나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다, 무너진 일상 되찾는 저녁 1분 루틴

나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다 - 무너진 일상을 되찾는 저녁 1분 루틴
고토 하야토 지음, 김은혜 옮김 / 21세기북스 / 2021년 4월

나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다, 무너진 일상 되찾는 저녁 1분 루틴

▶책으로 말할 것 같으면~♬

① 밤을 지배하는 자가 아침을 지배한다.

저자가 쓴 이 책은 저녁 1분 루틴만 있는 게 아니라 아침용도 있어서 그것을 먼저 읽고 싶었다. 그런데 이 책을 먼저 접하게 되었다.

제일 먼저 쓴 건 아침에 관한 내용이였지만,

저자 曰

밤을 지배하는 자가 아침을 지배할 수 있고,

아침을 지배하는 사람이 인생을 지배할 수 있다고 말했다.

결론, 저녁도 중요하다.

그러니 책 두 가지를 다 읽으라는 뜻 같았다(ㅋㅋㅋ)

사실 책이 되게 얇고 가벼워서 금방 읽게 된다.

이 얇은 책에서 무엇을 뭘 얻을 수 있을까? 했지만 중간 중간, 뒷부분에서 나름 얻을 것들이 있었다.

나의 저녁시간에 적용시켜야 할 것들이 좀 있었다.

어떻게 보면 정말 사소해보여서 이걸? 이라고 생각할 수 있는 것을

나는 안하고 있었다. 그러니 다시 의식하며 적용시키려 한다.

이 책을 읽고 다시 한 번 감사하는 뇌가 되어야 함을 많이 느꼈다.

감사의 힘이 크다는 것을 나의 마음에 또 누적시킬 수 있었다.

일이 뜻대로 되지 않아 화가 날 때, 우울한 기분에 삶이 무기력해질 때

생각을 멈추고 감사할 일 3가지를 떠올려보라고 한다.

그러면 실제로 머리가 맑아지고 행복을 느끼게 해준다는 연구가 있다.

그냥 일기보다 감사 일기를 꾸준히 쓴 그룹의 행복지수가 더 높았다.

감사를 하는 것은 뇌를 자극해 긍정적인 감정을 활성화 시킨다고 한다.

나도 나름 감사일기 세 줄을 쓰고 있는데, 더욱 더 의식하고 써야겠다고 생각했다.

② 자기암시, 잠재의식

6장 나를 스스로 변화시키는 저녁의 힘에서 팁들을 얻을 수 있었다.

관심이 간다는 것은 당신의 잠재의식이 반응하고 있다는 것이라는 말

그러니 관심이 생기면 둔감해지지 말고 조금씩 찾아보길 바란다고 말한다.

그리고 되고 싶은 리스트를 적어보라고 한다.

나의 미래의 설계도이자 이상향으로 나를 끌어당길 네비게이션이 된다고 말한다.

자기암시를 반복한 사람이 그렇지 않은 사람보다 습관이나 목표에 대해 더 강한 의지를 보인다고 한다.

그러니 매일 저녁 1분씩 “나는 날마다 더 좋아질 거야”

“내일은 좋은 하루가 될 거야” 와 같은 긍정적인 자기 암시를 해보는 것을 추천한다.

이게 알면서도 막상 실천이 좀 안되고 꾸준히가 어렵다.

그래서 이제는 좀 의식하면서 매일 꾸준히 해보려고 한다.

BYE★SEE U

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

실무에서 바로써먹는 경리·회계 업무지식, 유양훈

실무에서 바로 써먹는 경리·회계 업무지식
유양훈 지음 / 원앤원북스 / 2021년 2월

▶세 줄 요약

만족도 ★★★★★

경리에 관한 모든 회계 지식 총 동원된 책

실전에 약한 사람이 보면 좋을 것 같다.

