몸이 아프다고 생각했습니다

몸이 아프다고 생각했습니다 - 현대 의학이 놓친 마음의 증상을 읽어낸 정신과 의사 이야기
앨러스테어 샌트하우스 지음, 신소희 옮김 / 심심 / 2022년 12월

이 책은 현대의학이 완전히 해결하지 못하는 마음의 문제에 대해 다른 시각으로 이야기를 한다. 이 책의 저자는 정신과 의사로 자신이 그동안 의사로서 활동하며 신체적으로 드러나는 질환들이 그저 신체적인 원인만이 아니라 마음의 문제로 발생하기도 한다는 것을 발견하였고 몸의 증상과 마음의 질환이 서로 다른 문제가 아님을 이야기한다. 현대의학으로 환자를 치료하는 의사가 현대의학의 맹점을 짚으며 우리에게 필요한 내면의 치료법은 무엇인지 말한다.

현대인에겐 신체의 질환 못지 않게 마음의 병 또한 일상에서 어려움을 주는 일이 많다. 현대의학은 신체에 발생한 질환과 병증에 대해선 과거 어느 시대보다 발전된 기술로 대부분의 병을 치료하는 시점이 되었다. 그래서 아직 정복하지 못한 몇 가지 병 외에는 대부분의 질환은 치료가 가능하다. 하지만 마음의 병은 아직 정복이 되지 않은 듯 보인다. 우리 주변에는 우울증, 불안장애, 트라우마 장애, 수면 장애 등 마음의 병을 앓는 사람들이 너무나도 많이 있지만 현대의학은 그런 사람들을 완전히 치료하는 것이 어렵다는 사실을 볼 때가 있다.

이 책은 몸과 마음의 아픔은 그 나름의 언어를 가지고 있음을 보여준다. 증상으로 보면 비만, 외모 강박, 암 등 신체의 병으로 드러나는 문제들이 그 속으로 들여다보면 우울, 불안, 트라우마 등 마음의 아픔이 숨겨져있음을 발견하게 된다. 그래서 신체 질환을 신체의 관점에서뿐 아니라 그 사람의 내면에는 왜 그런 감정이 있는지 그가 살아온 시간의 궤적과 마음 깊은 곳의 이야기는 무엇인지 알지 못하기에 밖으로 자라는 나쁜 싹을 잘라도 다시 반복되는 경험을 한다. 이 책은 현대의학은 눈에 보이는 몸의 증상이 사실은 마음의 아픔을 바라보지 못해 아직도 그 많은 사람들이 치료받지 못하고 살아가는 것은 아닌지 질문한다.

현대의학은 눈부신 기술과 그 궤를 같이 한다. 신체에 어떤 병이 있으면 세밀한 수술로 아픔을 제거하고 약물로 회복을 돕기 때문에 어떤 증상이 나타나도 치료가 가능하다는 확신이 있다. 하지만 이 책은 어떤 사람에게 겉으로 보이는 문제들이 실제로는 그 이면에 그가 내면에 가지고 있는 슬픔과 아픔, 불안과 외로움에서 기인했음을 발견하게 되는 경우가 있다고 말한다. 그래서 병을 병 그 자체가 아니라 우리 삶의 문제, 마음의 문제로 보는 것이 중요하다고 이야기한다. 우리의 몸과 마음이 어떤 깊은 관계를 가지고 있는지 이해하고 싶은 이들에게 일독을 권하고 싶다.

당신의 라이프스타일을 사겠습니다

당신의 라이프스타일을 사겠습니다 - 자신과 고객 모두가 행복해지는 나만의 라이프스타일 비즈니스를 만드는 법
최태원 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2022년 11월

이 책은 라이프스타일을 하나의 비즈니스로 바라보고 수익으로 이어갈 수 있는 방법에 대해 설명한다. 저자는 몇년전 라이프스타일 비즈니스 모델에 대한 개념을 처음 정립하고 이제는 라이프스타일이 새로운 비즈니스 산업이 될 수 있음을 말했다. 이 책은 그 개념의 연장에서 라이프스타일을 어떻게 하면 비즈니스모델로서 어떻게 발전시킬 수 있는지 그 방향과 방법을 자세히 설명한다.

비즈니스라고 하면 거대 산업 기반의 수익 구조를 떠올리게 된다. 대기업과 연관되어 있고 큰 자본이 움직이는 사업이 진정한 사업이고 비즈니스라고 생각하게 된다. 하지만 대기업, 중견기업, 중소기업보다 작은 나만의 무언가를 가치 있는 것으로 만들어 고객에게 판매하는 형태 또한 하나의 비즈니스 모델이 될 수 있다. 이 책은 그런 비즈니스를 라이프스타일 비즈니스라 말하며 평범한 개인이 수익 구조를 만들 때 자신의 삶에서 무엇을 비즈니스 모델로 바라보고 만들 수 있는지, 그리고 고객과 좋은 관계를 맺으며 판매를 할 수 있는지 알려준다.

