쇼펜하우어는 다른 동물인 고슴도치의 도움을 받아 인간관계를 설명한다. 추운 겨울날 한 무리의 고슴도치가 옹기종기 모여 있는 모습을 상상해보자. 고슴도치들은 얼어 죽지 않으려고 서로 가까이 붙어 서서 옆 친구의 체온으로 몸을 덥힌다. 하지만 너무 가까이 붙으면 가시에 찔리고 만다. 쇼펜하우어는 고슴도치들이 “두 악마 사이를 오가며” 붙고 떨어지기를 반복하다가 결국 “서로를 견딜 수 있는 가장 적절한 거리”를 발견한다고 말한다.


오늘날 고슴도치의 딜레마라는 이름으로 알려진 이 딜레마는 우리 인간의 딜레마이기도 하다. 우리는 살아남기 위해 타인을 필요로 하지만 타인은 우리를 해칠 수 있다. 관계는 끊임없는 궤도 수정을 요하며, 매우 노련한 조종사조차 가끔씩 가시에 찔린다.


- 에릭 와이너, <소크라테스 익스프레스>, 162쪽. 


 나는 풍선을 이용하여 인간관계를 설명할 수 있다. 두 사람 사이에 팽팽하게 부푼 풍선이 끼어 있다. 두 사람이 너무 붙어 있으면 풍선이 터진다. 두 사람 사이의 간격이 너무 벌어지면 풍선은 날아간다. 어떤 관계든 두 사람 사이에 필요한 것은 풍선이 터지지도 않고 날아가지도 않을 만큼 가장 적절한 거리다. 







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프레이야 2022-07-27 16:14   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
풍선 🎈 동감이에요 페크 님.
게다가 풍선에 바람이 빵빵하지 않게 들어가는 정도가 좋은 것 같아요. 뒤늦게 깨닫게 되는 것들^^

페크pek0501 2022-07-27 16:31   좋아요 2 | URL
아, 그렇군요. 너무 빵빵하면 아슬아슬해지죠.
부모와 자식 사이든, 부부 사이든, 친구 사이든 가장 적절한 거리를 유지하기.
명심해야겠습니다.^^

잘잘라 2022-07-27 16:54   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
서로를 견딜 수 있는 적정한 거리를 찾는 일이라니... 너무 와닿아서 서글픕니다.

페크pek0501 2022-07-27 17:08   좋아요 1 | URL
그렇죠? 역쉬~~ 인간은 혼자, 인가 봅니다. 둘이 하나가 되기는 어려운 현실...ㅋ

서니데이 2022-07-27 18:37   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
인간관계의 적정 거리는 서로 다르다고 해요. 하지만 너무 가까우면 불편할 거예요.
사진 속의 디저트 맛있을 것 같습니다. 레몬의 노란색과 페스츄리 맛있을 것 같아요.
페크님, 더운 하루 시원하고 좋은 저녁시간 되세요.^^

페크pek0501 2022-07-29 12:25   좋아요 2 | URL
적정 거리를 유지한다는 게 쉽지 않지요.
컵과 컵의 거리를 나타내는 것 같아 이 페이퍼에 어울릴 것 같아 이 사진을 넣었어요.
요즘 카페에 가면 예쁘게 나오는 음료가 많아요. 좋은 하루 보내세요.^^

새파랑 2022-07-27 21:43   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
처음부터 가시나 풍선이 없으면 더 좋을텐데 그건 아무래도 힘들겠죠? ㅋ

페크pek0501 2022-07-29 12:27   좋아요 2 | URL
으음... 힘들 것 같아요. 때로는 무심함이 좋을 때도 있잖아요.^^

scott 2022-07-28 00:14   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
고슴도치를 키웠던 친구에게 분양 받아서
키워 봤습니다

항상 두툼한 장갑을 끼고 아기 고슴도치를 쓰담 쓰담 해주었는데
성장 할 수록 가시가 정말 무섭게 날카로와 져서 ㅎㅎㅎㅎ

거리 두기!
제 눈에 페크님의 맛나는 음료의 거리가 먹고 싶어 질정도로 가깝게 느껴집니다 ^^

페크pek0501 2022-07-29 12:28   좋아요 2 | URL
고슴도치 키우면서 관찰하면 흥미로울 것 같군요.
가시가 일종의 보호막일지도 모르겠네요.
마시기가 아까울 정도로 보기 좋은 음료지요. 보기 좋은 떡이 먹기도 좋은 법.^^

yamoo 2022-07-28 08:18   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
풍선 거리....인상적이네요.

소크라테스 익스프레스....표지가 좋긴 한데..이거 소장하고 있는지 아니면 그렇게 기억하고 있는지 몰겠네요. 좀 유명한 책이라...

브런치 카페인가요? 요즘 서재에서 이런 사진들을 보면 막 가고 싶어지는 병이 생깁니다. 주위에 브런치 카페가 없어요..ㅜㅜ

페크pek0501 2022-07-29 12:33   좋아요 1 | URL
픙선 이야기, 하루에 한 문단 쓰기, 를 실천한다는 의미에서 써 봤습니다.
소크라테스~ , 이 책 참 좋아요. 제가 이런 스타일의 책을 좋아합니다. 사유가 깊고 저자의 상상력과 은유 문장을 감상하는 재미가 있어요. 엄청 유익합니다. 많이 배우게 됩니다.
브런치 카페는 아닌 것 같지만 빵 종류 몇 가지가 있어 간식으로 좋더라고요. 카페도 예뻤어요.ㅋㅋ^^


파이버 2022-07-29 14:56   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
요즘 같이 더운 때에는 거리두기가 더 절실합니다ㅜㅜ
서로에게 맞는 거리를 찾는다는게 너무 어려워요. 어느정도 친해지기 전에는 계속 행동 하나하나 생각하게 되더라구요ㅎㅎ