경리에 대한 큰 흐름을 읽어볼 수 있었던 책

▶책으로 말할 것 같으면~♬

① 경리라면 가져야 할 창업자 마인드

이 책에선 경리·회계 담당자라면 창업자로서의 마인드를 가져야 한다고 이야기 한다. 창업 단계부터 경영 전반에 대한 기본적인 지식을 공부하고 익힐 것을 권한다. 그래서 창업 계획도 생각해보라고 하고, 창업 준비 10단계를 질문하고 검토할 사항을 체크해준다. 그리고 계획 단계에서 체크해야 할 부분들이 어떤 것들이 있는지도 도표로 한 눈에 보기 쉽게 정리해주었다.

내가 생각한 경리 및 회계 담당자는 정말 극히 일부였다는 것을 이 책을 보고 알게 되었다. 이것 저것 신경 쓸 것도 많고, 세금신고와 더불어 업무적인 센스도 필요하다는 점도 느끼게 되었다.

확실히 이 책은 실무에 강한 것 같다.

딱 중요한 부분들 먼저 꼬집어주고 있어서다.

실무에서 바로 써먹을 수 있는 기초지식 7가지로 시작한다.

회계,경리 담당자라면 매일 해야 하는 업무는 뭘까? 달마다 해야 할 업무는?

그리고 경리업무의 정의와 큰 흐름은 무엇일까? 등의

기초적인 지식을 쌓을 수 있는데, 이 부분도 꽤나 벅차기는 했다.

나도 경리에 관한 업무는 완전 초자여서, 다시 배운다. 공부한다는 마음으로 이 책을 씹어먹어야 하지 않을까한다.

경리 및 회계 담당자는 돈을 만지기 때문에,

정말이지 대표 다음으로 매우 중요한 업무 같다. 그래서 이 책은 친절하게

급여신고와 4대 보험에 대해서, 근로기준법과 노무관리에 대해서도, 세금의 모든 것, 증빙에 대한 모든 것 등 설명이 뭔가 깔끔하다.

그리고 도표들도 많이 넣어줘서 좋다.

용어 정리도 딱 되어 있어서 좋았다.

기초 개념부터 실전 업무 노하우까지 꼼꼼히 배울 수 있을 것 같다.

BYE★SEE U

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

야너도대표될수있어, 스타트업 창업 펀딩 노하우

야, 너도 대표될 수 있어
박석훈 외 지음 / 행복우물 / 2020년 10월

▶한 줄 요약

만족도 ★★★★★

스타트업, 창업을 하고자 한다면 읽어봤으면 했다.

그래 나도 대표될 수 있다.

위기는 정말 기회구나!

스타트업 창업의 A부터 Z까지

▶책으로 말할 것 같으면~♬

① 경기 침체가 기회다.

이 책을 처음에 그냥 호기심으로 나도? 대표 할 수 있다고?

하는 반신반의한 마음으로 읽어볼까 하다가 결국 읽게 된 책이다.

책의 인상은 약간의 무뚝뚝함이였다. 아니면 뭔가 우직한 느낌이라고 할까?

뭔가 기본에 충실한 책 같았다.

첫 프롤로그를 읽고 나서 리더가 된다는 건 이런 느낌?이구나.

전쟁터에 서있다는 결심이구나! 하는 느낌을 받았다.

그래서 이 책이 대표가 되기 위한 전체적인 과정을 설명해주는 안내서 같았다. 혼자서 하는 법인 설립 등기 내용과 비즈니스 모델을 구축해야 하는 것과 투자자들을 위해 어떻게 해야 하는지 등

대표가 되는 A부터 Z까지 설명해주는 책이였다.

그리고 저자들은 4명으로 구성되어있다. 다들 전문가들이시고 그런 분들이 적은 책이라 그런지 믿음이 가고 신뢰가 간다.

그리고 여러가지 팁들을 얻을 수 있어서 개인적으로 좋았다.

그리고 처음에 언급하는 것은 경기 침체는 기회라는 점을 이야기해준다.

그래서 지금의 위기를 기회로 잡는 자들이 성공했다는 예들도 들어서 설명해줬는데, 마이크로소프트도 그랬고 에어비앤비, 우버, 카카오 등 모두 글로벌 금융위기 같은 어려운 경제시기에 시작했던 기업들이라는 이야기를 해줬다.

