등/이두 1시간 519칼로리


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chest/triceps 1시간 6분 567칼로리


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하체. 1시간 8분 586칼로리

걷기 0.45마일 


cardio에 너무 게을러지고 있는 것이 문제.


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등/이두/어깨 1시간 24분 727칼로리

걷기 1.46마일 28분 152칼로리


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chest/triceps 53분 459칼로리


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