망그러진 만화 3 망그러진 만화 3
유랑 지음 / 좋은생각 / 2024년 12월
평점 :
장바구니담기


망그러진 곰을 보면.
우리들의 일상 같아. 피식 웃음이 난다.

수학 공부 하기 싫다고 우는 망곰이는
우리집 둘째 딸 같고.
카페나 식당에 가면 사진 찍는다고 바쁜
망곰이에게서 내가 보이고 ;;;;
엄마 이제 먹어도 돼?!! 란 말을 많이 듣지요.
그래도 남는건 사진 아니니 ㅎㅎ
망곰이의 독백처럼.
나도 “ 행복한 순간을 간직하고 싶은걸 ”

밥먹고 바로 눕는건 국룰이지
ㅋㅋㅋㅋ 그래도 망곰아
우리 혈당스파이크 조심해야지

그리고 소고기 이야기는
내 스레드 본거야 ? 싶게 놀람
ㅋㅋㅋㅋ 소고기 자주 사사사줄게.

망곰이와 친구들의 이야기들을 보면
얘 참 유머러스하다 센스있다 싶은
이야기도 가득해서. 참 좋다.
(작가님 칭찬해)

위로가 되는 이야기.
꼬옥 안아주고픈 이야기.
눈물 핑그르르.
나도 울면 콧물이 나서 못난이가 된다구.

그리고 여기 나오는 친구 중에
나는 판다가 참 좋더라.
나도 안아줄래. ㅎ

그리고 QR코드를 찍으면 애니메이션 영상 으로도 볼 수 있어요. 참 신나쥬 ㅎ

#도서협찬

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
티 블렌딩 정원사 - 나만의 티 블렌딩 만들기
박세미.김태은 지음 / ktma / 2024년 10월
평점 :
장바구니담기


티 블렌딩 정원사

티 마스터님의 비밀 레시피와
중의학 박사님의 50가지 허브도감이 함께.

믹스커피에 설탕 두스푼씩 넣어 마시던
여자 여기 있어요.

차 🍵 란 _ 녹차 밖에 몰랐던 여자도 여기 있어요.

건강을 생각하면서 부터 관심 갖게 된 차의 세계
차뿐만 아니라 꽃과 허브를 블렌딩 하는 방법까지

책을 읽으면 읽을 수록 놀라움의 연속.
여러분 맨드라미 꽃도 차처럼 마시는걸 아셨나요.

티 블렌딩 생소하게 들릴 수도 있겠지만요.
두가지 이상의 찻잎이나 허브나 꽃 들이 섞여 있는 것들을 보면 블렌딩이 된 차구나 하시면 됩니다.

그런데 말입니다.
티 블렌딩이 아무거나 막 섞는게 아니더라구요.

차의 향미를 분석할 줄 알아야 하구요.
맛 , 향 , 색의 균형까지 그리고 무엇보다
각자의 취향을 따져야 하기 때문에 어렵더라구요.

차의 생산방식에 따라 6대 다류로 나뉜다는 것도
처음 알앗어요.

백차 _ 녹차 _ 청차(우롱차) _ 홍차 _ 황차 _ 흑차(보이차)

백차는 한번 선물받아 마신적이 있는데
흰 솜털이 있어 신기해 했던 기억이 나네요.

녹차는 티비에서 막 무쇠냄비 같은 곳에서 덖는
과정을 봤는데 그게 살청 하는 과정이네요.
(수분제거)

그리고 허브로 넘어가봅시다.
허브 종류가 이렇게나 많았나요.
알아가는 재미가 솔솔합니다.

그중에 시나몬과 계피가 같은줄 알았는데
좀 다르네요
깊은 설명은 책으로 보시고. 살짝 팁을 드린다면
실론 시나몬이 장기간 섭취에도 안전하다고 합니다
(속닥속닥)

그런데 블렌딩하는 방법도 다 알려주시고
차를 맛있게 마시는 방법까지 다 알려주셔도 되는건가요 싶게 다 알려주십니다 ㅎㅎ

스파클링 티로 마시는 방법은 진짜 처음이라
나중에 해보려구요 ㅎㅎ
특히 여름에 최고겠죠.

아. 블랜딩 티 레시피도 계절별. 건강별로
나와있는데. 솔깃한 레시피가 너무 많습니다.

