#인체 #뷰티풀큐어

뷰티풀 큐어 - 면역학의 혁명과 그것이 당신의 건강에 의미하는 것
대니얼 데이비스 지음, 오수원 옮김 / 21세기북스 / 2020년 1월

코로나 바이러스 가 기승을 부리는 이런 때에 꼭 읽어야 할 책이 뭘까 하고 보다가 <뷰티풀 큐어>를 발견하고 '이건 꼭 읽고싶다' 고 생각했다. 코로나 바이러스 같은 무서운 병이 기승을 부려도 그걸 이겨낼 면역력을 키우는 것이 중요할 것이다. <뷰티풀 큐어> 는 바로 그 면역력과 그것이 당신의 건강에 의미하는 것에 대한 책이다.

면역계의 힘은 부침을 거듭하며

스트레스와 나이, 하루 시간대와 

마음 상태에 영향을 받는다.

(p.14)

 
<뷰티풀 큐어> 의 저자는 맨체스터 대학교에 면역학 교수님이시다. 책을 읽고 있는 나는 몇년 전에 검사를 했는데 비장에 덩어리 같은게 보인다고 의사 선생님이 얘기해 주셨다. 그 때 처음 내 몸에 비장이 있는지 처음 알았다. 그런데 <뷰티풀 큐어>를 읽는 도중에 비장이 나와서 정말 반가웠다.

면역반응이 쉽게 일어나는 곳이 

비장이라는 사실은 이미 알려져 있었다.

(p.61)

<뷰티풀 큐어> 를 읽는 동안은 나는 교실에 앉아서 저자의 면역학 강의를 듣는 기분이 들었다. 면역력을 키우는 인간의 수지상 세포가 있다는 것을 배웠다. 피부에 있는 수지상 세포보다 림프와 비장에 있는 수지상 세포가 훨씬 성숙해서 힘이 쎄다는 얘기는 무척 재미있었다.

유행병이 어떻게 확산되는가를 

파악하는 것은 예나 지금이나 말할 수 없이 중요하다.

(p.102)

로젠버그라는 학자는 암에 걸린 모든 사람을 치유하고 싶어했다. 그는 치유 원인이 면역계라는 가설을 가지고 연구를 하였다고 한다. 면역이라는 딱딱한 주제에 대해 얘기해서 지겨울 줄 알았는데 생각보다 재미있었다.

스트레스는 코앞에 닥친 시험이건 연애건 힘든 운동은 신장 꼭대기에 위치한 부신으로 하여금 코르티솔을 비롯한 호르몬을 쏟아내게 만든다.

(p.205)

이런 변화는 잠깐은 괜찮다고 한다. 하지만 계속되는 스트레스는 면역력을 악화시킨다는 중요한 사실을 배웠다. 이건 정말 중요한 사실인 것 같다. 혹자는 스트레스는 건강에 아주 좋다고 하는데 이것을 지속하는 것은 자신의 생명을 갉아 먹는 일이라고 생각한다.

 
<뷰티풀 큐어> 는 코로나 바이러스로 힘든 상황인 사람들 뿐 아니라 여러가지 지병으로 건강에 위협을 받아본 그리고 받고 있는 중인 사람들에게 특별히 추천하고 싶다. 320여 페이지에 걸친 방대한 책이지만 건강과 직접 연관된 주옥같은 내용들이기에 그렇게 지겹지만은 않게 쓰여져서 좋았다.

면역력의 중요성을 느껴봤던 독자라면 권하고 싶은 <뷰티풀 큐어>. 세상에 아름다운 것이 많지만 그중에서도 내 몸을 낫게 해주는 약이 제일 아름답다.

  
 

#나는세번죽었습니다

나는 세 번 죽었습니다 - 8세, 18세, 22세에 찾아온 암과의 동거
손혜진 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 1월

<나는 세번 죽었습니다> 제목이 슬퍼서 책을 읽을까 말까 고민을 했던 책이다. 소설인 줄 알았는데 논픽션이었다. 초등학교 때 같은 반 친구 중에 얼굴이 유난히 하얀 그녀가 있었다. 막연히 얼굴이 하얘서 부럽다 라고 생각했는데 알고보니 그 친구는 백혈병으로 고생 중이었다. 어려서는 그 병이 그냥 감기 같이 걸렸다가 없어지는 아무것도 아닌 것인 줄 알았다. 사춘기 때가 되어서야 다른 친구를 통해 안부를 들었는데 이미 그녀는 먼 곳으로 떠났다고 했다.

시련이 없는 인생은 어디에도 없다지만 도대체 나한테 왜 이러는 건지. 

불운을 막을 힘이 내게는 없었다.

