끝나지 않은 노래 청춘×음악 소설
미야시타 나츠 지음, 최미혜 옮김 / 이덴슬리벨 / 2022년 10월
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그래도 안 하는 것보다는 낫다고 생각한다. 일하지 않는 것보다 낫고, 아무것도 모른다는 사실조차 깨닫지 못하는 것보다 낫다. 뭔가 나은 쪽으로 움직이는 것이 요즘 내 행동의 기준이 된 것 같기도 하다. 뭘 하면 좋을지 모르니까 조금이라도 나은 쪽으로 움직인다. 아마 틀리지는 않을 것이다. (p.28)


나는 다빈치도 아니고 라이트 형제도 아니다. 달에 로켓 같은 건 쏘아 올릴 수도 없다. 그때도 지금도. 생각대로 되지 않는 일뿐이고 어디를 향해 걷는지도 모른다. 하지만 친구들이 있다. 누군가는 다빈치고 누군가는 라이트 형제일지도 모른다. 그리고 언젠가 나에게도 다빈치의 영감이 찾아올지도 모른다. 어쨌든 느리게라도 걷는 것이다. 주저앉아 있는 건 시시하다. (p.133)


우리도 정삼각형일 필요는 분명 없다. 삼각형에는 각이 세 개 있고 어느 각이 첫째인가 하는 것에 의미는 없다. 우리가 할 수 있는 일은 각각의 각을 서로 격려하고, 서로 힘이 되어, 최고로 멋진 삼각형을 만드는 게 아닐까? (p.274)



이 책은 일본에서 극찬을 받았던 소설 <기쁨의 노래>의 주인공들의 이야기로, 고등학교를 졸업한 다섯 소녀가 더 큰 세상으로 나아가 마주한 고민과 도전의 과정을 담아낸다. 성악가를 꿈꾸는 레이, 뮤지컬 배우를 목표로 하는 치나츠, 트레이너를 목표로 하는 사키, 보육교사가 되기 위해 노력하는 히카리···. 이제 스무 살이 된 소녀들은 오랜만에 모인 반창회에서 저마다 자신의 근황을 전하며 이야기 꽃을 피운다. 자신만의 인생의 길 위에서 이리저리 흔들리는 청춘들···. 하지만 마냥 흔들리고 있을쏘냐. 각자 처한 상황이 쉽지만은 않지만 그럼에도 불구하고 그녀들에게 포기란 없다. 일이 뜻대로 풀리지 않아 속상하지만, 다시 한 걸음 앞으로 전진!


저자는 지치고 힘들지만 이에 굴하지 않고 다시 힘을 내어 앞으로 발을 내딛는 청춘들의 삶을 생생하게 그려낸다. 숱한 도전과 좌절로 힘들겠지만, 이것 또한 인생이라고···. 그리고 이 인생이 얼마나 아름답고 빛날 수 있는지를···. 최선을 다해 노력하는 소녀들의 모습에 그때의 내가 겹쳐진다. 분명 힘들 텐데, 자신의 마음처럼 되지 않는 상황에서 잘살아보겠다고 버둥버둥 애쓰는 모습이 대견하다. 나이는 들었지만, 마음은 여전히 청춘인 우리들. 그런 순간순간이 모여서 인생이 된다는 걸 지금은 알아서일까? 위태롭지만 그렇기에 더 밝게 빛나는 청춘! 소녀들의 뜨거운 열정에 깊숙이 빠져들었다. 괜찮다고, 다시 조금씩 앞으로 나아가면 된다고···. 인생의 주인공이 되기 위해 고군분투하는 소녀들의 모습을 매 순간 있는 힘껏 응원하게 된다.




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어떤 관절염도 완치할 수 있는 기적의 3·3요법
오창훈.박영석 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 3월
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피로가 누적되면 아무리 쉬어도 회복되지 않는 지경에 이를 수 있습니다. 비유하자면 피곤하다고 쓰레기를 버리지 않고 쌓다 보니 하루 만에 치우기 힘든 상태가 된 것입니다. 심각한 노화는 이처럼 극단적으로 회복 속도가 저하된 상태에 놓이고, 기다려도 낫지 않는 단계에 이릅니다. 통증의 원인은 나이 탓이 아니라 회복 속도의 저하 때문입니다. 우리 몸은 끊임없이 손상된 부위를 제거하고 회복하는 과정을 반복하고 있는데, 회복 속도가 저하되면 손상이 누적됩니다. 그렇게 누적된 손상의 총합이 만성염증입니다. (p.46)


