오시 하나, 내 멋대로 산다

오시 하나, 내 멋대로 산다
우치다테 마키코 지음, 이지수 옮김 / 서교책방 / 2025년 8월

[출판사에서 도서를 무상으로 제공 받아 솔직하게 작성하였습니다]

나이가 들어가며 나타나는 자연스러운 현상들이 있다. 여성인 경우 여성으로서의 외모적인 매력은 사라져가고, 걸음걸이나 자세도 변한다. 여기 세월에 역행하는 할머니가 있다.

우치다테 마키코의 '오시 하나, 내 멋대로 산다'의 오시 하나가 그 주인공이다. 올해 일흔 여덟살인 오시 하나는 동창생들과 다른 패션과 외모를 유지하고 있다. 남편 이와조는 이런 아내가 너무 멋지고 자랑스럽다며 자랑하고 다닌다. 이 부부는 3대째 내려오는 오시 일용품점을 운영했다. 주변에 대형마트와 편의점이 생기면서 생계가 어려워지면서 다른 방도를 구한다. 그저 멋내기에만 열심인 할머니가 아니다.

동창회에 가던 날 월간 코스모스라는 노년층이 주로 보는 잡지에 멋쟁이 발견이라는 인기 코너를 담당하는 사람들을 만나게 되고, 길거리 캐스팅을 당하게 되기도 한다. 집 앞을 나갈 때도 머리, 화장, 의상에 신경을 쓰는 멋진 할머니. 그런 그녀에게 생각지도 못한 일이 닥친다. 남편이 갑자기 죽음을 맞이하게 된다. 남편의 죽음은 남편과 아빠, 가장을 잃은 것으로 끝나지 않는다. 유서를 쓰지 않겠다던 아내와도 약속을 어기고 남긴 유서에는 상상하지도 못한 내용이 담겨 있다. 남편의 죽음으로 삶의 의욕을 잃어 다른 할머니와 다르지 않은 삶은 살았던 오시 하나에게 유서의 내용은 전환점을 맞이하게 한다. 과연 오시 하나의 삶에 어떤 일이 기다리고 있을까?

마지막 장을 넘기며 작가가 이 책을 통해 말하고자 한 이야기를 제대로 읽었는지 잘모르겠다. 내 멋대로 산 오시 하나는 정말 멋대로 살았다고 말할 수 있나? 외모를 자신이 원하는 대로 꾸미고 산다고 멋대로 산건가? 외모보다 내면이 아름다운 오시 하나가 더 많은 세상이길.

브레인 리스타트

브레인 리스타트 - 여성 호르몬이 바꾸는 뇌 건강의 비밀
리사 모스코니 지음, 김경철.김예성 옮김 / 세종(세종서적) / 2025년 8월

[출판사에서 도서를 무상으로 제공 받아 솔직하게 작성하였습니다]

갱년기를 앞두고 걱정이 많다. 주변에 갱년기 증상을 호소하는 분들의 이야기를 들어보면 생활의 질이 너무 떨어져 일상생활이 힘들어지는 경우도 많이 봤다. 나에겐 어떤 증상들이 일어날지 두려운 마음이 있다. 갱년기 증상은 왜 나타나는 것인지, 어떻게 준비하고 대처해야 할지 막막하기만 하다.

리사 모스코니의 '브레인 리스타트'는 이런 걱정을 안고 있는 이들에게 해답을 제공하는 책이다. 막연하게 두려워하고 걱정하지 않도록 정보를 제공하고 있다.

보통 갱년기를 폐경이 온 시기에 난소 때문에 홍조, 불안감과 우울감, 수면 장애, 브레인 포그와 같은 증상이 나타난다고 알려져 있다. 하지만 저자는 난소 때문이 아닌 바로 뇌에서 비롯된다고 말하며 그에 따른 뇌 MRI의 변화를 제시한다. 갱년기를 지나며 여성의 삶에 많은 변화를 가져오지만 여성 삶의 전환점을 인정하지 않거나 주목하지 않는 분위기다. 갱년기의 힘든 변화를 견디고, 대처하는 것이 아닌 새로운 시각으로 바라볼 수 있도록 도움을 준다.

