+ 출판사 : 주니어RHK 글: 필립C . 스테드 그림: 에린 E . 스테드 옮긴이: 강무홍 사진1 그림이 무척 따뜻하고 아름다운 책!!!! 사진2 이런 띠지도 잘 버리지 못하는 건 내 성격이겠지만 여기에 모든 정보가 다 들어있다. #칼데콧상수상작가 #커커스리뷰올해의책 #JuniorLibraryGuild추천도서 #스티드부부작가 #주니어RHK #해가뜨는아침 온화하고 따뜻한 새벽의 한 모퉁이를 돌아가는 그런 느낌이 고스란히 담겨있는 표지와 거기에 덧붙여주는 작가정보의 띠지 사진3 동물 친구들이 기다리는 것이 무엇일까? 어스름한 빛이 살짝 감도는 이른 새벽 동물 친구들이 나란히 서서 무엇이 오기를 기다리는 모습들이 무척 사랑스럽다. 사진4 올빼미는 무엇을 알고있을까? 상당히 매력적인 색감의 신비로운 올빼미 동물 친구들은 올빼미의 조언대로 어딘가로 향한다. 븍적거리는 양들을 지나고 키다리 옥수수 벌판을 지나고… 세상 고요히 잠들어있는 모든 것들이 꾸고있는 꿈 속까지 지났을 무렵 드디어 도착!!! 사진5 멋있다 수탉!!!! 동물 친구들이 애타게 기다리고 이루려고 했던 것은 이루었을까? 무엇이 그토록 우리 동물 친구들을 기다리게 했을까? + 어른이 되어버린 지금 가끔은 그림책이 주는 따뜻함이 그리워지는 날들이 있다. 아련함을 담고있는 추억을 꺼내보기도 좋고 위로받기도 좋기때문이다. 인생의 중반을 지나 그 언젠가 도착할 마지막 장을 향해가고있지만 새벽을 맞이한 동물 친구들이 애타게 기다리는 것에 대한 애틋함이 참 뭉클하다. 어느 순간부터 그동안 당연하다 생각했던 것들이 절대 당연한 것이 아니란 것을 알게 된 지금은 지나가는 모든 장면들 하나마다 무척 감사하다. 당연히 와야하는 것이 오지않았을 때 그 초조함!!!! 우리 동물 친구들이 느꼈던 그 감정~ 그리고 거기서 느껴지는 잔잔함 그림책이 주는 위로는 참 크다.
+ 출판사: 두드림미디어 지은이: 이영희 그림: 모래내모래 #두드림미디어 #이영희 #모래내모래 #우아하게행주들고카페창업하기 #카페생존비결 #행복한카페엔젤의성공노하우 #창업을위한필수마케팅비법 사진1 지금보다 많이 어렸던 시절 나의 희망사항 중 하나는 빵을 구워 함께 마시는 커피집 오롯하게 차려 그곳에서 빵 냄새와 커피 냄새를 맡으며 하루를 열고 닫는 것이었다. 시간은 훌쩍 지났고 나의 희망사항은 나의 현실과 점점 멀어지는 과정들 속에서 다시 고개를 살짝 내미는 ‘내 것’에 대한 갈망!!!! 그것은 준비되지 못한 노후에 대한 걱정 그리고 경제적인 독립이 무엇보다 주된 관심사이기도 해서인데 언제나 그렇듯 경제적인 이유에 부딪히면 자연스럽게 포기가 되는…. 안타깝지!!! 하지만 그 준비과정이나 여러가지 상황들 그리고 어떤 준비과정이 필요한지 천천히 알아보도록 해야지!!!! 사진2 <차례> 내가 가장 궁금한 부분부터 읽으면 될듯하다. 차례 속에 들어있는 내용들은 창업을 생각했던 사람들이라면 공통되게 궁금했을 내용들이 들어있어서 어느 부분부터 읽더라도 굳이 나빠보이지 않는다. 나는 이 중 가장 궁금했던 ‘자금’에 대해 먼저 읽어보는 것으로!!! 사진3 사진4 사진5 창업을 한다면 자금력과 또 무엇이 중요할까? 라는 생각끝에 닿은 게 인터리와 필요한 기계들이었다. 뭐 결국은 자금이라는 돈의 원린데!!!! ‘내 것’이 하고싶은 창업 준비자들을 위한 A-Z까지 모든 것이 상새하고 꼼꼼하게 들어있는 창업 지참서라고 하면 가장 어울릴듯하다. + 경제침체 극심한 물가 상승률 속애서도 되는 곳은 되니까!!!! 누구나 탐내는 그런 똘똘한 ‘내 것’에 대한 갈망이 있다면, ‘이 책 한 번 읽어봐!!!!’라고 권해주고 싶은 책이다.