② 제품을 개발하기 전 잠깐

사실 이 책을 보고나니 창업이라는게 스타트업이라는게 쉽지 않구나 했다. 공부를 하지 않고 무작정 해보자로 시작하면 안된다는 것을 잘 느낄 수 있었다. 나는 개인적으로 전체적인 과정을 다 파악하고 있는 게 좋다는 성향이여서 뭔가 전체적인 파악을 좋아라한다. 이 책이 그런 나의 니즈를 충족시켜주기도 했다.

무튼 제품을 제조한다는 게 정말 생각하고 체크할 것들도 많고,

이런 과정을 정말 모르고 무턱대고 한다고 하면 안되겠구나 많이 느끼게 되었다. 그리고 책에서도 스타트업 대표로 제품을 만들고 싶다면 반드시 제품 제조와 관련된 모든 과정을 이해해야 한다고 알려준다. 그 말에 전적으로 동의한다.

앞으로 스타트업 창업을 위해 대표가 되고자 한다면 안내서와 같은 이 책으로 도움을 받아보면 좋을 것 같다.

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출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

지적이고 독립적인 삶을 위한 생각의 기술, 어른의 교양

어른의 교양 - 지적이고 독립적인 삶을 위한 생각의 기술
천영준 지음 / 21세기북스 / 2021년 2월

▶한 줄 요약

만족도 ★★★★☆

이 책은 저자가 원전을 읽기 위해 3년 간 말공부를 하며 거장들의 삶을 읽어내고 추려서 정리한 책 같았다. 인문학공부의 이유는 생각의 기술을 익히기 위함이며, 나만의 생각과 행위를 이끌어내는, 스스로 무엇인가를 생산해내는 진정한 어른이 되기 위해서라고 답해준다.

▶책으로 말할 것 같으면~♬

① 철학, 예술, 역사, 정치, 경제의 거장들을 만나는 시간

이 책은 철학, 예술, 역사, 정치, 경제로 나뉘어져있다. 각 꼭지마다 각 분야의 거장들을 만나볼 수 있다. 우리가 흔히 이름을 말하면 알고 있다고 생각하는 사람들 말이다.

내가 이 책을 통해 받은 인상은, 사실은 조금 어려웠다. 그래서 읽는 진도가 조금 더뎠다. 그럼에도 다양한 거장들과 다양한 장르들을 알 수 있는 재미가 있었기에 느려도 책을 읽어나갈 수 있었다.

이 책은 마치 저자가 거장들을 원전으로 만나고 나서 그들을 통해 알려주고자 하는 또는 본인이 깨달은 바를 한 줄씩 알려준다.

소크라테스를 통해 깨달은 한 줄로 시작해서

헤겔, 세네카, 니체, 에피쿠로스, 석가모니, 바흐, 셰익스피어 등

사실 다양한 장르의 거장들을 조금씩 엿볼 수 있어서 좋았다.

제대로 알지 못해서 머리에 담을 것들이 많았지만 재미가 있었다.

그리고 생각의 기술을 익히기 위해 아래와 같은 것들을 배울 수 있다.

같은 것을 보고도 본질을 꿰뚫는 판단의 기술을 익힐 수 있고,

일상의 갈등을 해결하는 되새김의 기술이라던가

적도 내 편으로 만드는 관계의 기술이라던가

자본주의가 낳은 괴물이 되지 않는 경쟁의 기술을 배울 수 있다.

그리고 저것들을 통해서는 남과 다르게 생각하는 법, 새로운 콘텐츠를 만드는 법, 똑같은 실수를 반복하지 않는 법, 사람의 마음을 얻는 법, 심리로 부의 흐름을 읽는 법도 함께 배워볼 수 있다.

저자들은 거장들의 삶 속에서 얻은 것들을 나눠주고,

그리고 그 속에서 우리가 얻어야 할 교훈, 지혜 그리고 생각의 기술을 함께 나눠준다.

