요즘들어 아이를낳고 다이어트에빠져사는나~~ㅠㅠ하지만 다이어트에 성공하지는못한나~~ 그래서 17일다이어트와만났다.. 다이어트다이어리가있어서 조금더 편리하고 내가먹는량이어떻게되는지 알수있었다. 딱17일만투자하라!! 빠른효과를얻고싶은분에게딱!!! 물론개인차가있긴하지만 시작한지 17일이면 7kg이상을줄일수있다...우하하^^ 질문에맞는 해답이나와있어서 궁금증도해결이된답니다... 정말수분이빠져나가서 몸무게가줄어든건아닐지 궁금했는데.... 좋은해답을얻은 느낌이드네요!!^^ 당분이높은과일은피하라!!! 다이어트를할때 과일을 많이먹으면졸다고 생각하는사람이많다. 하지만 아무리좋은것도 지나치게과하면~~~독이된다. 당분함량이 높은과일은 다이어트에 도움이되지않는다. 먹는양을조절하면된다. 하루에 두번정도 먹으면충분하다. 17일다이어트의1~2단계에는 당분이 비교적적게 들어있는딸기 사과 오렌지 포도 같은과일을먹는 것이좋다. 그러다 보면 평소 단맛이 강한과일을즐기던 사람도 어느정도 제어력이생길것이다. 다이어트 는정말 혼자서 하기에는 힘든숙제인것같아요~~ 저도 실패를많이했고 아이를키우면서 시간이없어서 운동도 제대로못하면저 매번 포기하고 요요현상만생겼는데... ^^:;이번기회에 17일다이어트와함께 열심히노력중이랍니다.. 처음에는 조금힘들었지만... 그래도 조금씩다이어리에적어가면서 내식사량확인도 하면서 책과함께하니 조금은 쉬워진것같아요!! 이번기회에 5kg빼서 ... 꼭...신라한테 칭찬받고싶어요^^*