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뇌가 힘들 땐 미술관에 가는 게 좋다 - 더 아름다운 삶을 위한 예술의 뇌과학
수전 매그새먼.아이비 로스 지음, 허형은 옮김 / 윌북 / 2025년 4월
평점 :
#협찬도서
예술과 뇌과학을 동시에
사랑하게 만드는 놀라운 힘을 가진 책
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▫️신경미학의 세계적인 석학 수전_매그새먼
▫️구글 디자인 부총괄_아이비 로스
📎두 저자가 공동으로 집필한
예술이 뇌와 몸에 미치는
깊고도 은밀한 영향을 살펴보는 놀라운 책
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🪄스트레스는
만병의 원인이라고 하지요?!!
생각을 안하고 싶어도 안 할수 없으니
뇌는 항상 쉬지 못하는 느낌
그래서 우리에게는
뇌를 환기시켜줄 예술이 필요합니다.
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📎이 책은
예술이 우리 뇌에
어떤 영향을 미치는지를 말해주며
다양한 예술활동은 감정회복의 중요한
도구임을 알려줍니다.
📎바쁘게 사는 현대인들의
스트레스와 정신적 피로에
예술이 건네는 조용한 위로
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📎예술은 더 이상 취미나 여가의 영역이 아닌
삶을 살아가는 데 반드시 가까이 두어야 하는
핵심요소입니다.
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🌷삶을 변화시키는 예술의 힘과
신경미학이라는 분야를 알게 되어
새로운 학문을 공부한 느낌입니다..
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📍P73
색칠하는 행위는 그 자체로
불안을 경감시킨다.
▫️불안의 날을 뭉툭하게 하는 방법
-색칠하기-만다라
➡️인지활동과 손가락 운동까지 되는 색칠하기는
치매어르신들
프로그램으로 제공되는데
직업이 사회복지사 이다보니
이부분을 집중해서 읽었습니다.
색칠을 하다보면 집중되고,
마음이 편안해지며
잡념들이 없어지고,
‘좋다’ 라는 느낌을 자주 받습니다.
어르신들도 색칠하고 만들기하는 한시간을
힘들어 하지 않으시고 즐거워 하십니다.
앞으로도 어르신들이 원하시는
예쁜 도안을 열심히 찾아
더 많이 웃을 수 있도록 하겠습니다.
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📍P168
예술활동을 하는 아동은 또래, 교사, 다른 어른과
문제를 덜 겪으며 우울증이 생길 확률도 낮다.
대체로 더 건강한 삶을 살고
더 나은 결정을 내릴 확률이 높다.
➡️아이들 어릴때, 초등학생때
예체능 학원을 많이 보내는
이유이기도 한 것 같습니다.
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📍364
내 삶의 큐레이터 되기
감당하기 어려운 느낌, 힘겨운 상황,
트라우마적 사건을 맞딱뜨렸을 때는
감정을 닫아버리는 대신
이런 어려움은 누구에게 닥치며
예술과 아름다움이 잘 헤쳐가게
도와줄 것임을 떠올리자.
➡️조용히 미술관에 가서 그림감상을 하고 있을
제 모습을 상상해 봅니다.🤭🤭
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🌷예술활동은
복잡하거나 어려운 것이 아닙니다.
춤추기, 노래하기, 시쓰기, 색칠하기, 그리기, 글쓰기등
이 모든 것들이 예술활동입니다.
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🌷'좋다‘는 느낌 하나면 충분합니다.
우리 삶에 ‘쉼’이라는 감각이
얼마나 중요한지
이 책을 통해❗️ 예술활동을 통해❗️
느껴보시길 바랍니다.
🌷예술은 우리 삶
가까이에 있습니다.⠀
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▶나로샤인(@naro.shine )님이 모집한 서평단에 당첨되어
윌북출판사(@willbooks_pub )로부터 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성하였습니다.◀⠀