자존감을 높여주세요

마녀들의 비밀일기
마담 이포 지음, 마시모 알파이올리 그림, 황정은 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2020년 2월

마녀사냥은 중기부터 근대 초기에 이르기까지 유럽, 북아메리카, 북아프리카 일대에 행해졌던 마녀나 마법 행위에 대한 추궁과 재판에서부터 형벌에 이르는 일련의 행위를 말한다. 2000년 교황 요한 바오로 2세는 대희년 기념 미사에서 과거 2000년 동안 가톨릭 교회가 저지른 과오를 인정하고 용서를 구했다. 그가 말한 과오는 십자군 원정과 마녀사냥을 포함한 종교재판 또 유대인 대학살 때의 침묵 등이다.

마녀들의 비밀일기는 마녀라는 단어가 가진 나쁜 의미보다는 단조로운 현대 생활에서 좀 더 특이한 삶을 원하는 이들에게 자신을 돌아보고 이국적이고 신비로운 서양의 마녀 문화를 소개하고 있다. 가끔 우리는 나쁜 운과 불행으로부터 자신을 지켜주고 행운을 가져다주는 물건을 지니고 다닌다. 나 또한 천주교에서 받은 묵주를 항상 몸에 지니고 다닌다. 책에서는 악을 피할 수 있는 모조 백을 만드는 법을 소개하고 있다. 모조 백에 들어가는 재료 중 호랑이의 눈이 거슬린다. 가뜩이나 멸종 위기에 있는데 불법으로 구한 다 한들 가격이 만만치 않을 듯 하다. 이처럼 마법에 사용하는 재료, 의식 등 모두 낯설다. 동양에서는 마음의 안정을 위해 수행하는 명상은 아무 소품이 필요없는데 마녀 의식에 사용하는 소품이 많이 필요해 보인다. 제사도 간소화가는 경향인데 대체 재료를 같이 추천해 주었으면 좋을 듯 하다.

책에서는 다양한 식물을 마법 주문을 위한 재료로 사용하고 있다. 또한 초승달, 보름달이 뜨는 밤에 빗물을 받아 부정한 기운을 정화하는 물질로 사용하고 있다. 자매들의 원 의식에서는 여러 명의 마녀가 마법의 힘을 강화하기 위해 한적한 곳에 모여 옷을 벗은 상태로 원을 이루고 춤을 추는 부분도 나온다. 마녀가 되기 위해 책에 나온 재료를 구하고 마법 의식을 위한 장소를 구하기가 대한민국에서는 힘들다는 생각이 든다. 양귀비 하나라도 재배하는 것을 법으로 금지하고 있는 한국에서 양귀비를 소품으로 사용하는 것 또한 비현실적이다.

평소 쌓인 스트레스를 익숙하지 않은 방법으로 풀고자 하는 여성 분들, 마녀 코스푸레를 즐겨하는 여성 분들에 적합한 책일 듯 하다. 

긍정아 부정이랑 같이 놀아

긍정아, 너를 믿지 못하겠다
석필 지음 / 창해 / 2020년 1월

기업에서나 사회에서 "긍정적으로 생각하라"는 말을 종종 듣는다. 나조차도 우리 아이들이 학교 시험을 잘 보지 못했거나 각종 시험에서 낙방할 때도 아이들의 자존감을 높여주기 위해서 이런 말을 자주 했던 것 같다. 치열한 세상에서 쉽게 포기하지 않고 인생을 살았으면 하는 바람에서 군대에서 자주 들어왔던 "할 수 있다"는 말을 남발했다. 

저자는 누구나가 하기 쉬운 긍정적 사고가 주는 폐해를 지적하고 있다. 극단적인 사례를 보면 긍정적 사고가 본인의 충분한 준비와 노력없이 요행을 기대한다거나 하나님에게 기도하면 꿈을 이루어주실 거라 믿는 잘못된 길로 들어서게 할 수 있다. 저자는 긍정적 사고에 의한 망상에 돌입하면 현실 파악 능력을 상실하고 이로 인한 문제가 발생한다고 말한다. 도박의 잃었던 원금을 회복하기 위해 막무가내로 판돈을 걸다가 폐가망신하는 뉴스가 심심치 않게 들려오는 이유일 것이다.

