피로 해독-니들북출판[도서협찬]

피로 해독 - 그냥 두면 절대 풀리지 않는 피로, ‘만성피로증후군’의 모든 것
알렉스 하워드 지음, 서경의 옮김 / 니들북 / 2022년 11월

피로 해독

니들북출판

알렉스 하워드 지음 / 서경의 옮김

극심한 피로에 지친 이들에게 즐겁게 살아갈 희망을 안겨주는

실용적인 책이라고 하네요.

특히나 요즘은 더욱 무기력하고 피곤하고 그런지라

더욱 궁금하게 읽게 된 책이었어요.

어떻게 하면 만성피로가 해독이 될까하는

궁금증과 함께 말이지요

그냥두면 절대 풀리지 않는것이 만성피로라고하네요.

요즘 더욱 그러한지라 공감하면서 또 지식 쌓으면서 읽기 좋을 내용이었어요.

피로에 관한 의학적 관점을 보기 좋을 서론이었어요.

운동후 권태감도 볼수가 있었어요.

피로환자들은 운동을 해도 보통사람보다 틀리다고 하네요.

요즘 계속 누워 있고만 싶고 했는데 말이지요.

귀찮아서 그런것도 있지마 일종의 우울증일련지 하면서 보게 되었어요.

좀더 확실하게 알아가는 지식을 전달해 주는 책내용이었어요.

요즘은 더욱 만성피로가 더욱 많아지는 시기인듯하더라구요.

계절이 되었던 무엇이 되었던지 말이지요.

나이탓이라고 포기하기 보다는 책읽고 한번 노력하는것도

도움되겠다 싶으네요.

트라우마도 만성피로의 상관관계를 보면서 아 하고 공감하게 되네요.

저도 바이러스 극복후 더욱 만성피로가 많은데 하면서 보게 되었는데 말이지요.

피로를 치유하는데 소화도 중요하다고 하네요.

문제점과 문제해결이 같이 나와서 더욱 요긴하게 보고 하네요.

여러가기 방법도 같이 나와서 더욱 지식쌓기 좋을 내용이었어요.

피로에 대해서 알아보았다면 본격적으로 결론에서는 이겨내기 위한

방법도 나오고 하지요.

마음챙김등등 여러가지 치유의 방법을 볼수가 있었어요.

균형잡힌 식단의 중요성도 한몫을 하는것 같기도 해요.

제가 요즘 끼니 잘 거르고 대충 떼우고 했더니 더욱 만성피로가

쌓이는것 같은데 이책에 등장해서

깜짝 놀랬지 뭐예요.

회복하기 위한 과정을 보면서 저또한 보면서 노력해야되겟다 싶으네요.

요즘 집안일보다 피로하다면서 제껴놓았던 일들이 많은데

그것도 만성피로의 요인이 아닐련지 한번 생각하면서

말이지요.

조력자를 구하는것도 한 방법이라고 하니 말이지요.

요즘 더욱 만성피로가 쌓여있어서 더욱 도움되는 내용들이 가득해서

재미나게 읽기 좋을 내용이었어요.

평소에 피곤한데 생각하기 전에 이책 한번 읽으면 도움이 될것 같으네요.

[니들북 출판사로부터 도서 협찬을 받았고

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

50센티 더 가까워지는 선물보다 좋은 말 -밀리언서재출판[도서협찬]

50센티 더 가까워지는 선물보다 좋은 말
노구치 사토시 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 11월

50센티 더 가까워지는 선물보다 좋은 말

밀리언서재출판

노구치 사토시 지음 / 최화연 옮김

매일 많은 말을 하면서 치이기도 하고 또 상처주기도 하는지라

제목처럼 더욱 궁금한 내용이었답니다.

선물보다 좋은 말이라니 더욱 좋을 말을 알아보기에 좋을 내용으로 말이지요

그래서 더욱 빠져서 읽어보고 했네요.

요즘은 더욱 외출하면서 만나는 사람도 많지만 만나는

이들과의 대화에서도 더욱 매끄럽게 이어갈수 있다면 더욱

좋을 일이지 않겠어요.

그래서 더욱 집중해서 읽어주기 좋을 내용이었어요.