최근에 밝혀진 중요한 사실은 난소의 기능이 멈추더라고 뇌는 나름의 방식으로 계속 새로운 방법을 동원하여 갱년기에 적응할 수 있는 역량이 있음을 보여준다. 이 부분에 계속적인 연구가 이루어어진다면 여성의 갱년기가 그저 힘든 시간이 아닌 여성의 삶의 새로운 전환기를 선물해 주는 시기가 될 것이다.

이제까지 갱년기를 극복하는 방법으로 호르몬 약물을 통한 방법이 주를 이루었으나 갱년기 완화를 위해 처방약 대신 자연요법, 식이요법, 운동으로 관리하는 방법을 소개한다. 피해야 할 부분도 자세하게 소개하고 있으니 갱년기 시기로 힘든 시간을 보내고 있는 분들이나 저처럼 갱년기를 맞이하게 될 분들에게 적극적으로 추천하고 싶다.

피아니스트 자세교정법

피아니스트 자세 교정법 - 피아노 연주를 위한 알렉산더 테크닉
모리 아사 지음, 나지윤 옮김 / 현익출판 / 2025년 7월

[출판사에서 도서를 무상으로 제공 받아 솔직하게 작성하였습니다]

피아노를 배우기 시작하면 자주 듣는 이야기가 손목에 힘을 빼야 한다, 손가락 끝에 힘이 들어가서 펴지면 안된다, 어깨에 긴장감을 주면 안된다 등 모든 게 몸에 힘을 빼는 법을 지적하며 교정해준다. 막상 힘을 빼려고 하면 자세가 무너지고, 소리는 예쁘게 나오지 않아 답답하다. 그러다보면 다시 힘을 주게 된다.

모리 아사의 '피아니스트 자세 교정법'은 피아노 연주를 위한 알렉산더 테크닉에 관한 책이다. 테크닉이라고 해서 특별한 기술을 알려준다기보다 몸이 어떻게 구성되어 있는지 그림으로 자세하게 설명하고 피아노를 치기 위한 최적의 자세를 갖추는데 필요한 부분들을 설명해준다. 피아노를 칠 때 가볍게 여겼던 다리가 지지하는 힘이라든지, 팔과 팔꿈치, 손목과 손가락 관절을 지나 손가락 끝까지의 느낌을 알아차려 피아노의 소리가 최적의 소리가 내게 하는 방법을 설명한다.

우리가 움직일 때, 몸은 끊임없이 불필요한 근육은 제어하면서 필요한 근육은 작동시키는 업무를 수행하는데 느끼지 못했던 몸의 근육을 알아차려 두 기능을 효율적으로 다루도록 하는 법 즉, 몸을 올바르게 인식하고 사용하는 법을 알려주는 교육법이다. 육체적인 부분만이 아닌 심적인 부분에 있어 긴장하지 않고 편안한 마음으로 연주할 수 있는 방법도 설명해준다.

마지막에는 피아노를 연주하면서 궁금했던 점을 질문하고 알렉산더 테크닉에 맞춘 답을 알려줘서 답답했던 부분이 어느 정도 해소된다. 자세를 글로 설명하는게 쉽지 않은데 그림과 자세한 설명으로 이해하기 쉽도록 구성되어 있어 피아노를 처음 배우는 분들이나 자세가 불안정한 분들이 읽으면 많은 도움을 받을 수 있다.

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네겐트로피

네겐트로피 - 야훼 하나님의 창조 영성
임양택 지음 / 카리스 / 2025년 7월

[출판사에서 도서를 무상으로 제공 받아 솔직하게 작성하였습니다]

네겐트로피는 엔트로피의 반대 개념으로, 무질서의 감소와 질서 유지를 의미한다. 네겐트로피는 자연과학부터 인문학, 게임까지 다양한 분야에서 질서와 무질서를 탐구하는 핵심 개념으로 알려져있다.

