<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><?xml-stylesheet href="https://blog.aladin.co.kr/blog/rss/rssUserXSL.aspx" type="text/xsl" media="screen"?><rss version="2.0"><channel><title>D's Lair (transient-guest 서재)</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125</link><language>ko-kr</language><description>茉莉書舍'현세는 꿈, 밤의 꿈이야말로 진실'</description><copyright /><generator>Aladdin RSS(Alss) v0.9</generator><lastBuildDate>Thu, 15 Oct 2026 11:14:45 +0900</lastBuildDate><image><title>transient-guest</title><url>https://image.aladin.co.kr/Community/myface/pt_721010125997971.jpg</url><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125</link><width>100</width><height>100</height><description>transient-guest</description></image><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>10/13/2026 화요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17569864</link><pubDate>Tue, 13 Oct 2026 17:00:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17569864</guid><description><![CDATA[상체 53분 467칼로리걷기 1.03마일]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>마이페이퍼</category><title>게으름은 어쩔 수 없다</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17563027</link><pubDate>Fri, 09 Oct 2026 19:45:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17563027</guid><description><![CDATA[<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K572031490&TPaperId=17563027" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/37200/30/coveroff/k572031490_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K642130667&TPaperId=17563027" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/39596/39/coveroff/k642130667_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<br/><br/>휴가 중이라고는 하지만 메일답변은 계속 하고 서류관리도 매일 한다. 다만 할 일은 자꾸만 돌아가서 하겠다고 미루는 중. 복귀하면 바로 재개해야 하는 케이스 준비가 7-8건이라서 미리 좀 만들어두면 좋을텐데. 게다가 복귀하는 주간에 바로 목요일, 금요일 저녁에 연속으로 각기 다른 교포단체에서 세미나도 해줘야 하니 사실 일을 해두는 정도가 아니라 세미나 준비도 미리 해두어야 마땅하다. 아직까지는 일주일이 더 남아있느니 다음 주에 해도 된다고 생각하면서 게으름을 피우고는 있지만 이걸 쌓아두면 내가 못 견딜 것만 같아서 하루에 한 개씩이라도 처리는 해야겠다는 생각을 하면서 친구가 일을 끝내고 돌아오는 자정이 넘은 시간에 야식집에 가서 간만에 아주 늦은 술을 마시려고 저녁을 굶고 기다리고 있다.&nbsp;<br>차를 타고 멀리 가는 것이 아닌 이상 한국 동네에서의 생활은 무조건 많이 걷게 된다. 어제 오전에 피검사를 하기 위해 내과에 갔다가 시장을 돌아서 친구집으로 돌아온 거리가 대충 1.8마일. 이런 식으로 어디를 가든 대충 잡아도 왕복 0.5마일에서 1.5마일은 쉽게 나온다. 실제로 어제 gym에도 다녀오고 이런 저런 건으로 짧게 하루 종일 돌아다닌 거리의 총합이 6.7마일이 넘게 나왔으니 여기에 내 루틴대로 운동을 제대로 하면서 살면 뭘 먹어도 살이 찌는 일은 없을 것이다.&nbsp;<br>아직은 달러-원화 환율이 나쁘지 않고 비싼 미국물가 + 세금 + 팁을 생각하면 뭘 먹어도 싸다는 생각을 할 수밖에 없다. 오늘 셋이 가서 이 근방에서 내가 젤 좋아하는 냉면 (닝닝한 그 육수 그대로)을 친구 각각 굴국밥과 굴비빔밥을, 더해서 삼겹살 수육과 만두까지 실컷 먹고도 나온 계산서는 달러로 대충 42불 정도였다. 참고로 지금 사는 곳에서는 42불이면 둘 이 pho 한 그릇씩 먹기에도 모자란 비용이다.&nbsp;<br>아무래도 미국에서는 열심히 운동하고 술 줄이고 몸 관리하고 벌고 모아서 일년에 한번씩 한국에 와서 이렇게 즐겁게 지내다 가는 것을 목표로 살아야지 싶다. 고양이 두 분과 함께 살다보니 2박3일 이상의 여행은 부부에게 무리라서 당분간은 짧은 여행과 공연을 보는 것에 집중하기로 했으니 여기에 더해서 아주 건강한 삶을 살아보겠다는 것이 내 계획이다.&nbsp;<br>참고로 작년의 Dracula: Ballet at its Darkest를 본 7월을 시작으로 해서 (미국 초연이었고 내가 찾아서 끌고감) 9월엔 Beauty and the Beast 뮤지컬을 (Broadway공연을 우리 동네에 가져온 진짜 공연) 봤다. 돌아가면 11월 중순에는 SF International Tea Festival이, 그리고 11월 19일에는 비록 지역의 작은 극장에서 하는 (즉 live orchestra가 함께 하는 SF 발레단이 아닌) 공연이지만 발레 3대장 중 하나인 백조의 호수를 볼 것이다. 이후 내년 1월에는 내친 김에 Sleeping Beauty (이건 SF에서 제대로)공연을 보는 것으로 발레 3대장 (예전에 호두까기 인형을 봄)을 한번씩은 보게 된다. 2월엔 딱 하루만 tour중 우리 동네에 오는 Simon and Garfunkel Story를 부모님을 위해 예약했다. 그리고 5월 6일에는 SF에 오는 Great Gatsby 뮤지컬도 이미 티켓예약을 마친 상태. 