적절한 때에 적절한 용량을 쓴다면 소염진통제는 사람에게 참 편리한 약입니다. 중요한 날이거나 꼭 해야 할 일이 있다면, 잠깐이라도 소염진통제를 써서 할 일을 해야 할 것입니다. 그러나 무릎이나 발목의 진정한 회복을 원하는 사람이 오랫동안 소염진통제를 먹는다면 과연 관절이 회복될 수 있을까요? 충분히 휴식을 취하고 영양섭취를 하더라도 소염진통제를 장기간 복용하는 것만으로 관절은 절대 회복될 수 없습니다. (p.70)





관절염, 왜 이렇게 낫지 않을까? 나도 만성염증일까? 왼쪽 무릎이 아픈데 오른쪽 무릎을 수술하라고? 소염진통제가 연골을 악화시킨다고? 어떤 관절염도 완치될 수 있다! 수술? 필요 없다! 소염진통제? 필요 없다! 스테로이드? 필요 없다! 딱 3개월 동안 3가지만 실천하라! 약과 수술이 필요 없다는 저자의 말이 터무니없이 들릴 수도 있겠지만, 충분히 가능한 일이다. 기적의 3·3 요법을 통해 인생이 달라진 이들의 놀라운 후기가 이를 입증한다.

어떤 관절염도 완치할 수 있는 쉽고, 저렴하고, 효과 좋은 자가치료법? 바로 여기 있습니다! 그들이 제시하는 관절비책은 총 세 가지! 그 첫 번째는 바로 아픈 관절을 타타타 때리는 것! 다소 충격적으로 들릴 수도 있겠지만, 효과는 확실하다. 몸소 체험해보면 안다. 이게 진짜 치료라는 걸! 이어서 두 번째 관절비책은 3가지 약재! 6주에서 3개월 정도 이들이 알려주는 3가지 약재 레시피를 내 몸에 맞게 복용하면 빡빡했던 관절과 연골이 부드러워지고, 통증도 서서히 사라지는 걸 느낄 수 있다. 물론 체질마다 독이 되는 약도 있으니 주의할 것! 마지막 관절비책은 12관절 운동법! 목, 허리, 무릎 같은 큰 관절부터 손가락, 발가락 같은 작은 관절까지 간단한 부위별 운동법을 통해 하루 5분이면 충분히 관리할 수 있다. 남녀노소 어른아이 상관없이 누구라도 쉽게 따라 할 수 있으니 너무 좋은 듯!

심한 경우가 아니면 단 며칠 만에도 그 효과는 나타난다. 나는 그렇더라고 ㅎㅎㅎ 개개인이 가진 고정 관념을 쉽사리 깨부수진 못하겠지만, 실천은 해볼 수 있으니까. 거액이 드는 것도 아니고 하면 치료가 된다는 데! 관절염뿐만 아니라 성인병의 가장 큰 원인이 되는 비만, 불면, 변비, 두드러기, 생리통, 아토피, 천식, 성장 치료까지 가능하다는데?! 책에서 소개하는 3가지 관절비책을 3개월간 꾸준히 실천한 사람들이 말한다. 이건 진짜라고! 직접 체험한 사람들이 이렇게까지 말하는 건 그 이유가 분명하기 때문이 아닐까. 만성염증, 관절 부위별 자가 테스트를 통에 내 몸을 스스로 진단하고 저자의 안내를 따라서 졸졸졸~! 자질구레한 이야기는 제쳐두고 진짜 핵심만 콕 집어내니 귀에 쏙쏙 들어온다. 읽으면 읽을수록 유익한 책. 앞으로 건강하게 나이 들고 싶다면 꼭 읽어보자! 강추!





