9/25 월요일

하체 45분 388칼로리

시간이 없어서 후딱.

9/24 일요일

chest/shoulder/triceps 1시간 11분 614칼로리

9/23 토요일

등/이두 1시간 5분 560칼로리

걷기 1.96마일, 42분 208칼로리

9/21 목요일

하체. 52분 451칼로리

9/20 수요일

상체. 1시간 2분 534칼로리

어제 저녁부터 내려앉은 스모그가 여전히 도시를 두텁게 감싸고 있어 바깥에 거의 나가지 않았어도 목이 하루종일 컬컬하다