과식하지 않는 삶

과식하지 않는 삶
이시구로 세이지 지음, 전선영 옮김 / 머스트리드북 / 2022년 3월

평소 나는 참 많이 먹는 사람중에 한 사람이다. 친구들과 만나도 그 중에서 내가 가장 많이 먹고 끝까지 먹고 배가 터질때 까지 먹는다. 식탐은 정말 끊임이 없어서 그렇게 먹고도 디저트 배는 따로라며 또 장소를 옮겨 먹고는 한다. 가끔 주변에서 몇입먹고 자신은 배부르다며 아무리 맛있는 음식이 있어도 적당히 먹는 사람들을 볼때 참 우아해보이고 절제력있어보여 부럽기도 하지만 막상 나 자신은 맛있는 음식이 눈앞에 있으면 정신을 못차리고 먹고는 한다. 그렇게 배가 부르게 먹고 몸이 힘들어질정도로 먹으면 나도 사람인지라 굉장히 지치거나 소화가 힘들어 잠을 못이루기도 하고 다음날까지도 고생하고는 한다. 그렇게 시간을 보내고나면 그 후에는 조금 조절해야하는데 또 좋아하거나 맛있는 음식을 보면 참지 못하고 많이 먹어버린다. 좋아하는 방송도 먹방이고 누군가가 먹고있는걸 보는것 만으로도 기분이 좋을만큼 먹는것을 좋아하는데 그래도 말로는 항상 다이어트를 입에 달고 살아간다. 막상 다이어트를 시작하면 나름 절제하려고 노력하지만 어느순간 누군가와 약속이나 여행으로 한번 루틴이 깨지고 나면 살이 너무 빨리 쪄버려서 좌절하고는 한다. 매일 이렇게 반복해서 지내다보니 나 스스로 나 자신에게 실망하고 지치는 일도 많이 있었다. 특히나 반복되는 다이어트로 오히려 건강을 해치는것은 아닐까 고민도 많이 된다. 그래서 과식하지 않는 삶에 대해 제대로 배우고 싶었다.

책을 펼쳐보니 지금까지 내가 해왔던 모든 습관들이 나를 어떻게 만들어 왔는지 알게 되었다. 그래도 잘하고 있던 것들도 알 수 있어서 기분이 좋았는데 특히 간헐적 단식은 내가 꽤 오랜 시간 습관으로 가지고 있고 유지하려고 노력했던 것인데 건강에 좋다고 하니 앞으로도 이 습관을 꾸준히 유지해야겠다는 생각이 들었다. 또 나 스스로 내 건강을 확인하려고 내 신체의 변화나 달라지는 점들을 제대로 인지하려 노력했는데 그런 노력들도 꼭 필요한 것이라는 이야기를 듣고 뿌듯했다. 물론 내가 하는 것들중에 고쳐야할 것들도 많이 있지만 그래도 몇가지는 꽤 잘 하고 있는것 같아서 다행이라는 생각이 들었다. 

고쳐나가야하는 부분에 대해 자세히 알게 되었고 나는 왜 그렇게 행동했었는가를 생각하며 그런 행동이 내 몸에 그리고 내 정신에까지 어떠한 영향을 끼치는지 책 덕분에 자세하게 알게 되었다. 사실 조절하며 살아가는것이 인간으로서 결코 쉬운일은 아니지만 이젠 진짜 나를 위해 필요한때가 아닌가 싶은 생각이 들었고 다행이도 늦은때는 없는것 같아서 지금 건강할때 조금 더 내 장기들이 어떻게 나를 위해 작동하고 있는지 알고 내 몸에 부담이 덜 될 수 있도록 조금 더 조심해서 건강함을 유지하며 오래 행복하게 그리고 힘있게 살아가고 싶다는 생각이 들었다.

앞으로도 책에서 알려준것 같이 건강에 좋은 음식들을 많이 섭취하고 건강에 좋지 않은것들은 최대한 조심하거나 멀리하려고 노력하며 어떻게 하면 내 몸이 더 행복하게 그리고 편안하게 시간을 보낼수 있을지 고민하고 노력해보려고 한다. 다른 누가 강요하는것이 아닌 내 몸에 맞는 방법을 꾸준히 찾아내서 더 나에게 맞고 좋은 방법으로 노력해봐야겠다.