저자는 신학적, 성서적, 심리적 경험을 통해서 성서의 첫 부분인 원역사를 새롭게 읽어보고자 시도했고, 창세기를 조금 더 특별한 방법으로 소개하고 있다. 단지 성경을 해석하는데 그치지 않고, 상담을 통한 여러 가지 접근법으로 현대를 살아가는 사람들에게 말씀을 통한 위로와 안식과 평안을 찾는 방법을 소개한다. 무질서한 세상 속에서 참된 질서를 어디서 찾아야 하는지 근본을 다시 찾을 것을 권고하고, 그렇게 살아낸 여러 사람들의 이야기를 통해 앞으로의 삶속에서 하나님께서 태초부터 계획하신 질서가 회복되고, 그 나라의 질서 안에서의 삶을 기대하게 만든다.

성경에서 일어난 사건이 그저 오랜 시간 전에 일어난 이야기가 아닌, 이스라엘 백성에게 하나님께서 말씀하신 것으로 그치지 않고, 대표적인 사건을 통해 그 사건을 어떤 관점으로 읽어야하며, 지금을 살아가는 그리스도인들이 어떻게 삶과 연결시켜 살아내야 하는지 심도있게 접근한다.

그리스도인들에게 중요한 것은 오늘을 살아내는 영성이다. 어제는 이미 지났고, 내일은 나의 것이 아니고, 오늘만이 하나님께서 나에게 허락한 시간이다. 한치 앞도 알 수 없는 삶에 하나님께서 세워두신 그 질서 안에 머물러 살아간다는 것만으로도 감사한 나날이다. 어디로 가야할지 몰라 방황하고 있는 분들, 내일이 불안해 오늘이 흔들리는 분들에게 이 책을 추천하고 싶다.

디즈니, 픽사 베스트 컬렉션 - 모아나 2

디즈니, 픽사 베스트 컬렉션 : 모아나 2 Moana 2 - 국내 유일 전체 대본 수록! ㅣ Disney·Pixar Best Collection 시리즈
라이언 박 해설 / 길벗이지톡 / 2025년 8월

[출판사에서 도서를 무상으로 제공 받아 솔직하게 작성하였습니다]

영어 공부를 하는 방법에는 여러 가지가 있다. 가장 중요한 것이 흥미를 잃지 않고, 끝까지 해내는 것이다. 교재를 어떤 것으로 선택하느냐가 아주 중요하게 작용한다. 그 중에서 어른들과 아이들이 모두 좋아하면서 친근하게 접근할 수 있는 게 디즈니 영화가 아닐까.

디즈니 애니메이션은 되도록이면 영화관에서 보려고 한다. 영화의 장면이 아름다운 부분이 많고, 음악이 더 풍부하게 들려서 좋다. 모아나2도 아름다운 장면들이 많았고, 노래도 너무 좋았다. 이런 모아나2를 대본으로 보며 영어 공부를 할 수 있다면 얼마나 좋을까.

"디즈니, 픽사 베스트 컬렉션 - 모아나 2"는 국내 유일 전체 대본을 수록한 책이다. 왼쪽에는 영어 원문이, 오른쪽에는 번역 대본이 함께 실려 있다. 처음에는 영어로 한 문장을 읽고, 오른쪽 한글 대본을 보다가 점점 읽는 양을을 늘려가면서 오른쪽을 보지 않아도 될만큼 반복 학습하며 자연스럽게 영어와 친해질 수 있도록 구성되어 있다. 처음에는 당연히 모르는 단어도 많다. 그 많은 단어를 찾아보거나 추측하는 시간을 소비하며 공부하는 건 비효율적이다. 친절하게 오른쪽 아래쪽에 단어 설명이 되어있다. 거의 대부분의 단어가 설명되어 있어 시간을 단축할 수 있다.

실생활에 자주 쓰이는 핵심 표현 100개를 스크립트북에서 뽑아 워크북으로 구성하고 있어 복습에 복습의 효과를 얻을 수 있다. 좋아하는 애니메이션으로 아이와 함께 영어 공부를 할 수 있는 최고의 방법이 아닐까.

영화를 봤지만 어떤 영상이었는지 가물가물할 때가 있는데 중간 중간 영화의 장면이 함께 실려있어 영화의 흐름을 끊지 않아서 좋다. 책을 읽으면 읽을수록 문장 표현이 아름답다. 이런 영어를 자연스럽게 구사하는 모습을 상상하며 오늘도 아이와 함께 열심히 대본을 읽어본다.