#심리학 #마음의지혜

마음의 지혜 - 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학
김경일 지음 / 포레스트북스 / 2023년 5월

제가 결론부터 말씀드리겠습니다.

성격, 못 고칩니다.

(p.25)

요즘 다들 해보신다는 MBTI 검사. 궁금한 마음에 나도 해봤다. 그것도 두 번, 모두 INFP 내향인으로 나와서 은근 속이 상했다. 왠지 내향인보다는 외향인이 더 좋다는 선입견 때문이다. 낯선 이들에게 말도 잘걸고 대답도 잘해주는 내가 내향인이라니. 그런데 존경하는 김경일 교수님께서도 내향인의 대표 주자라 하시니 마음이 놓인다. 김경일 교수님의 새책은 놓칠 수 없어서 <마음의 지혜> 를 읽기 시작했다.

사랑하는 사람의 마음을 온전히 믿으세요.

그리고 그 사람과 사소한 장난으로 많이 웃는 하루를 보내시기 바랍니다.

(p.201)

<마음의 지혜> 의 작가님은 아주대 심리학과 교수님이신 김경일 교수님이다. 어쩌다 어른이라는 프로에 참여하시면서 말씀을 여간 잘하셔서 눈여겨봤는데 책도 잘 쓰시는 분이다. 이 책에서 읽은 흥미로운 내용이 인간의 수명이 늘어나서 우리가 인류 최초로 '행복'에 대해 고민하며 사는 세대가 될 것이라는 부분이었다. 이전까지는 수명이 60대를 못 넘겨서 행복에 대해 생각할 겨를도 없이 살았다면 우리는 앞으로 100살이 넘게 살아야할 지도 모르기 때문이다. 난 여지껏 행복은 목표라고 생각하며 살았다. 행복하려고 살았기 때문이라해도 과언이 아니다. 하지만 이 책에서 교수님은 행복은 '도구'라고 말씀하시는 점에서 머리를 맞은 기분이었다. '인간은 살기 위해 행복해야 한다.(p.59)' 라... 나에게 여운을 남기는 부분이다.

우리 뇌는 좋은 점보다는 안 좋은 점을 더 오래 기억하도록 설계되어 있어요.

(p.273)

<마음의 지혜> 는 연인관계를 비롯 인간관계 전반에서 도움되는 팁을 얻고 싶은 분들에게 추천하고 싶다. 기대없이 읽었다가 만족감이 높은 책이다. 특히 나의 경우는 '사랑을 지키는 지혜' 파트가 많은 도움이 되었다. 만남과 이별에 이르기까지 내가 겪었던 힘들었던 감정들에 대한 설명은 김경일교수님만이 할 수 있는 것 아닌가 하는 생각을 하며 읽었다. 생각없이 손에 들었다가 천천히 그리고 차분하게 곱씹어가며 읽게 된 <마음의 지혜> 는 인간관계에 대해 한번 정리할 시간을 가지게 해주어서 좋았던 책이다. 걷다가 무릎을 돌에 쎄게 부딛혀서 아프고, 시퍼런 무릎을 보며 속상한 기분이 들었던 하루를 기분좋게 마무리할 수 있게 도와준 <마음의 지혜>에게 감사하는 마음으로 이 글을 마친다.

본 리뷰는 리뷰어스클럽에서 도서만 소개받아 주관적으로 적었습니다.

#마음의지혜 #심리학

[100자평] 만화로 보는 수의사의 세계

만화로 보는 수의사의 세계 ㅣ 한빛비즈 커리어툰 1
수의사 기역 지음 / 한빛비즈 / 2023년 5월

수의사가 되고싶은 분들에게 추천♡ 재밌어요

[100자평] 아유르베다

아유르베다 - 세상에서 가장 기분 좋은 몸과 마음을 가꾸는 방법
아카리 리피 지음, 김민정 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2023년 6월

아유르베다 요가를 좋아하는 당신에게 추천하고 싶은 책

#아유르베다 #질병과치료법

아유르베다 - 세상에서 가장 기분 좋은 몸과 마음을 가꾸는 방법
아카리 리피 지음, 김민정 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2023년 6월

보통 우리 몸은 상상 이상으로 많은 독소를 몸속으로 집어넣고 있습니다.

(p.20)

오늘도 은근한 스트레스를 받은 것을 풀기 위하여 아이스크림을 먹었다. 그것으로도 모자라 단호박 식혜까지 뜯었다. 살면서 몸에 좋은 음식만 먹고, 몸에 좋은 행동만 하며 살 수 없는 것이 현실이다. 그렇기 때문인지 몰라도 의식적으로 그리고 무의식적으로 몸에 좋은 것을 찾으려고 노력한다. 그래서 찾은 책이 <아유르베다> 이다. 처음 맞이하는 이름이라 "Are you 르베다?" 인줄 알았다. 알고보니 '아유르베다' 는 동양의학 이름이었다.

이타적인 기도를 하면 몸과 마음이 모두 젊어진다고 합니다.

(p.121)

<아유르베다> 의 작가는 영국 아유르베다 컬리지를 졸업하고 아유르베다의 본고장 스리랑카로 건너가서 수행한 후 이 책을 적었다고 한다. 이 책에 적힌 뇌 피로에 대한 의견이 흥미로웠다. 뇌 피로가 생기면 몸에 안 좋은 정크푸드를 찾거나 배가 불러도 또 음식을 먹는다는 점. 나도 오늘 뇌 피로가 생겼었나보다. 최근 고민이 생겼는데 그것은 바로 잠이 빨리 오지 않는다는 것이다. 나의 이 문제에 대한 해답도 이 책에 있었다. 두둥. 역시 몸을 살리는 방식은 만국 공통이구나 하는 것도 깨닫게 되었다. 신체적인 건강뿐 아니라 정신적인 건강까지 챙겨주는 '아유르베다'

 

육체를 아름답게 만들려면 정신, 그리고 육체를 가꿔야 한다는 것이며, 좋은 인생을 살기 위해서는 오감이 기뻐하고 적당히 감각기관을 쉬게 해주는 것이 중요하다는 가르침

(p.131)

<아유르베다> 는 건강에 관심이 높은 젊은 여성 독자님들부터 추천하고 싶다. 예뻐지고 싶고, 어려보이고 싶고, 건강해지고 싶은 여성이라면 아유르베다가 도움이 될 것 같다. 나도 또래보다 어려보인다고 하는데 이 책을 읽으면서 그 이유를 조금이나마 알게 된 것 같다. 이 책의 저자도 아유르베다를 알고나서 아우라가 달라진 것 같다는 말을 듣는다는데 나도 실천을 해서 아우라를 바꾸고 싶어졌다. 바쁜 현대 생활에서 쉼의 중요성을 깨닫고 좋은 인생으로 나 자신을 이끌어봐야겠다는 생각을 하며 이 글을 마친다.

본 리뷰는 리뷰어스클럽에서 도서만 소개받아 주관적으로적었음을 알려드립니다

#아유르베다 #질병과치료법

[100자평] 예술이 필요한 시간

예술이 필요한 시간 - 전시 디자이너 에세이
이세영 지음 / 마로니에북스 / 2023년 5월

미술관으로 달려가고 싶어지는 책, 힐링 그 잡채