66일 밥상머리 대화법

66일 밥상머리 대화법 - 아이의 50년을 결정하는 하루 5분 식탁 대화의 비밀
김종원 지음 / 카시오페아 / 2023년 5월

식탁에서 벌어지는 사소한 대화, 별것 아닌 식사 한 끼가 우리 아이의 추억과 미래에 지대한 영향력을 행사할 수 있다. 이 이야기는 책의 서두에서 작가가 소개한 '럭셔리한 유럽 가족 여행' 중 가장 기억에 남을 것 같은 추억은 공항에서 부모님과 먹었던 라면 맛이 될 것이란 아이의 진솔한 답변에서 엿볼 수 있다. 결국 사소한 대화 한마디가 아이의 일생을 바꿀 수도 있다는 의미이다. 이에 덧붙여 저자는 밥상머리 교육의 장점을 소개한다. 서로 눈을 마주 보며 대화할 수 있다. 다양한 주제의 대화가 가능하며, 새로운 지식으로 아이의 생각을 자극할 수 있다고 한다. 또한 이를 통해 아이 생각을 알 수 있으며 삶의 자세를 가르치고 배울 수 있다는 점이다. 단순히 한 끼를 먹고 끝내는 가족 식사가 아닌, 배움의 터전이자 대화의 장이 밥상머리 이야기이라 할 수 있다. 더불어 자극을 통해 자녀에게 필요한 수많은 지적 감각을 높일 수 있다 하니 이 작품에서 얻어 갈 수 있는 것은 아이뿐 아니라 부모의 미래까지 담당할 만한 역량을 제공한다는 것이다.

단 66일의 밥상머리 교육으로 마무리되는 이 책은 총 6장으로 정리되어 있다. 첫 장 식사 시간에 나누면 좋은 대화. 2장 관계를 지혜롭게 맺고 유지하는 법을 알려주는, 관계에 어려워하는 이들을 위한 대화. 3장 사랑하는 마음을 전하고 가족 유대감을 높이는 대화. 4장 규칙과 질서를 알려주는 대화. 5장 사고 확장과 근사한 지성인으로 키우는 대화이며 끝으로 자기 주도성을 키우는 대화로 마무리한다. 매 챕터 마무리에는 밥상머리 tip을 통한 맞춤형 대화법도 추가로 제공하여 실전에 사용 가능하게 도움을 준다. 이 모두는 자녀의 미래, 개인의 행복을 통한 가정의 평화, 사랑, 배려 등을 느끼게끔 하는 버팀목이다. 김종원 작가는 인문학 전문가이자 부모교육 또한 20년 가까이 연구하고 글을 쓴 노하우를 지닌 저자이다. 그의 조언 가득한 문장을 통해 우리 자녀가 바르고, 자기 주도적으로 살아갈 미래를 상상하는 것 그 자체로 행복한 독서 시간이 될 것이다. 물론 행복으로 가득 찬 가족 식사 시간도 미리 예약해두었으면 하는 바람이다.

아이들과 식사할 때 가장 큰 골칫거리 중 하나인 스마트폰 사용 사례를 들어보자. 이 문제는 '틀린 행동'이라는 사실을 알아야 한다고 한다. 일단 아이 스스로 생각하고 결심한 것들을 지켜낼 의지력을 키울 말이 필요하다. 그렇다 보면 식사 중 스마트폰 사용은 잘못된 것이라고 아이들도 서서히 인식할 수 있다고 한다. 스마트폰의 문제가 아닌 본질에 대한 탐구가 밥상 머리 교육 중 중요한 사항의 일부란 것을 부모는 알아야 할 것이다. 또한 아이를 대할 때 식사를 포함 일반적인 경우 '확정의 언어' 가 아닌 '가능성의 언어' 집중할 필요가 있다.

"까짓것 일단 시작해 보는 거야.

너라면 가능하지 않을까?"

"한번 시도해 보는 게 어때?

입에 넣어봐야 맛을 아는 거니까."

부모 중심이 아닌 아이 중심의 가능성 가득한 언어가 밥상머리에서 함께 한다면 영양 만점 건강은 물론 가족 간의 대화에서도 온정과 사랑, 긍정이 느껴지는 시간이 더 많으리라 여겨진다. 서두르지 않고 천천히 우리 아이들의 밥상 머리 교육에 이 책을 활용해 보는 건 어떨까? 반복해서 들려주면, 변화는 자연스럽게 이루어질 것이란 저자의 말에 확신이 쌓인다.