+ 출판사: 클라우드나인 지은이: 박명규. 김아름 #염증 #만성질환 #가속노화 #치매주범 #암 #당독소쇼크 #책추천 #클라우드나인 #당독소를줄이는식단 #박명규 #김아름 #당도소가당신의몸을더빨리병들고늙고죽이고있다 사진1 나이가 들면…이라는 단어는 하루가 다르게 축축 쳐지는 몸의 상태를 자각하면서부터 시작되었다. 가장 당황스러웠던 건 눈이 흐릿하게 보이면서부터 시작되었는데 처음엔 그것이 노화의 시작이란 걸 몰라 안과부터 찾았다. 그렇게 시작된 몸의 변화는 몸의 곳곳에서 보란듯이 나타났고 이젠 건강을 챙겨가야한다는 것이 정해진 수순처럼 되었다. 물론 당연한거지만 그동안 건강에 대한 나의 자만심이랄까…. 몸의 염증. 만성피로. 만성질환. 암 그리고 치매 등등 노화와 건강에 대한 여러가지 이야기들에 진심을 다해 귀를 기울이고 관심을 가져야한다는 것이 사실 두려워지기 시작했다. 사는 날까지 내 의지대로 건강하게 살고싶다는 생각!!! 전엔 너무 당연한 것이였지만 이젠 그것이 당연한 것이 아님을 알았다. 알아야 두렵지 않다는 것!!! 그 시작을 해본다. 이 책과 함께!!!! 사진2 당독소란? 당에서 유래한 독소 즉, 최종당화산물이라고 한다. 우리가 먹은 음식 중 몸에서 필요한 영양소를 다 쓰고 남는 당분이라고하면 쉽게 이해할 수 있다. 당독소가 만들어지는 방법? 1. 우리가 먹은 음식에 붙어있다. 2. 몸에서 자동으로 만들어진다 둘 다 우리 몸을 망가뜨린다. 당독소는 기본적으로 찐득거려서 우리 몸에 들어갔을 때 어느 기관이든 달라붙는 성질과 더불어 어느 곳에 붙느냐에 따라 우리 몸에 나타나는 증상이 달라진다. 사진3 백내장? 수정체에 당독소가 붙어 구조적 변형이 일어나 용해도가 떨어져 뿌연 침전이 생겨 시력을 잃게 하는 질환 (황반변성. 녹내장 역시 그러하다) 치주질환? 구강 내 치주질환을 잉으키는 특정 병원성 세균이 당독소를 생성하는 것 결국 , 우리 몸에 문제를 일으키는 당독소는 신체 기관 어디에 붙어 문제를 일느키는지 그 여부에 따라 발현되는 질환이 달라지기에 근본적인 문제를 생각하지 않고 국부적인 문제로 인식해서 치료한다면 성공 가능성이 낮을 수밖에 없다. 당독소가 뼈에 있는 콜라겐에 붙어 뼈의 재생을 방해할 수도 있고 당뇨병이 치료되지 않는 근본적인 이유 역시 당독소 때문에 혈액에 산소 공급이 안 되기 때문이기도 하다. 사진4 ‘내가 먹는 것이 곧 나 자신이다’ 1. 당 흡수를 저해하는 식이섬유 섭취 2. 당독소를 분해하는 유산균 섭취 3. 저항성 전분 섭취 혈당을 천천히 올리는 저항성 전분을 섭취 4. 정제 탄구화물.과당.단당류 섭취를 줄이기 5. 동물성 단백질과 탄수화물은 저윤에서 조리 당독소는 식욕 조절 호르몬의 균형을 깨뜨린다. 포만감응 느끼지 못래 과식에서 폭식으로 이어지게 만든다. 게다가 당독소가 쌓일수록 만성 염증이 발생하여 살이 안 빠지는 체질로 바뀐다. + 브로콜리. 울금. 강황.녹차 추출물. 저항성 전분. 녹황색 채소 등등을 섭취해 내 몸의 당독소들을 꾸준히 줄여나가고 제거하기위해 꾸준히 노력해야한다. #저항성전분 #당독소제거식단 #만성염증제거 #녹황색채소브로콜리강황율금등당독소청소부 #내가먹는것이나를만든다
+ 출판사: 두드림미디어 지은이: 이미경 #두드림미디어 #이미경 #이제부터나는나로살기로했다 #인생의변곡점에서던진질문 #인생ㅇ이야기 사진1 사진2 사진3 작가님의 선물들이다. 찬필 메시지와 사인 그리고 열쇠고리 친필 메시지만으로도 마음이 든든한데 오색실로 엮은 열쇠고리를 보는 것만으로도 웃음이 절로 번진다. 사진4 차례를 펼쳐놓고 한참을 들여다보았다. 책의 흐름이 어떨까? 싶은 생각에…. 나와 같은 사람을 산 이야기 혹은 나와 다른 삶을 살아온 이야기? + 제일 먼저 마음에 들어온 제목부터 읽기시작!!! 이번엔 순서대로 읽어보기로 했다. 살아온 과정들을 어렵지 않게 써 내려가서인지 읽는 것도 편했다. 사진5 <아홉수라 불리는 저주, 그리고 나> 제목부터 마음에 닿았다. 작년 무척이나 힘들고 어려운 시간을 보냈었는데 그 때 나이가 마흔아홉이었다. 안 좋은 일들이 자고 일어나면 그냥 쏟아지던 때라서 사실 나는 내가 아홉수인 것도 지나고 나서야 알았다. 그렇게 힘든 아홉수를 보냈더니 이제 우리집 청소년들이 그 아홉수를 만났다. 세상에 있는 모든 신경질 . 거짓말 그리고 건방짐까지 이래도 되나싶은 버르장머리 없음까지!!!! 글쓴이는 이런 이유로 자신의 이야기를 써내려가면서 마음을 다스렸겠지만… 그걸 온몸으로 겪고있는 나는…. 사실 버겁다. 사진6 15년 차 싱글맘 큰아이는 입양, 6번의 시험관을 통해 얻은 둘째 아이 그리고 이복동생 39살 이후부터 지금의 지은이 모습까지!!! 일찍 돌아가신 부모님 가정을 끝까지 지켜주지 못한 남편 마음과 몸에 힘을 잔뜩 주고 성난 고슴도치처럼 살아왔다!!!…. 라는 이 표현의 뜻이 솔직하게 그대로 와 닿았다. 내 모습이기도 하니까!!!! 사진7 피해자이면서 동시에 가해자인 내인생의 나!!! 마음이 갑갑했던 그 오랜 시간 글 내용과 함께 이입되는 감정들 ‘행복만 계속괴는 삶이 없듯 시련만 계속되는 삶 또한 없다’ 함부로 절망할 필요가 없다. + 모든 것의 중심은 오늘 처음 만나는 나!!!
+ 출판사: 하늘아래 지은이: 이충호 #10대를위한인성수업 #이충호 #하늘아래 #올바른인성수업 #행복단어 사진1 인성. 품성!!! 아이들이 점점 자라가면서 가장 유심히 보는 부분 중 하나가 바로 인성과 품성이다. 인성이 바른 아이들을 보면 시선이 거둬지지 않아서 우리집 아이들과 계속 비교하게 된다. 내 자식 밖에 나가서 바르게만 행동했으면 하는 그 마음은 부모라면 다 같은 심정이란 생각이다. 참 생각보다 어려운 이 인성 아이들의 올바른 인성관과 도덕관!!! 그리고 말과 행동에서 나오는 버르장머리!!!! 사진2 각 주제별 구성으로 이루어져 있어서 필요한 부분마다 발췌해서 볼 수 있다. 이런 구성 매력적이다. 사진3 사진4 사진5 나에게 필요한 부분들만 먼저 읽어보는 것을 추천하고싶다. 이 착을 펼쳤을 때, 분명 정실했던 부분들이 있었기에… 그 부분부터!!! 시작햐보라고 말하고싶다. 세상에 혼자 버려진 느낌이 들 때! 자존감을 높여야할 때! 사람과 사람들 사이에 피곤기를 느끼고 나만 소외된 것 같아 힘들 때! 누군가에게 ‘넌 잘 하고 있어’라는 다독임이 필요할 때! 조용히 용기를 얻고 갈 수 있기를!!!! 나에게 필요한 부분들만 먼저 읽어보는 것을 추천하고싶다. 이 착을 펼쳤을 때, 분명 정실했던 부분들이 있었기에… 그 부분부터!!! 시작햐보라고 말하고싶다. 세상에 혼자 버려진 느낌이 들 때! 자존감을 높여야할 때! 사람과 사람들 사이에 피곤기를 느끼고 나만 소외된 것 같아 힘들 때! 누군가에게 ‘넌 잘 하고 있어’라는 다독임이 필요할 때! 조용히 용기를 얻고 갈 수 있기를!!!!