페크pek0501 2022-07-31 13:50   좋아요 2 | URL
더우니까 거리 두기가 필요, 코로나19로 거리 두기가 필요. 이래저리 거리 두기가 필요한 시기네요.
인간관계의 어려움은 누구나 공감할 듯합니다. 친해도 안 친해도 적정선을 넘지 않기, 가 어려워요.^^

mini74 2022-07-29 16:22   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
풍선과 고슴도치 글 넘 재미있어요 페크님. 고슴도치랑 풍선은 좀 더 거리를 두고 만나야겠죠 ㅎㅎㅎ

페크pek0501 2022-07-31 13:52   좋아요 1 | URL
그렇겠죠. 재미있게 봐 주셔서 감사해요.
좋은 구절을 뽑았고, 제가 다른 방식으로 표현함으로써 저도 한 문단을 쓴 셈이죠.ㅋ

2022-07-29 20:43   URL
비밀 댓글입니다.

2022-07-31 13:59   URL
비밀 댓글입니다.

2022-07-31 16:45   URL
비밀 댓글입니다.

2022-08-01 12:36   URL
비밀 댓글입니다.

서니데이 2022-07-31 16:49   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
페크님, 주말 잘 보내고 계신가요.
오늘은 비가 자주 오는데도 덥네요.
오늘은 7월 마지막 날입니다.
내일부터 시작되는 8월에도 좋은 일들 가득한 시간 되세요.
즐거운 주말 보내세요.^^

페크pek0501 2022-08-01 12:39   좋아요 2 | URL
어젯밤 비가 많이 오는 것 같았는데 거짓말처럼 오늘 다시 찜통더위가 시작되고 있어요. 여름답습니다. 습도 때문에 더 더운 것처럼 느껴져요.
오늘은 8월 1일. 와!!! 더위도 얼마 안가 뒷걸음질 치겠네요. 오늘은 늦잠을 잤어요.
시계를 보고 놀라 벌떡 일어났어요. 잔 시간이 아깝네요.
즐거운 한 주를 열어가시기 바랍니다.^^

레삭매냐 2022-08-01 13:18   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
우와, 지금 막 밥 먹고 들어
왔는데 바로 빵만 눈에 들어
오네요 :>

페크pek0501 2022-08-01 13:28   좋아요 1 | URL
빵에다 커피, 환상적이죠. 고소한 빵 냄새는 거의 죽이죠.ㅋ
저도 레삭매냐 님이 올려 주신 먹거리에 환성을 지를 뻔한 적이 있지요. .
먹는 즐거움이 없다면 우리는 폭염조차 견디지 못할 거예요. 그나마 아이스커피나 아이스크림이 주는 위로가 여름엔 크네요.^^

얄라알라 2022-08-03 01:29   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
문장보다는 먹는 데 (저의) 눈 돌아가는 걸 보면
제게는 빵이 책을 이기는 건가? ㅎㅎ

빵에 음료 3종이라!!! 시도해본 적 없는데 음료가 넉넉하니 넘 좋아보입니다!

페크pek0501 2022-08-05 13:02   좋아요 0 | URL
배고플 땐 먹거리를 이길 장사가 없지요.ㅋ
세 사람이 주문한 거랍니다. 저 혼자서 한 번에 세 가지 음료를 시켜 본 적은 없어요.
좋은 하루 보내십시오.^^

2022-08-04 22:31   URL
비밀 댓글입니다.

2022-08-05 13:05   URL
비밀 댓글입니다.
 




인간의 행복과 재산은 반드시 비례하는 것은 아니다. 행복하기 위해 돈 걱정이 없어야 하지만 그렇다고 재산 축적이 행복을 보장하지는 않는다. ‘호사다마’라는 말이 있듯 행운이 있으면 액운이 따르기 마련일까. 복권 당첨자가 이전보다 불행해진 사례가 여러 언론 매체를 통해 심심치 않게 소개된다. 돈이 화를 부른 경우다. ‘로또 복권 1등 당첨되어도 불행해지지 않는 법’이란 제목의 유튜브 동영상이 있을 정도이니, 거액이 생기면 오히려 불행에 빠지지 않게 조심해야 할 것 같다. 


  

유산이 불행의 씨앗이 되기도 한다. 어머니로부터 들었는데 동네 사람 중에 부모의 유산이 생기는 바람에 등지게 된 형제들이 있다고 한다. 삼 형제가 의좋게 지내다가 7천만 원쯤 되는 유산 분배 문제로 멀어졌단다. 장남은 장남이라서 본인 몫이 더 많아야 한다고 주장하고 나머지 두 형제는 그것에 동의할 수 없다고 했단다. 4년이 지난 지금까지 그들 형제는 유산을 나누지 못한 채 명절에도 서로 연락하지 않는다고 하니 답답한 노릇이다. 



우리가 행복하기 위해서는 무엇보다 마음이 편안해야 하므로 다음과 같은 전제 조건이 필요하리라. 돈 걱정이 없어야 하고, 형제간이나 친구 간에 인간관계가 원만해야 하고, 몸이 건강해야 하고, 직업 만족도가 낮지 않아야 하고, 결혼을 한다면 믿음이 가는 배우자를 만나야 하고, 속을 썩이는 자식이 없어야 하고, 지루한 시간을 보낼 취미가 있어야 하는 등등. 이런 여러 가지 조건을 두루 갖추기 힘드니 행복하게 사는 게 어려운 모양이다. 