이런 긍정적 사고의 부작용은 인간 본연의 인지적 편향과 관계가 있다. 인지적 편향은 비논리적 추론에 따라 잘못된 판단을 내리는 편향이다. 처음 접하는 정보에 지나치게 좌우되는 기준점 편향, 타조가 땅에 머리를 파묻는 것과 같이 위험하거나 부정적인 정보를 무시하는 타조 효과, 안정화 편향, 확증 편향 등 여러가지가 있다. 안정화 편향은 미래의 학습으로 얻어질 유익함이나 기억의 망각으로 인한 고통보다는 자신의 기억력이 안정적으로 유지될 것으로 생각하는 성향이고 확증 편향은 자신에게 이미 존재하는 어떤 믿음이나 가설을 확인해주는 정보를 찾고, 설명하고, 선호하고, 또 기억하고자 하는 성향을 의미한다.

저자는 긍정적 사고가 이런 인지적 편향에 매우 취약하다고 확언한다. 그러므로 긍정적 사고와 더불어 부정적 사고 또한 같이 해야 한다고 한다. 부정적 사고는 최악의 상황이 일어날 수 있다고 경고하고 그 때의 충격에 대비해 미래를 설계하도록 유도한다. 인간이 적절하게 판단하고 실행하기 위해서는 균형이 필요하다. 부정적 사고를 통해 적정한 공포와 걱정은 스트레스를 유발하고 적정한 스트레스는 다가올 미래를 좀 더 철저하게 꼼꼼하게 준비할 수 있는 원동력이 되어 최상의 결과를 성취할 수 있다.

항상 긍정적으로 생각하라는 짧은 한마디 보다는 인지적 편향에 빠지지 않도록 최악의 시나리오도 상정하면서 긍정적으로 생각하라고 긴 한마디가 휠씬 나은 이유다.

내곁을 지켜준 친구를 소중하게

모두에게 좋은 사람일 수 없다 - 과잉관계에 지친 당신을 위한 스마트한 관계의 기술
가오위안 지음, 송은진 옮김 / 와이즈맵 / 2020년 1월

프로젝트 제안서 작성을 위해 들렀던 PM의 책상 서랍에 그득한 명함철 보면서 이 분은 인맥관리에 굉장히 신경을 많이 쓰시는 분이라고 여겨졌다. 회사 내에서 해결이 어려운 문제를 만나면 그 명함철에 있는 사람들에게 전화를 돌리면 쉽게 도움을 받아 문제를 말끔히 해결하는 만능해결사처럼 보였다. 하지만 동시에 한 두번의 도움을 받기 위해 그 사람들과 어울리는데 들어간 시간과 돈은 얼마였을까라는 의문이 머리에 맴돌았다.

저자는 친구와 맺는 인간관계 유형을 6가지를 소개하고 있다. 실리형, 안정추구형, 의존형, 존재감 확인형, 순응형, 허영심형으로 나누면서 실제 사례를 적절하게 설명하고 있다. 나의 경우는 어디에 속하는지 고민해 볼 수 있다. 친구 관계는 상호적이다. 그동안 나는 어떤 유형이었는지 그리고 어떤 유형을 조심해야 하는지 나 자신을 깊이 돌아보게 만든다. 

저자는 과연 어려울 때 마음을 터놓고 자신의 고민을 이야기 할 수 있는 친구는 얼마나 될까라는 질문을 던진다. 친한 친구라고 여겼던 사람들에게 배신을 당한 여러 사례를 들고 있다. 어려운 사정을 듣고 돈을 빌려주었지만 돈을 빌린 친구는 아무런 예고없이 이사를 가버리거나 나몰라라 빌린 돈을 갚지 않는다. 멀리해야 할 사람과 가까이 해야 할 사람은 분명 다르다. 

