나를 사랑한다면 이 책을 선물해라

나는 왜 화도 제대로 못 낼까? - 인간관계로 더 이상 상처받고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학
고코로야 진노스케 지음, 정지영 옮김 / 성림원북스 / 2017년 10월

'나는 왜 화도 제대로 못 낼까?' 책 제목을 보고 이 책을 꼭 읽고 싶었다. 나에게 필요한 책이기 떄문이다.

우리는 모든 사람에게 화를 내지 못하고 있다.

화를 내면, 이상한 사람으로 평가 받고, 안내면 호구 취급 받고.

또 화를 내면 분노조절 장애가 있다고 내 자신이 평가 되기 떄문이다.

하지만 이 책에서는 모든 사람에게 잘 할필요 없다고 하면서 화를 내는 방법을 설명해주고 있고

감정표현을 어떻게 하는지 알려주고 있다.

말을 하면서 상대방게 기분나쁘지 않게 말을 하고  제대로 화를 내야 정신건강에도 좋고 관계가 좋아진다는 사실을 다시금 확인하게 되었다.

내년에는 이 책을 통해 관계도 회복되고 내 정신도 회복 되기를 바란다