반면 우리가 불행해지기는 얼마나 쉬운가. 최근 내가 집에서 스트레스를 심하게 받은 일이 있다. 어느 날 몇 분 간격으로 쿵 하고 큰 소리가 반복적으로 나서 신경을 곤두서게 했다. 추측해 보건대 바람이 세게 부는 날이라 이웃집의 방문이 닫히는 소리 같았다. 아마도 창문을 열어 놓고 모두 외출하여 아무도 없는 집에서 바람 때문에 방문이 닫혔다 열리고 다시 닫히기를 계속 되풀이되는 듯했다. 우리집이 12층 아파트인데 문제는 어느 집에서 나는 소리인지 몰라 해결할 방법이 없다는 거였다. 아파트 관리실에 문의를 해 봤지만 소용없었다. 책을 읽어도 티브이를 켜도 쿵 하는 소리를 지우지 못했다. 아침부터 났던 소리가 저녁이 되어도 끊이질 않았다. 밤에도 그 소리가 그치지 않는다면 나뿐만 아니라 식구들이 밤잠을 설칠 게 뻔해 걱정이었다. 만약 온 가족이 외국으로 여행을 떠난 빈집에서 소리가 나는 거라면 속수무책이기에 불안하였다. 다행히 밤이 되자 소리가 나지 않았다.



스트레스와 불안을 겪으며 하루를 보낸 그날의 경험은 나로 하여금 뉴스에서 보도되곤 하던, 층간 소음으로 인해 이웃 간에 벌어진 싸움을 이해하게 했다. 그리고 행복의 다른 조건을 다 갖추었다 할지라도 소음 하나만으로도 마음의 평안을 잃게 되니 인간은 불행에 빠지기 쉬운 존재임을 깨닫게 했다. 



나는 큰 행운을 바라지 않는다. 큰 행운을 만날 가능성이 적은데다 그것으로 인한 기쁨이 오래가지 않음을 잘 알아서다. 그저 평범한 일상에서 작은 기쁨을 누릴 수만 있다면 행복한 거라고 생각한다. 예를 들면 진한 향이 나는 커피를 마실 때의 즐거움, 읽고 싶었던 책의 첫 장을 넘길 때의 설렘, 운동을 하면서 땀이 쭈르르 흐를 때의 쾌감, 운동을 끝내고 샤워기에서 쏟아지는 물줄기를 온몸으로 맞을 때의 상쾌함, 목마른 화초에 물을 흠뻑 줄 때의 흐뭇함, 무더운 여름날 갑자기 소나기가 세차게 내릴 때의 시원함 등으로 내가 기분이 좋다면 나는 행복한 사람이다. 왜냐하면 기분이 좋을 만큼 큰 불행은 물론이고 소음에 시달리는 것과 같은 작은 불행도 없다는 것이므로. 다른 말로 하면 무탈하다는 것이므로.



현재 코로나 팬데믹은 끝나지 않았고, 물가는 치솟았으며, 찜통더위가 계속되고 있다. 이 어려운 현실 속에서 우리가 무탈하다는 것만으로도 감사할 일이 아닌가. 무탈함에 감사할 줄 아는 자만이 행복의 길로 들어설 수 있다. 살다 보면 시련을 겪는 날들이 있지만 무탈한 날들도 오게 마련이다. 부디 ‘무탈함의 행복’을 맛보며 사는 이들이 많기를 바란다. 




........................................

경인일보의 오피니언 지면에 실린 글입니다. 

아래의 ‘바로 가기’ 링크를 한 번씩 클릭해 주시면 감사하겠습니다. 

원문 ⇨ http://www.kyeongin.com/main/view.php?key=20220721010003757





<후기> 이 칼럼을 쓰게 된 과정

소음으로 인해 스트레스를 받고 있던 어느 날 지인에게서 전화가 왔습니다. 내가 지인에게 말했습니다. 이웃집에서 쿵 소리가 나서 커피조차 마음 편히 마시지 못하겠다고. 신경 쓸 일이 없으면 그게 행복인 것 같다고. 그날의 경험을 소재로 글을 썼습니다. 






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새파랑 2022-07-22 12:56   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
˝인간은 자신이 행복하다는 것을 모르기 때문에 불행한 겁니다˝ 라는 도선생님의 명언이 생각나네요~!!

역시 무탈한게 좋은거 같아요~!!

페크pek0501 2022-07-23 12:29   좋아요 2 | URL
도스토 선생이 좋은 말을 남기셨네요. 외워 둬야겠어요.
불행해져 봐야 그동안 행복했던 걸 알게 되는 것 같아요.
암요, 무탈함이 최고죠!!!

hnine 2022-07-23 14:32   좋아요 4 | 댓글달기 | URL
우연일까요. 저도 며칠전 제 다른 블로그에 한줄 느낌을 남겼더랍니다. 예전엔 오늘 무슨 새로운 일 없을까 기대하며 하루를 시작했다면 요즘은 오늘 하루 제발 아무 일 없이 지났으면 한다고요. 아무 일 없이 지내기만 해도 얼마나 다행인가요.

페크pek0501 2022-07-23 12:30   좋아요 1 | URL
요즘 경제 상황도 나쁘고 코로나 확진자도 늘고 있고 하니까 무탈함이 절실해져서 그런가 봐요. 내가 느끼는 건 남도 느끼더라고요. 같은 시대를 살다 보니 우연의 일치, 가 있게 되지요.



mini74 2022-07-22 14:26   좋아요 4 | 댓글달기 | URL
무탈함의 헹복*^^* 맘에 쏙 드는 말, 감사함을 생각하게 하는 말이네요 ~ 열심히 클릭했습니다 *^^*

페크pek0501 2022-07-23 12:32   좋아요 2 | URL
열심히 클릭에 감사드려요.ㅋㅋ
무탈함에 대해 감사하는 마음을 갖는다면 최소한 소박한 행복은 갖고 살게 될 듯해요.