참고로 히틀러에 대해서 잘 몰랐는데, 이번 기회를 통해 어떤 사람이였는지 알게 되었다. 예술가를 꿈꿨던 무능한 지도자이자 독재자였던 히틀러의 이야기에 깜짝 놀랐다.

② 사마천에 대해서

중국 문명에서 가장 유명한 역사책인 <사기>의 저자 사마천의 삶을 들여다 보게 되었다. 사마천은 정말 대단했다. 그 집안 자체가 역대 왕들의 이야기를 적는 사마씨의 일을 하였다. 그의 아버지 사마담이 황제였던 무제로부터 완전히 무시를 당해 큰 충격을 받고 화병으로 사망했다. 그 후로 사마천이 아버지의 유업을 완수하기 위해 사기를 집필하는 긴 작업에 들어간다.

그런데 47살 무렵 사마천에게 비극이 닥쳤다.

반역자로 죽던가 아니면 거기 상응하는 책임을 지든지 선택을 해야 할 상황이 온 것이다. 사형수가 죽음을 면하는 방법은 2가지다. 거금을 내는 것 또 하나는 궁형을 자처하는 것이다. 사마천은 결국 궁형을 받게 된다. 당시 궁형을 받는 것은 죽은 거나 다름이 없는 거 였다.

그는 살아남아서 역사를 남겨야 한다는 의지로 엄청난 고통과 아픔을 겪어야했다.

사마천의 일화를 처음 보는데, 정말 대단한 사람임을 느꼈다.

거의 죽은거나 다름 없음에도 기록하기 위해 살아내다니

그리고 역사를 기록하는 사람들의 삶은 편안하고 쉬운 삶이 아니라는 것도 알게 되었다. 사마천을 통해서 저자는 한 가지 교훈을 던져준다.

우리도 저마다의 삶에 대해 객관적이고 건조한 기록을 남기는 습관을 가져보는 건 어떨까? 포장과 연기가 아닌 진심이 담긴 기록들 말이다.

BYE★SEE U

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

진짜 게으른 사람들도 만들 수 있는 습관에 대해서 <하루 5분 습관 수업>

하루 5분 습관 수업 - 의지가 약해도 할 수 있는 아주 작은 습관 만들기
요시이 마사시 지음, 장은주 옮김 / 현대지성 / 2021년 1월

▶한 줄 요약

만족도 ★★★★★

습관에 관한 많은 책 중에, 머릿속에 새겨지는 간단한 설명으로 내 마음을 사로잡은 하루 5분 습관 수업, 습관에 대한 모든 것을 쉽게 이해해보자.

의지가 약해도 뇌를 설레게 하면 힘들이지 않고 너도 할 수 있어!

습관의 구조, 습관의 형성 법칙, 지속하는 스킬 70가지로 익혀보자.

▶책으로 말할 것 같으면~♬

① 뇌과학을 기반한 70가지 습관의 기술

사실 목차를 보면 70가지의 기술들이 언급 되서 놀랄 수 있다.

아 뭐가 이렇게 많아? 왜 이리 길어? 할 수 있지만,

읽다보면 재밌고 놀라웠다. 한 가지 한 가지 기술들이 주옥 같았다.

70가지의 기술은 내용들이 다 짧고 굵다. 그래서 이해하기도 쉽다.

뇌과학을 기반으로 해서 습관 되는 형성 방법과 그 원리를 쉽게 이해할 수 있었다. 얻은 지식을 책을 덮고도 설명할 수 있을 정도라고 하면 될까?

습관에 관한 책을 많이 읽었음에도, 이 책을 보니 또 새롭다.

그리고 쉽게 적용이 가능해서 좋았다.

예를 들면, 의지가 약해도 계속 할 수 있는 습관 형성 스킬 중에서 놀라운 것을 발견했다. 내가 못하고 부분을 발견해서 정말 도움이 많이 되었다.

