[100자평] 병을 무서워하지 않습니다

병을 무서워하지 않습니다 - 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법
이승훈 지음 / 북폴리오 / 2022년 3월

서울대 신경과 이승훈 교수님이 팬데믹에서 엔데믹으로 가는 상황 속에서 슬기로운 질병과의 공존생활에 대해 알려주는 내몸 건강관리.건강에 대한 관심은 있어도 질병에 대한 지식은 제로인 사람들의 필독서

[병을 무서워하지 않습니다] 엔데믹, 슬기로운 질병과의 공존 생활

병을 무서워하지 않습니다 - 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법
이승훈 지음 / 북폴리오 / 2022년 3월

2020년 코로나가 한창인 때 유퀴즈에 출연하셨던 이승훈 교수님

누군가와 만나기도 힘든 요즘이지만, 만나면 늘 대화의 시작은 건강 상태에 대한 안부를 묻는 것이다.

통화를 할 때마다 코로나19 오미크론 변이에 감염된 지인들이 늘어나는 데 대한 두려움이 크다.

부모님은 고위험군에 속하는 질환을 가지고 계시고, 나 또한 건강하다고 자부할 수 없는 상황.

2020년 이후 매해 올해는 끝나겠지 싶었던 코로나의 종식은 점차 멀어지고, 4명 중 1명이 걸리는 유행의 정점에서 또 다른 유행에 대비해야 한다.

끝나지 않을 엔데믹(감염병 주기적 유행), 우리는 막연한 공포로 언제까지 불안해야 할까?

3년째로 접어드는 코로나 상황에 한계에 다다른 의료진, 일선에서 일하고 있는 여러 사람들, 지속적인 사회적 거리 두기에 지쳐가고 있다.

종식되지 않는다면, 결국 함께 해야 한다.

사람은 누구나 자잘한 질병과 함께 살아가고 있다.

아무리 건강했던 사람도 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 노환이 있다.

젊은 시절에 병에 걸렸다고, 그 사람은 건강하지 않은 것일까?

오히려 그 반대라고 생각한다.

더 늦기 전에 알게 되어 다행이고, 상황을 잘 유지하면서 건강에 신경을 쏟게 된 것만으로도 대단한 일이다.

그렇기에, 2020년 여름 <유 퀴즈 온 더 블록>에서 서울대병원 이승훈 교수님의 답변은 큰 화제가 되었다.

일반인들이 생각하는 건강에 대한 상식을 완벽하게 뒤엎는 교수님의 어록이 있었으니, 바로 건강을 위해 무엇을 챙겨드시냐는 질문에 대한 답변이었다.

 

© tvn 유 퀴즈 온 더 블록

촌철살인 같은 말이지만, 현재 환자의 상황을 제대로 파악하는 것이 가장 중요하다.

 

© tvn 유 퀴즈 온 더 블록

의사가 건강을 챙기기 위해 먹는 것은 바로 필요한 약을 먹는 것

나이가 들면서 걸리는 건데

받아야 할 진단이나,

먹어야 할 약을 회피하면 병을 키운다

유 퀴즈 온 더 블록, 이승훈 교수

교수님은 수전증 때문에 외과의로의 꿈을 일찌감치 접어야 했는데, 신경과 약을 먹고 나니 허무하게 증상이 사라졌다고 말씀하셨다. 약은 부작용 때문에 막연히 두려워하면서, 한약과 영양제, 보양식은 필요 이상으로 챙겨 먹는 기현상. 우리는 제때 받아야 할 진단을 최대한 피하고, 증상에 대한 치료로 수술을 하거나 약을 먹는 것을 꺼려 한다.

언젠가 아빠가 큰 수술을 받아야 했을 때 수술 자체를 두려워하셔서, 다른 방법은 없는지 계속 찾아봤었다.

아빠가 병원에 입원한 뒤에도 처음 겪는 큰 수술에 때문에 몹시 신경이 쓰였었다.

몹시 초초해할때 들었던 레지던트의 위로가 아직도 생각난다.

"죽을 병 아니고, 수술하면 나아지는 거잖아요."

