통증, 참고 살아야 할까?

통증탈출 - 혼자서 하는 도수치료 홈 클리닉
고태욱 지음 / 청년정신 / 2019년 5월

통증에서 벗어나 건강한 삶을 살 수 있도록 도움을 주는 지침서이다.

우리 몸에 영향을 미치는 요소가 수도 없이 많지만 여기서는 환경적인 요소와 셀프관리에 대해서 설명하고 있다. 크게 3개 챕터로 구분되어 있고 첫 번째는 우리 몸에 대한 이해를 설명하고 두 번째는 개인 진단과 테스트, 그리고 마지막으로 도수치료법으로 구성을 하고 있다.

우리 몸은 자가치유기능을 가지고 있다. 다만 연령이 올라감에 따라서 차이가 발생하리라 생각된다. 우리가 가장 편안하게 느끼는 움직임은 습관화된 동작이라고 한다. 그래서 몸이 가지고 있는 문제점을 찾아내 스스로 큰 힘을 들이지 않고 편안하게 치료하는 방법을 배울 수 있다고 한다. 담배를 피우는 것보다 오랫동안 앉아 있는 게 더 해롭다는 사실, 몸을 움직이지 않으면 사용하지 않는 뇌의 움직임 프로그램도 삭제된다는 부분 등을 담으면서 인체의 메커니즘에 대해서 알기 쉽게 설명하고 있다. 저자는 치료라는 것을 언급하며 겉에서부터 신체 깊은 곳까지 근막의 긴장을 풀어야 한다고 한다. 우리 신체의 기능에서 문제가 있다는 것은 뼈들이 이상적인 상태로 관절을 이루어지지 못하고 있다고 한다.

단순히 통증을 개선하는 치료법만을 제시하는 것이 아니라 우리 신체의 기능과 특징을 통해서 좀 더 분명하고 명확한 치료방법을 제시하고자 한다. 치료법을 보여주기 위해서 간혹은 일러스트를 통해서 표현을 하지만 여기에서 실사를 통해서 치료법을 자세하게 설명하고 있다.

우리 신체의 통증에 관한 연관성이나 도수치료에 관심이 있는 사람에게는 도움이 될듯하다.