2010-12 조선왕조실록-경종,영조(박시백 지음)

오매불망 손가락을 꼽아가며 기다리던(이건 좀 과장이긴 하다만
유독 이번에는 기다림의 시간이 길었던 듯하다)
<조선왕조실록-경종,영조 실록>이 드디어 출간되었다.
예약 판매시에 구매를 신청하여 함께 구매한 책들이
띄엄띄엄 오는 통에 가뜩이나 수많은 택배에 시달리는 우리 회사
경비실 직원들을 더 번잡하게 만들어 가며 받은 책이다.

경종은 연민을 자아내는 왕이다(모든 것을 가진 왕이지만
결코 불행으로 점철된 인생이지 싶다)
그를 축출하는데 명운을 건 노론으로부터 살아남기 위하여
장장 19년의 세자 시절동안 말한마디 행동 하나하는데도
조심조심 해야했다.
결국 그 지난한 세월을 이겨내고 왕이 되었으나,
그에게 왕으로서 주어진 시간은 불과 4년...
왕 하나 빼고는 노론 천지였던 정국을 소론 중심으로
재편해 가는 과정에서 일을 마무리 짓지 못한 채
세상을 떠나고 만다.

조선의 르네상스라 불리는 영정조 시대를 연 영조도
경종 독살이라는 혐의에서 자유롭지 못한 상태에서
등극하고, 경종을 추종하던 소론 준론과 남인들은
경종 사후에 "게장"을 입에 대지 않고, 영조를 "나리"라고
호칭하는 등 그의 정통성을 정면으로 부정한다.
영조는 자신의 정통성을 확보하기 위하여 부단히 노력한다.
더군다나 그의 어머니가 무수리 출신이라는 신분상의
약점까지 존재했으니...
조선을 병들게한 당파간의 상쟁을 타파하기 위하여
탕평을 부르짖었으나, 결국 부지불식 간에 세상은 노론의
것으로 바뀌어 갔고, 그의 즉위 기간동안에는 카리스마와
현란한 정치 공학적 대처로 신하들이 그를 넘보지 않게
하는데 성공했으나, 이미 시대적 한계에 다다른 조선의
시스템은 불과 몇 십년을 버티지 못하고 안동 김씨를
비롯한 몇몇 가문에 의하여 국사가 좌우되는 최악의
상황을 연출하고, 결국 왕조의 멸망을 초래하게 된다.

사람도 나이를 먹어감에 따라 늙고 병들어 가듯
조선이라는 국가 체제도 이제 쇠퇴의 기미가 완연해진다...
이제 박시백의 <조선왕조 실록>도 결말에 이르른다는
아쉬움이 밀려온다.
정조를 마치고 나면 순-헌-철종의 시대에 이야기 거리가 얼마나 있을지 
의문이고, 고종-순종은 이제 본격적으로 조선의 침몰을 맞닥뜨릴 왕들이니...

2010-11 생로병사의 비밀3(KBS제작팀 엮음)

3월동안 내가 할애할 수 있는 독서 시간의 상당 부분을
<생로병사의 비밀> 1~3권에 쏟았다.
건강하게 생활하려고 노력하고 있다고 나름 생각하고 있었으나,
여러모로 미흡함을 재차 인식하게 되었다.
아울러 항상 나의 건강을 침탈하기 위하여
질병들이 호시탐탐 빈틈을 노리고 있다는 것을 
잊지말아야 한다는 것이다.

특히 나같은 체형(숱하게 다요트에 도전하였으나,
여전히 과체중을 못 벗어나고 있음)에게는 항상적인 위험요소들이
존재하고 있으니 더욱 유의해야 된다..

5천가지 질병의 원인이 된다는
담배는 3년 전에 끊었으니 어느 정도 안심이 되나,
여전히 술은 종종 마시고, 심하면 블랙 아웃이 되는 부분은
특히 조심해야할 부분이다.
일반 식생활에서도 간장이 없으면 만두를 못먹고,
소금이 없으면 순대를 못 먹는 습성의 개선이 필요하다.
김치찌게,감자탕 등 국물에 염도가 높은 경우에는
건더기만 섭취해야 한다.