직장에서 친구와 동료 관계를 이중으로 맺는 것은 끝이 안좋게 끝날 확률이 많다고 한다. 친구로 시작해서 직장 동료가 된 경우, 동료였다가 친구가 된 경우 두 경우 친구와 동료 관계 중 한 개를 선택할 수 밖에 없는 상황이 오면 결국 서로에게 상처가 될 수 밖에 없다고 말한다. 특히 직장 동료에서 친구가 되는 경우는 본인의 이익과 친구와 의리가 충돌하면 자신을 희생하기 보다는 의리를 버릴 수 밖에 없는 경쟁 관계가 현실화되면 결국 남보다 못한 사이로 전락하기 때문에 친한 동료 관계로 머무르는 것이 최선이라고 말한다. 사회 나가서 친구 사귀기 어렵다는 말과 일맥상통하는 말이다. 

저자는 심리학에 대한 풍부한 지식과 더불어 여러 유용한 심리학 실험도 같이 설명하고 있다. 저자는 책의 후반부에서 지기는 서로의 사생활을 모르는 것이 없을 정도로 공유하는 것은 바람직한 관계가 아니라고 말한다. 혼자만의 고독을 즐길 수 있어야 친구를 존중할 수 있다고 한다. 평생 함께 할 수 있는 지기는 두 세명이면 충분하며 못해도 한 명만 있다 해도 행복한 사람이라고 한다. 

나도 스마트폰과 명함에서 의미없이 자리를 차지하고 있는 사람들을  정리해야겠다. 그동안 만나지 못했던 친했던 친구들과 다시 연락할 생각이다. 그리고 영혼없는 대화가 만연하는 소셜사이트도 정리해야겠다. 좋아요에 연연해 하지 않을란다.  로버트 시알디니의 설득의 심리학 책 이후에 읽어본 책 중에서 실천해야겠다는 의지를 불어넣어 준 고마운 책이다.

작은 습관을 만드세요

노오력 하지 않아도 잘되는 사람에게는 작은 습관이 있다
가와시타 가즈히코.다무라 요코 지음, 이은미 옮김 / 글담출판 / 2020년 2월

노력이란 말 대신 노오력이란 단어를 썼다. 노오력이란 아무리 해도 얻을 수 없는 것을 얻으려고 애쓰는 노력이다. 노력무용론에 가까운 말이다. 내용과 어울리는 표현이다. 영어가 중요하다고 느껴서 고등학교를 졸업 후에도 학원에 들인 돈이 꽤 된다. 하지만 사용하지 않은 영어는 정말 늘지 않는다. 지금도 외국인이 영어로 질문하면 한 문장을 만들기 위해 머리를 쥐뜯는다.

책에서는 노력하는 나라와 노력하지 않는 나라가 등장한다. 주인공 미사키는 노력하는 나라에서 살지만 목표 없이 늘 헛된 노력만 하는 일에 질린 듯 하다. 그래서 가출을 결심하고 노력하지 않는 나라로 여행을 시작한다. 그러면서 그 나라 국민을 하나씩 만나면서 쓸데없는 노오력 대신 작은 습관을 실천하면서 목표를 이루기를 배우고 돌아온다.

저자는 10가지 작은 습관에 대해 재미있고 유쾌하게 그리고 있다. 어떤 식으로 노력하지 않으면서 즐겁게 꿈을 이루는지 이해하기 쉬운 스토리를 잘 묘사하고 있다. 우리 말 중에서 열심히 한다 해도 즐기는 자를 당하지 못한다는 말이 있다. 이 말에 충실한 책이다. 미사키가 두 번째 만난 사람은 두부를 파는 사람이다. 그는 문전박대를 당했지만 오히려 쾌재를 부른다. 그는 판매를 게임으로 생각한다. 그에게 문전박대는 퀘스트를 달성하는 도구일 뿐이다. 목표를 달성하기 위한 과정을 게임으로 생각한다면 과정 하나 하나가 재미가 있을 법하다. 

흡연가들이 금연을 하고자 하면 금연을 시작한다는 사실을 주위 사람에게 알리라고 말한다. 혼자 결심을 이루기 보다는 알린 시선이 의식해서라도 보다 의지를 충실히 할 수 있기 때문이다. 책에서도 다음날 아침 5시에 기상한다는 사실을 길을 가는 사람들에게 알린다. 말하면서 머리에 각인되는 효과와 더불어 약속을 저버리지 않도록 강제하는 효과를 바란 듯하다.