수술을 마친 뒤에는 "멀쩡하게 수술했는데, 왜 아직도 제대로 못 걷고, 할머니나 쓰시는 보조기와 지팡이에 의존하세요?"라고 이야기했던 담당 의사의 한마디도 정확하게 기억난다.

그 이후로도 부모님은 노환으로 앓게 된 상태들을 나중에서야 검사로 한꺼번에 알게 되었다.

가까이 살면서도 이렇게 악화될 때까지 몰랐던 자신에게 죄책감을 느낄 때도 있었고, 자책을 하면서 속상해했었다. 그런 기분을 오래 느낄 사이없이 바쁘게 병원에 모시고 다녔었다.

다행스럽게도 치료를 하면서 상태가 나아지기도 했지만, 코로나 상태로 정기적으로 가봐야 할 병원에 가보지 못하기도 했고, 그런 사람들은 점점 늘어나고 있다.

코로나19 오미크론 변이가 서서히 정점을 찍고 내려오면서, 코로나에 걸렸던 사람들도 롱 코비드같은 후유증과 함께 일상으로 되돌아가야 한다.

질병과 무덤까지 같이 가야 한다면, 우리는 앞으로 어떻게 살아가야 할까?

<뇌졸중의 재발견>을 집필한 뇌졸중 전문가 이승훈 교수가 자신도 몰라서 탐구했던 질병의 본질을 받아들이고 건강하게 공존하며 살아가는 방법을 직접 공유한다.

 

각 장에서 다루고 있는 이야기는 어려운 이야기는 아니다. 최대한 읽기 쉽게 쓴 책

<유 퀴즈 온 더 블록>에서 살면서 가장 안 만나면 좋을 사람으로 정의된 뇌졸중 대학병원 신경과 이승훈 교수님.

5분에 1명 발병, 15분에 1명 사망한다는 머릿속 시한폭탄인 뇌졸중.

뇌졸증이 아닌 뇌졸중이라는 사실도 처음 알게 되었다.

그만큼 나와는 상관이 없는 병이라고 생각했았었지만, 친척분 중 뇌졸중으로 골든 타임을 놓쳐서 돌아가신 분이 계셨고, 친구의 어머니도 똑같은 증상으로 고생했었기에 관심을 갖지 않을 수 없었다.

하지만, 의학전문서는 선뜻 손이 가지 않는 분야이기에, 이 책을 펼치기 전까지 오랜 시간이 걸렸었다.

중간에 읽다가 이해가 가지 않는 부분이 잘 없을 정도로 굉장히 쉽게 풀어서, 친절하게 설명해 주는 책이지만 띄엄띄엄 읽다가 최근 가장 관심 있는 5,6장을 집중해서 읽었다.

 

 

다소 직설적인 질문과 의문들. 모두 다 동의할 수는 없었지만, 솔직한 문체가 와닿았다.

책을 읽다가 가장 놀란 점은 감기에 대해서 의대에서 전문적으로 가르치지 않는다는 것이었다.

그만큼 가장 익숙하고 흔하게 걸리는 질병이기 때문일까?

코로나19 이전까지는 1년 중 환절기에 늘 감기에 시달렸고, 조금이라도 피로하고 컨디션이 떨어지면 어김없이 독감에 걸려서 고생했었다. 현재는 마스크와 손을 깨끗이 씻고 손소독제를 수시로 써서인지 감기에 걸린 적이 없다. 정말 간단한 방법으로 예방할 수 있다는 건 책에도 나와있지만, 이미 다 알고 있는 것이었다.

외출 후 청결관리, 전신 샤워와 콧속과 입속을 깨끗이 관리할 것, 외부에서 입고 온 옷과 가방은 세탁을 하거나 소독을 할 것, 잠자면서 체온을 따뜻하게 유지하고 비타민제를 먹어줄 것 등등.

그동안 감기에 걸렸던 이유는 그만큼 바이러스 노출에 조심을 하지 않았기 때문이었다는 생각이 든다.

책에서는 감기가 어떻게 걸리는지, 감기와 독감의 차이, 감기에 대한 시시콜콜한 사항까지 속 시원하게 적어내렸다. 감기인지, 독감인지에 따라 대처 방법이 달라져야 한다.