지난 주,이번 주 야근을 이유로 
수영도 계속 결석했는데,(오늘도 결석해야할 듯..ㅜ..ㅜ)
수영 레슨 시간을 못 맞추면 웨이트 트레이닝이라도 해야겠다...

다만 30분이라도 운동을 해서 기분전환,체력강화에 일로매진해야지...

 

2010-10 생로병사의 비밀2(KBS제작팀 지음)

 

<생로병사의 비밀> 첫 번째 책을 다 읽고,
두번째 책을 읽고 있다.
<생로병사의 비밀 2>에서는 뇌졸중, 고혈압,관절염 등에 대하여
다루고 있다. 우리 몸에 좋다는 색깔있는 음식들에 대한 이야기들도
관심이 간다.

이 책을 읽고, 항상 포테이토 칩을 비롯한 과자류와
아이스크림, 햄등 가공 식품류가 마트 쇼핑 시 선택 대상에서
배제되었다.
"인생 뭐 있어? 먹고 싶은 거 다 먹고,하고 싶은 거 다 해보고 가는
삶이 행복한 거 아냐?"라는 말을 종종 했는데, 건강하게 노년을
보내는 것 만큼 행복한 삶도 드물겠지 싶다.
그러한 노년을 위해서는 젊었을 때 얼마만큼 건강에 관심을
갖고 자기 몸을 아끼느냐에 달려있지 싶다.

어제 모처럼 장을 본 우리집 장바구니에는
키위, 바나나, 토마토(쥬스), 상추, 가자미, 한라봉
적포도주,석화가 담겼다. 지난 주부터는 간단하게 나마
아침을 먹고 다닌다. 바나나 한개, 토마토 쥬스 한잔(또는 우유나 두유 한잔)
정도이지만 근 20년 가까이 속이 안좋고 부담스럽다는
이유로 아침을 걸렀는데, 간편하게 나마 아침을 먹으니
점심 시간이 덜 기다려진다...
 
직장 고혈압이란 게 있단다..
평소에는 정상 혈압을 유지하다가도 직장에만 오면 스트레스 등등의
이유로 혈압이 올라가는 현상을 말한다고 한다.   
쉽지 않겠지만, 즐거운 생각을 자주하고, 많이 웃고자 한다.

여하간 (추가된)행동강령

1. 살을 빼자...
   비만이 만병의 근원인 거는 여전하다.
   심지어 관절염의 원인 중 하나도 비만이란다..
   체중 감량..얼마나 해야하나??

2. 매일 꾸준하게 운동을 한다.
   예전에는 헬스클럽에서 한 30분만 있어도
   지겨웠는데, 지금은 2시간 정도는 너끈히 있는다.
   자전거 타고, 트레드밀(런닝머신) 타면서 많은 시간을
   보내고, 틈나는대로 웨이트 트레이닝도 하니 후딱 시간간다..

3.아침을 먹자
   아침을 안 먹어 버릇한게 근 20년이 다된다.
   하지만 여기저기서 들리는 권고를 종합하면 간단하게라도
   아침을 먹는게 살을 빼고, 균형있는 식사를 유지하는
   첩경인 듯하다. 그래서 요즘 토마토쥬스와 바나나 한개로
   아침 식사를 한다. 오늘은 마눌님이 안 챙겨 주셔서 굶었고..ㅜ..ㅜ

건강하게 사는 거 어려운 듯하지만, 생각보다 단순한 듯도 하다...

2010-9 생로병사의 비밀(KBS제작팀 엮음)

지금이야 텔레비젼 없애버려서 모르겠지만,
텔레비젼 놓고 살던 시절에는 매주 월요일 밤에
이 프로그램을 즐겨보았다.

사실 의학에 대하여 전문적으로 공부하질 못하고,
건강이나 다이어트에 대한 정보는 세상 천지에
넘쳐 흘러 좀더 건강하게 산다는데 대하여
많은 혼란을 주는 게 작금의 현실인데, 이 책이 나름
나 같이 의학에 문외한인 이들에게 참고가 될 듯하다.

