비아람, 마음을 치유하는 비밀의 숲

비아람, 마음을 치유하는 비밀의 숲 - 홀로 어두운 터널을 지나고 있는 어른들을 위한 심리 동화
장선욱 지음 / 테라코타 / 2025년 7월

#협찬 #서평

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어린 시절부터 쌓인 상처를 치유하지 못한 채 어른이 되면, 사소한 말 한마디와 무심한 표정에도 쉽게 흔들린다. 나 역시 그런 사람이라, 원인불명의 불안과 관계 회피는 늘 내 마음속 그림자처럼 따라다녔다.
비아람 숲을 따라 걸으며, 내 마음속 그림자의 실체를 들여다 보는 시간을 가졌다.
수많은 질문. 질문에 답한 그들.
그들의 해방감은 필자의 마음에도 작은 바람을 불게 했다.

이 책의 배경인 ‘비아람’은 여섯 개의 숲으로 이루어진 내면 여행지다. 고통의 뿌리를 찾는 ‘고통의 숲’, 생각을 바로 세우는 ‘생각의 숲’, 마음과 마음이 맞닿는 ‘교감의 숲’, 자신 안의 어둠을 직면하는 ‘그림자의 숲’, 삶의 의미를 묻는 ‘의미의 숲’, 그리고 죽음 너머의 평온을 다루는 ‘보이지 않는 숲’.
책 속 인물들은 이 숲들을 거치며 각자의 상처와 마주하고, 마침내 새로운 시선으로 삶을 바라보게 된다.

읽는 동안 내가 가장 크게 위로받은 부분은 “관계를 잘 맺으면서도 나 자신을 잃지 않는 법”과 “나를 온전히 사랑하는 것이 치유의 시작”이라는 메시지였다.
불안한 마음을 다스리려 애쓰다 보면, 나는 늘 ‘좋은 사람’이 되기 위해 스스로를 낮췄다.
하지만 책 속 여정은, 나를 지키는 것이 이기심이 아니라는 것을 보여준다. 특히 ‘교감의 숲’에서 마음을 온전히 들어주는 장면은, 내가 그동안 얼마나 상대를 이해하려 애쓰면서도 정작 내 마음은 들여다보지 않았는지 깨닫게 했다.
또한 ‘그림자의 숲’을 지날 때, 고통과 불안이 사라지는 것이 아니라 그것을 안고도 살아갈 수 있는 힘을 배우는 장면이 깊이 남았다.
치유란 완전히 과거를 지우는 것이 아니라, 그 상처를 품고도 나아갈 수 있는 힘을 기르는 과정이었다.

이 소설은 단순한 판타지가 아니라, 현실 속 불안과 대인관계의 어려움을 겪는 우리 모두에게 필요한 ‘마음 사용 설명서’ 같았다.
만약 지금도 누군가의 말과 행동에 쉽게 상처받고, 그 상처를 오래 붙들고 있다면, 비아람 숲의 여정을 따라가 보길 권한다.
그 길 끝에서 당신도 ‘사랑의 숲’을 만날 수 있길 바라며, 이 책을 추천한다.





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>밑줄_p35
"고통의 실체를 알게 되면, 그것은 더 이상 고통이 아니니까요. 고통의 이름을 찾았으니 이제 미해결 과제도 풀어야지요? 그러면 자신을 보는 눈이 새롭게 열릴 거예요."


>밑줄_p177
"나를 네 것으로 인정하면 수치스러울 테지? 하지만 더는 피곤하게 살지 않아도 돼. 남들보다 뛰어나려고 애쓰지 않아도 돼. 이제 그만 평범한 자리로 내려와. 그 자유를 누려 보라고."




>> 이 서평은 테라코타(@terracotta_book) 서평단 자격으로 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.



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내 마음 들키지 않게

내 마음 들키지 않게
강석희 지음 / 빈페이지 / 2025년 8월

#서평



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강석희의 연작 단편집 <<내 마음 들키지 않게>>는 7080세대의 감성을 자극하는 이야기로 가득했다.
중학교 졸업을 앞둔 두 소년의 사랑,
십대 소녀들의 거침없는 연애담,
이성 간의 미묘한 우정,
그리고 퀴어 청소년의 은밀한 고백을 담고 있는 소설이었지만, 그때 그 시절의 음악과 인기 많았던 농구 스타, 싸이월드, CD플레이어 등 소설 속 곳곳에 숨어 있는 시대의 소품들이 잊고 지냈던 사랑 이야기를 떠올리게 했다.
각 작품마다 화자가 달라지지만, 전편에서 나온 아이 중 한 명이 후편에 등장하는 방법으로 이야기를 이끄는 화자들의 성장을 지켜보는 것도 읽는 재미를 더했다.