모든 일이 시작하기도 어렵지만 작심삼일로 끝나는 일이 비일비재하다. 목표를 너무 높게 그리고 너무 많이 잡지 않는 것도 중요하다. 또한 의식적으로 과정을 시작하기 보다는 무의식적으로 시작할 수 있는 최소한의 규칙과 작은 성취에 보상을 주는 기쁨을 누릴 것을 권고한다. 중국집에서 주문할 때마다 쿠폰을 주면서 10장, 20장, 30장 단위로 쌓이면 장 수에 맞는 요리를 서비스로 제공한다.

늘 의욕이 충만하지만 곧 시들해버리는 나로서는 10가지 스텝을 당장이라도 실천하고 싶다. 목표를 세우고 무리하지 않게 소화할 수 있는 단위로 나누고 습관을 만들어 작은 실천으로 내공이 쌓인 나를 보고 싶다.

최강의 팀을 만드세요

뭉쳐야 팀이 된다 - 팀장을 위한 최강팀 만들기 매뉴얼
데이비드 셔윈.메리 셔윈 지음, 양원정 옮김 / 양파(도서출판) / 2020년 1월

IT프로젝트 경험으로 보면 팀으로 일하면서 개개인을 합친 성과보다 월등한 팀이 있는 반면 개개인을 합친 성과보다 못한 팀이 존재한다. 팀을 이끌어가는 팀장의 능력이 탁월해서 일까? 아니면 다수의 프로젝트를 수행하면서 팀에 내재된 성공적인 리추얼과 루틴이 있기 때문일까?

리추얼(ritual)은 사전적 의미로는 종교행사에 쓰이는 의식이지만 저자가 말한 리추얼은 정해진 순서에 따라 일련의 행동을 수행하는 그룹 활동을 의미한다. 루틴(routine)은 리추얼이 시도해 본 결과 반복하여 사용할만 하면 해당 팀이 연속으로 수행하는 활동이 된다.

저자는 크게 프로젝트 시작, 중간, 완료 파트 3개로 나누어 그 때 필요한 리추얼과 루틴을 설명하고 있다. 프로젝트를 시작할 때 가장 중요한 것은 팀에서 같이 일하는 사람이다. 팀의 소속감을 강화하고 프로젝트를 성공시키기 위한 리추얼을 설명하고 있다. 팀의 소중한 가치, 좋은 습관은 무엇인지, 프로젝트에서 해결하려는 문제는 무엇인지, 성공한다면 어떤 모습인지 그리고 최종 이해관계자와 함께하는 킥오프 미팅을 통해서 공식적인 출발을 선언한다.

프로젝트 중간에서는 프로젝트가 제대로 된 방향으로 가고 있는지 점검하는 과정이다. 팀원이 개발한 결과가 고객의 요구사항을 적절히 반영하고 있는지 때로는 팀원들과 때로는 사용자와 피드백을 주고받으면서 정해진 길에서 이탈하지 않도록 한다. 또한 중간 중간 발생한 문제를 해결하기 위한 좋은 아이디어, 선택지와 결정 기준은 무엇인지를 정하고 최종 확신을 찬 결정을 내린다.

프로젝트 완료에서는 결승선을 앞에 두고 아름다운 결말을 위해서 바꾸어야 할 것, 바꿀 수 없는 것은 점검하고 결승선에 도달 한 후 프로젝트에서 성취한 것은 무엇인지 조직의 자산으로 남겨야 할 것은 무엇인지 성찰하는 행위를 한다.

저자는 팀원의 의견을 적극 수렴하는 과정을 중요시한다. 일방적인 팀장의 결정도 바라지 않는다. 팀원이 모든 결정에 적극적으로 참여할 수 있는 환경을 만들어 줄 것을 강조한다. 예를 들면 팀원에게 똑같은 시간을 할당하여 의견을 빠짐없이 제시하도록 한다. 팀원의 의견을 말보다는 시각적인 도표, 스티커 등 시각적인 툴을 적극 사용하는 것을 권장한다. 팀원의 참여도를 높일 뿐만 아니라 팀이 열심히 움직인다는 사실을 이해관계자에게 알리는 효과도 줄 수 있다.

저자는 여기서 언급한 리추얼을 모두 그리고 그대로 사용하는 것을 바라지는 않는다. 팀의 의견을 수렴해서 그들만의 리추얼로 개선해 나가기를 바란다.