[100자평] 누구나 한 번쯤 계단에서 울지

[eBook] 누구나 한 번쯤 계단에서 울지 - 평범한 어른이 오늘을 살아내는 방법
김나랑 지음 / 상상출판 / 2021년 1월

인생을 살아가면서 계단에서 한 두번쯤 우는 사람은 어쩌면 행복한 사람일지도 모른다. 매일 매일 아니 하루에도 몇 번씩 계단에서 울고 있는 사람에 비한다면 말이다.

[오늘의 한문장] 명상이 쉬워요

간단히 말해서 깊은 호흡이란 호흡을 깊게 하는 습관을 들이는 것입니다. 그것은 입으로 하는 것이 아니라 코로 합니다. 그것이 전부입니다.

[마이리뷰] 명상이 쉬워요

명상이 쉬워요
에클라비아 지음, 김윤탁 옮김 / 티움 / 2018년 12월

명상은 ‘진정으로 우리가 누구인지를 알아가는 과정’ 입니다.

[마이리뷰] 면역이 답이다

면역이 답이다 - 내몸을 살린다
한동하 지음 / 페가수스 / 2019년 5월

‘욕치기신 하려면 선치기심하라’는 말이 있다. 몸을 치료하고자 하면 먼저 마음을 다스려야 한다. 알레르기 면역 질환은 난치병이지만 불치병은 아니다. 희망을 품지 않은 자는 절망도 할 수 없다고 했다. 몹쓸 병을 앓고 있다며 절망하지 말고, 나을 수 있다는 희망을 가지기를 바란다. 병이 있다면 이 세상 어딘가에 반드시 치료약이 있다. 결국 면역이 답이다.

[오늘의 한문장] 면역이 답이다

당신이 20대 시절처럼 빨리 달릴 수 없다면, 당신의 면역체계도 20대 시절처럼 작동하지 않는다.