습니다. (-226-)


지금 우리느 포스트 코로나 시대를 살고 있다. 살던대로 살 수 없는 시간, 과거의 관습과 습관이 리스크가 되느 시대에 우리는 살아간다. 세균과 바이러스,펜데믹,단절과 자가격리가 어색하지 않은 시대에 살아가면서, 침묵이 일상적이 시대를 견디면 살아간다.


아직 현재진행형이다.그리고 우리는 앞으로 더 견뎌야 하는 시기를 살아간다.여기서 견디는 것이 전부라면 ,잘 견딜 수 있는 방법을 강구해야 할 때이다. 침묵이 우리 앞에 놓여져 있으며, 그 안에서 우리는 새로운 가치를 만들어 가고 있었다.영성은 지금 우리가 안고 있는 문제를 풀 수 있는 하나의 위대한 자연의 에너지이며, 수행법이다. 호홉과 명상은 나를 평온하게 하고,세상을 그냥 그대로 볼 수 있는 과정을 만들어 나갈 수 있다.더군다나 우린는 지금 여러가지 어려운 과정 안에서 ,사람과 사람의 단절, 인간과 신의 단절, 자연과 인간의 단절을 피부로 느끼면서, 살아가고 있었다.저자는 그러한 과정들, 우리가 지금 잊고 있는 것들은 무엇이 있는지 분석해 나가고 있으며,명상,호홉, 영성을 통해서 기적이라 부르는 것들을 내것으로 만들어 나가는 방법,그 기적이 내 삶을 어떻게 근본적으로 바꿔 나갈 수 있는지 찾아보고 있었다.즉 파도처럼 요동치는 내 마음을 자연의 이치를 거스리지 않는 유연한 물성으로 바꿔 나가는 것이었다.즉 나 스스로 바뀌지 않으면 세상은 바뀌지 않는다는 이치에 따라서 살아가게 되고, 호홉과 명상을 통해서 스스로 평온한 삶,평화로운 삶, 나를 위한 삶으로 바꿀 수 있다.영성의 가장 큰 힘은 내가 이해하지 못했던 상황,사람들, 시간들을 이해하고 연민의 시선으로 바라볼 수 있는 힘이다.


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2020 취업 합격의 공식 최신 이슈 & 상식 10월호 - 항균안심도서, 공기업.대기업.언론.대입 시사상식 / NCS+인적성+논술+면접 대비
시사상식연구소 지음 / 시대고시기획 / 2020년 9월
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미국의 공화당과 민주당이 대통령 후보 선출을 위한 전당대회를 끝내고 2020년 11월 3일 대선을 향한 선거전 체제로 접어들었다. 공화당이 재선을 노리는 도널드 트럼프 대통령을,민주당이 정권탈환을 목표로 조 바이든 전 부통령을 후보로 공식 지명하고 얼마 남지 않은 대혈전에 돌입한 것이다. (-11-)


<최신 이슈 & 상식> 은 지금 현재의 사회이슈,시사를 통해서 글로벌 사회,글로벌 경제를 예측할 수 있는 구심점을 제시하고 있다.그건 시사 상식이 사회 이슈를 넘어서,우리 사회에 큰 영향을 끼치고 있으며, 그 과정에서 우리는 새로운 변화를 준비하고,그안에서 위기 대응책을 만들어 나가게 된다. 시사 상식이 시사 및 사회를 넘어서,방사형으로 확산되는 것이다.


2020년은 포스트 코로나 시대이다. 전세계적인 위기로 인해 사회의 많은 것이 바뀌게 되었고, 변화를 준비하게 된다. 그 과정에서 우리는 미국 대선이라는 큰 이슈꺼리와 함께 하고 있었다.조바이든과 트럼프 양자 구도에서 , 공화당 후보의 재선이냐, 안미면 조바이든의 새로운 대통령이 될 것인가 기로에 서게 된다. 그 과정에서 가장 큰 변수는 코로나 19 바이러스이며, 과거 힐러리가 지게 된 이유가 , 러시아 발 이메일 스캔들이라면,직름은 확연히 다른 양상을 보이고 있으며, 미국 대선에 큰 암초로 등장할 개연성이 있다.


4.15 총선에서 참패한 미래통합당은 2020년 9월 2일 당명을 미래통합당에서 '국민2020.의 힘'으로 바꾸게 된다. 과거 1990년 민주자유당이었던 현 국민의 힘 당은 신한국당, 한나라당, 새누리당, 자유한국당, 미래통합당, 그리고 국민의 힘당으로 색을 바꿔 나갔으며, 보수의 정체성을 잃지 않으려는 모습,안간힘을 쓰는 그들의 권력욕을 느낄 수 있다.


2020년 8월 28일 아베 신조는 언론 앞에 자신을 드러냈으며, 총리로 사임을 표명하게 된다. 궤양성 대장염의 재발, 코론마 바이러스로 마스크를 쓴 아베 내각의 동향을 엿볼 수 있다.현 아베 내각의 시임으로 인하여,일본 개헌은 불투명해진 상황이며, 아베 신조는 최장수 일본 총리로 3,188일동안 일본 행정부 수반으로서 재 몫을 다하고 있었다.한편이 책에는 일본사회의 변화가 미국과 일본의 경제,문화의 변화와 서로 엮이게 될 것인지 갸늠할 수 있으며, 더 나아가 우리는 무엇을 준비해야 하는지 굴로벌 경제의 변화에 촉각을 세우고 있으며, 분한과 일본, 러시아 ,중국,미국 사이에서 줄다리기 해야 하는 남한의 입장 변롸 및 외교적인 고민에 빠질 수 있다.


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