이 책이 말하는 라이프스타일 비즈니스는 다음과 같다. 비즈니스의 대부분 형태는 유형의 상품이나 특정한 서비스를 판매하는 것을 말한다. 하지만 이 책은 라이프스타일 비즈니스 모델은 제품, 서비스에 국한되지 않으며 매력이 있는 라이프스타일을 제안하고 삶의 행복한 시간과 상징적인 요소를 파는 사업 모델이다. 그것이 커피숍이나 서점, 또는 출판사일 수도 있고 유튜브 채널이나 모바일 앱 서비스일 수도 있다. 눈에 보이는 것부터 무형의 콘텐츠까지 비즈니스로 연결할 수 있는 것이다.

기존의 사업 모델과 다른 점은 또 하나 있다. 기존의 사업이 '무엇'을 파느냐에 집중되어 있다면 라이프스타일 비즈니스는 '왜'를 바라보고 집중한다는 점이다. '무엇'에 집중한 사업은 모두에게 동일한 것을 제공한다. 같은 형태, 같은 이미지, 같은 가치, 모든 사람이 같은 것을 동일하게 소비한다. 하지만 라이프스타일 사업은 나만이 가지고 있는 특별한 무언가를 나만의 색깔과 나만의 가치로 고객에게 특별한 경험으로 다가간다. 단순히 경제적인 상품가치로 건네지는 것이 아니라 '나'라는 사람의 세계관이 담긴 무언가가 고객에게 특별하게 소비되는 것이다.

이제는 직장인으로 평생 살아갈 수도 없게 된 시대이다. 그렇다고 해서 목돈을 들여 창업을 하는 것도 리스크를 생각하면 어렵기만 하다. 이런 시기에 개인으로 살아남으려면 나만의 가치를 전면에 내세운 사업 모데을 가져야만 한다. 그렇다면 내가 가진 어떤 것을 판매할 수 있을까 고민이 되는데, 이런 고민을 할 때 이 책은 많은 도움을 준다. 라이프스타일을 비즈니스로 만들기 위한 방향을 설정하는 일부터 자세한 방법론까지 이 책은 자세히 설명한다. 나만의 무언가를 통해 수익화를 하고 싶은 사람들에게 권하고 싶다.

인정받고 싶어서 오늘도 애쓰고 말았다

인정받고 싶어서 오늘도 애쓰고 말았다 - 눈치 보지 않고 자유롭게 살고 싶은 당신을 위한 심리학
이혜진 지음 / 카시오페아 / 2022년 11월

한 인간이 건강한 어른으로 살아가려면 외적인 조건에 앞서 내면적인 조건이 우선된다. 한 인간의 내면이 단단하면 외부 상황이 좋지 않더라도 살아갈 힘이 생긴다. 하지만 외부 여건이 나쁘지 않아도 내면이 튼튼하지 않으면 이겨낼 힘을 잃고 만다. 한 인간에게 그것은 자존감이다. 자존감이 있는 사람, 자존감이 강한 사람은 인생의 곡절을 꿋꿋하게 살아갈 토대를 갖고 있다. 몇년전부터 자존감에 관한 이야기가 범람하고 있다. 이는 아마도 자존감이 없거나 부서진 사람이 많아 그것을 회복하는 방법을 찾는 사람이 많기 때문일 것이다.

이 책은 이런 자존감에 관한 담론에 이의를 제기한다. 자존감에 관해 말하는 대부분의 설명은 외부의 평가와 상관 없이 나 자신을 그자체로 사랑하고 존중하는 것이 자존감이고 그것을 지킬 때 자존감 있는 사람으로 살아갈 수 있다는 것이다. 하지만 이 책의 저자는 우리는 외부 평가와 상관없이 내면의 자기 토대가 형성되는 존재가 아니며 주변의, 조직의, 공동체의 존중을 받을 때 비로소 진정한 자존감에 영향을 끼친다고 강조한다. 이를 저자는 '인정욕구'라 설명하는데 인간은 이 욕구를 건강하게 충족하느냐, 병적으로 충족하려 하느냐에 인생의 내용이 달라진다고 말한다.