농부달력

농부 달력 ㅣ 웅진 모두의 그림책 44
김선진 지음 / 웅진주니어 / 2022년 3월

제가 제일 좋아하는 영화는 리틀 포레스트라는 영화인데 시골에서 스스로 농사를 지어서 그 농작물로 요리를 해먹는 이야기에요. 계절감이 절로 느껴지며 사계절을 모두 담아 시골의 이야기를 들려주는데 정말 몇년이 지나도 꾸준히 다시 볼 정도로 가장 좋아하는 영화중에 하나에요. 요즘도 꾸준하게 시골의 브이로그도 좋아하고 그런 생활들을 보는것을 즐기고 있어요. 언젠가는 이루어낼 그 날을 시간을 위해 꾸준히 보고 배우고 있는데요, 물론 제가 직접 제대로 해본적이 없어서 그저 꿈꾸는것일수도 있지만 그럼에도 불구하고 꼭 이루고 싶은 것 중에 하나예요. 정말 오랜시간 꿈꾸고 있는 시골의 생활, 그 생활을 엿보는것 또한 힐링이 되더라구요. 농부달력을 보자마자 너무 행복했어요. 귀여운 그림과 이야기들이 하나하나 다 소중하고 너무 예쁘더라구요.

책을 펼치니 겨울이 시작되었어요. 겨울의 소리 그리고 눈치우는 풍경이 한참을 바라보며 기분이 너무 좋아지는 모습이더라구요. 그렇게 함께 겨울을 보내고 한장을 넘기면 봄이 오는 소리가 들리고 봄 나물이 올라오는 이야기를 들었어요. 마을 사람들의 이야기 소리, 안부를 전하는 이야기, 시골 장의 시끌벅적한 모습 모두 너무 사랑스럽고 행복한 이야기더라구요. 몸에 닿았을때 찌릿 차가운 바람이 불어와도 따뜻한 햇살덕분에 옷이 가벼워지고 시골은 바빠지기 시작하죠. 그렇게 농부의 달력은 바쁜 날들로 가득 채워지게 되는것 같아요. 봄을 온 몸으로 느낄 수 있는 시골의 풍경은 너무 편안하고 기분 좋았어요. 봄에 만나는 시작은 종자들로부터 알 수 있는데 무가 씨가 있다니 너무 신기하고 우리가 바로 먹는 녹두나 참깨 그리고 서리태 같은것들은 다시 땅에 심어져 더 많은 아이들을 만나게 해주니 너무 좋더라구요. 아는것은 반갑고 모르는것은 신기해서 정말 재미있었어요.

밭에 푸릇함과 예쁜 꽃들은 봄부터 예쁘기 시작해서 여름비로 시원하게 몸을 적시고 따가운 햇빛으로 무럭무럭 자라나 하나씩 자신의 모습을 나타내며 영글어 가는 이야기가 시간의 흐름과 더불어 그것들로 맛있는 밥을 하고 반찬을 만들어내는 이야기들이 정말 귀엽고 만들어가는 과정을 알고 그 과정이 그림으로 표현되니 예뻤던것 같아요. 시골의 곤충도 동물도 다 같이 공유하며 지내는 모습도 좋고 열심히 계절에 맞추어 일하며 지내는 모습도 사랑스러웠어요. 

그렇게 노력했던 것들이 하나 둘씩 수확하며 맛있는 음식으로 상에 오르는 모습은 정말 기분 좋고 제가 그 시간을 같이 보낸것 처럼 뿌듯하더라구요. 한 해를 마무리하며 건강하게 쉬는 시간을 가지는 겨울이 돌아오는것을 보며 이렇게 또 시간의 흐름을 보고 사람도 같이 익어가는구나 싶은 생각이 들었어요. 책을 보며 내내 입에 미소가 떠나지 않더라구요. 제가 너무 좋아하는 포인트로 가득한 힐링을 선사하는 너무 좋은 책이었어요. 물론 아이들에게도 정말 좋은 선물이 될것 같은데 어른인 제가 봐도 행복하고 편안한 기분 좋은 시간이었어요.