특히 건강부분에선 눈과 손이 바빠지네요.
하나하나 다 실천하고 꾸준히 해보려합니다.

여러분에게 차를 마시는 시간이 어떤 시간일까요.
저는 멍 때리는 시간이라 하고 싶어요.

근심걱정 다 내려놓고.
온전히 차와 저만의 시간. ⏱️

차멍 어떠신가요 ?!! ㅎ
.
.

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 - 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련
제이드 우 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 9월
평점 :
장바구니담기


잠에 관한 백과사전 !
수면장애에 대한 처방전 !!

언제부터인가 잠 자는게 어려워졌다. 잠드는 시간도 오래 걸리고. 깊게 잠드는 시간은 2,3시간 정도.
매일 피곤하다를 달고 살았다.
아. 제발 푹잠 좀 잤으면 …

요즘 건강에 관한 책들이 정말 많은데.
수면에 관한 책이라니 너무 반갑지 않은가
#hellosleep#매일잘자고싶은사람들을위한책

듀크 대학교 행동수면의학 전문가의 가장 과학적이고,
획기적인 최신 수면치료법 저처럼 매일 잘 자고 싶은 사람이
읽어야 할 책이다.

잠과의 관계 회복을 돕는다 란 표현을 쓰셨는데.
책을 읽다보면 관계란 말을 왜 하셨는지 이해가 간다.

1부 서로 알아가는 단계
2부 잠과의 관계 되돌리기
3부 더 깊은 관계로 만들기
4부 의학적 문제와 수면의 관계
마치 사이가 나쁜 부부관계 회복 솔루션 같지않은가 ? ㅎㅎ

우선 잠과 불면증. 수면장애. 피로감과 졸림의 차이등 잠에
관한 정보를 알려준다.
그리고 잠에 관한 잘못된 정보. 카더라 뉴스를 바르게 알려준다. 얼마나 안심이 되는지.

자. 이제 잠_ 불면증에 대해 알았으니.
그 문제를 풀어가는 법을 알아야하지 않을까.
6~10주간 시간을 들여 천천히 잠과의 관계를회복해 보자.
이 책의 포인트는 억지로 잠을 자려고 노력하지 말자이다.  
잠에 집착은 금지. 🚫

P306 잘자기 프로그램이 끝났다.
잘 유지하려면 다음과 같은 노력이 필요하다.

✓ 현재의 수면 상태와 잠이 개선됐다는 사실에 감사하자.
✓ 잠이 필요로 하는 것들을 제공하자. 일정한 리듬, 잠자기 좋은 환경을 만들고 각종 물질을 과도하게 이용하지 말자.
✓ 몸이 필요한 게 무엇인지 귀를 기울여보자.
✓ 잠에 관한 기대는 객관적이고 현실적이어야 한다.
✓ 완벽주의는 유연함으로 대체하라.

• 다시 잠 때문에 힘든 시기가 찾아왔다면 다음과 같은
방법을 시도하자.

✓ 수면에 방해되는 요소가 많은 상황이라면 (규칙을 지키기보다) 잠도 상황에 맞게 조절하자.
✓ 다시 수면 상태를 되돌릴 수 있는 때가 되면, 수면 일기부터 작성하자.
✓ 필요하면 잠과의 관계 되돌리기(2부)를 다시 시작하자.
✓ 자신이 잠을 어떻게 느끼고 생각하는지 관심을 기울이자(3부).
✓ 필요하면 수면 전문가와 상담하자.

• 노력해서 얻은 결실을 마음껏 즐겨라

✓ 수면에 관해 정했던 규칙, 불안감, 죄책감에서 벗어날 수 있다.
✓ 건강이 개선되고 의료비도 줄어든다.
✓ 인생에서 즐길 수 있는 것들의 폭이 넓어진다.
✓ 삶에 중요한 것들을 더 큰 그림으로 바라볼 기회가 생긴다.

#푸른숲출판사 #심심 #매일잘자고싶은사람들을위한책 #매잘책_꿀잠서평단 #불면증 #수면장애 #숙면 #브레이너제이 #도서협찬

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
셰익스피어, 인간심리 속 문장의 기억 (양장) - 한 권으로 보는 셰익스피어 심리학 Memory of Sentences Series 3
윌리엄 셰익스피어 원작, 박예진 편역 / 센텐스 / 2024년 12월
평점 :
장바구니담기


윌리엄 셰익스피어 _
어릴 때 글 쓰기를 좋아하고.
배우라는 꿈을 꿨던 그는.