따듯한 공감의 말을 건넨다는 것은 언제나 좋은 일이지요.

그래서 더욱 읽어보고 따라해보고 싶은 내용이지 않겠어요.

단번에 호감도를 상승하는 말도 있다고 하니 말이지요.

대화가 참 중요한데 마음의 이야기를 하지 않는 사람도 많은데

하면서 보게 되었네요.

대화를 나눌때 바로 앞에 있는 상대에게 집중하면 자연스럽게 친밀감과 호감을 표현할수가 있다고 하네요.

대화의 기술을 익혀가는데 도움이 되는 내용들이 가득했어요

사소한듯 하면서도 화기애애하게 하는 대화법도 볼수가 있어서

더욱 실용으로도 도움이 되고 하네요.

매끄럽게 관계개선하기 좋을 대화법이지 않겠어요.

스몰토크에 대해서도 나오더라구요.

처음 만난 사람과의 대화는 언제나 부담되기도 하지요.

어떠게 대처하면 될려는지 고민할때 보면 좋을 내용이고 하네요

기억하고 있었구나라고 생각할때 호감도가 상승하기도 하지요.

오랜 단골을 유지하는 가게에 가면 항상 기억해 주니 더욱 가듯이 말이지요.

보다보면 사회생활에서도 또한 타인과의 대회에서도 활용하면

좋을 팁들이 많이 나와서 더욱 유익하게

볼수가 있었어요.

상대를 내편으로 만드는 대화의 기술도 있다니 말이지요.

고수의 말을 보면서 익히기 좋을 내용이고 했어요.

말의습관을 연구하듯이 볼수가 있었어요.

자주 쓰는 말도 있지만 배워서 좋을 말도 있더라구요.

대화때문에 사소한 오해도 생기고 틀어지기도 하기에

더욱 활용해 보기 좋은 내용들이 가득했어요.

살아가면서 요즘은 더욱 사람들을 많이 만나고 하면서

더욱 필요한 대화의 기술을 익히기 좋을

내용이고 하네요.

대화를 매끄럽게 이어가면서 호감도 얻을수 있다면

더욱 좋을 대화법 아니겠어요.

그래서 이책을 읽으면서 나의 대화방식도 한번 생각하게

만드는 내용이고 했어요.

[밀리언서재 출판사로부터 도서 협찬을 받았고

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

당당하려면 나를 단단하게-리더북스출판[도서협찬]

당당하려면 나를 단단하게 - 야무지게 성장하는 여자의 자기단련법
서해리 지음 / 리더북스 / 2022년 10월

당당하려면 나를 단단하게

리더북스출판

서해리 에세이

게임업계만 15년째 근무중인 30대 후반 옆집언니의 육해공을

망라한 고생이야기와

실전 꿀팁이라니 소개만으로 저의 직장생활이 생각나게 했어요.

저도 15년 넘게 근무하다가 지금은 전업이니 말이지요.

그래서 더욱 내용이 궁금했어요.

때로는 공감을 불러 일으키겠다 하는 기대와 함께 읽어볼수가 있었지요.

학교다닐때 공부하는게 정말 어려웠고 또한 사회 나오면 그지식이 바탕이 될줄 알았지만 막상 직장생활하면서

살아보니 일도 필요가 없었네 하면서 했던 지나날이 생각나더라구요.

시작부터 그렇게 공감이 가는 내용이지 않을수 없지요.ㅎㅎ

당일회식에 탄식하는 부분은 직장이라면 다들 공감하지 않을수가 없겠지요.

소송을 하면서도 작문실력이 필요하듯이 말이지요.

어렵다고 생각할수록 하고 나면 쉬운것이 인생살이 아니겠어요.

어느 조직이고 좋은사람들과 함께 한다는 것은 어려운일이 아니겠어요.

변화에 민감하게 대응하면서 살아간다는 것이 무엇인지 몸소 체험하면서 일러주는 일이라서 더욱 공감이 가네요.

인간은 적응의 동물이다라고하는데 정말 적응하기

나름이지 하는 생각이 들더라구요.

조금 돌아가서 늦게 적응하는 사례는 있어도 다 고만고만하게 살아가더라구요.