지중해 미식여행

지중해 미식 여행 - 바람이 분다 여행이 그립다 나는 자유다
BBC goodfood 취재팀 지음 / 플레져미디어 / 2022년 3월

맛있는 음식와 여행은 제 인생에서 가장 중요한 부분으로 꼽을 정도로 저에게는 정말 중요한 가치가 있는 두가지에요. 언제나 제 인생에 버킷 리스트를 적다보면 항상 가장 처음으로 손에 꼽는것은 목표로하는 여행지와 맛있는 음식같은 것들이에요. 유럽 여행은 언제나 꿈꾸고 있는 것중에 하나인데 그 중에서도 지중해 근처는 그 자연이 주는 매력이 정말 강렬한것 같아서 더욱 여행하고 싶은 곳중에 하나에요. 이번에 프랑스를 여행한다면 꼭 남프랑스의 바다와 그 아름다운 풍경을 보고 싶다는 생각을 간절히 했는데 정말 여행이 그리운 저에게 선물같은 책을 만나게 되었어요. 지중해 미식 여행이라니 다양한 나라의 음식을 즐기는 이야기에 레시피까지 들어있다니 펼쳐보지 않을수 없는 매력적인 책이라고 생각해서 당장 읽어보게 되었어요. 여행이 그립던 저에게 너무 행복한 시간과 경험을 줄것 같더라구요.

지금의 저를 보면 그동안 제가 먹었던 음식들이 어쩌면 저의 모습을 만들어내고 있다는 생각을 했어요. 어떤 자연환경에서 살아가며 어떤 음식을 먹는가에 따라 제 지금의 모습이 그대로 투영되는것 같아요. 특히나 최근에 저는 매운 음식을 어마어마하게 매일 먹었는데 요즘 제가 힘들어하고 스트레스 받았던 일들이 제가 먹고 있는 음식으로도 나타나더라구요. 지중해를 떠올리면 따스한 햇살, 불어오는 바람 그리고 찰랑거리는 바다가 생각나요. 푸른 자연이 주는 선물로 만드는 음식을 먹으면 그 여유로움과 행복이 제 몸에도 마음에도 전해지지 않을까 싶더라구요. 집에서 먼저 즐기는 지중해는 어떨까, 또 거기의 음식은 어떨까 상상하며 한 챕터씩 너무 행복하게 책을 넘겼어요.

새콤하고 상큼한 아말피는 풍경은 말할것도 없고 포도의 깊은 향이 나는 듯한 살렌토등 이탈리아의 유명한 곳부터 처음 들어본 곳까지 여행을 하듯 좋은 호텔과 식당 그리고 음식을 경험하고 나폴리의 맛집들에서 침이 고였는데 바로 알려주는 레시피 덕분에 나도 하나씩 음식을 해먹어야 겠다고 결심했어요. 가장 좋아하는 봉골레부터 궁금했던 시칠리아의 쿠스쿠스까지 다양한 요리법을 배울 수 있으니 너무 기분이 좋더라구요. 바로 해먹어야지 생각하고 장을 보러 다녀왔어요. 꼭 가야할 나라 스페인도 하루에 다섯끼를 먹는 곳이니 음식 좋아하는 저에게는 정말 최고의 목적지가 아닐까 생각이 들어요. 스페인은 정말 아름다운 건축물도 많고 맛있는 음식도 많은데 재료는 익숙한데 색다른 조리법들을 만나니 너무 신기했고 잘 알고 있던 추로스도 만드는 법을 알게되어서 너무 좋았어요.

가장 가고 싶던 프랑스의 마르세유나 니스는 제가 꿈꾸는 그런 풍경을 보여줄거라는 확신이 들더라구요. 니스식 샐러드나 너무 좋아하는 라따뚜이를 요리할 수 있게 레시피를 배울수 있으니 좋았고 지중해를 대표하는 올리브로 만드는 푸가스는 너무 기대가 되더라구요. 지중해하면 가장 생각나는 그리스, 그리스의 아름다운 풍경도 너무 감동적이었지만 지중해 요리의 대표적인 그리스 요리들은 정말 감동적이었어요. 레시피들을 봐도 왜 지중해 요리가 건강하고 장수하는데 도움이 되는지 알겠더라구요.