‘들키지 않아야 할 마음’
몰래, 어느 누구도 아닌 바로 '너' 몰래 숨겨놨던 마음이었다.
함께 이불을 덮고 자는 걸 숨기고 싶었던 나, 집안 사정을 감추고 싶었던 경이, 연애 이야기를 꺼낼 수 없었던 지현, 그리고 좋아하는 사람을 향한 마음을 세상 앞에 드러낼 수 없었던 유리와 정원까지.
그 마음들은 어쩌면 부끄럽거나, 너무 아프거나, 세상이 받아줄 준비가 안 돼 있었기에 숨겨야 했던 것들이기도 했다.
시간이 흐른 뒤의 이야기 속에서 등장한 그 또는 그녀는, '그때의 그'들이 겪은 아픔과 상실 덕분에 한뼘 더 자라있었다.

마흔 중반을 넘긴 지금, 이 책을 읽다 보니 필자의 십대와 이십대가 떠올랐다. 그 시절에도 말 못할 설렘과, 아무에게도 들키고 싶지 않은 마음이 있었다. 누군가를 좋아하지만 표현할 수 없었던 날들, 그 마음을 억누르느라 밤 새는지도 몰랐던 시간들, 그리고 결국은 흩어져버린 관계들까지.
소설 속 문장은 그 모든 순간을 다시 불러내, 오래 묵혀둔 마음을 만나게 했다.

<<내 마음 들키지 않게>>는 사랑의 '결과'보다 사랑을 겪는 ‘과정’에 주목했다.
서툴고 어긋나고, 때론 상처로 끝나지만, 그 모든 시간은 결국 우리를 성장시켰다.
마치 오래된 앨범을 열어보는 것처럼, 그 시절의 들키지 않으려 애쓴 마음까지 고스란히 되살아나게 하는 소설이라 추억하며 읽을 수 있었다.





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>밑줄_p31
걔들이랑 놀지 마.
유치하고 자존심 상하는 말을, 해버렸다. 풍선에서 바람이 새듯 웃음이 났다.
'얻다가 손을 대'는 너무 유치한 대사 아니냐? 인소 쓰는 것도 아니고.


>밑줄_p90
나는 삼촌을 사랑했다. 첫사랑이었다. (...)
두 해만 지나면 나도 성인이 되니까. 고백은 내가 해야겠지?(...)
나는 양가 부모님 앞에 무릎을 꿇은 우리의 모습이나 임씨 집안사람들에게 시집살이를 당하는 장면을 상상했다.



>> 이 서평은 빈페이지(@book_emptypage)로부터 협찬 제안받아 주관적으로 작성했습니다.


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워런 버핏 삶의 원칙

워런 버핏 삶의 원칙 - 그의 성공을 따르고 싶다면 삶의 방식부터 훔쳐야 한다
구와바라 데루야 지음, 지소연 옮김 / 필름(Feelm) / 2025년 7월

#협찬 #서평


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경제적 자유를 꿈꾸며 막 투자와 자산관리에 관심을 갖기 시작한 남편에게 추천할만한 책을 찾다, 이 책을 만났다.
워런 버핏의 성공 비결은 단순히 ‘투자의 전설’이 아니라 ‘살아가는 방식’ 그 자체에 있었다. 6세 꼬마 시절 콜라를 팔던 이야기부터 90세가 넘은 오늘까지, 다섯 시기로 나누어 버핏의 선택과 철학을 추적하는 책.
핵심엔 돈이 아니라 ‘원칙’이 있었다.

워런 버핏은 떡잎부터 남달랐다.
놀라울 정도로 자기 규율과 실천력이 높은 아이였다. 경마 전단 판매, 신문 배달, 농장 운영까지 10대에 이미 1만 달러를 모았다는 사실은 ‘빨리 시작하는 것’의 중요성을 기억하게 했다.
성공만 했을 것 같은 그도 실패를 경험했다. 하지만, “실패한 방법을 굳이 반복할 필요는 없다”는 생각으로 자신만의 원칙을 수정하며 인생 전반에 적용하며 살았다.
모두가 사는 주식에도, 유행하는 산업에도 휩쓸리지 않고, 자신이 잘 아는 기업에만 집중했다는 것과 살로먼 브라더스 회장 시절, 고급 스테이크 대신 햄 샌드위치와 코카콜라를 먹던 일화만 보아도 자신의 기준이 중요하다는 증거가 아닐까?
그렇다면, 워런 버핏의 삶의 원칙은 무엇이었을까?
빨리 시작하라.
유행보다 내가 확신하는 것에 투자하라.
배움과 능력 향상에 투자하라.
쓰고 말하는 능력은 가장 강력한 무기다.
10년간 보유할 마음이 아니라면 10분도 보유하지 마라.
필자의 마음을 사로잡은 원칙들이다. 더 많은 내용은 책을 통해 직접 확인해 보시길 추천한다.