외국에서 적응하는 사례들을 보면서 말이지요.

나답게 부여하는 것도 참 필요하다는 생각이 드는 내용이었지요.

때로는 일에서 때로는 사람에게서 느낀점들이 그대로 들어나서

더욱 공감대를 형성하게 되네요.

그런 사람 그런일 주위에 많이 널려있으니 말이지요.

어떻게 지혜롭게 대처해가는지 생각해 가는지 내용에 들어나서

더욱 재미나게 볼수가 있네요.

1주일만에 집사기 코너에서는 1주일만에 집이라니 하면서

더욱 흥미롭게 접했던 내용이네요.

월세를 안내려고 하는 이를 보면서 와 세상에 이런사람도 있겠구나 하는

생각에 헉 거리면 보게 되었어요.

여러가지 일에도 교훈은 있는법 다시 슬기롭게 대처하는

모습을 보면서 알아가는 것도 있더라구요.

여러가지 사항에서 닥치면서도 슬기롭게 헤쳐가는 주인공의 일상을 보면서 재미나게 한권 읽게 된 내용이었어요.

세상에 어떤 풍파라도 이겨내리라 하면서 말이지요.

살아가면서 흔히 발생할수 있는 이야기라서

더욱 정겹게 읽기 좋을 내용이었어요.

[리더북스 출판사로부터 도서 협찬을 받았고

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

오십에 읽는 내 운명 이야기-흐름출판[도서협찬]

오십에 읽는 내 운명 이야기 - 명운을 바꾸는 선택과 변화의 순간
강상구 지음 / 흐름출판 / 2022년 11월

오십에 읽는 내 운명 이야기

흐름출판

강상구 지음

동양의 명리학과 서양 고전의 앙상블이 빚어낸 도서라니 더욱 50을 향해가면서 읽기 좋을 내용일것 같아서

부지런히 읽어주고 했답니다.

삶의 지혜를 얻어갈수 있는 내용들이라 더욱 공감하면서 보고 했네요.

나이는 정말 한순간이라고 하더니 중년의 나이를 들고 보니 정말 그렇더라구요.

젊음이 항상 유지 되리라는 보장은 없다는 것이지요.

그래서 이책은 젊은나이 사람도 나이가 있는 사람도

부담없이 읽기 좋겠다 싶네요.

그리스로마신화를 생각하게 되는 서론부터 해서 이론을 읽어가는데

도움이 되고 하네요.

읽으면서 생각을 하게 되는 내용이었지요.

양이 살면 음이 자라나가 양이 죽으면 음이 숨어든다는 세상의 이치를 알아가듯 사색하게 되는 본문 내용이었어요.

내용이 읽다가 보면 절로 아 하게 되는 공감대를 주는 내용이었어요.

지혜롭게 헤쳐갈수 있게 도움을 주고 하네요.

옛이야기의 지혜를 알아가는 내용같이 찬찬히 보기 좋을 내용이었어요.

실제로 어머니를 미워하는 엘렉트라 콤플렉스도 등장하고 하더라구요.

비견이 강하면 주변사람을 살뜰하게 잘 챙기고 어려운 일을

도맡아 처리해 주기도 한다고 해요.

아 하면서 보게 되는 내용이지요.

여러가지 상황을 빗대어 보면서 재미나게 보기 좋을 내용이지요.

살아가면서 또 여러 상황에 놓이면서 어떤게 지혜로운지 때로는 타인의 단점이 나에게도 필요하겠구나 하고

느낀 점이 있었는데 이 책속에서도 언뜻 보여서 더욱 반갑게 읽고 했어요.

여러가지 상황에 빗대어서 있어서 더욱 이해하기

좋을 고전들이 나와서 좋았어요.

운명의 파란속에서 어떻게 헤쳐가야할지 방향을 보여주어서

더욱 재미난 일화와 함께 볼수가 있었어요.

다소 어려운듯한 내용이지만 끝을 보면 간략하게

알아보기 쉬운 그런 내용이었어요.

지혜롭게 삶에 대해서 대처할수 있는 처세술 같은 내용이라

더욱 경계를 삼으면서 보기 좋을 내용이었어요.

