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들숨에 긍정 날숨에 용기
지나영 지음 / 자음과모음 / 2023년 3월
평점 :
유튜브 닥터지하고 구독자로서!
지나영 선생님의 신간은 꼭 읽어 보고 싶었는데 들숨에 긍정 날숨에 용기. 제목 참 이쁘다.
지나영 선생님의 가르침은 소아, 청소년 그리고 어른들에게 큰 도움이 되는 것 같다.
“마음이 흐르는 대로”라는 책도 너무 좋아서 주변 사람들에게 추천해주기도 했었는데
멘탈과 마음이 많이 흔들릴 때 지나영 선생님을 한 번씩 생각하면 참 좋을 것 같다.
”필요한 건 내 안의 힘“
부정적인 생각은 무조건 나쁜건 아니다.
치타와 가젤의 처럼.
스스로 위로와 감사의 말을 해 주기.I’m worthy. I’m loved.
내 안에 숨어 있는 잠재력 깨우기
내가 관심 있고 재미있게 할 수 있는 일을 찾아서 열심히 해보는 것.>>잠재력을 찾아 발휘하는 방법.
자신이 좋아하는 것을 꾸준히 하고, 용긱 내 기회를 잡는 사람은 반드시 잠재력을 펼칠 수 있다.
p.27 중에서,
정글에서 나무 타기를 잘하는 능력만이 생존 조건이라면 코끼리나 물고기, 하마는 어떻게 될까요? 라며 이해하기 쉽게 동물의 세계를 빗대어 설명해 주시니 이해하기 어려울 것이 없었다.
우리는 종종 공부 잘하는 것, 돈 잘 버는 능력으로 사람을 판단하기도 하는데.. 물고기는 열등감이 생기고 자존감이 낮아지기 보다는나만의 ‘물’을 찾아 가려고 노력해야 한다고 했다.
내 단점보다는 장점에 집중하는 것이 중요!!
유투브에서 이미 배웠던 4-2-4 호흡법.
몸과 마음을 진정시키기.
이 책의 하이라이트라고 해야하까
“하기 싫은 일도 즐겁게 만드는 마법 같은 말”
아이들에게 해주기도 좋은 방법 같다.
내면의 힘을 강하게 하는 방법들을 이해하기 쉽고 실 생활에서 실천할 수 있도록 도움을 주는 책!
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"네이버 미자모 카페를 통해 출판사로부터 도서를 지원받아 솔직한 리뷰를 하였습니다."