[서평] 초독서

초독서 - 한 권으로 끝내는 직장인 필독서 32
김효주 지음 / 유노북스 / 2019년 4월

책 읽는 방법을 알려주는 지침서이자, 현재까지의 독서를 좋은 부위로 기막히게 요리한 요리책이자, 지금까지의 우리를 뛰어넘어서 업그레이드할 수 있는 소프웨어를 갖춘 책이라는 생각이 들었다. 구성은 크게 초급, 중급, 고급으로 하여서 총 32권의 책을 담고 있다.

각 책마다 에필로그, 핵심정리, 활용법(잘난 척 포인트!)로 구성이 되어 있어서 해당 책들마다 전달하고자 하는 요점과 개념들이 일목요연하게 보인다.

상당히 깊이 있는 비평과 통찰력을 담고 있어서 단순히 대략적인 내용을 이해하는데 그치는 것이 아니라, 실제 내가 책을 읽고서 고심해서 필요한 소스를 꺼내놓은 듯한 느낌을 받는다.

그래서 책의 내용을 읽어가면서, 독서를 할 때 중요한 포인트, 중요한 관점에 대한 노하우를 은연중에 배우게 되는 것 같다. “포지셔닝”이란 책을 초급에서 발견했고, 함께 곁다리로 등장하는 “마케팅 불변의 법칙”도 매우 반갑게 느껴졌다. 2001년에 읽었던 책인데, 현재의 시장 환경을 비교해보니 묘한 격세지감이 느껴졌다. “맥킨지식 사고와 기술”도 참 반가운 책이었다.

아무래도 바빠서 시간을 낼 수 없으니 유명한 책을 요약한 요약서를 읽어봐야겠다고 생각하고 첫 장을 펴서 읽게 되었는데, 오히려 책 속에서 반가운 독서동아리 회원을 만난 느낌이고 같은 책이지만 다양한 관점으로 바라볼 수 있어서 참 좋았다.

중급에서는 인문학에 기반하여서 정신의 세계와 의식의 세계에 관한 내용들이 또 하나의 카테고리로 묶여 있어서 초급, 중급, 고급으로 주제를 넘어가면서 3번의 다양한 동아리 회원들과 모여서 책에 대해서 각자의 관점을 밝혀가는 느낌이 들었다.

마지막 페이지를 덮으며 저자의 내공이 참으로 깊게 느껴진다.

단순하게는 좋은 책의 요약집으로 읽어볼 수 있겠지만, 실제는 우리가 살아가야 할 사회에서 반드시 가져야 할 올바른 가치관을 32권의 책을 통해서 집약해서 전달해주는 책이라 판단이 된다. 광범위하게 본다면 시간이 없어서 독서를 못하는 사람을 위한 책이겠지만, 실제는 어떻게 독서를 해야 하는가와 왜 책을 읽어야 하는가를 보여주는 방향성이 강한 책이라고 생각이 되었다. 여기에 실린 32권의 책 중에 읽어본 책이 한 권도 없거나, 전부다 읽어본 사람이라면 꼭 읽어보면 많은 도움이 될듯하다.

[서평] 최고를 만드는 하루사용법

최고를 만드는 하루사용법 - 건강과 일에서 120% 성과를 내는 시간표
나가누마 타카노리 지음, 하진수 옮김 / 새로운제안 / 2019년 4월

하루가 너무 빠르게 지나간다는 생각, 하루의 시간 가운데 그냥 흘러가는 시간이 너무 많다는 생각을 가진 사람이 얼마나 있을까? 단언컨대, 대부분의 사람이 그러하리라 생각한다.

매일매일 단 한 사람도 예외 없이 모두에게 주어지는 24시간이라는 재화를 어떻게 효과적으로 사용할 수 있을지 알려주는 지침서가 바로 “최고를 만드는 하루 사용법”이다.

첫 페이지를 넘기면 하루의 일과를 어떻게 사용하고 있는지 작성하는 하루 시간표가 있다.

여기를 작성하고 P222에 있는 이상적인 24시간과 비교를 해보니 점심시간이 한 시간 정도 늦게 가진다는 것과 목욕과 취침을 한 시간 늦게 가진다는 것에서 차이점을 가지고 있었다.

이 작은 차이가 얼마나 큰 차이를 가져오는지 알고 싶어서 더 집중해서 전체의 내용을 살펴보게 되었다.

생체시계를 작동시키는 근원이 바로 ‘시계 유전자’라고 하면서 ‘시간’을 가장 중요한 주제로 삼아서 몸속에 있는 시계에 초점을 맞추어 나갈 것을 설명하고 있다.

유전자에 의해 관리되는 시간, 아침이라는 시간의 특징, 낮 시간의 활용법, 밤 시간의 활용법, 스트레스와 작은 습관, 식사법, 시간과 건강에 대한 7개의 큰 주제로 내용들이 구성되어 있다.