공연을 기다리다 보면 아마 내년의 시간이 흘러 딱 이 자리에서 또 이렇게 친구를 기다리면서 글을 쓰고 있지 않을까 싶다. 일은 당연히 열심히 하고 술을 줄이고 몸관리를 해서 더욱 즐겁게 나은 모습으로 한국에서 머물 것이다.<br><br><br><br><br><br>  <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>책은 좀 덜 사야겠다는 생각. 작년 5월부터 최근까지 친구집으로 배달시킨 책들을 정리하고 4호박스에 무게를 달아서 포장하고 일차로 부친 것이 8박스. 그리고 지금 추가로 부칠 것이 5박스. 남은 책은 한 박스 분량은 조금 못되는 것 같아서 책을 좀더 구해서 한 박스를 채울지, 귀국하는 가방에 넣어볼지 고민하고 있다. 이미 읽는 속도에 비해서 책을 사들이는 속도가 너무 빠른데 내가 책을 읽는 속도는 일하는 당분간은 매년 떨어질 수 밖에 없으니 욕심을 많이 버려야 할 것 같다. 말처럼 쉬운 일은 아니겠지만.&nbsp;<br>반은퇴 정도를 하고 한국에서의 생활을 그려본다. 부족하고 모자란 대로 gym도 작고 알찬 곳을 찾으면 될 것이고 술은 이번에 보니 오히려 잘 조절이 되는데 가장 아쉬운 건 아마도 Napa Valley를 비롯한 미국의 와인이 아닐까 싶다. 관세와 여러 가지 이유로 미국의 와인이 잘 안 들어오고 값도 무척 비싸게 책정되어 있기 때문이다. 일례로 이번에 가져와 서울에서의 모임에 내놓았던 와인은 매그넘으로 Costco에서 190불 정도에 구한 것 (소매가는 up to 250불)이 한국에선 아마 5-60만원 정도로 (관세와 여러 가지 포함) 나온다. 이러니까 내가 매년 나올 때마다 와인을 들고 모임에 참석할 수 밖에 없는 것이다. 이건 정말 많이 아쉬울 것이 이 맛난 음식을 먹으면서 맛난 와인과 함께 궁합을 따져보는 것에는 한계가 있다는 것. 물론 한국에서도 구하려면 다 구할 수 있고 프랑스나 가성비 좋은 칠레나 아르헨티나 와인으로 대체가 가능하겠지만 역시 값은 미국보다 훨씬 비싸다는 점이 마음에 들지 않는다. 뭐 그렇다고요.<br>운동은 그냥 겨우 maintain하는 정도에 PT로 자세교정을 받아보는 것이 그나마 수확이다. 시설이 너무 작아서 한 구석에서 누군가 뭘 하고 있으면 그 주변의 다른 걸 사용하기 어려울 정도라서. 다음 주에 PT 두 번을 받아야 하는데 화요일에는 pull up과 push up자세, 그리고 딥스 자세를 배워고고 마지막은 어깨운동을 몇 가지 교정 받아볼 생각이다. &nbsp;]]></description><image><url>https://image.aladin.co.kr/product/39596/39/cover150/k642130667_1.jpg</url><link>https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=395963930</link></image></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>10/8/2026 목요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17561463</link><pubDate>Thu, 08 Oct 2026 20:45:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17561463</guid><description><![CDATA[상체 1시간 9분 602칼로리걷기 6.76마일 2시간 24분&nbsp;]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>마이페이퍼</category><title>순대국이 씻어낸 하루 </title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17559540</link><pubDate>Wed, 07 Oct 2026 20:16:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17559540</guid><description><![CDATA[<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K432533126&TPaperId=17559540" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/13089/73/coveroff/k432533126_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K562030198&TPaperId=17559540" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/36748/54/coveroff/k562030198_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<br/><br/>일이 있어 강남에 다녀왔다. 점심미팅이라서 우버를 잡아타고 한 시간 반 정도 걸려서 도착한 그로테스크한 빌딩의 숲속에서 대접을 받은 것이긴 하지만 인당 32000원이나 하는 맛없는 밥을 먹고, 잠시 얘기를 나눈 뒤 다시 우버를 타고 한 시간 십분 정도를 달려서 인천으로 돌아오니 살 것만 같았다. 서울에 있는 내내 어찌난 숨이 갑갑하던지 내려오는 길에 차멀미가 날 뻔했다.&nbsp;<br>맛없이 먹은 비싼 점심을 씻어내기 위해 어제의 실패를 만회하려는 심정으로 분식으로 저녁을 먹을 생각을 하다가 혼자 걸어서 시장에 가기 싫어서 마침 근처에서 당구를 치던 녀석과 순대국을 먹기로.<br>어떤 사람에겐 소울푸드지만 내가 순대국을 먹은 건 아마 2-3년 전이 처음이 아니었나 싶다. 순대와 간은 종종 먹어봤어도 딱히 순대국을 먹은 기억은 없고 지금도 그다지 즐기는 음식은 아니다. 요즘은 많이 나아졌지만 내장의 냄새를 별로 좋아하지 않기 때문이다.&nbsp;<br>하지만 취향도 나이를 먹어가면서 바뀌는 것인지 특히 오늘 그 비싼 맛없는 점심을 먹는 내 속을 순대정식이, 심지어 피검사 때문에 술을 마시지 못했음에도 불구하고 싹 달래주었다! 다대기와 부추를 듬뿍 넣고 곁들여 나온 수육과 순대를 먹으면서 기분 좋은 한 끼를 먹을 수 있었다. 다시 강조하거니와 술이 없이 밥만 먹었음에도 불구하고!&nbsp;<br>순대국이 내 소울푸드가 되는 일은 없겠지만 오늘 저녁은 이렇게 다시 돌아오지 못할 시간 속에서 비싼 맛없은 점심과 강남의 온갖 "ville"이 겹겹이 쌓인 숨막힘과 함께 기억속에 남을 것이다.&nbsp;<br>  <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>일도 하다가 메일도 쓰고 하지만 본격적인 일은 아무래도 미룰 수 밖에 없으니 남는 시간에 책을 보게 된다. 