이 책은 우리 안에 있는 인정욕구 그 자체는 긍정적이고 의미 있는 것이지만 왜곡된 충족이 문제를 발생시킨다고 한다. 그리고 이런 문제적인 인정욕구는 어떤 양상으로 나타나는지 4가지 유형으로 구분해 설명한다. 그것은 자기애 과잉형, 의존형, 성취 중독형, 회피형으로 문제적인 인정욕구가 어떤 심리적인 기제를 갖는지 보여준다.

먼저, 자기애 과잉형은 자기 중심적인 성향으로 타인의 관심을 받거나 타인보다 우월감을 느끼는 것에서 인정욕구가 충족되는 경험을 한다. 소위 '관종'이라 불리는 사람들이 이런 유형이다. 그리고, 의존형은 자기보다 우월하고 가치있어보이는 타인에게 병적인 집착을 하고, 주변의 가까운 타인에게 감정적인 의지를 한다. 이런 사람들은 '예스맨'이라 불리는 유형이다. 또, 성취 중독형은 자기 분야에서 하는 일마다 가장 최고의 성과를 내는 것이 지상 과제이고 이런 노력을 주변에서 이끌려오지 않으면 분노마저 느낀다. 이런 사람들이 흔히 말하는 '완벽주의자'이다. 마지막으로, 회피형은 공적인 부분과 관련되지 않은 사람들과는 어울리는 것이 쉽지 않고 상대방이 나에게 호감을 갖고 있다는 명확한 인식이 없으면 관계를 맺는 것을 회피한다. 소위 말하는 '아웃사이더'가 이런 유형의 사람들이다.

이 책은 우리 안에 있는 인정욕구는 우리가 사회적인 존재로 외부에서 건강한 방식으로 존중을 받으면 내면적으로도 사회적으로도 성숙한 한 인간으로 살아가는 원동력이 된다고 말한다. 한편으로 문제적이고 미성숙한 인정욕구의 충족 방식은 나의 삶과 타인의 삶을 불행하게 하는 원인이 된다고 말한다. 이 책은 우리가 그런 건강하지 않은 인정욕구를 어떻게 바라보고 어떻게 해결할 수 있는지 모색한다. 내 안에 있는 인정욕구의 깊은 부분을 자세히 이해하고 싶은 사람들에게 일독을 권하고 싶다.

아들아 명심하거라, 잘 사는 데 필요한 건 따로 있다

아들아 명심하거라, 잘 사는 데 필요한 건 따로 있다
신태순 지음 / RISE(떠오름) / 2022년 11월

이 책은 콘텐츠 사업가로 알려진 저자가 쓴 책이다. 저자가 이전에 썼던 책들을 읽으며 다양한 콘텐츠로 사업을 하며 살아가는 삶을 알게 되고 그런 삶을 나도 살고 싶다는 생각을 했었다. 그래서 요즘 여러 콘텐츠 창업에 관해 알아보게 되었고 나는 어떤 방향과 방법으로 그런 일을 하면 좋을지 고민했다. 그러다 저자의 이번 신간을 읽으며 의미 있는 독서를 할 수 있었다.

이 책은 저자가 자신의 아들에게 편지를 하는 형식으로 쓰여졌다. 저자가 아버지로서 어떤 가치관을 가지고 일을 하며 또 어떤 태도로 삶을 살아가는지, 어린 아들이 훗날 자기 삶을 살아갈 때에 어떤 삶의 지혜가 필요한지 아버지로서, 인생 선배로서 자상하게 이야기한다. 사적인 편지의 형식이지만 독자들에게 보다 개인적인 내밀한 이야기를 하고 싶은 저자의 저술 의도와 메시지를 생각하며 집중에 읽다 보면 놓치고 있던 중요한 지혜를 얻을 수 있다.

요즘은 되도록 젊은 나이에 최대한 단기간의 시간으로 최대한 많은 돈을 버는 것이 최고의 생존 전략으로 떠오르고 있다. 이런 삶의 방식은 사람마다 생각이 다르겠지만 능력이 된다면 대부분 이런 삶을 선택하게 될 것이다. 그런데 이런 삶이 유튜브, 강의 플랫폼 등에서 유행처럼 번지면서 다소 자극적이고 피로감을 느끼게 하는 내용이 많아졌다. 이런 흐름에 편승하지 못하면 실패자이고 현대사회의 노예처럼 인식하는 일이 벌어지기도 한다. 하지만 인생에서 돈이 중요한 것은 맞지만 그보다 소중한 삶의 가치를 지키기 위한 수단임을 잊어서는 안 된다. 이 책은 이런 세태를 멀리서 바라보며 보다 장기적이고 본질적인 자기만의 가치를 소유하는 것이 더 중요한 의미임을 이야기한다.