아름다운 풍경이 주는 감동에 그곳의 이야기들 그리고 그곳을 깊게 남겨줄 맛까지 모든게 완벽한 가이드였어요. 음식을 사랑하고 좋아하는 저에게는 정말 한장 한장 넘길때마다 행복한 시간들이었어요. 언젠가 상황이 좋아져 기분 좋게 지금 이 책과 함께 맛있는 미식여행을 떠나야겠다고 결심했어요. 이 책에 있는 요리들을 현지에서도 먹어보고 또 가기 전에는 제가 직접 레시피를 따라 맛있게 음식을 즐기도록 하려구요. 너무 기분좋은 여행같은 시간이었어요.

어쩌다, 혼자 여행

어쩌다, 혼자 여행 ㅣ 어쩌다 시리즈 2
최지은 지음 / 언제나북스 / 2022년 3월

여행이란것은 중독된다. 인생에서 가장 해내고 싶은것을 적어내려갈때 항상 첫번째로 꼽는 내 목표는 여행이었다. 파리여행을 오랜 꿈으로 가지고 살다가 결국 이루어 냈을때 그 행복함과 기쁨은 다른 어떤것에도 비할 수 없다. 특히나 좋았던 것은 파리여행이 나 홀로 다녀온 여행이라는것이다. 혼자만의 여행은 그만의 특색이 있다. 나 혼자 결정하고 다른 누구도 신경쓰지 않고 편안하게 어디든 다닐 수 있다. 미리 계획할 필요도 그 계획을 누군가와 확인할 필요도 없다. 혼자 가다가 마음이 바뀌면 그저 발걸음을 돌리면 그만이다. 꽤나 다양한 곳으로 여행을 다녔고 또 혼자 다녔다. 그런 기억들은 아직까지도 나에게 남아 지난 긴 코로나의 시간동안 조금씩 꺼내보며 위로감을 주었다. 책 중에서도 가장 좋아하는것은 여행 에세이인데 오랜만에 내가 제일 좋아하는 혼자 여행이라는 주제라니 주저할것도 없이 책을 펴들었다.

어쩌면 내 처음 여행은 굉장히 소극적이었다고 할수 있다. 주인공처럼 멋지게 영국으로 날아갈만큼 배짱이 좋지는 않아서 난 가까운 주변부터 여행을 다니고는 했다. 처음 하는 여행 그것은 누구에게나 가슴 깊이 남지만 그녀의 긴 유럽에서의 시간은 뭔가 이 사람이 더욱 여행을 사랑할 수 밖에 없겠구나 싶은 이야기들이었다. 오랜시간 내가 살던 나라가 아닌 다른곳에서 살아보는 추억은 정말 오랜시간동안 남아있다. 나 역시도 그런 시간을 보낸 사람으로서 영국에서의 생활이 꼭 마법처럼 재미있게 들렸다. 아마도 그것은 추억이 더 해져 더욱 아름다워진게 아닐까 싶다.

모든 여행이 아름다운 기억만 있는것은 아니다. 다만 그런 역경과 고난조차 끝나고 돌아오면 무언가 교훈처럼 남기도 하고 오히려 더 재미있는 추억으로 남기도 한다. 인도를 여행하고 싶다는 생각은 오래전부터 있었지만 아직까지도 용기가 나지않아 가보지 못한 미지의 세계에 대한 이야기를 들을때면 내가 가봐야할 곳이 그리고 만나야할 사람들이 아직 많이 있구나 싶은 생각이 들었다. 여행을하며 새로운 사람들을 만나고 그런 사람들로 부터 배우는것들은 또 다를거라고 생각한다. 사실 나는 혼자 여행하며 사람들과 많이 이야기하지 못하고 그저 그 공간에 머물다가 오고는 했는데 앞으로는 조금 더 적극적으로 그곳의 사람들과 이야기해보면 어떨까 싶은 생각이 들었다. 분면 많은것들을 깨닫고 배울수 있을것 같았다.