상황에 맞게 정리되고, 해결 방법까지 제시하는 밥상머리 교육의 '6가지 제안'을 통해 현재 독자의 자녀가 지닌 문제, 부모가 걱정하고 고민하는 것들을 원활하게 해결해 보자. 자녀의 보다 밝은 미래를 설계하는 소중한 독서, 부모 스스로도 학습하며 깨닫는 시간이 되었으면 한다.

*출판사 지원으로 개인적 생각을 담음​

마음의 지혜

마음의 지혜 - 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학
김경일 지음 / 포레스트북스 / 2023년 5월

인지 심리학의 대가이자 요즘 세대를 살아가는 젊은이, 중장년 층에게 위대한 영향력을 보여주는 학자이자 작가인 김경일 교수. 수많은 강연과 TV 프로에서 한 번쯤 접해본 경험도 있으리라 여겨진다. 우린 일생을 살아가면서 하루라도 마음이란 단어를 걸러 본 적이 없지 않을까? 그만큼 마음은 우리 신체와 함께 빼놓을 수 없는 인간의 가치란 생각도 더해본다. 이 책 처음을 읽다 보면 심리학이란 철학에서 외면당한 학문이라고 저자는 설명한다. 분명 같은 핏줄이란 믿음은 있었으나 철학 밑의 심리학이라니. 하지만 지금의 대세는 철학의 뿌리를 둔 심리학이 아닐까 싶다. 또한 난해할 수 있는 인지 심리학을 좀 더 우리 문화에 쉽게 소개하고 설명하는 김경일 교수라는 작가가 있어 책 읽기에 앞선 흥미로움이 더 하다는 사실을 밝혀본다.

저자가 언급하듯 이 작품 《마음의 지혜》는 삼프로TV에서 기획한 <위즈덤 칼리지>를 강연을 각색하여 정리한 책이다. 일반 대중을 위한 편안한 분위기의 내용이었으므로 확실한 근거 제시가 되지 않은 지점 또한 있을 것이라 설명한다. 솔직하면서도 담백했으리라 여겨지던 강연의 말들이 어떻게 글로 더 쉽고 친절하게 전달될지 기대되는 작품 《마음의 지혜》이다. 인지 심리학을 좀 더 쉽게 이해하고 받아들임으로써 마음의 참된 지혜를 내 가슴에 아로새기는 시간이 되길 희망한다. 이 책은 총 8강으로 구성되어 지혜의 장벽을 하나씩 허물어 간다. 1강 '사람을 대하는 지혜', 외로움과 관계, 고민과 자신의 욕구를 솔직하게 말하는 법을 설명한다. 2장 '행복을 만끽하는 지혜'에서는 인간이 누려야 할 행복, 행복의 빈도, 좋아하는 것과 잘하는 것, ADHD에 대해 소개한다. 4장 '일을 해나가는 지혜', 5장 '사랑을 지키는 지혜'에서는 일을 하며 느끼는 감정 전반을 설명하며 완벽주의의 문제, 친근함과 아는 것과 직업의 현대적 정의를 제시한다. 또한 사랑과 집착의 이유, 이별의 실패에 대한 참된 정의, 나에게 좋은 사람 등을 소개한다. 이어서 6장부터 8장에서는 '돈에서 자유로울 지혜'-꼭 필요하다- '성공을 꿈꾸는 지혜', 누구가 겪는 '죽음을 준비하는 지혜', 끝으로 '그래도, 미래'라는 주제로 지혜의 세대별 차이, 미래를 예측할 수 있을 우리에게 필요한 대화로 《마음의 지혜》를 마무리한다. 지혜의 넓고 푸르른 바다. 이를 헤쳐 나가며 나만의 지혜, 넓고 대담한 마음의 지혜를 안정화 시키는 작업에 안착하길 기대한다.

성격을 바꿀 수 있을까? 저자는 단호하게 이는 어렵다고 한다. 하지만 각자의 성격에 맡는 장점을 살려 자신의 가치를 높이는 것이다. 결국 내향형은 내향형대로, 그 반대의 성격은 반대대로 자신만의 마음의 지혜를 굳건히 해 사회생활 및 인간관계의 토대를 이어가는 것이라 할 수 있다. 나의 성격을 이해하고 인정하며 받아들이는 것이 그 연습 또한 필요하다는 것을 책에서 확인할 수 있다.

