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얼굴 습관의 힘 - 턱 운동과 코 호흡만으로도 얼굴 구조가 달라지는
산드라 칸.폴 R. 에이를리히 지음, 엄성수 옮김, 임선진 감수 / 생능북스 / 2024년 8월
평점 :
평소 호흡할 때 코로 숨을 쉬나요, 입으로 숨을 쉬나요?
가끔 코가 심하게 막히면 입으로 숨을 쉬곤 했는데요.
그동안 구강 호흡 자체가 큰 문제가 되리라 생각해 본 적이 없었어요.
그런데 구강 호흡이 얼굴 구조를 변화시킬 뿐만 아니라
각종 질병을 초래한다는 충격적인 사실을 담고 있어요.
구강 호흡으로 인해 변화된 얼굴의 모습을
이해하기 쉽도록 시각적인 자료를 많이 수록했더라고요.
특히 어릴 때부터 잡아주어야 할
올바른 호흡 자세와 수면 자세, 식습관을 알려주는데요.
보통 부드러운 음식으로 이유기를 거치는데
어릴 때 충분히 씹기 활동을 하지 않으면
부정교합, 턱과 기도 발달에 영향을 끼치게 된다고 합니다.
책에서 제시한 얼굴 형태의 변화에 경각심을 갖고
아이의 모습을 잘 체크해 봐야겠어요.
@booksr_official 출판사 생능북스에서 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.