[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다]
유방암 환우를 위한 요리 닥터/ 최정희 외/ 투비스토리(주)
이 책은 유방암 진단 이후, 나를 위한 건강요리 자립 서입니다
유방암 진단과 치료는 신체뿐 아니라 마음과 생활 전반에 큰 변화를 가져온다.
특히 식사는 환우의 회복과 삶의 질에 직결되지만,
어디서부터 어떻게 준비해야 할지 막막할 때가 많다.
『유방암 환우를 위한 요리 닥터』는 치료 단계별로
꼭 필요한 영양과 식단을 체계적으로 알려주고,
실제 환우의 상황에 맞춘 레시피까지 담아 식탁 위에서 건강을 지키는 방법을 제시해 준다.
유방암 환우를 위한 요리 닥터/ 목차
유방암 치료는 환우의 몸과 마음, 생활 습관까지 많은 것을 바꾸게 만든다.
특히 식사는 치료 효과와 회복 속도를 크게 좌우하기 때문에 중요하지만,
막상 매끼를 준비하려면 어떤 음식을 먹어야 할지 막막합니다.
『유방암 환우를 위한 요리 닥터』는 이런 어려움 속에서
식탁 위의 든든한 길잡이가 되어주는 책이다.
Part1. 유방암 치료를 위한 준비 단계
이 책은 항암치료, 수술, 방사선치료, 항호르몬 치료 등
치료 단계별로 환우의 몸 상태에 맞는 식사법을 구체적으로 안내한다.
각 단계마다 흔히 겪는 증상( 식욕부진, 메스꺼움, 소화불량 등)에 맞춰
어떤 재료를 어떻게 조리하면 좋은지 친절히 설명하고 있다.
예를 들어 항암치료 중엔 부드럽고 자국 없는 음식을 중심으로 레시피를 소개하고,
항호르몬 치료 시에는 골다공증 예방을 위한 칼슘, 단백질 섭취 팁까지 세세히 알려준다.
Part 2. 수술 후 회복과 관리/ Part 3. 유방암 환우를 위한 힐링 레시피
책 후반부에는 '힐링 레시피'코너가 있어
실제로 따라 하기 쉬운 요리가 사진과 함께 수록되어 있다.
꼼꼼하게 신경 쓴 레시피는 음식을 먹는 즐거움을 되찾을 수 있도록 도와준다.
환우뿐 아니라 가족들이 함께 먹을 수 있는 건강식이라는 점도 마음에 들었다.
아이스 레몬 디톡스 워터
특히 인상적이었던 것은
음식에 대한 잘못된 소문이나 루머에 대해 과학적인 근거로 설명하고 있다는 점이다.
커피, 콩, 설탕, 자몽 등 유방암 환자라면 한 번쯤 불안해했을 식품에 대해 명확하게 정리해 주어
안심하고 식단을 준비할 수 있다.
두부구이와 두 가지 라페
마무리
『유방암 환우를 위한 요리 닥터』는 치료 과정에서 힘든 환우와 가족들에게
도움이 될 만한 내용들이 알차게 담겨있다.
환우뿐 아니라 보호자, 간병인, 요리를 준비하는 가족 모두에게 추천한다.
건강을 되찾는 길에 있어 식탁 위 작은 변화가 얼마나 큰 힘이 될 수 있는지
깨닫게 해주는 책이었다.
흔들리는 우주에서/ 최현주/ 도넛문고
『흔들리는 우주에서』는 갑작스러운 아빠의 실종을 겪는 중학생 재우가,
흔들리는 삶 속에서 세상과 자신을 새롭게 마주하는 이야기를 담고 있다.
세계를 떠받치고 있던 우주가 무너져 내렸다
재우는 부모님의 사업이 잘못돼 어쩔 수 없이 이사하는 거라고만 믿었다.
하지만 실제로는 재우가 다니던 학교에서 극심한 따돌림과 폭행을 당했고,
그 사실을 알게 된 부모님이 재우를 보호하기 위해 이사를 결심한 것이다.
재우는 부모님의 사업 실패로 잦아진 싸움소리에 귀를 막고,
낯선 학교에서 느끼는 소외감에 마음을 점점 더 닫아 갔다.
전학으로 이어지는 불안한 상황이 재우의 세계를 송두리째 흔들어 놓는다.
작가 소개
목차
그동안 당연하다고 믿었던 재우의 일상을 완전히 무너뜨린다.
책 속 재우는 이어폰으로 세상의 소음을 차단하고 시끄러운 음악으로 마음을
덮어버리려 한다. 하지만 혼자서 버스킹을 하는 유자와,
난청으로 꿈을 포기했지만 북소리를 이어가는
한재를 만나 조금씩 변하기 시작한다.
유자의 노래와 한재의 북소리는 재우에게
"세상은, 단순히 소음만으로 가득하지 않다"는 사실을 가르쳐 준다.
재우는 그들의 음악을 통해 세상에 귀를 기울이기 시작하고,
흔들리는 우주 속에서도 새로운 중심을 찾아가려 한다.
이 작품은 청소년기의 상처와 불안을 사실적으로 그리면서도,
음악과 관계가 가진 치유의 힘을섬세하게 보여준다.
책을 덮고 " 내 삶의 소음은 무엇이었을까?"와
"나는 그 소음을 어떻게 대하고 있었을까?"하고 스스로에게 묻게된다.
이 책은 흔들리고 있다고 느끼는 이들에게
흔들림 속에서도 들려오는 노랫소리를 놓치지 말라는 따뜻한 메시지를 전한다.
하지만 안타깝게도 우리는
소중한 사람을 소중하게 대해야 한다는 걸 알면서도,
자주 잊고 산다.
이 책은 그런 우리의 마음을 되돌아보게 한다.