혼자 하는 여행이야기를 듣다보니 아무래도 빨리 혼자 여행을 떠나고 싶다는 생각이 간절해졌다. 여행이란 행복을 제대로 누리지 못하고 최근 몇년을 보냈는데 이런 시간 사이사이 그리워하던 내 마음을 한편으로 잘 달래줘서 마음이 따뜻해지고 기분 좋았다. 이 책 덕분에 편하게 집에서 여행을 다녀온 기분이라 너무 행복하다.   

시루의 대체불가 토지 투자법

시루의 대체불가 토지 투자법 - 2천만 원으로 8억 원 버는 마법의 포트폴리오 7가지
시루(양안성) 지음 / 다온북스 / 2022년 3월

오랜시간 열심히 일했지만 되돌아보면 지금 내 손에 남은게 없는것 같다는 생각이 들면서 어떻게 하면 내 자산을 늘리고 더 편안하게 인생을 살 수 있을까 고민하고 있어요. 그렇게 고민하다보면 여러가지 방법이 있는데 사실 주식이나 유동적인 자산은 별로 제가 관심이 가는 분야는 아니어서 부동산 쪽에 더 많은 관심을 가지고 있는 편이에요. 물론 관심이라고 해도 더 선호하는 분야일뿐 제대로 알지 못해서 어떻게 시작을 해야할지도 모르는것 같아요. 나중에 시간이 지나서 혼자 조용하게 지방에서 살고 싶다는 생각을 하고 있는데 그래서 더욱 토지에 투자하고 싶다는 생각을 하고 있었거든요. 그래서 더욱 토지 투자법에 관심이 가게 되었던것 같아요.

현재 내 상황은 회사에서 받는 월급밖에 없는데 월급만으로 살아가기엔 소득이 너무 제한적이라는 생각을 했어요. 다양한 소득을 만들어 내가 일하지 않아도 돈이 벌린다면 얼마나 좋을까 생각하면 더욱 다른 방법이 필요했는데 특히나 변화없는 토지에 투자하고 싶다는 마음이 강해지더라구요. 하나도 모르는 나에게 기본적인것부터 알려주고 토지 투자가 얼마나 효율적인지 다양한 이야기부터 시작해서 제대로 알려주기에 더욱 좋았던것 같아요. 필수로 알고 시작해야하는것들은 무엇이 있는지 어떻게 하면 쉽게 투자를 할 수 있는지 알게 되어서 전혀 모르고 있던 책을 읽기전보다는 조금 발을 들여놓고 천천히 알게 되는것 같아서 더욱 좋았어요. 

물론 투자라는것이 언제나 긍정적인것은 아니지만 조금 더 안정적이라는 생각이 있는데 성공하는 사례들을 보며 조금 자신감도 얻었고 이런 투자들을 하기 위해서는 자본금을 모으고 빠르게 시작해보고 싶다는 생각도 들어서요. 빠르게 투자해야 더 긍정적인 결과를 만날 수 있지않을까 생각도 들구요. 책을 읽다보니 마음이 급해지더라구요. 빨리 시작해서 빨리 결과를 얻고 싶다는 욕심이 들었지만 이럴수록 더 자세히 읽고 배워서 제대로 경제적인 자유를 얻어봐야겠다 결심하게 되었어요. 

무조건 돈이 될것 같은곳에 투자하기보다는 앞으로 어떤 토지에 더 관심을 가져야하는지 그리고 그런 토지들을 기반으로 더 다양하게 투자하며 알아보는 시간들이 필요하다는것도 깨달았어요. 아직 배울게 많지만 책을 통해서 기본적인 토지 투자에 대해 이해가 생겨서 경매나 공매들도 공부를 더 자세히 배워보고 싶고 그럼으로 인해 더 많은 수익과 안정적인 투자 방법을 제대로 배우게 될것 같아요. 아무것도 모르던 저에게 그리고 마음만 바쁘던 저에게는 더욱 딱 맞는 자세한 설명과 다양한 예시들로 이해도 잘 되고 빠르게 토지 투자에 대해 알수 있는 좋은 기회였어요. 뜬구름 처럼 생각하던 저에게 너무 좋은 길잡이가 된것 같아요.