작은 이야기에도 듬뿍 감동을 느끼던 시절에서 자꾸만 멀어지고 있지만 그래도 죽을 때까지 한 손엔 책을, 다른 한 손엔 검을 쥔다는 마음으로 그렇게 살아갈 것이다.&nbsp;<br>그나저나 '파리 대왕'에서 멈춘 고전문학 일독은 언제 resume되려나...]]></description><image><url>https://image.aladin.co.kr/product/36748/54/cover150/k562030198_1.jpg</url><link>https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=367485467</link></image></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>10/6/2026 화요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17559520</link><pubDate>Wed, 07 Oct 2026 20:06:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17559520</guid><description><![CDATA[걷기 3.51마일실내 자전거 5분근육운동 1시간 5분&nbsp;]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>마이페이퍼</category><title>추억의 맛은 없다</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17557806</link><pubDate>Tue, 06 Oct 2026 20:23:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17557806</guid><description><![CDATA[<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K792130143&TPaperId=17557806" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/40071/34/coveroff/k792130143_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K952139414&TPaperId=17557806" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/39493/13/coveroff/k952139414_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<br/><br/>역대급으로 긴 한국에서의 체류일정을 잡았지만 빠르게 흐르는 시간은 미국과 한국을 가리지 않는 듯, 벌써 휴가의 반이 지나갔다. 오면 매일 마실 것만 같았던 술도 결핍이 없이 언제든지 마실 수 있다보니 오히려 컨디션 조절을 위해 하루 마시면 이틀은 쉬게 되는 것 같다. 공부만 해야할 땐 공부 빼곤 모든 것이 재미있는 듯이 일정한 결핍이 있어야 노는 것도 재미가 있는 것이다. 물론 더 이상은 매일 마시는 것을 버티면서 즐거움을 찾는 나이는 예전에 지나가버린 것도 이유가 될 것이다.<br>모처럼 저녁을 혼자 먹게 되었기에 슬슬 걸어서 내가 살기 전부터 이 동네에 있었던 시장에 가봤다. 사람이 많이 지나다니는 것과는 별개로 밤 8시면 문을 닫는다고 했다. 코로나 이전에는 그래도 10시까지는 영업을 했었다는데 지금은 이른 저녁이면 이미 떨이를 외치는 소리가 여기 저기서 들려온다.&nbsp;<br>추억의 맛을 찾아 떡볶이와 오뎅을 먹어봤는데 역시나 공장제품이 지배하는 요즘 시장 떡볶이도 예전의 그런 맛이 나지는 않는다. 아니면 내가 나이를 먹어서 그런 음식이 맛이 없어진 탓인지도 모르겠다. 작년에도 그랬고 맛있는 떡볶이는 집에서 기초재료까지 다 준비해서 육수와 고추장으로 (어차피 공장 고추장이지만)&nbsp; 만들어 먹는 것이 최선인 것 같다.&nbsp;<br>금년의 통계를 보니 한 달에 다섯 권에서 열 권 정도를 읽은 것으로 보인다. 작년부터 위태위태했는데 이번 해에 들어서는 확실히 책을 읽는 속도나 빈도수가 줄었다. 무엇이 문제인지 bits and pieces는 알 것 같지만 왠지 뭔가 fundamental하게 달라진 것이 있을 것 같다. 사람이 나이가 들면서 어떤 분기점에 올 때마다 음식도 행동도 오락도 바뀐다고 하던데...<br>여전히 많은 책을 사들이는 터라 책읽기가 이렇게 sideway로 가버리는 건 매우 큰 걱정을 하게 되는 문제다.&nbsp;<br>  <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>일을 끝내고 오면 누워있다가 그냥 자버리는 날이 많아졌는데 그런 무기력감 비슷한 것이 여기서도 이어지고 있다. 딱히 재미를 못 느끼는 것이다. 뭐가 문제일까. 돌아가면 일을 재개하고 일상의 패턴을 회복해가면서 깊이 고민해볼 것이다.<br><br>PT를 받으면서 squat과 bench press, deadlift의 자세를 수정했다. 오른손을 많이 쓰는 탓에, 책상에 앉아 있는 시간이 긴 탓에 등등 자세가 생각했던 것 이상 많이 틀어져있었다. 짧은 체류 중의 PT라서 그저 이렇게 자세교정을 받고 이걸 잘 기억해서 수행할 때 계속 주의하는 것이 할 수 있는 것의 전부다. 연말까지 바쁜 일정을 마치면 뭔가 배우는 것을 시작해야 할 이유가 하나 더 늘었다. 무술수련을 통한 스트레칭, 밸런싱, 좌우대칭을 잡는 것이 필요하다고 본다.]]></description><image><url>https://image.aladin.co.kr/product/39493/13/cover150/k952139414_1.jpg</url><link>https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=394931304</link></image></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>10/5/2026 월요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17556027</link><pubDate>Mon, 05 Oct 2026 20:51:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17556027</guid><description><![CDATA[걷기 2.92마일]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>10/4/2026 일요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17555056</link><pubDate>Mon, 05 