쫓기지 않는 50대를 사는법

쫓기지 않는 50대를 사는 법
이목원 지음 / 델피노 / 2021년 1월

쫓기지 않는 50대를 사는법 

1. 이 책에 대하여

제목 : 쫓기지 않는 50대를 사는 법

( 새로운 인생을 여는 중년의 기술 )

저자 : 이 목 원

출판사 : 델피노

2.내용 

인간에게 누구에게나 주어진 고유의 본성이 있다. 사람은 본성과 기질에 따라 기버(주는 사람), 테이커(받는 사람) 메쳐(주는 것, 받는 것 반반인 사람) 3가지로 구분.

나만의 방식을 찾는 자만이 50을 가뿐히 뛰어넘는다.

인생 후반기는 건강하고 행복한 삶이 기본이 돼야 한다.

정답은 없다.

하지만 앞으로 펼쳐지는 미래는 100세 새대의 삶이다.

언제가 가족과 사별할 수 있다는 마음가짐

우리가 죽는다는 사실은 알고 있지만, 그 언젠가가 당장은 아닐 거라는 착각 속에 살고 있다 1~ 2년 안에, 적어도 10년 안에 가족원이 죽을 일은 없을 것이라는 막연한 생각이 지배할 수 있다.

만약 내가 1년 안에 죽는다면 나는 어떻게 살아야 할까.

정해진 1년 안에 반드시 죽는다는 것이 확실하다면 현재 삶은 달라질 것이다.

인생 후반기가 되면 '언젠가'라는 말을 새롭게 해석하고 받아들여야 한다.

만약 내가 1주일 밖에 시간이 없다면?

무엇부터 하고 싶은가?

인생 후반기의 가장 소중한 자산 가치는 건강이다.

건강해야 내가 뜻하는 목표를 위해 일을 할 수 있고,

그 속에 행복과 즐거움을 누릴 수 있기 때문이다.

건강은 건강할 때 지켜야 한다.

40대까지는 부모님이 물려주신 건강 유전자로 지탱하지만, 50대는 건강에 대해 사전 예방 관리가 철저히 요구되는 시기다.

건강을 지키기 위해 설전하는 세 가지 원칙

첫째 : 운동

둘째 : 음식

셋째 : 규칙적 생활과 수면

저자는 주말, 평일 예외 없이 밤 11시에 잠자리에 들어 새벽 4시에 기상하여 정신적 건강을 위해 독서와 명상를 한다.

50대 건강이 인생 후반기 삶의 질을 좌우하는 것

50대에 건강을 유지하면 60대를 건강하게 맞이할 수 있고, 60대 건강습관은 그다음 10년간의 건강 유지에 영향은 준다.

100세 시대 내 몸이 건강하면 행복의 문은 열려 있다.

매일 웃는 연습을 하면 인생이 달라진다

인생 2 막은 웃음을 내 삶의 지조로 삶고 살아갈 것이다.

그래서 오늘도 웃는다.

인생 2 막을 준비하면서 돈에 대한 자기만의 원칙을 정하는 것이 좋다.

돈도 어떻게 버느냐에 따라 돈의 가치는 달라진다.

수천억의 자산가이자 세계적인 도시락 업체 스노 폭스의 김승호 회장은 돈을 모으는 기술 4가지

돈을 모으는 기술. 버는 기술, 굴리는 기술, 다루는 기술

옛말에 "성을 공격하는 공성보다 성을 지키는 수성이 더 어렵다

돈을 버는 것도 중요하지만 있는 돈을 어떻게 관리하느냐가 중요하다.

남과 비교하지 않는 나만의 속도가 중요하다.

시간이 가는 속도는 나이가 먹는 만큼 속도가 난다고 한다. 지치지 않고 인생 2 막을 잘 사려면 남과 비교하지 않고 나만의 속도와 방식을 찾아가는 것이 중요

어제와 다른 오늘을 1% 성장하면서 살아가는 사람

인생 2막 재취업 준비는 아무리 늦어도 50대에

시작하라

지금까지 살면서 성취했던 것 리스트를 만들어

보자. 그리고 내가 하고 싶었던 100 가지 리스트를

만들어 보자.

인생 후반기는 내가 하고 싶은 것은 하며 살아야 한다.

그렇게 살기 위해 노력해야 한다.

" 야. 신난다. 즐겁다. 기쁘다 "

매일 아침 의식적으로 외친다.

저도 작가님처럼 따라쟁이 해봤습니다 .

일어나자마자 감사합니다를 외치고

시작합니다

오늘 하루 살게 해 주셔서 감사합니다

감사한 마음, 기쁘고 즐거운. 행복한 마음.

매일 일기 쓰기는 마음가짐을 점검하는 훌륭한 도구.

오늘부터 일기 쓰기를 실천하려고 합니다.

어렸을 때 방학 숙제로 써본 기억은 있는데 시도해보려고 합니다.

인생 2 막을 철저히 준비하기 위해서 자신과의 대화를 통해서 하루 얼마나 멋진 삶을 살았는지 ,1%의 성장을 위해 어떤 실행을 했는지.

매일 기록하는 즐거움 ,행복 , 감사함을 실천해 보고 싶어서

마지막으로 남기고픈 한 문장

인생 후반기 삶의 품격은 욕심을 거둔 절제로부터,

절제는 강한 신념 안에서 능력을 발휘한다.

나의 삶에 적용하고 싶은 것은 매일 기상시간 4시

일기 쓰기

새로운 배움에 도전

감사합니다. 덕분입니다. 고맙습니다

이책은 기적 작가 아카데미 서평단에 당첨되어 책을 제공받아 읽고  작성했습니다.

감사 합니다