서니데이 2022-07-23 19:19   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
우리집이 아니라 이웃집에서도 바람에 문이 닫히는 소리는 크게 들려요.
그래서 그게 늘 불안했는데, 얼마전에 생활용품점에 갔더니, 문에 끼우는 제품이 있어서 사와서 쓰고 있어요. 이제는 꽝 소리는 나지 않을 것 같아서 마음이 편해요.

매일 소소한 일들도 잘 될 때가 있고, 잘 되지 않는 때가 있는데, 잘 될 때는 잘 모르고, 안 될 때는 아는 것 같습니다.
매일 좋은 일들 가득하시기를 바라겠습니다.
좋은 주말 보내세요.^^

페크pek0501 2022-07-24 23:12   좋아요 3 | URL
맞아요, 저도 그게 있었어요. 친구가 주더라고요. 요즘은 책 하나로 방문을 정지시키고 있어요. ㅋㅋ
외출 시 세심한 주의가 필요한 것 같아요.
바라는 대로 잘 될 때보다 잘 되지 않을 때에 더 집중하는 경향이 있어요. 이걸 반대로 잘 될 때에 집중하려는 노력이 필요한 것 같아요.
서니데이 님에게도 좋은 일들 가득하시기를 바라겠습니다. 고맙습니다.^^

희선 2022-07-24 00:59   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
어느 집에서 문을 열어 놓고 나갔을까요 그런 거 조심해야 할 텐데... 큰일이 아니여도 마음 쓰이는 일은 자꾸 생각하기도 하죠 밤에는 소리가 들리지 않아서 다행이었네요 저도 가끔 위층에서 텔레비전 소리가 들리면 안 좋기도 하더군요 소리가 아주 크지 않다 해도 그런 소리가 나면 마음이 쓰이니... 큰일 없는 하루하루가 좋지요 그건 무슨 일이 일어났을 때 깨닫기도 하는군요


희선

페크pek0501 2022-07-24 23:18   좋아요 2 | URL
차라리 인테리어 공사하는 소리가 낫겠더라고요. 그건 아는 거니까요. 며칠 전 공사 소리가 났는데 그건 괜찮더라고요. 몇 분 간격으로 간헐적으로 소리가 나는 건 사람을 불안하게 하더군요. 소리가 나기를 나도 모르게 기다리게 되고요. 이유를 모르는 소음은 어찌 할 방도가 없으니 답답하고요.
아파트는 소리가 울려서 몇 호에서 나는 소리인지 알기 어렵대요. 그렇다고 집집마다 전부 초인종을 눌러 볼 수도 없고요. 또 요즘은 마스크를 써서 누가 오는 게 성가시잖아요. 그런 경험은 처음이었어요. 티브이 소리나 공사 소리는 오히려 괜찮아요.
아무 일 없음, 이 행복이었다는 깨달음을 얻게 된 날이네요. ^^

서니데이 2022-07-24 18:22   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
페크님, 주말 잘 보내고 계신가요.
어제까지는 시원하고 좋았는데, 오늘은 습도 높고 더운 느낌이 들어요.
이번주 더울 거라고 합니다.
더운 날씨 건강 조심하시고, 산책 가실 때 자외선 차단제랑 양산 챙겨가세요.
좋은 주말 보내세요.^^

페크pek0501 2022-07-24 23:21   좋아요 2 | URL
오늘은 덜 더워서 좋더군요. 곧 장마가 끝나고 폭염이 시작된다니 걱정입니다.
선크림은 필수, 양산도 필수지요.
밤에 땅을 식히는 시원한 소나기가 가끔씩 내려 주면 좋겠어요.
오늘밤 잘 주무시고 내일부터 좋은 한 주 시작하시길 바랍니다.^^

프레이야 2022-07-25 09:16   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
페크 님 이 칼럼 특히 마음에 들어와요.
요새 새삼 느끼고 있는 거라 더 그랬던 것 같아요. 별일없이 산다는 장기하 노랫말처럼.
신경 쓸 일 없는 무탈함. 그게 행복이란 걸 잊고 살기 쉬워요. 오늘도 감사하는 마음으로 ^^. 열 번 클릭하고 왔어욤.

페크pek0501 2022-07-25 10:38   좋아요 2 | URL
프레이야 님이 마음에 들어온다 하시니 다행이에요. 글감을 못 찾아서 헤매다가 소음이 난 날로 인해 글감을 얻어 쓴 거거든요. 이 시대가 살기 어려워서 공감하는 분들이 많은가 봐요.
장기하 노랫말이 있었군요.
꼭 무슨 일이 닥쳐야 그동안 행복이었음을 알게 돼요.
열 번 클릭에 무한한 감사를 드립니다.^^

2022-07-26 16:51   URL
비밀 댓글입니다.

2022-07-26 16:32   URL
비밀 댓글입니다.

2022-07-26 17:01   URL
비밀 댓글입니다.

2022-07-26 17:10   URL
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2022-07-26 17:17   URL
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2022-07-27 16:26   URL
비밀 댓글입니다.
 

걷기 운동을 하고 마음껏 먹자


















....................

