#인생의태도 #심리학

인생의 태도 - 행복한 이기주의자로 평생 살아보니 알게 된 것들
웨인 다이어 지음, 이한이 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 1월

지금 내게 불가능한 건 아무것도 없어.

이제 과거의 모든 생각을 흘려보낼 거야.

(p.106)

내 인생에 기억에 남는 책을 꼽으라면 웨인 다이어 작가님의 <행복한 이기주의자> 일 것이다. 그 때 이후 행복에 대한 책을 찾아 헤메었어도 이 책만한 책을 한동안 찾지 못했다. 그런 웨인 다이어 작가님의 새 책이라니 게다가 마지막 강의를 담았다니! 반가워서 읽어본 책 <인생의 태도> 이다.

누구도 나를 우울하게 만들 수 없습니다.

누구도 나를 화나게 할 수 없고, 마음 아프게 할 수 없습니다.

(p.28)

<인생의 태도> 의 웨인 다이어 작가님은 디트로이트 출신의 웨인 주립대 교육학 박사를 받고, 세인트존스 대에서 교수로 재직하다가 더 많은 사람에게 행복,인생에 대한 생각을 나누고 싶어서 종신 교수직을 박차고 나오셨다고 한다. <행복한 이기주의자>를 읽기 전에는 교수님의 이런 이력을 알지 못했는데 알고나서 읽으니 역시 인생을 대하는 태도가 남다른 분이라는 생각이 들었다.

있는 그대로의 모습으로 행동하고 사람들을 만나면 사랑이 다가옵니다.

사랑은 좇으면 다가오지 않습니다.

(p.43)

<인생의 태도> 는 대부분의 사람들이 행복을 찾아 헤메여서 안타깝다는 이야기로 시작된다. 그렇다. 나 또한 행복을 찾아 10년 넘어 세월을 낭비했다. 책장을 넘길 때마다 줄긋고 싶고, 형광펜으로 칠하고 싶은 욕구가 살아 숨쉬게 만들어주는 책을 새해부터 발견하다니, 올해는 운이 좋을 것 같다. 책의 초반에 이 책을 읽을 때는 일기쓰기를 함께하라고 권고하고 있다. 그렇게 책의 한 챕터가 끝날 때마다 일기를 쓰면서 읽었더니 내용을 더 잘 이해할 수 있었다.

 

우리 인생을 끌고 가는 건 지금 이 순간 우리의 에너지이지, 과거가 아닙니다.

(p.87)

<인생의 태도> 는 인생을 어떻게 살아야 할지 고민하는 분에게 그리고 심리학을 좋아하는 독자님들에게 권하고 싶다. 더불어 웨인 다이어 작가님을 좋아하는 분들에게 추천하고 싶다. 돌아가시기 전에 강의를 들었다면 인생이 바뀌지 않았을까 하는 생각이 들었는데, 이렇게 강의를 모아 책으로 세상에 나와주고 내 앞에 나타나주어서 정말 감사한 책이다. 나의 또 하나의 인생 책 <인생의 태도> 에 감사하며 이 글을 마친다.

본 리뷰는 리뷰어스 클럽에서 도서만 소개받아 주관적으로 적었음을 알려드립니다.

#심리학 #인생의태도

매일 아침을 크리스마스처럼

미라클모닝 확장판 - 더 쉽고 더 확실하게 더 원하는 삶으로 바꿀 수 있다 ㅣ 미라클 모닝
할 엘로드 지음, 윤영삼 옮김 / 한빛비즈 / 2024년 1월

나는 잠을 줄이라고 요구하지 않을 것이며,

1시간 일찍 일어나라고 잔소리하지도 않을 것이다.

미라클모닝은 어떤 라이프스타일에든 맞출 수 있다는 것을 명심하라.

(p.83)

나는 새벽형 인간이라 생각하며 살았던 시절이 있다. 그런데 어느순간 부터 알게 되었다. 나는 아침 잠이 많은 인간이라는 사실을 말이다. 몇년 전 미라클모닝 붐이 일었을 때 나도 시도를 했다. 하지만 몇일 못가고 결과는 대실패. 이번 <미라클모닝 확장판> 에서는 굳이 일찍 일어나라고 말하지 않는다고 해서 읽게 되었다. 새해를 맞이하여 새 마음 새 뜻으로 미라클모닝을 해볼까?

행복은 자신이 선택한 관점을 따라오는 것이다.

(p.51)

<미라클모닝 확장판> 의 저자는 역경 극복의 대표주자 할 엘로드이다. 20살에 자동차 사고로 죽을 뻔하고, 37살에 백혈병을 앓았다. 인생에 굴곡을 한번 겪어도 힘들어 하는 사람들이 천지인데, 이 사람은 적지 않은 나이에 두번이나 죽을뻔 하다니. 인생의 위기를 겪은 사람과 그렇지 않은 보통의 사람은 생각하는 것이 다르다고 하는데 이 사람의 생각이 궁금했다.