인간관계 및 개인의 성향 외에 행복을 통해서도 지혜를 만끽할 수도 있다. 주로 사람들은 행복을 만족도로 평가하고, 불행은 구체적 사례를 떠올리는 방식으로 평가한다고 한다. 저자는 이를 한 번 반대로 여겨 생각해 보는 인식의 전환, 행복을 제대로 경험하는 지혜를 추천한다. 매일 하나씩 혹은 생각이 나는 대로 자신이 행복했던 기억을 떠올리며 기록하거나 느껴보는 감정의 변화를 시도하자. 구체적인 사례가 우리의 기억엔 더 오래 잔존하여, 안락한 기분을 유지시켜준다는 진리이자 행복의 지혜를 경험해 봤으면 한다. 지혜로운 인생 습관을 위한 생동감 넘치는 8가지의 특별한 강연이 정리된 작품 안에서 독자 스스로가 바라는 지혜로운 삶을 살고 있는지 확인해 보자. 그 안에서 우리가 생각하고 느끼는 마음가짐이 얼마나 중요한 위치를 차지하는지도 이 책 김경일 교수의 《마음의 지혜》를 통해 느껴보길 바란다.

*출판사 지원으로 개인적 생각을 정리함​

[100자평] 진달래꽃

진달래꽃 - 김소월×천경자 시그림집
김소월 지음, 천경자 그림, 정재찬 해제 / 문예출판사 / 2023년 5월

애정하는 작품집을 그림과 만날 수 있어 더욱 좋습니다.

진달래꽃

진달래꽃 - 김소월×천경자 시그림집
김소월 지음, 천경자 그림, 정재찬 해제 / 문예출판사 / 2023년 5월

대한민국에 살면서 김소월 시인의 시 한 편 읽어보지 않은 국민은 없을 것이다. 특히 진달래꽃은 시에 곡을 붙여 노래로도 흔히 알려진 역사적 시이기도 하다. 이 작품은 이러한 소월의 위대함과 천경자 화백의 그림을 동시에 만나볼 수 있는 영광스러운 작품이다. 이 시집의 해설을 맡은 정재찬 교수는 <진달래꽃>의 한을 언급한다. 그 안에 이별이 숨 쉬고 애틋함이 묻어 있음도 느낄 수 있다.

이 한의 정서는 슬픔까지 담고 있으나 그 이상의 감정이 시와 시어 안에 담겨 있다고 정재찬 교수는 논평한다. 한 여성, 혹은 한 남성을 보내야만 하는 님의 마음. 단지 슬픔뿐이 아닌 그 이상의 감정을 비롯해 당시의 시대상 또한 은유적으로 표현했던 것은 아닐지 다시 생각해 본다.

정재찬 교수는 이에 더해 억울함, 원망, 아쉬움, 순응, 체념, 인내 등도 소월의 시에 작동한다고 이야기한다. 결국 시의 주체들은 그저 후회하고 서러워한다는 것을 시집에서 확인할 수 있다.

그의 시뿐 만 아니라 함께 등장하는 천경자 화백의 그림과 마주하며 명화를 감상하듯 시를 읊어보는 것도 이 소월의 시집을 읽는 맛이자 멋일 것이다. 과거에 대한 향수, 아픔과 슬픔, 역사적 배경이 시 안에 담겨 있음을 깨닫고 독자 스스로도 시의 의미를 음미해 볼 수 있는 시간. 시어와 그림이 조화롭게 배치된 그 상황만으로도 즐겁고 행복하지 아니한가?

기존 한국화의 특징을 뛰어넘은 천경자 화백의 다채로운 그림 세계를 맞이하는 시간도 흥미롭게 다가올 것이다. 김소월 시인의 시가 얼마만큼 그녀의 작품 세계와 매칭이 되는지, 시대를 뛰어넘어서며 함께 하는 두 대가의 만남이 이 <진달래꽃> 작품집에 얼마만큼 녹아드는지도 꼭 확인해 보는 독서의 시간이 되었으면 한다.

어려운 수많은 시들 중 우리에게 익숙한 김소월의 시, 그리고 천경자 화백의 명화와 만나는 시간이 독자들에게 소중한 만남으로 다가오리라 확신한다.