 

<유 퀴즈 온 더 블록>에서도 이야기했었던 약에 대한 일반인의 독특한 시각에 대해서 이야기한다.

일단 자신의 상황을 제대로 검사와 진단을 통해서 아는 것이 중요하다.

필수적으로 필요한 약을 의사가 처방해 줘도 약의 부작용이 두려워서, 약이 아닌 영양제나 민간치료요법으로 결국 질병을 키운다. 상태가 악화되고 나서야 의사의 처방에 따르는 경우가 얼마나 많은가.

TV나 언론에서는 또 얼마나 확인되지 않은 정보들을 과대포장해서 이야기하는가.

특히 부모님들이 즐겨보시는 몇몇 채널 중 건강 관련 프로그램에 등장하는 의사들과 전문가들은 어떤 질병을 극복한 식품이나 영양제들을 과다하게 복용하도록 유인한다.

그런 프로를 볼 때마다, 상술에 너무 쉽게 넘어가시는 부모님들을 보면서 어떻게 논리적으로 설득할 수 있을까를 많이 고민했었다.

이 책이 바로 정답이 되지 않을까.

 

병을 치료하는 의사도 당연히 질병에 걸린다.

질병에 가장 먼저 노출되기 쉬운 것도 의료진들이다.

타인의 병을 치료하지만, 자신의 질병을 자신이 모두 진단할 수가 없다.

질병에 걸리고 증상이 있어도, 바로 죽지 않을 경우에는 잘 관리하면 건강하게 지낼 수 있다.

병에 걸렸다고 인생이 끝난 게 아니다. 질병이 걸렸어도 행복하고 건강하게 잘 살아갈 수 있다.

나는 예전에 평생 동안 관리해야 할지도 모르는 증상을 진단받았을 때, 몹시 막막했고 병 치료 기간 동안 힘겨웠던 기억이 있다. 그때 이 책을 읽었다면, 좀 더 긍정적으로 상태를 받아들이면서 치료 기간 동안 스트레스 덜 받았을 것이다. 이런 책을 읽지 못해서 안타깝다.

 

이승훈 교수가 중요하게 이야기하는 점은, 현재 자신의 상황을 정확하게 진단과 검사로 파악하라는 것이다.

너무나 간단하게 알 수 있는데, 막연한 두려움으로 검사나 진단을 미루다가 치료의 골든타임을 놓치기도 한다.

불확실한 정보에 연연해하지 말고 확실한 정보를 접하는 것도 많이 중요하다.

하지만, 어떤 정보가 제대로 된 것인지 일반인이 파악하기란 쉽지 않다.

코로나19가 유행의 정점을 지나 서서히 사회적 거리 두기를 폐지하느냐를 결정해야 할 때에 이 책이 어느 정도 나침반 역할을 해줄 것이다.

건강에는 관심이 많아도, 질병 자체에는 별 관심이 없었던 나 같은 사람에게 특히 필요했던 책이다.

 

마지막 부분쯤에 명의에 대해 현실적인 이야기가 담겨있다.

확실히 방송에 등장하면, 유명하고 실력 있는 의사일 것이라 생각하고 그 관련 병원을 찾아보게 된다.

시간은 촉박한데, 정보를 처음 찾을 경우엔 더욱 그렇다.

하지만, 그런 병원은 예약하기가 하늘에 별 따기다.

부모님의 수술을 하면서 결국 의지하게 된 건, 온갖 커뮤니티의 정보들이었다.

해당 병원에서 유명한 의사의 팀에서 실질적으로 수술을 하는 의사에 대한 정보를 더 많이 찾아봤었던 것 같다.

그 의사가 몇 년 차 의사인지, 수술 후 경과는 어땠는지 등등의 정보를 많이 검색해 봤다.

더 큰 수술을 하게 된다면, 어떨지 모르겠지만 결국 집에서 멀지 않고 왕복하기 편한 곳을 선택하게 되었다.

명의를 찾는 것도 중요하지만, 환자와 잘 맞는 의사를 선택하는 것도 중요하다.

 

책은 기대보다 엄청나게 특별한 내용을 이야기해 주지 않는다.