이 책은 자유로운 삶을 꿈꾸는 사람들에게 지극히 현실적인 이야기를 전한다. 요즘 직장에 얽매이지 않고 시간적 경제적 자유를 누리는 삶이 유행처럼 많은 사람들의 입에 오르고 있다. 실제로 누군가는 자기만의 일을 하며 그런 삶을 살아간다. 하지만 자유로운 겉모습만 보고 많은 고민이 필요한 현실적인 내용을 모르면 실제로 일을 할 때 시행착오를 겪게 된다. 이 책은 나만의 일을 하며 나만의 콘텐츠와 자원으로 자유로운 삶을 살아가길 원하는 이들에게 현실적이면서도 용기를 주는 이야기를 전한다. 나만의 삶의 방식을 찾는 사람들에게 일독을 권하고 싶다.

정상에서 만납시다

정상에서 만납시다 - 지그 지글러의 성공학 바이블, 한국어판 독점계약 개정4판
지그 지글러 지음, 이은정 옮김 / 핀라이트 / 2022년 11월

오랜 시간 동안 자기계발 서적은 성공을 바라고 원하며 이루기 위해 노력하는 사람들에게 삶의 필독서로 여겨졌고 그만큼 많이 읽혔다. 혹자는 자기계발서가 뜬구름 잡는 소리라 하지만 삶의 방향을 고민하는 이들에게 자기계발서는 새로운 의미로 읽힌다. 책으로만 읽고 덮으면 지식으로 남지만 일상에서 실행으로 옮기면 결과물이 남는 계기가 되어주기 때문이다.

이 책은 자기계발서의 고전으로 꼽힌다. 그래서 처음 발간된 이후로 25년이 지난 지금, 다시 읽어보면 새롭지 않은 뻔한 이야기로 들리는 내용도 있다. 수십 년이 지나는 동안 이 책으로부터 변주된 동기부여, 성공의 메시지가 아직도 많은 책에서 전해지기 때문이다. 그럼에도 아직도 이 책을 읽는 의미가 있는 것은 여전히 이 책 안의 메시지는 유효하기 때문이다.

나에게 이 책에서 전하는 메시지 중 가장 중요한 부분은 자신의 자아상을 새롭게 바꾸는 결단과 실행이다. 몸이 아무리 바쁘게 움직이고 겉으로 보이는 부분을 변화해보려 해도 시간이 얼마 지나지 않아 다시 돌아가는 것을 볼 때가 있다. 이는 자신이 생각하는 자신의 이미지가 아직 과거의 모습에서 달라지지 않았기 때문이다. 먼저 나의 잠재의식이 건전하고 건강하게 바뀌어야 외부 환경도 그에 따라 자연스레 달라지게 된다.

자신에 대한 자신의 이미지가 새롭게 바뀌면 생활의 모습이 바뀌며 환경도 변하는 건 당연한 수순이다. 그리고 이 책은 혼자 노력하는 성취가 아닌 다른 사람과 함께하는 성공이 중요함을 말한다. 주변의 소중한 사람들과 함께 성공하는 것이야말로 소중한 가치이기 때문이다. 그리고 삶의 목표를 새롭게 설정해야 한다고 말한다. 삶은 목표한 바에 따라 결정되기 때문이다.

그다음, 내 인생을 살아가는 올바른 내면의 태도를 세워야 한다. 삶을 살아가는 태도야말로 목표를 이루는 과정과 노력에서 중요한 기둥의 역할을 하기 때문이다. 그리고 자신이 정상을 향해 나아가는 길에서는 자기가 하는 일에서 의미 있는 성취를 해야함을 강조한다. 마지막으로 원하는 바를 이루는 삶을 살아가는 것이 자연스러운 일이라 말한다. 강렬한 소망과 목표를 향한 끊임없는 실행은 당연하게도 성공으로 귀결되기 때문이다.

이 책은 자기계발 분야에서 세계적인 스테디셀러로 많은 사람들에게 읽혀왔다. 자기계발 분야의 책 중에 여러 유명한 책들이 있는데 이 책은 그중 상징적인 의미를 지니고 있다. 저자인 지그 지글러는 미국 성공학 분야에서 상징적인 위치에 있다. 성공을 꿈꾸며 기나긴 여정을 걸어가는 사람들에게 이 책은 그동안 중요한 지도가 되어왔다. 이번에 새롭게 개정된 판본으로 읽게 되면서 다시금 좋은 메시지를 접할 수 있어 유의미했다. 성공을 향한 걸음에 올바른 지도를 지니고 싶은 사람들에게 일독을 권하고 싶다.