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지구생활자를 위한 시시콜콜 100개의 퀘스트 - 기후와 자연 IQ를 키우는 지구살이 안내서
루시 시글 지음, 이상원 옮김 / 지상의책(갈매나무) / 2023년 3월
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우리는 그 자원들 없이 생존할 수 없어요. 하지만 당황스럽게도 그 자원들은 우리 인간 없이 얼마든지 잘 생존할 수 있습니다.(그러니 ‘지구를 지키겠다’며 무언가 한다는 주장은 다소 모순적이에요. 의도야 충분히 이해하지만요!) 지구는 자기 재생이라는 과업을 멋지게 해내면서 매일같이 놀라운 방식으로 우리에게 유익을 제공하지요. (p.38)



자연과 기후 문제 등 생태 전문 칼럼니스트 루시 시글이 들려주는 지구를 지키는 것보다 함께 어울려 살아가는 삶을 지향하는, 지구와 공존하는 삶을 살 수 있는 방법! 한마디로 정의하자면 기후와 자연 IQ를 키우는 지구살이 안내서다. 책은 총 열 개의 단계로 이루어져 있으며 단계별로 각각 특정 주제를 다루고 있다. 그래서 꼭 순서대로 읽지 않아도 된다는 점! 앞쪽이든 뒤쪽이든 내 마음이 가는 대로 고고고~!

우리가 사는 지구는 정말 알면 알수록 신기한 것들 투성이~! 저자는 100개의 질문을 통해 우리에게 새로운 시선을 제시한다. 바로 각 단계별로 끄트머리에 어김없이 등장하는 열 개의 문제지를 통해 독자들은 우리가 지구에 대해 얼마나 알고 있는지, 지구를 얼마나 사랑하는지를 깨닫게 된다. 물론 지금보다 더 좋은 쪽으로! 문제들이 하나같이 꽤 어렵긴 하지만 차근차근 문제에 대한 답을 찾아가다 보면 지금 우리가 처한 상황이 적나라하게 드러난다. 진짜 우리 이대로 괜찮을까? 걱정이 앞서지만, 또 한편으로는 이 책을 선택하길 참 잘 했다는 생각이 든다. 나 자신 칭찬해!

강추강추! 이 책은 모두가 함께 꼭 읽어보면 좋겠다! 어찌보면 시시콜콜해 보이지만 전혀 그렇지 않은 책! 저자의 말이 귀에 쏙쏙 들어온다. 덕분에 책을 덮을 때 쯤에는 어마어마한 정보가 머릿속을 빼곡히 차지하고 있다. 책을 읽다 보니 관점이 바뀌고 시야가 넓어지니 뚜렷하게 우리가 나아가야 할 방향이 보인다. 지구는 우리가 무조건 지켜야 하는 존재가 아니라 친구처럼 함께 앞으로 나아가야 할 동반자! 누가 뭐라든 혼자서 꿋꿋하게 자리를 지켜온 지구에게 더 이상 미안한 행동은 그만~! 오래오래 함께하고 싶다면 가능한 한 최대의 노력을 기울여야 하지 않을까. 누가 시켜서가 아닌 자발적인 참여를 원해요~!






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제철 맞은 장날입니다 - 전국 오일장에 담긴 맛있는 사계절 김진영의 장날 시리즈
김진영 지음 / 상상출판 / 2023년 2월
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“시장에 계절을 더하면 맛은 더욱 빛난다.” 오일장 전문가 식품 MD 김진영이 들려주는 우리네 시장 이야기! 시장에서만 느낄 수 있는 사람 냄새가 진동을 한다. 대형 마트는 뭐랄까. 좀 삭막하다고나 할까? 측정 해놓은 가격 그대로 물건을 사오는 그곳과 달리 시골 장터에서는 가게 주인과 물건을 두고 살 것인지 말 것인지 아웅다웅 줄다리기하며 흥정을 하고 엎치락뒤치락하며 주니마니 덤이라는 우리네 고유의 정까지 더해져 훈훈한 인심이 넘쳐 흐른다.

한적한 곳은 조용한 대로 또 와글와글 시끌벅적한 곳은 그 곳 나름의 재미가 있는 곳~! 예나 지금이나 변함없이 정다움이 가득한 장날. 봄, 여름, 가을, 겨울. 저자를 따라 한 걸음 또 한 걸음. 전국 오일장과 지역의 맛을 찾아서 떠나는 여행길은 그저 즐겁다. 전국 팔도 사람들이 많이 찾는 메뉴나 식당이 아닌, 보기에 좋은 먹거리보다는 계절에 따라 맛이 드는 것! 지역의 이름난 대표 맛집이 아닌 다른 맛을 이야기한다. 지역마다 나는 것도 다르고 맛도 다르니 다양할 수밖에! 구경거리에 빠져서 시간가는 줄 모른다. 저마다 반짝반짝 빛이 나는 음식들 앞에서 금세 허기가 지는 건 당연지사! 입안 가득 군침이 돌아서 혼났다. 눈과 입이 얼마나 곤혹스러운지 ㅠㅠ 글을 따라 눈을 움직이는 것 뿐인데도 시장에서 느낄 수 있는 소란하고 번잡함이 여기까지 느껴진다. 역시 시장은 이래서 끊을 수가 없지 ㅎㅎㅎ 여기저기 활력이 넘쳐난다. 옆구리에 이 책 하나 끼고 전국 방방곡곡을 떠돌아다니고 싶다.