걷기의 즐거움은 풍부한 감각적 경험을 낳는다는 데서 비롯한다. 나는 풍경을 보고, 냄새 맡고, 맛보고, 만지며 걷는다. 걷기는 저 바깥에서 내 안으로 전달되는 소리와 냄새와 시각적 자극들을 바탕으로 한 사유와 상상력의 촉매제다. 걷기에 몰입하는 사람은 시공간을 향해 자신의 존재를 열어젖힌 채 세상의 풍경들을 제 안으로 받아들인다. 걷기는 이것들을 모아 스스로를 빚는 성분으로 삼는 것이다. 또한 걷기는 관능적 기쁨을 되살리고, 건강에 보탬이 될 뿐만 아니라 나를 오롯이 나 자신에게로 되돌리는 수단이다.(233쪽)


내가 걷기 예찬론자가 된 것은 걷기가 경미한 우울증을 휘발시키고 텅 빈 마음을 기쁨으로 채운다는 걸 깨달았기 때문이다. 우리가 두 다리를 써서 걸을 때 자주 내면의 고독과 만나고, 뇌에서는 사유의 흐름들이 이어진다. 걸을 때마다 글쓰기에 필요한 사유의 싹들이 돋아난다.(234~235쪽)


나는 산책자로 사는 것을 일상의 보람으로 삼고 기꺼워한다. 산책은 도시의 숨은 속살을 만져보는 찰나요, 도시라는 극장에 관객으로 입장해 그것을 관람하는 일이며, 권태의 시간을 활력이 넘치는 창조의 시간으로 바꾸는 기적이다.(237쪽)


그렇게 기분 전환을 하면서 관능적 열락에 빠져들 때 내면의 근심과 걱정들은 그 부피가 작아지고 이윽고 사라진다. 나는 어제도 걷고, 오늘도 걷고, 아마도 내일도 걸을 것이다. 걸어라. 풍경 속을 뚫고 나아가는 그 걸음들이 근심과 걱정을 사라지게 하리니!(241쪽)


- 장석주, <가만히 혼자 웃고 싶은 오후>에서.

....................




나는 걷는 것을 좋아한다. 걷기 운동을 하는 습관을 들였더니 걷기를 즐길 줄 알게 됐다. 많이 걷는다는 것은 아니다. 2005년부터 걷기 운동을 시작하였는데 10년 이상을 매일 한 시간씩 걸었다. 요즘은 격일로 걷는다. 격일로 걷는 계획을 세웠으나 걷기 운동을 한 다음날 외출할 일이 있으면 그날도 걷는다. 밖에 나갈 일이 있을 땐 무조건 걷기 운동을 한다. 


요즘 ‘하루 만 보 걷기’를 목표로 하는 이들이 많아졌는데 나는 ‘격일로 오천 보 걷기’를 목표로 한다. 격일로 오천 보를 걷는다면 내겐 충분하다고 생각한다. 걷기는 몸 건강과 정신 건강에 이롭다고 믿는다. 체중이 늘지 않게 하고 기분 전환에 도움이 된다는 것을 걷기의 큰 장점으로 꼽는다. 




다음은 휴대 전화에서 캡쳐해 놓은 ‘나의 걷기 기록’이다.



7월 14일 - 걸음 수 10,123




7월 16일 - 걸음 수 5,245




7월 17일 - 걸음 수 5,517




7월 18일 - 걸음 수 6,661






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거리의화가 2022-07-19 13:07   좋아요 4 | 댓글달기 | URL
페크님 저도 매일 조금이라도 걸을려고 노력해요^^ 조금 전에도 밥 먹고 걷다 왔습니다! 빗방울이 떨어지더니 또 조금 있다간 해가 뜨거워지고 변덕스러운 날씨였지만 양산 쓰고 열심히 걸었네요. 걸을 땐 쓸데 없는 생각이 날아가서 좋은 듯합니다.

페크pek0501 2022-07-19 13:20   좋아요 3 | URL
걷기는 소화를 잘 되게 하고 기분 전환에 최고예요. 좋은 아이디어가 떠오르기도 하고요. 요즘이 걷기 운동 하기가 가장 어려울 때예요. 7~8월만 잘 견디면 돼요.
저는 추운 겨울에도 걷다 보면 땀이 나요. 모자 쓰고 장갑 끼면 하나도 안 추워요.
맞아요, 쓸데없는 생각이 날아가고 걱정의 부피도 줄어 들게 하는 효과가 있어요.^^

페넬로페 2022-07-19 14:21   좋아요 5 | 댓글달기 | URL
어느 순간 저도 걷기 마니아가 되었습니다.
저도 걸으며 이제 사유의 싹을 좀 더 키워봐야 겠어요
오늘도 걷고 내일도 걷고🚶‍♂️🚶‍♀️🚶

페크pek0501 2022-07-20 12:12   좋아요 3 | URL
저처럼 걷기 마니아시군요. 사유의 싹을 키우려고 노력하지 않아도 걷게 되면 저절로 생각하게 되는 것들이 있어요. 작가들이 왜 걷기를 좋아하는지 알게 되었어요.^^

mini74 2022-07-19 14:36   좋아요 5 | 댓글달기 | URL
저도 걷는거 좋아해요 페크님. 똘망이덕에 더 많이 걷게 되는 듯 합니다. 걷기도 좋고 마음껏 먹자는 더 좋네요 ㅎㅎ

페크pek0501 2022-07-20 12:14   좋아요 2 | URL
매일 걸으니 살이 빠지더군요. 그래서 격일로 걷기로 했는데 걷기를 한 다음날은 제게 집콕 할 수 있는 보상을 주는 거지요.ㅋㅋ

청아 2022-07-19 14:50   좋아요 5 | 댓글달기 | URL
그쵸! 무리하지 않고 30분만 걸어도 기분전환이 되더라구요. 예쁜 그릇에 담긴 먹음직 스러운 음식 보니 저녁은 뭘 먹을까. 벌써 식욕이 돋아납니다. 오늘 저녁먹고 걸어야겠어요.(>.<)

페크pek0501 2022-07-20 12:16   좋아요 3 | URL
일부러 나가 30분씩 매일 걷는 것도 쉽지 않아요. 저는 그래서 일부러 나갈 일을 만들어 나갈 때가 많아요. 과일이나 야채가 떨어져 사러 나간다든지... 늘 조금씩 삽니다.
또 일주일에 두 번쯤 친정에 갈 때 왕복 걸어서 가요.
음식점에서 먹을 때 찍은 사진이에요.ㅋㅋ

새파랑 2022-07-19 14:59   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
저도 일 평균 만이천보 걷는걸로 나오네요 ㅋ 걷는게 좀 편합니다 ㅋ
음식 사진 가운데는 곱창인가요? ^^
걷기 화이팅 입니다~!!!!