어긋난 생체시계를 햇빛에 의해서 리셋하는 것을 알게 되면서, 가능하면 쉬는 시간을 활용하여 빛을 쬐이도록 해야 한다는 것을 생각해보게 되었다. 아침 운동도 생체시계를 리셋한다고 하는데, 아침에 운동을 하는 사람들은 이런 사실을 알고 하는 것인지, 아니면 아침마다 운동을 하다 보니 생체리듬이 최적화되어 최고의 컨디션을 유지하게 된다는 것을 알게 된 것인지 궁금한 생각이 들었다. 수면시간을 통해서 세로토닌 분비를 늘어나게 한다는 것이 꽤나 새로운 사실이었다. 시간에 대해서 특정한 훈련이나 연습을 통해서 강인한 의지를 통해서 효과적으로 사용하는 내용은 자주 접하는 내용이지만, 사람의 생체시계를 최적화시켜서 “최고를 만드는 하루 사용법”이라는 것은 좀 더 원론적이라는 생각이 들게 한다.

여러 시간대에 대한 사용법이 있었지만, 특히 낮 시간 사용법에서 많은 도움을 얻었고, 좀 더 쾌적한 시간 사용이 가능해진 듯하다.

24시간을 가장 최적화된 상태로 사용하고자 하는 사람이라면 한 번쯤 읽어보면 좋을 것이다.

[서평] 왜 좋은 습관은 어렵고 나쁜 습관은 쉬울까?

왜 좋은 습관은 어렵고 나쁜 습관은 쉬울까?
에이미 존슨 지음, 임가영 옮김 / 생각의서재 / 2019년 4월

습관에 대해서는 정말 오랜 세월 수많은 성현들, 고전문헌들로부터 해서 오늘까지도 끊임없이 강조가 되고. 지금까지도 여기에 대한 여러 가지 의견들이 나오고 있다.

거기에 비해 “왜 좋은 습관은 어렵고 나쁜 습관은 쉬울까?"라는 생각에서 해답을 찾고 생각을 통해서 좋은 습관이 자리 잡는 과정을 알려주고 있다.

특히 생각은 창조를 가능케 하는 에너지라고 할 만큼 강력하게 피력하고 있다.

스스로 걱정스러운 생각에 얽매이지 않아도 되는 것, 떠오르는 생각에 집착하지 않는 것, 진정한 모습을 이해할 수 있는 새로운 관점의 발견을 가장 중요한 세 가지 원리라고 한다.

생각을 통해서 습관을 선택하게 되는 것이고, 그 결과로 더 너그럽고, 더 사려 깊고, 더 관대하며, 더 감사할 줄 아는, 사랑이 넘치는 사람으로 거듭나게 될 것이라는 기대를 주고 있다.

습관을 바꾸기 위한 목표 설정도 아니고, 특별하고 강인한 의지를 사용하는 것도 아니고, 또 다른 무언가 특별한 훈련 방법을 말하지도 않는다.

“습관은 생각에 기반을 둔 경험이다”라고 정의를 하고 있는데, 무척이나 생소하고 특별한 접근법이었고, 내면의 깊은 의식의 변화를 통해서 좋은 습관을 선택할 수 있다는 것은 획기적이라는 생각이 들었다.

여기에 대한 원리와 방법과 메커니즘에 대해서 3가지의 큰 주제를 뼈대로 해서 19가지의 특별한 소주제로 전개를 하고 있다.

습관의 개선이라기보다는 심리적 메커니즘과 습관의 연관성에 대해서 설명을 하고 있는듯하고 생각이라는 것, 또 내면의 습관이라는 항목을 통해서 누구라도 선택하고 바꿀 수 있는 원리에 대해서 “생각보다는 쉬운 일이다”라며 격려를 하고 있다.

가장 마지막의 에필로그에서 18개월 동안 이어진 고난의 시간에서 어떻게 긍정적인 면을 찾았는가에 대해서 서술하고 있는 부분에서 깊은 생각을 할 수 있었고, 역시 “생각”이 중요하다는 것을 또 한 번 뇌리에 각인시키게 되었다.

좋은 습관을 가지는 것에 대해서, 우리의 습관, 생각, 충동, 감정, 혹은 행동을 자기 자신과 동일시하지 않는 방법에 대해서 관심이 있다면 좋은 방향성을 제시할 수 있을듯하다.