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뇌를 알고 행복해졌다 - 나를 조종하는 '뇌의 기능'을 깨닫자 '행복으로 가는 길'이 보였다!
양은우 지음 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2021년 6월
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세상은 점점 복잡해지고 가짜 정보와 진짜 정보를 구분하는 경계선도 애매해지고 있다. 가짜 뉴스에 휘둘려서 잘못된 신념을 가지는 것은 참으로 어리석은 일이 아닐 수 없다. 여기서 벗어나는 방법은 단 하나뿐이다. 끊임없이 스스로를 돌보는 것. 거울을 보듯 나를 들여다보며 ‘나는 과연 옳은가’라고 되묻고 반성하는 것이다. 세상에 절대적인 신념은 있을 수 없다. 어떤 신념은 옳고 어떤 신념은 그른 것이 아니다. 다수가 지지한다고 해서 옳은 것도 아니고 소수가 지지한다고 해서 그른 것도 아니다. 신념은 시대에 따라, 상황에 따라 달라질 수 있다. 그리고 한 번 형성된 신념도 조건에 따라 얼마든지 변할 수 있다. 그러므로 자신만이 옳다는 생각, 자신의 생각만이 정답이라는 생각은 버려야 한다. (p.120)



과유불급이라는 말처럼 지나친 것이 오히려 부족한 것보다 못할 때도 있다. 지나친 동기 부여는 욕심과 실수를 부를 뿐 아니라 스스로를 피곤하고 지치게 만든다. 욕심 부리지 않고 눈높이를 조금 낮추는 것도 인생을 성공적으로 사는 방법 중 하나다. (p.151)



진통제가 실연당한 사람에게도 효과가 있을까? 행복을 좌우하는 것은 뭘까? 타고난 본성을 이길 수 있을까? 즐기면 일의 성과가 오를까? 풍부한 상상력을 갖는 요령은 뭘까? 수능 만점자는 잠을 충분히 잤을까? 남매는 왜 사이가 나쁠까? ···. 이 모든 고민이 바로 뇌 때문이라고? 우리가 그동안 까맣게 몰랐던 뇌! 그 진실을 밝힌다!

어떻게 하면 내 삶을 더 행복하게 만들 수 있을까? 우리가 고민하는 그 질문의 답이 바로 여기에 있다. 복잡해 보이지만, 알면 알수록 신비한 사람의 뇌~! 사람들은 모든 일이 마음 먹기에 달렸다고 생각하지만 때로는 뇌가 나도 모르는 사이에 나를 조종하고 나의 의지와 다르게 행동하고 사고하도록 만듦으로써 삶의 방향을 내가 정한 기준에서 벗어나도록 만들어 버린다. 그 말인즉 인간의 모든 사고와 행동은 알게 모르게 뇌의 지배를 받고 있다는 것이다.

내 삶의 고민? 바로 뇌 때문이야! 뇌를 알면 오늘 하루 훨씬 행복할 수 있다! 저자는 우리가 살아가면서 겪을 수밖에 없는 다양한 문제에 대해 세계적인 신경과학자들의 실험과 연구 결과를 토대로 명쾌하게 답을 내어놓는다. 그 범위는 우울증, 인간관계, 일의 성과, 게으름, 성적, 공정함 등 상당히 다양하다. 저자의 말마따나 그 속을 자세히 들여다보면 뇌과학은 삶을 보다 건강하고 즐겁게 살 수 있는 힌트를 제공해준다. 그리고 그것이 이루어질 수 있게 도와주는 건 바로 나 자신! 물론 저자의 말처럼 이 책을 읽는다고 하루아침에 삶이 달라지는 것은 아니겠지만, 그래도 일말의 기대는 해봐도 되지 않을까? 실천하고자 하는 의지만 있다면 삶을 건강하게 즐겁게 살 수 있을 테니까. 내 삶이 지금보다 좀 더 좋은 방향으로 바뀔 수도 있으니까!



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