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생각이 너무 많은 당신에게
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2025년 7월
평점 :
심플한 인생을 위한 잡념 정리법
생각이 너무 많은 당신에게
넘치는 생각 때문에 잠을 못 드는 당신을 위한 책, 생각이 너무 많은 당신에게를
읽어보았어요!
항상 걱정을 달고 살고 있는 나에게 꼭 필요한 책이었는데요
심플한 사고로 행복한 인생을 살기 위해 꼭 읽어보면 좋은 책입니다
4가지 챕터로 구성되어 있는데요
1. 잡념이 나를 지치게 한다
2. 잡념을 부리는 나쁜 습관 죽이기
3. 불편한 감정으로부터 나를 지키는 법
4. 심플한 삶을 위한 필요한 자세
현대인들은 너무 많은 고민과 걱정 속에서 살고 있지요! 왜 이렇게 잠을 설치는지
현대인들의 삶을 들여다보면 정말 이해가 되는데요! 누구나 한 번 정도는 밤에 잠을
설치며 고민을 해본 경험이 있을 거예요!. 시간이 지나면 별거 아닌 고민들인데도
그때 당시에는 고민하다 날밤을 샌 적도 많은데요..
이런 걱정들이 이 책을 읽다 보면 참 부질없는 것이 엇구나라는 것을 깨닫게 됩니다
"여러분은 오늘 무슨 생각을 하면서 살아가고 계시나요?"
오늘 어떤 생각을 하느냐에 따라 나의 미래가 달라진다고 합니다
사실 책에서처럼 걱정을 실제로 만나본
적도 거의 없거든요
96%는 별 필요 없는 사소한 걱정들이라고 하고 나머지 4%만 필요한 걱정이라고 하는데요
96%의 불필요한 걱정만 덜어내도 삶이
심플해진다고 조언해요!
정말 와닿는 말이지요! 우리가 하는 걱정의 대부분은 사소한 걱정들이니깐요
걱정과 내 머릿속의 불안과 공포를 이겨내기 위해서 조목조목 이야기해 줍니다
걱정 글로 적기, 현재의 순간에 집중하기, 긍정적 대화 시도하기, 전문가의 도움받기
등 구체적인 방법들을 알려줍니다.
명언들과 함께 마음속에 쏙쏙 저장되는 느낌이었어요!
"걱정은 마치 씨앗과 같아서, 우리가 심을수록 자라난다" (p.40)
또한 타인의 비판에 대해서 신경 쓰지 않아도 살아가는데 아무런 상관이 없다고
말하는데요. 사실 때때로 우리는 타인의 시선을 과하게 의식하고
평가를 예민하게 받아들이는 경향이 있는 것 같아요
타인의 비판에서 벗어나는 방법 일도 일목요연하게 알려줍니다
나의 가치를 정의하는 주체는 나라는 사실을 깨닫게 해주면서 나 자신에 대한 진정한 가치를
찾아가야겠다고 깨닫게 되지요!
구체적인 방법들을 알려주니 이 책은 꼭 두고두고 읽고 되새겨봐야 하는 책이에요!
사실 걱정과 불안이 습관화가 되는 게 무서운데요~
긍정적인 습관을 갖기 위해
노력해 봐야겠다는 생각이 들었어요!
특히나 걱정을 시간을 정해두고 하고 나머지 시간은 걱정을 뒤로 미루라는
말은 정말 실천해 봐야겠습니다.
어쩔 때는 정말 하루 종일 걱정을 생각할 때도 많거든요!
아이 엄마인 저는 특히나 아이들 공부나 미래 장래인에 대해 끊임없이 생각하게 되는데요
이제 그 무겁던 걱정하던 습관을 벗어던져볼 수 있을 것 같습니다
완벽한 부모가 되길 애쓰다 보면 정말 육아가 힘들어질 때가 있지요~
부모가 할 수 있는 한계를 인정하고, 완벽주의에서 벗어나기 위한
효과적인 방법들을 배워보았어요 !
이 책은 십대들부터 엄마 아빠 직장인, 대학생 등 모든 분들이 읽어보면
아마 힐링 시간이 될 거예요!
건강한 SNS 사용하는 방법부터
상처를 치유하는 방법까지
내면을 강하게 만들어줄 수 있는 무엇보다 행복하게 살아가위한 방법들로 가득했어요!
심플한 인생을 위한 잡념 정리 법
생각이 너무 많은 당신에게
꼭 읽어보실 추천드려요!!
"출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적 견해에 의하여 작성함"