페크pek0501 2022-07-20 12:19   좋아요 2 | URL
만 보가 훨씬 넘게 걸으시네요. 훌륭하십니다. 지하철로 회사를 다니는 사람은 하루에 5~6천보는 걷게 된다고 하더라고요. 그런데 일부러 나가서 걷는 건 결심이 필요한 것 같아요.
곱창은 아니고요.ㅋㅋ 이탈리아 레스토랑에서 먹었는데 꼬불한 게 쭈꾸미가 들어간 매콤한 음식이에요. 이름은 까먹었음.. 저도 걷기 파이팅!!!

기억의집 2022-07-19 15:22   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
저도 좀 걸어야하는데.. 요즘은 다 귀찮네요. 그나저나 맛있어 보여요. 이탈리아 음식점인가요? 그릇도 넘 이쁘네요!!

페크pek0501 2022-07-20 12:20   좋아요 1 | URL
맞아요, 더워서 귀찮아요. 여름이 가면 걷기 좋은 가을이 오지요.
예. 이탈리안 음식점이에요. 보기 좋은데 조금 짰어요.ㅋㅋ

바람돌이 2022-07-19 17:50   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
10년 이상을 걷기를 실천하시다니..... 우와 진짜 훌륭하세요. 뭐든지 꾸준히 지속하는게 가장 어렵잖아요.
전 지금 걷기 시작한지 2개월 좀 못됐네요. 아침 저녁으로 열심히 걷다가 지난 1주일 발목과 발등이 아파져서 못걸었더니 갑자기 막 우울해지는거예요. 역시 사람이 움직이는게 중요하구나 하면서 지금은 발목이랑 발등 치료하면서 그냥 나가서 걸어요. 좀 더디게 낫겠지만 그냥 병원다니지 하면서요. ㅎㅎ

페크pek0501 2022-07-20 12:25   좋아요 1 | URL
그때 소화불량이 걸려 위 내시경을 했는데 이상 없고 의사가 걷기를 추천하더라고요. 천천히 걷는 것도 소화에 도움이 된다면서요. 그래서 습관이 되었고 지금은 걷지 않으면 찜찜해서요. 저혈압이었는데 혈압도 조금씩 오르는 것도 겁나고, 허리 디스크에도 좋고 또 마음이 힐링이 되는 점이 있어요. 뱃살 빼기에도 최고!!!

아침 저녁으로 하루 2회는 어렵죠. 주말에 등산을 간다든지 하면서 몰아서 주 1회 운동하는 사람도 매일 30분씩 운동하는 효과가 있다는 연구 결과가 있으니 몰아서 하루 1회나 격일로 걷기를 해도 될 듯해요. 중요한 건 일주일에 총 몇 시간을 걸었느냐 하는 거래요. 신문 기사로 봤어요. 발목 빨리 나으시길..^^

서니데이 2022-07-19 18:27   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
낮에 이 사진 보고 너무 맛있게 보였어요. 그 때 점심먹기 전이라서 그랬나봐요.
요즘처럼 날씨가 더운 시기에도 걷기운동 하시는군요.
마스크 쓰고 걸으면 많이 더울 것 같은데, 그래도 건강에 좋을 것 같아요.
잘 먹고 운동하고, 그러면 건강할 것 같은데도 둘 다 잘 안돼요.^^;
페크님, 더운 하루 시원하고 좋은 시간 되세요.^^

페크pek0501 2022-07-20 12:27   좋아요 2 | URL
집에서 에어컨으로 몸을 냉동 시켜 나갑니다.ㅋ 너무 더운 날은 가까운 백화점에서
아이쇼핑하면서 걸어요. 넓은 마트에 가사 장을 봐도 많이 걷게 됩니다.
마스크를 떼고 싶지요. 오늘은 저녁에 발레 가는 날이라 굳이 걷지 않아도 되는 날이에요. 마음이 시원한 하루 보내세요.^^

stella.K 2022-07-19 19:01   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
만보 걷기가 참 쉽지 않네요. 한 시간 가지고는 안 되겠는데요?ㅋ
근데 언니도 10년 이상 꾸준히 하시는군요.
저는 원래 걷는 거 별로 좋아하지 않는데
요즘엔 갱년기라 그런지 다리가 더 안 좋아 살살 걷고 있습니다.
그냥 되는대로 대충 살기하고 있습니다.
요즘 의외로 덥지 않아 저녁 산책을 나가도 좋을텐데
습관이 무섭다고 이 시간엔 이렇게 인터넷질을 하고 앉아 있으니...ㅠ

페크pek0501 2022-07-20 12:30   좋아요 2 | URL
전문가가 그러는데 만 보 걷기를 안 해도 된대요. 너무 많대요. 오육천 보라면 알맞을 듯해요. 저는 좀 미련한 구석이 있어서 뭘 시작하면 꾸준히는 합니다.ㅋ
갱년기 땐 더 걸어야 해요. 우울함을 날려 버리거든요. 이건 과학적으로 증명된 바 있어요.
저도 해질 무렵을 이용할 때가 많아요. 인터넷 질 웃겨요.ㅋㅋ

yamoo 2022-07-20 08:23   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
페크 님은 걷기 매니아시군요!
저도 한 때는 걷기 좋아했는데, 어느날인가부터 족저근막염인가가 도져서 많이 걷지 못합니다. 1시간여만 걸으면 발이 넘 아파요..ㅜㅜ

아, 정말 저 사진은 군침이 도네요. 엄청 맛있을 거 같아요. 식당이 매우 좋을 듯합니다. 어딘지 궁금하네요..