의외로 간과하고 있었던 부분을 집어주고 정리해 준다.

알고 있거나, 모르고 있거나 가장 기본적인 것인데, 소홀하게 지나가는 내용이다.

질병을 앓고 있는 건 불행한 상황이 아니다.

적절히 잘 관리하면, 삶의 질을 끌어올려서 행복하게 살아갈 수 있다.

건강에 관심이 많지만, 질병 자체에 대해서는 잘 모르는 사람들과 무덤까지 함께 해야 할 질병과 어떻게 공존해 나가야 할지 궁금하신 분들에게 추천해 본다.

마지막으로 교수님이 <유 퀴즈 온 더 블록>에서 말씀하셨던 것을 공유해 본다.

나를 만나지 않으려면 지금 당장 '이것'을 해라

1. 담배를 끊어라

2. 고혈압 & 당뇨를 두려워하지 말고 살피자

유 퀴즈 온 더 블록

이 글은 출판사에서 책을 제공받아 작성된 글입니다.

[100자평] 크레이지 가드너 1

크레이지 가드너 1
마일로 지음 / 북폴리오 / 2022년 1월

극한 견주에 이은 극한시리즈! 이번엔 가드너다. 식물키우기가 세상에서 제일 어려웠어요.

[크레이지 가드너] 어서 와! 이런 가드닝(=식물 지옥) 처음이지?

크레이지 가드너 1
마일로 지음 / 북폴리오 / 2022년 1월

가드닝이 세상에서 제일 힘들었어요

극한견주로 대형견 키우기에 대한 환상을 와장창 깨 부셔준 작가 마일로의 신작이 드디어 나왔다.

이번엔 크레이지 가드너로 가드닝에 대한 온갖 환상을 깨준다.

맨 처음 제목과 표지를 봤을 땐, 뭐지? 궁금증이 한가득이었다.

근육질의 등치가 산만한 식물이라니, 이건 또 뭐야. 표지 보면서 웃음부터 나왔다.

어릴 때, 할머니가 정원과 식물들을 그렇게 많이 곱게 키우고 계셨는데, 정말 보기 좋았던 기억이 있었고 그게 그렇게나 손이 많이 타는 작업인지 전혀 몰랐다.

 

물시중은 고되고 힘들다. 웰컴 투 가드닝 헬

식물 키우기가 만만치 않다는 것, 상당히 부지런한 사람이 아니면 식물은 키우다가 죽일 수도 있다는 걸 깨달았던 건 도서관 알바를 했을 때, 빼곡히 들어서 있는 식물들의 물 주기를 하면서부터였다.

엄청나게 넓은 공간이 아님에도, 도서관 곳곳에 있었던 크고 작은 화분들을 보면서 참 난감했던 기억이 있는데, 할 일을 설명해 줄 때 일일이 이건 물을 얼마나 줘야 하고, 애는 물을 갈아줘야 한다까지 자잘한 부가 설명은 잔소리로 들었다. 식물은 물만 주면 잘 자라겠지, 부지런히 물을 줬다.

주 업무 시작하기 전 30분 전에 나와서 물을 줘도 100개가 넘는 화분의 관리는 만만치 않았고, 물을 다 주고 나면 1시간가량 걸렸었다. 특히 등치가 큰 애들은 물을 다 주고 나면 화분 물 받침에 물이 다 새서, 그걸 또다시 버려줘야 했다. 떠올리면 떠올릴수록 피로감이 묻어나는 기억이다.

무엇보다 짜증 났던 건, 아무리 열심히 물을 줘도 잎이 누러지거나, 시들시들해지면 왜 그런지 모르니까 야단을 맞았었던 점이다. 왜 죽는지 이유를 모르는데, 제대로 안 키웠다고 혼이 날 때마다 왜 이런 일로 혼나야 하나 싶었다.

어느 날은 나무가 계속 죽는데, 그 안의 벌레인지 진드기인지를 잡아야 한다면서 그거 못 잡으면 너네가 비싼 나무 죽인 거라면서 까칠하게 굴던 교직원 때문에 스트레스도 많이 받았다.

그래서 그런지 크레이지 가드너 보면서 웃펐다. 아, 내가 뭘 잘 몰랐구나.