[서평] 공부의 품격

공부의 품격 - 지성인을 위한 지극히 짧고도 사소한 공부의 기술
나단 지음 / 리텍콘텐츠 / 2019년 4월

공부가 필요하고 공부가 중요한 것이지만 인생의 나이가 흘러감에 따라 공부의 격이 달라져야 한다고 생각한다. 그런 의미에서 “공부의 품격”이라는 책은 인생의 연륜이 익어감에 따라 어떤 공부를 선택해서 어떻게 공부를 해야 하고 어떤 것을 얻게 되는가를 알려주는 지침서라는 생각이 먼저 든다. 외적으로 보이는 “공부”라는 단어를 핵심 주제로 정리하고 있지만, 그 이면에 담겨 있는 이야기나 경험 등을 편안하게 읽을 수 있도록 설명하고 있다. 좋아하는 계발, 꾸준함, 건강과 식습관, 감정 등 제목과는 거리가 있는듯하지만, 너무나 필요한 요소요소를 7장의 큰 주제를 나누고 세부적인 소주제로 나눠서 보여준다.

1장에서는 품격 있는 공부의 필요성에 대해서 구성을 하였고 2장에서는 먼저 시작해야 할 공부에 대해서, 3장은 인간관계에 대해서, 4장은 돈 쓰기와 시간 쓰기에 대해서, 5장은 심신의 단련. 6장에서는 언어의 공부, 7장에서는 공부의 권역을 최대한 넓혀야 할 것으로 해서 마무리하고 있다.

간혹 이제껏 공부를 해왔는데, 또 공부해야 하는가?라는 사람을 종종 보게 된다.

이런 사람은 얼마나 시대에 뒤처진 사람인가? 우리가 사는 세상이 얼마나 빠르게 움직이고 변화하고 있는지에 대한 자각이 없는 것이 아니냐는 생각이 들 정도다.

그러나 문제는 지식이라는 것이 넘쳐나는 시대를 우리가 살아가고 있다. 마치 홍수가 나서 어마어마한 물이 가옥을 삼키고 건물을 삼키고 흙탕물을 채워나가는 것처럼 말이다.

물(지식)은 너무나 많지만, 범람한 흙탕물 가운데 시원하게 들이켤 수 있는 깨끗한 물(내게 필요한 지식)을 찾아서 마실 수 있는 능력이 필요한 시대라 생각한다.

그런 관점에서 지식의 품격을 생각해보고 품격 있는 지식을 통해서 우리 삶의 질이 높아지는 것은 어쩌면 당연한 사람의 욕구일 것이다.

이런 맥락에서 “공부의 품격” 또 하나의 방향을 제시하고 있는듯하다.

[서평] 40일 만에 두뇌력 천재가 된다.

40일 만에 두뇌력 천재가 된다 - 내 안에 숨은 지능을 깨우는 두뇌 훈련법 ㅣ 40일 만에 천재가 된다
개러스 무어 지음, 박진희 옮김 / 미디어숲 / 2019년 5월

두뇌력을 키운다는 것은 어떤 것일까?

아마도 신체의 근육을 키워나가는 것처럼 뇌 조직의 근육을 키워나가는 것으로 생각한다.

신체의 근육을 키워나갈 때에서 단계별로 조금씩 익숙해지도록 진행을 하는 것처럼, 두뇌의 경우에도 동일하다고 생각이 되는데, 실제 우리의 두뇌의 근육을 단계별로 키워나가기가 쉽지 않은 듯하다.

이번에 받은 “40일 만에 두뇌력 천재가 된다."라는 책은 이런 과정을 차근차근 밟아나갈 수 있도록 구성되어 있다. 두뇌를 어떻게 관리하는 가에서부터 시작해서 머릿속을 정리하고 잠을 깊이 자고 지식을 확장하고 끊임없이 배우는 내용들을 담아서 총 40일 동안 훈련을 할 수 있도록 구성되어 있다. 매일 주어지는 과제와 과제에 대한 설명을 정말 직관적으로 잘 되어 있다.

다만 과제를 잘 수행해 나가기가 쉽지 않은듯하다. 그래서 앞부분에 단계적인 문제 해결이나 쉽게 생각하는 것에 대해서 배치를 한 그것으로 생각한다.

저자는 독자의 심리를 너무 잘 알고서 구성을 한듯하고, 뇌 관련 숙면, 운동, 식습관에 이르기까지 정말 꼼꼼하게 담아놓았다. 혹자는 과제가 많고 설명이 적다고 생각할 수 있겠지만, 이론적인 부분이나 지식적인 부분이 아니라 바로 적용해서 개선을 하고자 하는 처지에서는 딱 적당한 분량이고 딱 이해 쉽게 알맞은 내용이라고 본다.

특히 23일 차 과제에 “사과하기”라는 주제가 있었는데 이 또한 우리의 두뇌를 자극하는 요소라고 하니 잘 한번 실천해볼 내용이다.

가벼우면서도 즐겁게, 그리고 깊이 있으면서도 다양하게 우리의 두뇌력을 향상시킬 수 있는 좋은 자습서라 생각한다.