페크pek0501 2022-07-20 12:33   좋아요 1 | URL
걷는 것 좋아한답니다.
아, 저도 족저근막염 있는데 심하지 않아 걸어요. 푹신한 운동화를 신고 다닌답니다.
푹신한 신발을 신으세요. 하루 30분만 걸어도 효과 있어요.
방배동의 레스토랑인데 맛은 저에게 맞지 않았고-짜서요. 분위기는 좋았답니다. 딸애가 예약해 놨다고 해서 따라갔어요. 음식 이름은 어려워서 못 외움.ㅋㅋ

2022-07-20 18:47   URL
비밀 댓글입니다.

2022-07-22 11:34   URL
비밀 댓글입니다.

희선 2022-07-22 01:36   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
저는 일부러 걷는 날보다 나갈 일이 있어야 걷는군요 어디든 걸어다녀서... 차 타고 가야 하는 먼 곳은 안 가서 그렇습니다 자주 걸으면 좋겠지만, 가끔이라도 걸으면 괜찮지 않을까 싶습니다 여름엔 해가 덜 뜨거울 때... 페크 님 걷기 즐겁게 하시고 늘 건강하게 지내시기 바랍니다


희선

페크pek0501 2022-07-22 11:36   좋아요 2 | URL
저도 그래서 일부러 나갈 일을 만들어요. 아이스크림을 사러 간다든지 장 보러 간다든지 친정에 간다든지 그래요.
희선 님도 잘 지내세요. 걷기를 매일 하지 않아도 돼요. 기회가 닿는 대로 즐겁게 걸으세요. 9월부터는 걷기 좋을 거예요. 제가 좋아하는 늦여름이니까요.^^

scott 2022-07-24 23:56   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
걷기의 즐거움
칠월에는
해뜨기전, 해 지고 난 후 !ㅎㅎ

페크님의 건강한 삶이 느껴니는
맛나는 사진에
침이 꼴깍!ㅎㅎ

페크pek0501 2022-07-25 00:05   좋아요 2 | URL
걷고 나면 식욕이 더 생기죠. 또 많이 움직였으니 안심하고 먹을 수 있지요.
사실 필요에 의해 걷게 되었고 걷다 보니 걷기의 즐거움을 알게 됐어요.
운동을 좋아하는 편은 아니나 걷기는 좋습니다. 굿 밤 되시길....^^
 




무엇에 대해 다르게 생각하려면 우리가 갖고 있는 고정 관념을 깨는 것부터 해야 한다. 다음 글이 말하고 있는 것처럼 ‘고독’은 ‘외로움’이란 고정 관념을 깨고 ‘평온함’으로 받아들이고 ‘사람들로 붐비는 장소’는 ‘혼잡함’이란 고정 관념을 깨고 ‘축제’로 받아들여야 한다.



최초 정념에 반드시 동의해야 한다면 다른 방향으로 동의해보라고 에픽테토스는 제안한다. 정념에 다른 이름을 붙여라. 홀로 있을 때 느끼는 고독에 평온함이라는 이름을 붙여라. 사람들로 붐비는 장소에 가면 그 상황에 축제라는 이름을 붙이고 “모든 것을 만족스럽게 받아들여라.” 정신 승리라고? 물론 그렇지만, 이건 도움이 되는 정신 승리다. 어차피 우리의 정신은 늘 현실에 농간을 부린다. 그런 농간을 잘 활용하면 좋지 않겠는가?

- 에릭 와이너, <소크라테스 익스프레스>, 412쪽.

 


⇨ 예를 들어 모임에서 A라는 친구가 B라는 친구를 망신 주었다고 가정하자. 우리가 B라면 망신을 당해 자존심이 상하고 화가 치밀어 A에게 싸움을 걸지 모른다. 이때 위의 글을 떠올리고 이렇게 생각하면 좋을 듯하다. ‘A는 나에게 망신을 줌으로써 자신에게 덕이 없음을 친구들 앞에서 보여 줬다. 지금은 속이 시원할지 모르지만 내일이면 후회하며 내게 미안해할 것이다. 그걸 알기에 나는 여기서 미소 지으며 당당히 퇴장하겠다. 때린 놈은 다릴 못 뻗고 자도 맞은 놈은 다릴 뻗고 잔다는 속담이 괜히 있는 게 아니다’라고.


문제는 우리가 이렇게 생각하고 퇴장할 정도로 그릇이 큰 사람인가 하는 점이다. 


나야말로 그릇이 큰 사람이고 싶다. 























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yamoo 2022-07-18 12:31   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
다르게 생각하는 게 무척 어렵습니다. 습관과 프레임은 정말 무섭거든요~

페크pek0501 2022-07-18 13:36   좋아요 0 | URL
습관이 우리의 인생을 좌우하지요. 인간은 습관의 노예인 듯...

프레이야 2022-07-18 13:20   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
다르게 생각하기. 어제도 오늘도 요즘 저를 잡고 있는 생각에 또 힌트가 되네요. 현명한 생각입니다. 꽃이 넘나 이뻐요.

페크pek0501 2022-07-18 13:41   좋아요 1 | URL
코로나로 2년 넘게 만나지 못한 선배 작가가 뒤늦게 제 책의 출간을 축하한다면서
만날 때 꽃을 갖고 나와 주었어요. 깜짝 이벤트 같았어요.