이 책은 ‘버핏처럼 투자해야 한다’보다 ‘버핏처럼 살아야 한다’는 메시지를 담은 책이다.
워런 버핏은 돈을 벌었기 때문에 성공한 것이 아니라, 자기만의 원칙을 지켰기 때문에 성공한 사람이었다.
그의 성공 비결이 궁금하다면 일독을 권한다.




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>밑줄_p47
"자기가 가장 좋아하는 일을 하고, 누구보다 존경하는 사람 곁에서 일하세요. 그러면 인생 최고의 기회를 얻을 수 있습니다."


>밑줄_p182
버핏에게 중요한 것은 다른 사람이 어떻게 생각하고 행동하고 평가하느냐가 아니라, 직접 생각하고 스스로 결정한 규칙에 따라 투자하는 것이었다. 그건 유행이나 시대의 분위기에 좌우되는 것이 아니었다.






>> 이 서평은 필름출판사(@feelmbook)로부터 협찬 제안받아 주관적으로 작성했습니다.

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내가 쓰이지 않은 세상에서

내가 쓰이지 않은 세상에서 - 소설가를 꿈꾸는 어느 작가의 고백
강주원 지음 / 디페랑스 / 2025년 7월

#협찬 #서평


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저자는 처음부터 작가를 꿈꾸지 않았다. 하지만 늘 무언가를 쓰고 있었다. 기사, 칼럼, 인터뷰, 보도자료까지, 직업의 형태로든 아니든 그의 삶은 글로 채워졌다.
다만 그 글들은 늘 타인의 이야기였다. 그러다 언젠가부터 자신의 목소리를 내고 싶어졌다. 문학 공모전에 도전했지만 결과는 22전 22패. 많은 퇴짜를 맞았지만, 그는 멈추지 않았다.
소설이 아니더라도, 세상과 소통할 수 있는 글을 꾸준히 독자들에게 내놓았다. 그는 작가였다.

필자는 읽는 사람이었다. 책 속을 여행한다는 표현을 사랑하는 사람일 뿐, 쓴다는 행위엔 관심이 없었다.
누군가의 조언으로 인스타그램에 읽은 책을 기록하기 시작하면서 몇줄 끄적이기 시작했다.
그때부터였다. 날마다 뭐라도 쓰기 시작한 게.
그러다, 좀 더 잘 쓰고 싶다는 마음이 들었고, 글쓰기 강연을 찾아들었다. 에세이가 뭔지도 모르면서 에세이를 써 보겠다고 첨삭 수업도 들었다. 쓴다는 행위에 목적을 둔 기웃거림은 다양했고, 결과는 미흡했다.
인스타그램에서 북스타그래머로 활동하다 보면 ‘작가’라고 불리는 일이 비일비재했다. 어쩌면, 허울 뿐인 호칭이 글쓰기에 더욱 박차를 가한지도 모르겠다. 정말 작가가 되고 싶다는 바람.
브런치 승인 메일도 받고, 글쓰기 모임도 나가고, 첨삭도 받아 보았지만, 막상 내 이야기를 쓰는 건 여전히 어려웠다. 종이에 몇 줄 적었다가 지우기를 반복하지만 의문이 남는다.
어디까지 솔직해야 하나?
주제에 맞게 마무리를 한 게 맞긴 한가?
혼자만 보는 글이 쌓이는 동안, 작가의 길은 저만치 멀어졌다.
저자의 글이 마음에 와 닿았던 건, 필자가 소심하게 접어둔 질문들의 대답들이었기 때문이다.

이 책은 다섯 가지의 주제로 나뉘어 이야기 하고 있다.
책과 가게를 함께 열었던 시절의 기록,
글쓰기 단상과 방법론,
텍스트 속 깊이 들어가는 세태 비평,
여행과 산책,
가족과 친구들의 이야기,
그리고 마지막으로 작가로서의 경험과 성찰.
특히 마지막 장에선 ‘썼다가 지워야 했던 이야기’들을 담고 있다. 어떤 글은 살아남고, 어떤 글은 사라져야 하는지, 그 과정을 보면서 가장 많은 해답을 건져 올렸다.

이 책은 화려한 성공담이 아니라, ‘쓰는 사람’이 버텨 온 시간과 흔적이 고스란히 담겨 있었다.
쓰다 보면 실패하고, 또 다시 쓰는 일련의 과정 말이다.
필자처럼, 혼자만 보는 글만 쓰는 사람이 있다면 꼭 한 번 읽어보시길 권한다.
당신의 글이 한 권의 책이 되어 세상 빛을 보는 날을 응원하며, 이 서평을 마친다.