연극을 공부하며 틈틈이 희곡을 썼다.
4대 비극인 햄릿 , 리어 왕 , 맥베스 , 오셀로
그리고 누구나 다 아는 로미오와 줄리엣 등
37편의 희곡과 여러권의 시집을 남겼다고 한다.

또한 셰익스피어는 엄청나게 많은 신조어들을 만들었다. 그의 희곡에 나온 2만 단어 중에 2천 가지는 새로운 단어였다. 이 신조어들은 ’셰익스피어의 신조어 라고 한다. 아무리 책을 읽어도 쓰는 단어는 그리 많지 않은데
이 작가의 머릿속이 궁금해진다.

그래서일까 셰익스피어 작품을 읽고 그의 문장들을 모아 이렇게 책으로 출간까지 _

우리도 셰익스피어 작품속 아름다운 문장들에
빠져볼까요.

로미오와 줄리엣 👑

P49_
Feather of lead, bright smoke, cold fire, sick health, Still-waking sleep, that is not what it is! This love feel I, that feel no love in this. Dost thou not laugh?

사랑은 무겁기도 하고 가볍기도 하며, 밝기도 하고 어둡기도 하며, 뜨겁기도 하고 차갑기도 하며, 병들게도 하고 건강하게도 하고, 잠들어 있기도 하고 깨어 있기도 합니다.

처음 보는듯한 _ 윈저의 즐거운 아낙네들
베로나의 두 신사 , 심벨린 등도 읽어볼 수 있어
유익한 시간이였다.

새로운 영역을 발견한 듯한 모험심이 든다 ㅎ
.
.
베니스의 상인 _
P128
The moon shines bright. In such a night as this. when the sweet wind did gently kiss the trees and they did make no noise, in such a night.

달빛이 밝게 비추네. 이런 밤, 달콤한 바람이 나무들을 살며시 어루만지네. 그들이 아무 소리도 내지 않았던 그런 밤에.

고전을 오래도록 칭송하는 것은
단순히 이야기에 그치지 않고 그 내면에
깊게 깔려있는 선과 악. 사랑과 배신.
인간의 욕망과 권력_ 수 많은 감정들이
내재되어 있기 때문이 아닐까.

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
나혼자 끝내는 일본어 단어장 (원어민 MP3, 단어암기 동영상 포함) - 개정판 나혼자 끝내는 단어장 시리즈
넥서스 콘텐츠개발팀 지음 / 넥서스 / 2024년 9월
평점 :
장바구니담기


이번에 일본으로 여행을 갔는데 간단한 회화는 되더라구요. 자주 쓰는 말들은요.
근데 뭔가 깊은 대화랄까.
주문을 할 때나 물건을 살 때. 하고 싶은 말은 많은데
단어가 생각나지 않는거예요.
(물론 모르는 단어가 いっぱい)

상대가 하는 말도 반은 알아듣고. 반은 모름
그래서 많이 아쉬웠어요.

그래서 참 반가운 #나혼자끝내는일본어단어장

외국어를 배울 때 중요한게 또 있죠.
발음. 억양.
혼자하면 더더욱 필요하죠.
원어민 MP3

눈에도 귀에도 익혀야 하는 단어.
걱정마세요.

30일에 기초단어 1,700개 암기.
1day 단어장을 펼쳐요. 그리고 mp3를 열어요.
보고. 듣고. 따라 말하기

그리고 단어암기 동영상 보고 또 익히기

플러스단어와 미니테스트 ㅎ

생활에 필요한 기초단어부터 쇼핑이나 식사시
필요한 단어까지 ㅎ

단어만 있냐구요. 아니죠.
단어에 맞는 예문도 함께 ㅎㅎ

잘 안외워지는 가타카나어
스피드 인덱스 _ 필요한 단어 빠르게 찾아요.
.
.
이 단어장 한권 다 외우면 여행 가서도
왠만한 대화는 다 되겠쥬 ㅎㅎ

단어는 많이 알면 알수록 득입니다 ㅎㅎ
.
.
#일본어 #일본어단어 #일본어단어장
#넥서스

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo