[100자평] 걱정이 많아 걱정입니다

걱정이 많아 걱정입니다 - 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법
그램 데이비 지음, 정신아 옮김 / 세이지(世利知) / 2024년 1월

자신을 파국으로 몰아가는 걱정 스트레스에서 벗어나 생산적인 생각으로 전환하는 방법들을 소개해주고 있는 책입니다. 걱정완화 워크숍을 천천히 해보면 자신이 걱정하고 있는 것에서 벗어날 수 있을 듯 합니다. 잠시만이라도 걱정에서 자유로워지길~