날씨가 더워 걷기 운동이 힘들어 벌써 가을을 기다립니다.^^

겨울호랑이 2022-07-18 13:52   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
주어진 상황을 다르게 해석하는 방법과 함께 주변의 상황에 좌우되지 않도록 자신을 세우는 것 또한 중요하지 않나를 생각하게 됩니다. 어쩌면 역발상도 자극에 대한 다른 반응인만큼, 때로는 동요되지 않는 평정심 유지가 좋지 않을까도 생각하게 됩니다...

페크pek0501 2022-07-19 13:23   좋아요 1 | URL
인간이란 상황에 따라 태도를 달리하게 되니 문제예요. 한 순간만 잘 참으면 시간 지나 침착하게 이성적으로 생각할 수 있는데 나쁜 상황에 처하면 행동부터 하게 되지요.
평정심 유지가 어려울 때가 있어요.^^

2022-07-18 21:53   URL
비밀 댓글입니다.

2022-07-19 13:26   URL
비밀 댓글입니다.
 




예전에 수필 공모전에서 떨어지고 나면 밑바닥에서부터 다시 시작한다는 마음으로 문구점에 가서 공책을 사곤 했다. 공책을 사고 나면 이상하게도 누군가로부터 위로받은 기분이 되었다. 그 공책을 글로 가득 채우고 나면 내가 더 나은 곳으로 이동할 수 있을 것 같아서다. 발전을 지향하는 나의 삶이 맘에 들었고 좌절에 빠지지 않고 나를 일으켜 세우는 것을 자랑스럽게 여겼다. 그땐 난 젊었다. 아이들이 어려 육아에 매달려 살고 있던 시절이었다. 무한한 가능성이 있다고 믿고 꿈을 가지고 있는 때가 어쩌면 가장 행복한 시간인지 모른다. 뚜렷한 목표를 향해 전진한다는 생각이 희망을 주기 때문이다. 돌아보면 그리운 시간이다.




 




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stella.K 2022-07-12 19:46   좋아요 5 | 댓글달기 | URL
지나놓고나면 그리운 시간 참 많죠. 현재는 괴롭고.
추억이란 놈은 참 짖궂은 놈입니다. 그래도 사랑하지 않을 수 없는 것 같습니다.ㅋㅋ

페크pek0501 2022-07-13 11:22   좋아요 3 | URL
30대에 내가 글 쓰는 데 늦은 나이가 아닌가 생각했었죠. 지금 생각하면 기가 찹니다.
20대에 등단하는 이들이 많아서 그런 생각을 했던 거죠. 지금은 30대가 그립습니다.
너무나 젊었던 것이지요. 지나간 시간들은 아름다워라~~~

얄라알라 2022-07-12 20:02   좋아요 4 | 댓글달기 | URL
노트가 손크기 한손에.감기는.크기였을까 무선이었을까 유선이었을까...페크님의 노트를 상상하는데 마음이.뭐랄까...복잡해져요 아름답고 아련하고

페크pek0501 2022-07-13 11:27   좋아요 1 | URL
노트북 말씀하시는 건가요? 지금 대충 재어 보니 대학 노트보다 10센티 가량 폭이 넓네요. 가지고 다니기가 무거워서 작은 크기로 나온 넷북을 샀었는데 그거 고장이 난 건지 작동이 안 되더라고요. 작은 노트북으로 생각하시면 됨. 오랫동안 사용하지 않았거든요.
노트북은 유선이지만 무선도 가능해서 충전 백 프로 해 놓으면 몇 시간은 글 쓰는 데 문제가 없어요. 공책은 대학 노트 같은 건데 표지가 빳빳한 걸 선호합니다. 예전에 공책에 책 속의 좋은 문장도 옮겨 놓고 그랬지요.-되게 상세히 설명하는 페크.ㅋㅋ

mini74 2022-07-13 08:48   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
돌아보면 그리운 시간 .. 전 언제지 생각하게 됩니다. 공책을 사는 마음 공감갑니디 페크님 *^^*

페크pek0501 2022-07-13 11:28   좋아요 1 | URL
뭔가 사면 마음의 허기가 채워지는 느낌 같은 게 있어요.
공책이 주는 위로. 그리운 시간입니다.^^

blanca 2022-07-13 10:08   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
아....지금을 그리워해야 할까요...페크님 글 읽으니 많은 생각이 지나가네요.

페크pek0501 2022-07-13 11:29   좋아요 1 | URL
또한 지금의 시간을 그리워할 날이 오겠지요. 그땐 젊 었 당, 그러면서 말이죠.
현재의 시간을 소중하게 여겨 잘 보내야겠습니다. ^^

2022-07-13 21:05   URL
비밀 댓글입니다.

2022-07-15 05:55   URL
비밀 댓글입니다.

yamoo 2022-07-18 07:53   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
수필 공모전에 꾸준히 응모하셨었군요!
와~~ 대단하십니다!

전 요즘 캔버스를 삽니다. 빈 캔버스를 보면 이상하게도 뭔가 빈 여백을 채울 동기가 부여됩니다. 그래서 공간을 채우면내가 더 나은 내가 되는 느낌이 듭니다..ㅎㅎ
남 얘기 같지가 않아 공감이 많이 되네요~^^

페크pek0501 2022-07-18 12:19   좋아요 0 | URL
하하~~ 2009년에 알라딘 서재를 갖기 시작했는데 그 전에 저 혼자서 물밑 작업?이 많았지요.
저도 그림을 그리고 싶어 했어요. 나중에 생각해 보니 학창 시절에 그림을 잘 그렸다고 선생님에게 칭찬을 받았던 기억이 나요. 그런데 왜 그림이 아니고 글을 쓰게 되었는지... 아직도 스케치북을 버리지 못하고 갖고 있어요.^^

어제와 오늘 덜 더운 것 같습니다. 가장 좋은 계절은 ‘시원한 여름날‘이란 생각이 듭니다. 좋은 하루 보내세요.^^