<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><?xml-stylesheet href="https://blog.aladin.co.kr/blog/rss/rssUserXSL.aspx" type="text/xsl" media="screen"?><rss version="2.0"><channel><title>D's Lair (transient-guest 서재)</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125</link><language>ko-kr</language><description>茉莉書舍'현세는 꿈, 밤의 꿈이야말로 진실'</description><copyright /><generator>Aladdin RSS(Alss) v0.9</generator><lastBuildDate>Sat, 04 Jul 2026 09:57:06 +0900</lastBuildDate><image><title>transient-guest</title><url>https://image.aladin.co.kr/Community/myface/pt_721010125997971.jpg</url><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125</link><width>100</width><height>100</height><description>transient-guest</description></image><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>7/2/2026 목요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17372745</link><pubDate>Sat, 04 Jul 2026 01:21:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17372745</guid><description><![CDATA[하체 58분 504칼로리Treadmill 걷기/달리기 3마일 40분 410칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>7/1/2026 수요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17372744</link><pubDate>Sat, 04 Jul 2026 01:20:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17372744</guid><description><![CDATA[chest/triceps 1시간 15분 656칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/30/2026 화요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17367457</link><pubDate>Wed, 01 Jul 2026 07:26:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17367457</guid><description><![CDATA[chest/shoulder/triceps 1시간 40분 896칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/28/2026 일요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17361421</link><pubDate>Mon, 29 Jun 2026 03:58:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17361421</guid><description><![CDATA[하체 1시간 3분 551칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/27/2026 토요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17359590</link><pubDate>Sun, 28 Jun 2026 11:55:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17359590</guid><description><![CDATA[등/이두/어깨 1시간 48분 940칼로리걷기 0.91마일 18분 96칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/26/2026 금요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17359588</link><pubDate>Sun, 28 Jun 2026 11:54:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17359588</guid><description><![CDATA[하체 1시간 1분 536칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/25/2026 목요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17355932</link><pubDate>Fri, 26 Jun 2026 07:45:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17355932</guid><description><![CDATA[오전 걷기/달리기 5.59마일 1시간 41분 621칼로리chest/shoulder/back 짧게. 36븐 315칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/23/2026 화요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17353976</link><pubDate>Thu, 25 Jun 2026 04:55:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17353976</guid><description><![CDATA[걷기 4.74마일 1시간 22분 490칼로리하체 43분 375칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/22/2026 월요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17350288</link><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 08:03:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17350288</guid><description><![CDATA[가슴/어깨/등 1시간 26분 743칼로리걷기 1.07마일 22분 113칼로리Treadmill running 2.75마일 0.5마일 walking 43분 450칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>씨부렁~</category><title>고작 일년만에</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17350269</link><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 07:41:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17350269</guid><description><![CDATA[이렇게 심한 권력투쟁을 벌이게 되었을까. 검찰개혁, 내란척결, 극우매국적폐청산, 대법원 등등 할 일이 잔뜩 쌓여있는데...아무리 진보는 분열로 망한다지만...<br>외연확장은 탄탄한 내면을 바탕으로 이루어지는 것이지...<br>실력있으면 아무나 데려다 써도 된다는데 그럼 자신을 지지해온 사람들 중에서는 실력이 있는 사람이 없나?&nbsp;<br>권력의 향방을 따라다니는 것에 특화된 사람들을 자꾸 데려오는 이유가 뭘까?<br>주식이 지금보다 두 배로 올라간들 이재명을 싫어하는 사람들이나 구킴지지자들이 이재명을 지지할까?&nbsp;<br>당장 주변에서 소위 온건하게 '보수'를 지지한다는 사람들조차 극우폭력단의 난동을 보면서 "애들이 불쌍하다"라고 한다. 윤석열이 워낙 어마어마한 똥볼을 찼기 때문에 함부로 두둔하지 못하고 있을 뿐, 이 사람들의 기조는 바뀌지 않고 늘 양비론을 가져와서 모두에게 똥물을 바르는 것이다.&nbsp;<br>언젠가 큰 헤쳐모여를 통해 민주당은 건전한 보수를, 그 대안세력은 진보연합을 만들어 한층 더 정치를 발전시키기를 바랬는데. 이대로 가면 김영삼의 3당야합과도 비슷한 일이 일어날 것 같다.<br>뭔가 크게 잘못되어가고 있는 것 같다.<br><br>]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/21/2026 일요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17348281</link><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 05:37:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17348281</guid><description><![CDATA[하체 1시간 31분 791칼로리<br>]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/18/2026 목요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17344513</link><pubDate>Fri, 19 Jun 2026 23:55:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17344513</guid><description><![CDATA[등 54분 470칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/17/2026 수요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17341099</link><pubDate>Thu, 18 Jun 2026 01:15:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17341099</guid><description><![CDATA[걷기/달리기/걷기 5.3마일 1시간 33분 581칼로리<br>]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/16/2026 화요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17339430</link><pubDate>Wed, 17 Jun 2026 08:41:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17339430</guid><description><![CDATA[chest/abs 1시간 7분 587칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/15/2026 월요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17339329</link><pubDate>Wed, 17 Jun 2026 05:43:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17339329</guid><description><![CDATA[하체/abs 1시간 8분 594칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/14/2026 일요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17337402</link><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 04:25:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17337402</guid><description><![CDATA[어깨/등 1시간 10분 615칼로리<br>]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/13/2026 토요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17333950</link><pubDate>Sun, 