(p.162)

 
<나는 세번 죽었습니다>의 주인공은 8살부터 소아암을 시작해서 그 후에도 남들은 힘들다는 암을 두번이나 더 넘긴 승리자였다. 보통의 삶을 살고 있는 우리는 삶과 죽음에 대해서 생각할 기회가 많지 않다. 나도 최근 수술할 기회가 있었는데 수술장에 들어가기 전에 그토록 심정이 복잡했었다. 대한민국 의사들에 대한 무한 신뢰를 가지고 있지만 사람은 운명이 어떻게 될지 몰라서 수술장에 들어간 후 그대로 눈을 못 뜰지 알 수가 없는 상황이 아닌가. 나도 병원 생활을 했을 때, 그 이야기를 책으로 쓰고 싶었는데 하는 생각이 들었다. <나는 세번 죽었습니다> 의 저자는 세 번의 고비를 넘긴 인간 승리자라는 생각이 들었다. 그만큼 그녀의 힘든 생존에는 의미가 있을꺼라는 생각도 같이 했다.

 
<나는 세번 죽었습니다> 라는 책 제목에서 받았던 편견 때문에 읽을까 말까 망설였던 걸 후회하게 되었다. 인간은 존재 자체의 의미를 가진다는 말을 어디선가 읽었다. <나는 세번 죽었습니다> 의 저자는 '나는 세번 태어났습니다'의 장본인이다. 행운을 많이 가지고 태어난 그녀라는 생각이 들었다. <나는 세번 죽었습니다> 는 자칫 평범해서 매너리즘에 빠질 수도 있는 삶과 죽음의 그 길에 서 있지 않은 독자들에게 생명의 소중함, 평범한 일상의 소중함을 알려주는 책이 될 수 있기에 추천한다.

무엇보다 이 세상에 존재하는 내 생명의 이야기에 설레고 

오늘 살아있음에 진심으로 감사하다.

(p 275)

#미라클이퀘이션

미라클 이퀘이션 - 미라클 모닝 그 후, 지속 가능한 기적의 공식
할 엘로드 지음, 김잔디 옮김 / 한빛비즈 / 2020년 1월

확고한 신념을 지니고 살면서 

남다른 노력을 기울이면 

당신도 기적 전문가가 된다.

(p.25)

바로 얼마 전에 <미라클 모닝> 을 기억에 남게 읽었었는데 그 작가가 또 다른 책을 써냈다. <미라클 이퀘이션> 작가는 기적에 대해 얘기하고 있었다. 책을 읽는 중에 한빛비즈에서 예전에 읽었던 오현호라는 사람이 생각났다. 고등학생 때는 꿈도 없던 청년이 해병대를 다녀온 후 전국 자전거투어,사막 마라톤을 비롯해 삼성에 입사해 일하다가 자신이 하고 싶은 파일럿이라는 꿈을 찾아 30대에 떠난 기적의 이야기가 생각났다.

삶에서 원하는 것은 무엇이든 지금 당장 가능하며, 당신이 결심하고 실행에 옮기기만 한다면 손에 거머쥘 수 있다.

(p.69)

'항상 경기에서 이기는 사람이 챔피언은 아니다. 실제로 나서서 시도하는 사람이 챔피언이다.(p.30)' 는 얘기를 읽으며 20대에 시도하기에만 열심히였던 내 모습이 생각이 났다. 이겨야만 승리자인 줄 알았는데 나도 챔피언이었구나.

 
책의 저자 할이 교통사고로 온몸이 으스러졌을 때 배운 5분의 법칙도 꽤 효과적이었다. 고통스러운 상황에서 딱 5분만 괴로워하라는 것이다. 타이머를 정해놓고 더도 덜도말고 5분만.

살면서 정말 힘든 때가 가끔 찾아온다.

하지만 고통의 저편에는 빛이 존재한다.

(p.100)

저자인 할이 암에 걸려 가장 힘든 해를 보낼 때 이런 주문을 외웠다고 한다. '내 삶은 항상 완벽하다. 내가 있는 곳은 내게 필요한 교훈이 있는 곳이고, 이 교훈은 내 삶에서 원하는 모든 것을 이루기 해줄 것이다.'(p.124) 암이라는 큰 병을 앓고 있는 중에 이런 주문을 외우다니, 저자와 같이 그 상황을 긍정적으로 바라보는 사람은 이 세상에 그리 많지는 않을 것이란 생각이 들었다.

 
<미라클 모닝> 에 이어 <미라클 이퀘이션> 을 읽고 있는데 저자인 할은 글 쓰는데 재주가 넘쳐난다. <미라클 이퀘이션>은 저자가 어떻게 기적을 이끌어냈는가를 적어놓고 있다. 새해를 시작하는 이 시점에서 의욕을 불어넣어주는 <미라클 이퀘이션>. 기억하자. '기적의 만트라는 당신을 인도하는 나침반과 같다.'(p.213) 당신만의 만트라를 하루 그리고 또 하루 외치며 당신도 2020년에는 기적을 매일 만들어내길 바란다.

#김불꽃의 불꽃튀는 성인식

김불꽃의 불꽃 튀는 성인식 - 성(性) 상식 없는 새끼들 때문에 열 뻗쳐서 쓴
김불꽃 지음 / 한빛비즈 / 2019년 12월

와~! 김불꽃 님이 돌아왔다. 