재미나게 읽다가 보니 나를 위해 나답게 사는 방법을 깨우치게 되는

그런 내용이었어요.

한번 읽어보면 좋을 책 내용이었어요.

나이가 들어가면서 읽으면서 탁 치면서 공감하는 내용들이 많아서

실로 잘 보아졌어요.

자기계발서로 좋을 내용이었어요.

알고있는 내용도 있고 모르는 내용도 있어서 더욱 재미나게 읽어보았어요.

[흐름 출판사로부터 도서 협찬을 받았고

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

너를 만났다-슬로미디어 출판[도서협찬]

너를 만났다 - MBC 창사 60주년 VR 휴먼 다큐멘터리 대기획
김종우.MBC <너를 만났다> 제작진 지음 / 슬로디미디어 / 2022년 10월

너를 만났다

슬로미디어 출판

김종우, MBC<너를 만났다>제작진 지음

한때 저도 티비에서 유튜브에서 보고는 눈물을 흘렸던 청취자로서

더욱 책으로

발간이 되었다해서 궁금했어요.

누군가를 떠나보낸다는 상실감이 클터인데 이렇게 가상현실에서

볼수가 있다니

꼬옥 미래를 만나는것 같아서

더욱 관심이 가는 내용이었어요.

다시 만난다는 희망이 또 살아가는 힘을 얻어갈수 있는

과학의 힘이라니 말이지요.

훈훈하게 볼수 있는 내용이더라구요.

누군가를 잃게 되는 아픔은 누구나 간직을 하게 되지요.

저또한 가족을 잃고 동영상으로 사진편집으로 접해 본적은 있었으나

티비에서 가상현실에서 보고 치유하는 모습을

보면서 감동을 받았던 프로그램인지라 더욱 공감하면서 볼수가 있었어요.

MBC창사 60주년 VR휴먼 다큐멘터리 였다고 하지요.

먼저 서론에서 어떻게 기획을 하게 되었는지 기획의도를 보면서 아하면서

공감하고 지나갈수가 있었어요.

흔히 요즘 접하기 쉬운 VR기술이라니 말이지요.

또한 책속 QR로 영상으로도 만나볼수가 있네요.

기획을 해도 만드는 과정을 생각하니 참 대단하다는 생각을 하면서

보게 되었네요.

가족의 사연들만 봐도 먹먹한 감동을 전달하고 하네요.

시행착오를 겪으면서 하나 완성되기 까지 정말 고생한

프로그램이겠다 싶더라구요.

읽으면서 정말 대단하다는 생각을 하면서 말이지요.

요즘은 가상 연예인도 있으니 말이지요.

무엇을 하나 기획을 하면 준비과정이 힘든것을 알기에 더욱 읽으면서

공감하면서 읽게 되었네요.

목소리하나하나 디테일을 살려가면서 말이지요.

본인이 아닌 타인이 만들어가는 과정이라 하나하나 인터뷰하면서

그런 디테일이라니 참으로 놀랍고 했어요.

막상 방영분을 보게 되는데 이렇게 과정을 보니

더욱 이해가 빨라지고

또 감동이 더 하고 그렇네요.

그것이 책을 읽게 되는 묘미가 아닐련지 하면서 읽게 되었네요.

사람은 사별을 겪고 슬픔에 잠기지만 그럼에도 불구하고

할일을 하면 살아간다 버거워도 말이지요.

이 대목에서 더욱 공감이 갔어요.

산사람은 살아야지 하면서 살아가는 그런 모습들이

상상이 되고했어요.

그래서 촬영분을 보면서도 울다가 웃고, 웃다가 울기도 했다는

이야기를 보면서 말이지요.

정말 한편으로는 미래를 위한 도전이고 새로운 도전이지만

또하나의 성공을 놓고 보았을때

시청자로서 더욱 감동을 주던 프로그램을 책으로 만날수 있어서

더욱 감동적으로 재미나게 읽기 좋을 내용이었어요.

이런 훈훈한 프로그램이 많아지기를 바라면서 열심히

또 읽게 되었어요.

[슬로미디어 출판사로부터 도서 협찬을 받았고

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]