14 Jun 2026 13:50:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17333950</guid><description><![CDATA[chest/triceps 1시간 38분 854칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/12/2026 금요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17333949</link><pubDate>Sun, 14 Jun 2026 13:50:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17333949</guid><description><![CDATA[등/이두 1시간 47분 929칼로리Treadmill 3.26마일 달리기/걷기 44분 400칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/10/2026 수요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17328174</link><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 03:16:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17328174</guid><description><![CDATA[걷기 3.02마일 1시간 2분 322칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/9/2026 화요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17328173</link><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 03:15:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17328173</guid><description><![CDATA[하체/어깨/abs-core 1시간 9분 596칼로리걷기/달리기 3.29마일 52분 426칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/8/2026 월요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17325075</link><pubDate>Tue, 09 Jun 2026 12:53:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17325075</guid><description><![CDATA[chest/triceps 1시간 28분 762칼로리Treadmill running/walking (2마일/1마일) 41분 430칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/7/2026 일요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17324501</link><pubDate>Tue, 09 Jun 2026 00:42:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17324501</guid><description><![CDATA[하체 57분 496칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/6/2026 토요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17324500</link><pubDate>Tue, 09 Jun 2026 00:42:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17324500</guid><description><![CDATA[등/이두/어깨 1시간 44분 916칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/5/2026 금요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17319635</link><pubDate>Sat, 06 Jun 2026 06:39:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17319635</guid><description><![CDATA[걷기 5.78마일 1시간 37분 610칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/4/2026 목요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17319634</link><pubDate>Sat, 06 Jun 2026 06:39:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17319634</guid><description><![CDATA[하체 1시간 521칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/3/2026 수요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17316048</link><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 08:39:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17316048</guid><description><![CDATA[오전 걷기 2.37마일 42분 239칼로리chest/triceps/shoulder 1시간 30분 785칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>6/2/2026 화요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17314640</link><pubDate>Wed, 03 Jun 2026 11:58:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17314640</guid><description><![CDATA[오전1. 걷기 1.8마일 32분 181칼로리2. 달리기 2.25마일 26.5분 356칼로리3. 걷기 1.25마일 25분 132칼로리오후 등/이두 1시간 7분 585칼로리<br><br>]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>마이페이퍼</category><title>다시 읽고 쓰고 움직이자</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17310546</link><pubDate>Mon, 01 Jun 2026 05:53:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17310546</guid><description><![CDATA[<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=8993480206&TPaperId=17310546" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/417/7/coveroff/8993480206_2.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=8937460181&TPaperId=17310546" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/19/82/coveroff/8937460181_3.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=8937460165&TPaperId=17310546" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/19/19/coveroff/8937460165_3.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=8970638113&TPaperId=17310546" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/4733/11/coveroff/8970638113_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=8970638121&TPaperId=17310546" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/4733/11/coveroff/8970638121_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;&nbsp;<a href='https://blog.aladin.co.kr/721010125/17310546' target='_blank'>[상품더보기]</a><br/><br/>언제나 그렇게 좋은 습관을 만드는 것은 어렵고 유지하는 것은 더욱 어렵다. 2009년부터 꾸준히 gym을 다니고 있지만 2-3일만 빠져도 가기 싫어지는 것이다. 독서도 그렇고 글로 읽은 것을 남기는 것 또한 그렇다. 게다가 이제는 근 20년 넘게 일해온 끝에 typing을 하면 어깨가 아픈 것이 늘상이라서 그간 마음을 다잡고 페이퍼를 쓰다가 만 것도 여러 번이다. ChatGPT를 사용해서 요점만 던져주고 문장을 만들어보기도 했지만 문장에 이르는 길이 사라진 상태로 결과물만 나오는 것이 여간 맘에 걸리는 것이 아니었기에 이는 방법이 아닌 것으로 결론을 지어버리니 다시 페이퍼를 쓰는 것이 너무 어렵기만 했다.&nbsp;<br><br>   <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>   <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>   <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>   <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>한편 책읽기도 그 속도가 매우 줄어들었고 특히 폰의 영향인지 한번 자리를 잡고 긴 호흡으로 오래 읽는 능력이 퇴화한 듯 여러 권을 붙잡고 조금씩 읽기만 하고 완독을 하지 못하여 읽고 있는 책이 못해도 스무 권은 넘을 정도였으니 3월부터 지금까지 읽은 책이 딱 요만큼이다. 그렇다고 내가 책을 깊이 읽고 음미하는 것도 아니라서 이건 그냥 습관이 안 좋아진 것으로 볼 수 밖에 없다.&nbsp;<br>문제를 인지하고 다시 노력을 하는 것이 평생의 업이라고 생각하니 그저 다시 조금씩 늘리면서 나아가는 수 밖에 없다. 아주 미미하더라도 행동으로 이어지는 인지는 배신하지 않는다. 천천히 그렇게 다시 읽고 쓰는 시간을 늘려갈 것이다.&nbsp;]]></description><image><url>https://image.aladin.co.kr/product/338/81/cover150/8971993308_2.jpg</url><link>https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=3388160</link></image></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>5/31/2026 일요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17310535</link><pubDate>Mon, 01 Jun 2026 05:30:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17310535</guid><description><![CDATA[하체 1시간 14분 643칼로리걷기 1.7마일 33분 177칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>5/30/2026 토요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17307549</link><pubDate>Sun, 31 May 2026 12:38:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17307549</guid><description><![CDATA[등/이두/어깨 1시간 42분 889칼로리]]></description></item></channel></rss>