Oct 2026 09:12:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17555056</guid><description><![CDATA[걷기 2.82마일]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>마이페이퍼</category><title>쌓인 책더미에서 느껴지는 시간의 흐름</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17554026</link><pubDate>Sun, 04 Oct 2026 17:10:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17554026</guid><description><![CDATA[<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K592034988&TPaperId=17554026" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/38029/30/coveroff/k592034988_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K102137857&TPaperId=17554026" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/39077/65/coveroff/k102137857_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K852135211&TPaperId=17554026" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/38492/34/coveroff/k852135211_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K212030673&TPaperId=17554026" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/36629/85/coveroff/k212030673_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;<a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K152032019&TPaperId=17554026" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/37480/64/coveroff/k152032019_1.jpg" width="75" border="0"></a>&nbsp;&nbsp;<a href='https://blog.aladin.co.kr/721010125/17554026' target='_blank'>[상품더보기]</a><br/><br/>작년 5월 즈음해서 한국방문을 마친 후 미국으로 돌아간 나는 달러강세를 이용해서 한국의 친구네 집으로 책을 주문해서 보내기 시작했다. 알라딘에서 바로 미국으로 받으면 책값만큼 DHL비용이 추가되니 아무리 달러가치가 높아도 '손해'가 상당했기 때문이다. 덕분에 1년 반 만에 그간 쌓인 박스들을 뜯고 책을 분류하고 다시 4호 박스에 20kg내의 무게로 소분해서 배로 부치는 수고를 들여야 한다. 일단 첫 날부터 박스들을 뜯고 책을 정리하면서 사흘 간의 시간을 썼고 정작 책을 볼 여유가 생긴 건 엊그제부터다. 시차도 있지만 일을 하면서 졸다 깨다를 반복하니 책을 들여다 볼 여유가 전혀 없었던 탓이다. 손이 가는 대로 그렇게 에세이도 보고, 밀린 만화책도 읽어내면서 친구의 퇴근을 기다리다보니 문득 시간의 흐름이 느껴진다. 작년 5월 말부터 지금까지 그렇게 우직하게 또 살아냈고 살아남았구나 싶은 그런 마음과 함께.&nbsp;<br>   <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>서점이나 글, 책에 관한 책은 늘 읽게 된다. 실망하는 경우도 있고 정말 inspiring한 책을 만나는 날도 있다. '국수의 맛'을 보면서는 이번에 와서 꼭 가봐야겠다고 생각한 모밀국수집을 떠올렸는데 주중에 근방에 있는 내가 좋아하는 닝닝한 육수의 냉면집과 함께 가볼 생각이다.&nbsp;<br>        <br><br><br><br><br>신박하니 나 같은 아저씨가 보기엔 그저 흐뭇하다. 자칫하면 가정이 있는 중장년 아저씨가 어린 여자와 사랑에 빠져 '이건 불륜이 아니야'하는 식상한 이야기로 빠지지 않게 설정을 잘 잡았다. 물론 말이 안되는 건 여전하지만. 이대로 묘한 밸런스를 잘 지켜갈 수 있을까. 반대로 여자독자의 관점에서는 그냥 불쾌한 만화일수도 있겠지 싶다. 이런 건 SF장르라고 해도 무방하지 않을까.<br>    <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br> 1년에 한번 한 권씩 나올까 싶은 '3월의 라이온" 18권째, 아마도 내가 돌아갈 무렵에 나올 듯 작년 이맘 때 구한 '심야식당 30', 아이디어가 너무 골때리는 '이세계 삼촌 12, 13', 그리고 잔잔하니 좋은 '우타강의 사간'의 네 번째 이야기까지. 책은 다 좋다는 주의라서, 그리고 어릴 때의 결핍으로 성인이 되고도 한참인 지금도 여전히 만화책은 손에서 놓기가 어렵다. 한국에 머무는 시간은 메일과 몇 가지 업무를 꾸준히 하는 시간 외에도 일 때문에 있을 미팅 몇 개, 그리고 오면 꼭 가는 치과, 더에서 나이가 나이니만큼 피검사 같은 걸 일정에 넣어 보면 생각만큼 시간이 넉넉하진 않다. 참고로 본인은 외국인이고 한국보험이 없는 터라 한국인의 무보험 rate보다 높은 비용을 현금으로 지불한다.&nbsp;<br>그래도 이렇게 일상에서 떠나왔기에 쉴 수가 있다. 루틴이 2-3주 정도 깨지는 건 달갑지 않지만 그런 마음자세라면 여행도 뭐도 못할 것이니까. 이번엔 그래도 gym도 등록했고 자세교정을 위해 PT도 받을 예정이니 미국에서 다니는 수준의 gym보단 훨등히 장소도 좁고 무게나 기구도 그럭저럭이지만 일주일에 3일 정도만 운동을 해줘도 win이다 (사실 시설이 너무 그래서 운동을 하는 맛이 좀 떨어진다. 운동을 끝내면 바로 나가버리고 싶을 정도로 좁고 갑갑하다. 좀더 찾아볼 것을 그랬다고 후회하고 있다).&nbsp;<br>슬슬 배가 고파온다. 에너지소모가 적으니 먹는 것을 잘 조절해야 한다. 술도 많이 먹게 되는 터라 더더욱. 특별한 일이 없으면 하루 두 끼 정도로 줄인 이유다. 아침식사를 10시 정도에 했으니 오후 5시가 넘은 지금은 확실히 속이 허하다. 오늘은 무엇을 먹어볼까...]]