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북마크하기 [100자평] 어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만ｌ마이리뷰

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열정 (이메일 보내기) l 2023-07-14 22:22

https://blog.aladin.co.kr/718578107/14744371

어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만 - 1주 1kg 다이어트 습관
허진 지음 / 시그마북스 / 2023년 7월
평점 :
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순식간에 한권을 읽고 눈을 감고 기억나는 것을 되내어 보았습니다.
깨끗한 장,따뜻한 장, 장건강!!
자세,호흡,수면 즉 쾌식,쾌변,쾌면 삼쾌의 중요성 그리고 식습관,걷기...
이중에 하나라도 당장 실천해보겠습니다~ 감사합니다!!

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