저번에는 생활예절로 강도가 약했다면, 이번에는 성교육이다. 책을 펴자마자 "책폈냐? 집중해라, 집중 (p.6)" 하는 멘트부터 빵 터지기 시작했다.  도대체 어떤 새끼들이 열받게 해서 이번엔 이러한 책을 쓰신걸까. 하기야 내가 살고 있는 이 곳은 공적인 성교육은 너무도 감추고 알려주지 않는 것 같다는 생각을 했다. 그래서 청소년 때 얼마나 호기심이 많을 나이에 셀프로 공부를 할 수 밖에 없는 분야이기도 했다.

나만큼 널 이해하는 사람은 없어.

그러니? 법도 널 이해하는지 볼까?

(p.220)

 
역시 흥미 넘치는 분야라 그런지 <김불꽃의 불꽃 튀는 성인식> 은 내용도 표지만큼 강렬했다. 책으로 읽은 성교육 내용 중에 이토록 쉽고 강렬하다니. 김불꽃 님 대다나다. 사귀면서 직접 물어보지 못했던 궁금한 점이 죄다 적혀있는 것은 물론 임신과 출산에 대한 정보도 적혀있다. 성범죄 부분도 놓칠 수 없는 포인트라 생각한다. 막상 피해자가 될 경우 당황하여 아무 생각도 안 날 수 있는데 그 때 이 책을 보았다면 도움을 받을 것이다. 가해자들을 위한 욕도 시원스레 적어 줘서 읽는 사람인 나도 덩달해 시원해졌다.

당당해도 돼. 죄 지은 거 없어.

(p.207)

 
<김불꽃의 불꽃 튀는 성인식> 은 부모가 된 성인을 비롯 청소년, 그리고 성에 관심이 많은 20대 & 30대에게 추천하고 싶다. 다소 교육적이지 않은 멘트가 보이지만 나는 그 때문에 더 재미있게 읽었다고 생각한다. 청소년을 비롯한 20대 이상의 청년들도 멘트에 재미를 느껴 재밌게 후딱 읽을 수 있는 바른 성 문화를 정립하기에 괜찮은 책이라 추천하고 싶다. 

다루기 어려운 주제다.

그렇다고 당장 내 눈앞에 아른거리는 문제를 모른 척 피할 수는 없지 않은가.

(p.259)

#필체를바꾸면인생이바뀐다

필체를 바꾸면 인생이 바뀐다 - 국내 최고 필적 전문가 구본진 박사가 들려주는 글씨와 운명
구본진 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 1월

<필체를 바꾸면 인생이 바뀐다> 읽기 전부터 무척 기대 했던 책이다. 2020년을 새롭게 맞이하여 명리학을 공부해보고 싶어졌다. 사주팔자 운명에 좌지우지되는 게 사람 아니겠는가 하는 생각을 가지고 있는 사람이 나란 인간이기에. 명리학은 너무 어려울 것 같았던 나에게 <필체를 바꾸면 인생이 바뀐다> 는 그런 나에게 딱 맞는 책 일꺼 같아서 읽게 되었다.

자신이 원하는 글씨체를 꾸준히 연습하면 성격이나 인생이 바뀔 수 있다는 것이 매력적이지 않는가?

(p.30)

 
필체에는 뇌의 흔적이 담겨 있다고 한다. 그래서 그런지 미국 드라마를 볼 때 범인을 잡을 때 필적을 감정하는 전문가를 본 적이 있다. <필체를 바꾸면 인생이 바뀐다> 의 저자는 검사님으로 21년간 근무하시면서 자신이 호기심 있어하는 필적에 대해서도 공부를 하셨다고 한다. 그래서 대한민국 1호 필적학자가 되셨다. 이 책이 마음에 드는 점이 자신을 혁신적으로 바꾸려면 4부를 참고하면 되고, 현재의 자신에게 만족을 하면서도 부분적으로 바꾸고 싶은 부분이 있다면 3부를 참고하면 된다고 한다. 나는 전반적으로 확 바꾸고 싶기에 4부를 참고를 했다. 하루 20분씩 6주만 쓰면 글씨에 변화가 생긴다고 하니, 인생이 바뀐다고 하니 정말 괜찮지 않는가 하는 생각이 들었다. 새해가 되면 습관을 바꿔보려고 시도하며 계획했지 한번도 글씨체를 바꾸려 해 본 적은 없었다.

 
새해를 맞아 기가막힌 책을 만난 것 같다. <필체를 바꾸면 인생이 바뀐다> 를 읽고 인생을, 운명을 바꾸고 싶은 독자들에게 추천한다. 글자를 쓰라고 하는 대로 쓰고 책에 실린 그 분석을 읽으면 신기함을 느낄 수 있을 것이다. 이 책을 읽고 결심했다. 나도 올해에는 <필체를 바꾸면 인생이 바뀐다> 에서 도움을 받아 인생을 바꾸는데 한걸음 나아가보고자 한다.