></description><image><url>https://image.aladin.co.kr/product/35804/29/cover150/k342036552_2.jpg</url><link>https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=358042901</link></image></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>10/2/2026 토요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17553349</link><pubDate>Sun, 04 Oct 2026 06:45:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17553349</guid><description><![CDATA[걷기 3.18마일 369칼로리 1시간<br>]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>10/1/2026 목요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17550253</link><pubDate>Fri, 02 Oct 2026 10:13:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17550253</guid><description><![CDATA[어깨/가슴/삼두 1시간 6분 573칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/30/2026 수요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17550252</link><pubDate>Fri, 02 Oct 2026 10:12:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17550252</guid><description><![CDATA[맨발걷기 1마일 21분 106칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>이런 저런 나의 이야기</category><title>많이 부실한 너무도 이른 아침의 라운지 음식이지만 달...</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17542461</link><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 23:52:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17542461</guid><description><![CDATA[많이 부실한 너무도 이른 아침의 라운지 음식이지만 달게 느껴진다]]></description><image><url>https://image.aladin.co.kr/community/mypaper/pimg_639262362657221941.jpg</url><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17542461</link></image></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/27/2026 일요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17540639</link><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 03:24:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17540639</guid><description><![CDATA[상체 1시간 14분 644칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/26/2026 토요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17539123</link><pubDate>Sun, 27 Sep 2026 12:21:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17539123</guid><description><![CDATA[하체 1시간 11분 617칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/25/2026 금요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17539122</link><pubDate>Sun, 27 Sep 2026 12:21:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17539122</guid><description><![CDATA[등/이두 1시간 14분 646칼로리<br>]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/24/2026 목요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17536126</link><pubDate>Fri, 25 Sep 2026 11:53:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17536126</guid><description><![CDATA[등/이두 1시간 23분 725칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/23/2026 수요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17534482</link><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 09:07:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17534482</guid><description><![CDATA[걷기 1.89마일 35분 194칼로리달리기 3마일 38분 485칼로리걷기 0.68마일 16분 76칼로리<br>3주만에 처음으로..]