집에서도 아빠가 엄마와 나에게 쏟는 애정보다 식물에게 쏟는 애정이 크다고 생각하면서, 아빠는 우리보다 식물이 더 중요하냐고 이야기하기도 했다. 하지만, 사랑과 정성, 관심을 기울여도 자칫하면 죽는 게 식물.

도서관 이후로도 여러 직장에서 식물을 키웠었다.

삭막한 사무실 환경에 정이 안 가서, 혹은 엄마가 공기 정화용으로 사줬던 식물들 전부 이유 없이 비실비실 죽어갔다. 사무실 안에서 키우다가 죽은 화분만 몇 개인지 세어 보진 않았지만, 많이 저세상으로 보낸 소위 식물 똥 손이다.

 

 

식물이 죽으면 빠른 포기로 다신 기르지 않았던 나와 달리 끝까지 집착한

작가는 가드닝계의 고인물이 된다.

작가 역시 많은 수의 아이들을 저세상으로 보냈다.

비실비실 영문을 모르고 말없이 죽는 식물을 보면서, 포기하지 않고 오히려 식물 키우기에 더욱 집착하게 된 작가는 선언한다. 살아남는 아이들만 키우겠다고, 그렇게 보유 화분만 200개를 키우게 되는 가드닝계의 고인물이 된다.

웹툰에는 작가의 산지식과 경험담이 한가득이다.

너무나 당연하게도 의식의 흐름처럼 구성된 이 작품은 식물 키우기를 한 번쯤 생각해 본 사람이라면 누구나 했을 법한 생각을 바탕으로 한다. 그래서인가 오호, 나도 했었던 생각인데, 결과는 이렇다고, 미리 경험할 수 있다.

가드닝이라는 식물 지옥세계에 발 담그기 전에 말이다.

 

 

보유 화분만 200개, 이 책을 보기 전 가드닝에 대한 생각과 본 뒤의 가드닝에 대한 생각

가장 알쓸신잡이라고 생각했던 부분은 해충에 대한 이야기!

그런데, 아이러니하게도 그렇게나 괴롭고, 힘겨운 시행착오들이 많았을 텐데도 불구하고 귀여운 아가의 모습으로 형상화 시켰다. 너무나 귀엽지 아니한가.

저렇게 귀여운 아이들이 어떻게 변하는지 절로 궁금해진다.

읽다 보면 정말 웃프다. 해충이라고 우습게 봤다가, 농사를 그만두기까지 했다는 조언을 받고 해충과의 전쟁을 벌이는 상황. 유기농 라이프로 식물 아가들을 키우기엔 너무나 힘겨운 것.

가드닝을 접하기 전에 생각하고 있던 모든 상식을 뒤집어주기에 유용했다.

 

 

이렇게 사랑스러운 해충을 보셨나요? 하지만 실제 해충의 존재는 그렇지 아니함.

또한, 실용성 따지는 MZ 세대이기에, 비싼 종을 키워서 식테크를 해보려 애를 쓰지만, 무늬 있는 종으로 기우려면 정말 까다로운 조건으로 키워야 하기에 실패에 실패를 거듭한다.

그러다가, 예전에 구입했던 가격에서 화들짝 오른 가격에 놀라기도 하는 작가.

그뿐만이 아니다. 코로나로 인해서 집이나 텃밭에서 집에서 먹을 상추나 허브를 키워보자고 의욕 있게 덤볐지만, 조명이 있는 곳은 이미 다른 비싼 화분들이 자리를 차지하고 있어서 자연광으로 키우다가 새에게 먹이로 희생되기도 한다. 뿌리 식물인 고구마를 열매 통째로 키우고 고구마가 생기기를 간절하게 바라면서 기다렸지만, 아무것도 얻지 못한 채 헛수고를 한 에피소드 등. 한 번쯤 집에서 쉽게 키우자고 생각했었던 것에도 재동을 건다.

 

 

작가가 겪었던 온갖 삽질 경험을 보면서 독자는 많은 생각을 하게 된다. 가드닝 해야 해?