할 엘로드의 생각 중 특별하다고 느꼈던 부분은 새로운 사람들을 찾아나서라는 것이었다. 보통 주변 사람들을 바꾸려는 생각 없이 그냥 살고 있는 사람들이 많을 것이다. 하지만 할은 자신의 주변사람들도 본인에게 영향을 미치기 때문에 자신과 가까운 사람을 업그레이드 하라는 것이었다. 그것도 끝까지 포기하지말고 개선해 나가라는 말이 인상적이었다.

아침 루틴은 삶의 난관을 뚫고 나갈 수 있는 든든한 범퍼 역할을 한다.

(p.122)

<미라클모닝 확장판> 은 할 엘로드의 전편 미라클모닝을 읽었던 사람들에게 전편과 또 다른 모습으로 다가온 모습을 볼 수 있어서 좋았다. 새해를 맞이하여 미라클모닝을 실행해보고 싶은 독자님들에게 이 책 확장판 한권만 읽어도 된다고 감히 말하고 싶다. 그리고 굳이 일찍 일어나지 않아도 미라클모닝을 행할 수 있다고 말하고 싶다. 아침잠이 많아서 포기했던 나와 같은 독자님들에게 <미라클모닝 확장판> 을 권하고 싶다. 우울의 사이클 속에 허덕이고 있는 독자님들에게도 이 책의 존재는 좋은 소식이 될 것 같다.

[100자평] 마음 지구력

마음 지구력 - 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기
윤홍균 지음 / 21세기북스 / 2024년 1월

이 책은 단순한 끈기에 대한 책이 아니다. 지쳐있다면 추천하고 싶다.

올해 나의 베스트 책 #마음지구력

마음 지구력 - 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기
윤홍균 지음 / 21세기북스 / 2024년 1월

선생님, 요즘 아무 의욕이 없어요.

아무것도 하고 싶지 않아요.

(p.26)

<자존감수업> 으로 2016년 나를 한동안 설레게 만들었던 윤홍균 교수님. 그 분의 새 책이 나왔다는 소식에 며칠 밤잠을 설쳤다. 그리하여 오늘 드디어 그 분의 책이 내 손에 왔다. 이상하게 윤홍균 교수님 책은 사람을 설레이게 만든다. 이번에는 <마음 지구력> 이다. 지금의 나는 하루종일 밖에 있다와서 매우 피곤하지만 왠지 이 책을 단숨에 읽고 싶은 마음이 커서 잠을 마다하고 책을 붙잡고 있다.

마음이 지친 상태에서는 독서나 공부에 대한 열망이 높아지는 경우가 많다.

(p.41)

어느 날 갑자기 싫다는 말이 늘고, 답을 찾을 수 없는 질문이 늘어나고, 환상에 빠져서 현실회피가 발생하는 것을 경험한 적이 있다. 알고보니 이것이 "마음이 지쳤을 때" 나타나는 대표적인 세 가지 현상이라고 한다. 생각해보면 나도 그 때 지속되는 시험에 지쳐있어서 힘들었던 것 같다. 내가 즐겨보는 '나는 솔로' 에서 관심가는 출연자들이 특정분야 공부에 빠져있다는 것을 보고 인상적이었는데, 혹시 내가 그랬던 것 처럼 그들도 마음이 지쳐있는 건 아닐까하는 생각을 했다.

사랑하는 사람과 자꾸 헤어지는 사람도

지친 상태로 사랑을 하다 보니 안 좋게 끝나는 것이다.

(p.53)

좋아하고 존경하는 마음이 큰 윤홍균 선생님 책이라 한글자 한글자 아껴서 소중히 읽고 싶어서, 책 한권을 다 읽는데 생각보다 시간이 걸렸다. 조급한 마음에 빨리 읽어보려고 하면 내 눈을 붙잡는 문장들이 많았던 것도 천천히 읽게 된 또 다른 이유이다. '인간의 기억력은 생각보다 약하다.(p.84)' 는 부분도 공감했다. 완벽한 신이 아니기에, 살다보면 의도적으로 잊고 싶은 일들도 있게 마련이니까, 스스로 잊고 살자고 말했는데 진짜 가능한거였다는 깨달음도 얻었다. 앞으로도 기억 안하고 싶은 것은 잊고 살아야겠다고 생각했다.

<마음 지구력> 은 마음이 소진된 현대인들에게 추천하고 싶다. 소진된 상태를 파악하고, 이를 극복할 수 있는 구체적인 방법을 제시해 주셔서 참 좋았다. <자존감수업>이 대한민국을 휩쓸고 지나갔던 것 처럼, 이 책 또한 그렇게 되지 않을까 하는 많은 공감과 기대감을 주는 책이었다. 이 책은 곁에 두고 마음체력이 바닥날 때마다 다시 꺼내 보아야겠다.

#마음지구력 #윤홍균 #21세기북스 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

[100자평] 맛있는 지중해식 레시피

맛있는 지중해식 레시피 - 한국인 맞춤형 세계 최고의 저속노화 건강 식단
김형미 외 지음 / 비타북스 / 2023년 12월

건강을 챙기고 싶은 분들을 위하여 최적화된 지중해식 레시피