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/22/2026 화요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17534479</link><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 09:06:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17534479</guid><description><![CDATA[등/이두 1시간 13분 649칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/21/2026 월요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17532124</link><pubDate>Wed, 23 Sep 2026 03:14:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17532124</guid><description><![CDATA[하체 1시간 2분 542칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/20/2026 일요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17532123</link><pubDate>Wed, 23 Sep 2026 03:14:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17532123</guid><description><![CDATA[chest/triceps 1시간 13분 638칼로리걷기 2.68마일 50분 274칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/19/2026 토요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17527002</link><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 12:50:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17527002</guid><description><![CDATA[하체 1시간 17분 669칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/18/2026 금요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17524950</link><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 01:34:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17524950</guid><description><![CDATA[걷기. 3.82마일 1시간 8분. 393칼로리무릎을 다친 후 16일만에 처음으로 이렇게 걸어봤다. 내일부터는 하체운동도 살살 해볼 듯]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/17/2026 목요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17524949</link><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 01:33:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17524949</guid><description><![CDATA[어깨 35분 304칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/16/2026 수요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17521355</link><pubDate>Thu, 17 Sep 2026 09:10:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17521355</guid><description><![CDATA[등/이두 1시간 2분 537칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/15/2026 화요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17521354</link><pubDate>Thu, 17 Sep 2026 09:10:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17521354</guid><description><![CDATA[chest/shoulder/triceps 1시간 523칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/13/2026 일요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17517072</link><pubDate>Tue, 15 Sep 2026 01:22:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17517072</guid><description><![CDATA[chest/triceps 1시간 27분 760칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/12/2026 토요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17514706</link><pubDate>Mon, 14 Sep 2026 00:09:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17514706</guid><description><![CDATA[등/이두/어깨 1시간 51분 962칼로리<br>]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/9/2026 수요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17506688</link><pubDate>Thu, 10 Sep 2026 09:27:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17506688</guid><description><![CDATA[등/어깨/팔 1시간 8분 593칼로리]]></description></item><item><author>transient-guest</author><category>운동일지</category><title>9/8/2026 화요일</title><link>https://blog.aladin.co.kr/721010125/17504284</link><pubDate>Wed, 09 Sep 2026 07:53:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/721010125/17504284</guid><description><![CDATA[등/이두 1시간 1분 533칼로리<br>지난 수요일밤 하필이면 넘어질때 레고판에 무릎을 다쳐서 그간 조금씩 올리던 자전거, 달리기는 커녕 하체운동을 아예 못하고 있다.&nbsp;]]></description></item></channel></rss>