*출판사 지원으로 개인적 생각을 담음​

당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요

당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요 - 명랑한 척하느라 힘겨운 내향성 인간을 위한 마음 처방
양스위엔 지음, 박영란 옮김 / 미디어숲 / 2023년 6월

우리는 일반적으로 내성적 인간, 혹은 외향적 성격의 두 가지 패턴으로 사람을 구분한다. 이 책에서는 이 두 가지 분류를 '내향적인 사람'과 '외향적인 사람'으로 나누며 가면을 쓰고 '외향적'인 삶을 살아가는 '내향인'의 고충을 치유하는 방법을 소개한다.

이는 어쩌면 자신의 내향성을 인정하고 매일 자신에게 혼자만의 공간과 시간도 할애해야 심리적 에너지를 충족시킬 수 있을 것이라 설명이다. 결론은 내향적인 나를 이해하는 것이다. 억지스러운 결과의 유쾌함이 아니라 자연스러운 내향성의 자기 존재감 증명을 위한 이들에게 이 책 《당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요》를 권한다.

<'가짜 자립'에 작별을 고하고 자신의 연약함을 보여 줄 수 있을 때 선의의 사랑이 자신에게 끊임없이 밀려온다는 사실을 깨달을 것이다!>​

이 책은 총 다섯 가지 파트로 구분돼있다. 1장에서는 외향성 고독이란 제목으로 실은 내향형임을 밝히는 입장이다. 억지스러운 외향형 가면을 쓰고 나를 태우는 내향형. 오히려 이를 극복하여 내향형의 장점을 발휘하는 방법을 배울 수 있다. 2장 내적 치유를 통해 내 마음의 상처를 돌아보는 과정을 습득하자. 인간관계의 고단함, 부정적인 감정에 SOS를 보내는 법, 유연한 성격으로의 변모 등 내향형이 바꿔 나가야 할 내적치유 곧, 마음의 상처 돌보기를 이해할 수 있다. 3당 경계 의식, 내 중심을 잡기이다. 내가 중심이어야 하며 치명적 감정과 병적 수치심도 내려놓아야 한다. 또한 모든 말에는 무게가 필요함도 깨닫고 내 중심이 타인에게 휘둘리지 않는 법을 찾아보자. 끝으로 4장 관계의 실체를 통해 친밀함 속에 좀 더 단단해진 나의 내면을 찾아 5장 단단한 자아 만들기에 우뚝 서 보는 것이다. 실망과 실수, 꼭 이뤄야 한다는 강박관념 등을 내려놓다 보면 인생의 난제를 극복해 이겨내는 내향형으로서 살아남는 법도 얻어 갈 수 있을 것이다. 지금까지 강함이라는 가면을 쓴 약자의 내 모습이었다면, 이 작품을 바탕으로 좀 더 솔직하고, 내면부터 나를 든든히 하는 시간의 시작을 만들어 가길 기대한다.

자기감정에 충실한 사람만이 타인을 대할 때에도 본인 특유의 에너지 소진이 덜 된다는 컨트롤. 무조건적으로 상대의 말에 공감하며 고개를 끄덕여 주는 것보다 간혹 내 솔직한 심정을 오롯이 교감하는 힘도 필요함을 배워나가보자. 자신이 덜 지치고, 외로움이란 검은 그림자가 다가와 극도로 약해 있는 나의 자화상을 우리 스스로는 원하지 않으니 말이다.

이와 또 다르게 오히려 미소 어린 가면을 쓰고 있는 상황에서도 더 극단적이고 비극적인 상황이 종종 발견되고 있음에도 예의주시할 필요가 있다. 그 이유는 그 내면에 담긴 낮은 자존감, 나를 무조건 타인에 맡기는 꼭두각시놀음 같은 상태에서 오히려 더 많은 불안감, 고독감 등이 발생해 생의 비극적 결말을 가져올 수 있음도 무시하지 말아야 할 것이다. 내면의 나를 좀 더 표출하고 표현하는 방법이 그만큼 중요하다는 것을 잊지 말아야 한다는 의미이기도 하다.

'자신에게 솔직해지는 것은 두려움 없이 자신을 드러내는 데서 비롯 된다. 드러낼수록 두려움이 사라지기 때문이다.'​

솔직해지는 것, 타인과 진실되게 대화하는 것의 기틀은 서로 간의 교감이며 열린 마음을 뜻한다. 과거에 그러지 못했다면 지금부터라도 이 작품을 통해 나의 새로운 내면을 세상에 공개하는 용기를 가져보자. 저자가 이야기하듯 '몸과 마음을 열어 진정으로 누군가를 깊이 사랑하는 시작'을 위해 도전해 보는 것이다.

* 출판사 지원으로 개인적 생각을 담음​