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>밑줄_p27
뭐 조그 한다고 엄청 대단한 일이 벌어지는 것도 아님을. 그저 '한다'는 사실, 행위, 과정 자체가 중요할 뿐이다. 소설 수업이 다 끝나고 나면 어떤 작품이 나올지, 나오기는 아는 건지 알 수 없지만 이 점 하나만은 분명히 할 수 있다. 적어도 소설 쓰기를 배운, 어제와 다른 나는 남는다는 사실 말이다.




>밑줄_p91
처음의 내용이 반복 훈련을 다룬다면 이어지는 조언은 실전 연습에 관한 것이다. 두려움을 잠시 내려놓는 것과 다시 받아들이는 것의 차이도 있다. 두려움을 가져야 할 대상은 다름 아닌 독자다. 나만 보는 비밀 일기를 쓰지 않는 이상에야 어느 정도의 속박, 제한, 금기는 불가피하다.





>> 이 서평은 다반(@davanbook)로부터 협찬 제안받아 주관적으로 작성했습니다.


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저속노화 다이어트의 정석

저속노화 다이어트의 정석
유혜미 지음 / 모티브 / 2025년 7월

#협찬 #서평


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셋째를 낳고부터 살은 빠지 않고, 온몸이 팅팅 부었다. 발목과 무릎이 아파 병원에 갔더니 갑자기 늘어난 체중때문에 무리가 된 거라며, 체중감량을 추천했다.
셋째가 태어난지 1년이 되기 전부터 운동, 식이조절을 하며 몇 개월만에 16키로 뺐다.
그리고 넷째를 낳고 똑같은 방법으로 15키로를 뺐다.
두 번이나 극단적인 식단과 운동으로 살을 빼고도 결국 요요를 겪었던 필자에게, 다이어트는 그저 “다시 시작하기 싫은” 힘든 기억이었다.
<<저속노화 다이어트의 정석>>은 체중 감량의 목표가 숫자에 있지 않았다.
"얼굴은 탱탱하게, 몸은 젊게 만드는 노화 속도 조절"이라는 개념이 신박했다.

내장지방, 대사 저하, 수분 부족을 다루며 살을 빼고 나면 왜 늙어보이는지를 일목요연하게 정리했다.
무조건적인 칼로리 제한만 할 것이 아니라, 몸을 제대로 알 때 더욱 효과적인 결과를 볼 수 있다는 점을 기억하자.
물을 많이 마시라고 하는데, 왜 마셔야 하는지 이유를 아는가?
다이어트에 좋다는 것들을 과학적으로 설명하며 독자들을 이해시키는 저자의 배려가 감사했다.
"무조건 해." 보단 훨씬 설득력이 높았다.

저자가 제시하는 ‘프레스티지 감량법’은 단기 유행 다이어트처럼 몸을 혹사시키지 않는다. 수분 섭취, 기초대사 유지, 규칙적인 수면과 식사, 그리고 후성유전학적 접근을 통해 “노화를 되돌리는” 건강한 리듬을 만드는 방법을 알렺누다.
이 방법으로 2개월간 10kg 이상 건강하게 감량하면서도, 피부와 근육을 지킬 수 있다니 놀라웠다.
또한, 120세까지도 에너지를 유지하며 살 수 있는 리듬 설계의 중요성을 강조했다.
수면, 지적 활동, 호기심 유지가 노화를 늦추는 핵심이며, 단정한 자기 관리의 중요성을 강조했다.

결국 이 책은 ‘살 빼기’라는 단기 목표를 넘어, 삶 전체를 젊게 유지하는 장기 전략서였다. 예전처럼 칼로리를 깎아내는 혹독한 다이어트 대신, 물 한 잔에서 시작해 생활 리듬을 바꾸고, 내 몸의 시간을 되돌리는 이 방법이야말로 요요 없는 진짜 다이어트였다.

단순히 ‘마른 몸’을 지향하는 다이어트가 아니라, 젊음과 건강을 오랫동안 지킬 수 있는 방법으로 다이어트를 하시길 추천한다.
그때 <<저속노화 다이어트의 정석>>을 활용해 보시길 바란다.




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>밑줄_p10
저속노화는 단순히 생물학적 나이를 늦추는 개념이 아니다. 그것은 '덜 늙는 법'이 아니라 '덜 소모되는 삶의 전략'이다. (...)
나는 먼저 가속감럄으로 나를 회복시키고, 그 후에 저속노화의 리듬을 타며 여유 있게 살아가고자 한다. 빠르게 회복한 몸과 느긋하게 설계된 삶. 이것이야말로 내가 발견한 '진짜 아름다운 시간표'이다.





>> 이 서평은 럽북(@lovebook.luvbuk) 서평단 자격으로 모티브출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.





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