분명 멋진 플랜테리어를 생각하면서, 식물을 키우기 시작했지만 플랜테리어와는 점점 거리가 멀어지고 식물을 키우기 위한 조건에 만족하는 기능으로 채워지고 마는 집안 인테리어.

조명마저도 까다로운 식물이 만족할 만한 상황으로 변해가니 이 어찌 까다롭지 않으리오.

식물 똥 손도 키울 수 있다는 마리모(한 번쯤 지나가면서 키우고 싶어 했던 식물일 것이다)조차도 살아있는지 죽어있는지 의문이어서 그만 죽여버리고만 작가.

한참 마리모도 붐이어서 키우는 게 유행이었던 게 기억난다.

작품 속에서 유일하게 내가 키워도 죽이지 않겠구나 생각했던 식물.

 

똥 손도 키울 수 있다는 마리모를 그만 죽여버린 작가

그밖에 다육이 선인장 등 햇빛을 한가득 받아야 하는 식물들을 바깥에 내놓고 키웠을 때 최강 빌런인 새.

어렵게 구한 하월시아가 결국 원하는 종으로 키워지지 않을 때 느끼는 비애감.

식덕들 눈에는 비싸고 귀한 식물이고 무늬인데, 일반인들 눈에는 그저 병든 화초처럼 보이는 아이러니.

열심히 읽으면서도 실덕이 아니다 보니, 이렇게까지 알아야 하나 싶은 지식들도 있었지만, 언제나 그렇듯이 남이 한 실패담을 읽는 건 재미있다.

자신이 한 삽질은 재미있지 않지만, 남의 한 삽질 이야기는 그 무엇보다 흥미진진하니까.

 

 

​

극한 견주에서도 나름 전원생활과 풀밭이 있는 드넓은 주택에 대한 환상을 처참히 깨부셔줬는데,

이번에도 그렇다.

부지런하지 않으면 금세 잡초 랜드가 되어 버리는 잔디밭.

잔디도 관리를 잘 해줘야 한다.

이 작품을 읽으면서 이제는 돌아가신 할머니를 생각하며, 할머니의 부지런함을 다시 한번 떠올렸다.

그 많은 손자, 손녀들, 아들, 딸들이 명절에 와도 꼬박꼬박 맛있는 걸 챙기시면서, 수많은 화분과 정원을 아름답게 관리했던 할머니. 정원이 딸린 집을 아름답게 가꾸려면 생활 속에서 부지런함이 존재해야 한다.

 

전원생활의 꿈과 현실

아마도 내가 화분을 키운다면, 버섯과 해충들이 가득하겠지라는 생각을 하면서 봤던 작품.

화분에 생기는 버섯은 위험할 수도 있다며, 치명적이니 절대 먹지 말자고 하는 작가의 말이 왜 이렇게 재미있었는지 모르겠다. 마음이 한없이 가라앉을 때, 보면서 크게 웃기 좋은 작품이다.

하지만, 극한 견주에서도 그렇듯이 이 작품은 적극 가드닝을 권장하는 웹툰이기도 하다.

그렇게나 실패하고 삽질하고, 오늘도 물시중을 드느라 고되겠지만 식물을 키우면서 얻는 힐링이나 공기 정화 등 여러모로 얻는 점이 많은 활동일 것이다.

무엇보다 코로나로 바깥 외출이 많지 않은 요즘 집안에서 하기 가장 좋은 취미활동이 아닐까?

단순 취미 활동은 아니라고 강하게 경고하고 있는 작가지만.

 

버섯이 자라는 건 정말 싫은데, 어떻게 해야 좋을지 모르겠다.

별책부록인 스티커만 보면 가드닝의 세계에서 멀어지고 싶다.

이 글은 출판사에서 책을 제공받아 작성된 글입니다.

[100자평] 서로 다른 계절의 여행

서로 다른 계절의 여행 - 인생의 여행길에서 만난 노시인과 청년화가의 하모니
나태주 지음, 유라 그림 / 북폴리오 / 2022년 1월

정체된 삶의 날개가 되어주는 시와 그림을 담은 시화집. 풀꽃시인 나태주 & 화가 유라가 함께 만들어 4계절로 인생이라는 여행을 담았다.