“자신이 꿈꾸는 모습을 명확히 그린다”

사실, 나는 이 부분이 매우 약했다. 바라는 이상적인 모습이 있지만 구체적으로 그리거나 상상해보지 못했다. 그런데 최근에 2021년 계획을 세우면서 생각을 해보기는 했었다. 그런데 이 챕터를 보고 더 많이 생각하고 더 많이 상상해야겠다고 정말 많이 느꼈다.

정확한 목표에 대한 이미지를 그리는 것! 이 부분이 나에게 있어서 부족한 점이였고 앞으로는 긍정주문을 외우면서, 또 만다라트를 보면서 계속 깊이 있게 생각하려한다.

왜냐하면 생각의 깊이 * 반복이 습관형성의 법칙이자 방정식이기 때문이다.

깊은 생각과 반복적인 행동이 합쳐지면 습관을 손에 넣을 수 있다고 말한다.

지독하게 운동하지 않는 내가, 요즘 들어 운동을 하는 것도

자꾸 생각해서이다. 나는 운동하는 사람이다. 나는 근력이 있는 사람이다. 그런 모습들을 상상하고 적어서 그런지 점점 그렇게 되어가고 있는 나를 발견한다.

결론은, 이 책에서 정확하게 꼬집어주고 있는 것 같다.

심지어 더 놀라웠던 것이 있다!!!!!!

“누구를 기쁘게 하고 싶은가?”

와 이 부분은 전~~~혀 생각치도 못한 부분이였다.

누군가를 위해서라면 한계도 초월한다고 한다.

내가 이 습관을 계속 꾸준히 했을 때 누가 기뻐할 것인가? 를 생각하는 부분이다.

나 자신의 만족만을 위해서라면 하다가 만족을 안시켜도 되지만,

누군가를 기쁘게 하거나 도와주거나 한다면 확실히 꾸준히 할 수 있는 힘을 주는 것 같다.

내가 꾸준히 했을 때 나를 보며 엄지척을 해주는 누군가의 이미지를 구체적으로 그리는 것, 그것이 습관을 꾸준히 하게 해주는 힘이 된다. 그래서 나도 앞으로 그렇게 생각하려고 한다.

② 유쾌하면 접근반응을, 불쾌하며 회피반응을

뇌와 습관에는 강한 연관성이 있다고 말한다.

덧붙여 감정도 매우 중요하다.

<뇌는 즐거운 일은 계속하고 즐겁지 않은 일은 계속하지 않는다.

뇌는 과거의 기억을 바탕으로 어떤 일이 유쾌하다고 판단하면 접근반응을 일으키고 불쾌하다고 판단하면 회피반응을 일으킨다.

우뇌에서 미래의 이미지를 그리면 좌뇌의 기억에 휘둘리지 않고 어느 정도 견딜 수 있어 어떤 일이든 계속할 수 있다.> p.127

계속 하고 싶은데 그렇게 못하는 이유는 뇌가 회피반응을 일으키기 때문이고, 끊고 싶은데 끊지 못하는 습관은 뇌가 접근반응을 일으켰기 때문이다.

결과적으로 이 반응들을 반대로 하게 된다면? 내가 만들고 싶은 습관을 만들 수 있다는 뜻이다.

책에선 예를 들기를, 공부를 불쾌하다고 생각이 든다면 유쾌한 단어로 바꾸는 것이다.

공부를 성장으로, 케이크를 지방덩어리로 변환하는 것이다.

“지금부터 공부하자” 말고

“지금부터 성장하자” 라고 말하면 뇌가 접근반응을 일으킨다는 것이다.

생각만해도 뭔가 좋다. 지금부터 성장하자!

성장을 싫어할 사람은 없을 것 같으니깐!

케이크를 좋아하는데 적당히 혹은 끊고 싶다면,

지방덩어리로 바꾸는 것이다. 지금 난 지방덩어리를 먹고있다.

생각만해도 불쾌하다.

단순히 말의 의미만 바꿔도 뇌는 속는다.

이런식으로 자기가 만들고 싶은 습관에 유쾌함을 덧붙여 혹은 유쾌함으로 변환시켜서 접근반응을 일으키면 좋을 것 같다!!

BYE★SEE U

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.