茉莉書舍 '현세는 꿈, 밤의 꿈이야말로 진실' - transient-guest

리스트

보관리스트
구매리스트
마이리스트

마이리뷰

마이 북리뷰
짧은 끄적거림

마이페이퍼

마이페이퍼
이런 저런 나의 이야기
영화 이야기
서점 이야기
씨부렁~
Feast of Idiots
운동일지


방명록




powered by aladin

처음 처음 | 이전 이전 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |다음 다음 | 마지막 마지막

북마크하기3/1/2025 토요일ｌ운동일지

댓글(0)

transient-guest l 2025-03-03 09:01

https://blog.aladin.co.kr/721010125/16273602

등/이두 1시간 6분 569칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(3)
좋아요
ｌ 북마크하기찜하기
먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/721010125/16273602
주소복사 ㅣ

 
 
 

북마크하기2/28/2025 금요일ｌ운동일지

댓글(0)

transient-guest l 2025-03-01 10:05

https://blog.aladin.co.kr/721010125/16269201

하체 1시간 4분 556칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(5)
좋아요
ｌ 북마크하기찜하기
먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/721010125/16269201
주소복사 ㅣ

 
 
 

북마크하기2/26/2025 수요일ｌ운동일지

댓글(0)

transient-guest l 2025-02-28 04:17

https://blog.aladin.co.kr/721010125/16263836

등/이두 56분 486칼로리.

pull-up없이 기본 머신으로 저중량-고중량, 고반복-저반복으로 길고 깊게.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(4)
좋아요
ｌ 북마크하기찜하기
먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/721010125/16263836
주소복사 ㅣ

 
 
 

북마크하기2/25/2025 화요일ｌ운동일지

댓글(0)

transient-guest l 2025-02-26 11:12

https://blog.aladin.co.kr/721010125/16258551

chest/shoulder/triceps 1시간 19분 684칼로리

걷기 1.17마일 30분 135칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(3)
좋아요
ｌ 북마크하기찜하기
먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/721010125/16258551
주소복사 ㅣ

 
 
 

북마크하기2/23/2025 일요일ｌ운동일지

댓글(0)

transient-guest l 2025-02-24 12:50

https://blog.aladin.co.kr/721010125/16252890

하체 57분 497칼로리

걷기 4.29마일 1시간 42분 476칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(3)
좋아요
ｌ 북마크하기찜하기
먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/721010125/16252890
주소복사 ㅣ

 
 
 
처음 처음 | 이전 이전 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |다음 다음 | 마지막 마지막