사놓고도 수년간 책장을 묵묵히 지키게 했는데,
최근 일련의 개인적 건강상 문제(발목 부상, 고혈압, 비만, 탈모 등등)로
무엇을 먹고 어떠한 생활습관을 유지하는게 좋은지
알아보기 위하여 이 책을 펼치게 되었다.

우선은 토마토를 익혀서 많이 먹자는 거... 
그 다음에는 적포도주(사실 백포도주를 아주 쬐끔 더 좋아하는데)를
적당량을 마시면 심장질환도 예방되고, 노화도 방지된다고 한다.
마늘도 많이 먹어줘야할 음식 중 하나.. 특히 강력한 스태미너를
유지하기 위해서는 반드시 섭취해야할 음식이란다..

위에서 언급한 음식들은 여전히 일반적으로 호의적인
반응을 얻고 있다. 하지만, 적포도주가 건강에 좋다는 건 단지
와인을 많이 팔기 위한 와인판매회사의 상술이라는 둥,
완전 식품이라고 불리는 우유조차도 우리 건강에 좋지 않다고
주장하는 책도 나오고, 원기회복 차원에서 종종 즐겨먹는 곰탕, 설렁탕이 성인병의
주범이라는 소리까지 들으면 무엇을 먹어야하고, 먹지 말아야할지 혼란스럽다.

게다가 좋은 음식이라고 분류된 음식도 키우는 방법
(유기농이냐 자연농법이냐, 농약으로 범벅을 했느냐)에 따라
우리 신체에 미치는 영향은 분명히 다를 것이나,
우리는 그 식품의 성장 배경을 전혀 알 수 없다는 문제가 상존한다.

내가 직접 재배할 수 있는 환경이나 상황도 아니고..
식당에 붙어있는 원산지 표시조차 도통 믿음이 가지 않으니..
건강하게 오래사는 것은 우리 모두의 가장 기본적인 소망일텐데,
그 소망을 이루는게 이렇게 힘들 줄이야..

여하간 행동강령

1. 많이 걷자.. 좋은 워킹화를 하나 장만해야지..
2. 반신욕을 틈나는대로 해보아야 겠다..
   (10분도 가만히 앉아있는 것을 못 견뎌하는데.. 잘 될까몰라)
3. 물을 많이 마시자..

2010-8 현장은 역사다(정문태 지음)

내가 살고 있는 나라에 대해서도 제대로 모르겠는데,
다른 나라 사람들의 삶과 고난에 대해서 알아야 할까? 
왜 아시아의 다른 나라 사람들의 정치와 지난한 투쟁상에
대해 우리가 알아야 하는 걸까?
글로벌 시대를 맞아서 그들과 비즈니스를 하기 위해?
배낭여행을 하는데 있어서 신변상 안전을 위하여 반드시
피할 나라가 어디인지 알기 위하여?

정문태 기자가 쓴 이전의 책
<전선기자 정문태, 전쟁취재 16년의 기록>을
흥미진진하게 읽었음에도 불구하고,
이러한 의문은 떠나가질 않았다.
 

인도네시아, 동티모르, 버마, 캄보디아와
아프리카에 있는 앙골라, 수단,남아공 같은
나라들이 다른 점은 무엇인지...
이런 의문은 당분간 계속 지속될 수 있다

하지만, 일단 이 두권의 책은 아시아
특히, 인도네시아, 동티모르, 버마, 캄보디아 등
우리와 제법 물리적, 심리적 거리가 먼 나라들에
조그만한 관심이 있는 이들에게 약 10여년 전부터
최근 (2009년)까지의 근황을 일목요연하게 알려준다.

전장과 투쟁의 한복판을
온몸으로 버텨낸 기사의 형태로,
때로는 사건의 중심에 서있는
인물과의 인터뷰를 통하여 우리는 불과 10여년 사이에 급격하게
변모해 간 각 나라들의 상황을 파악할 수 있다.

인도네시아는 군부의 지속적인 영향력과 
각 정치세력 간의 합종연횡을 통한 장벽 둘러치기에
여전히 여념이 없고,
지난한 항쟁의 역사를 통하여 감격의 독립을 맞이한
동티모르는 장구한 항쟁의 역사 못지 않은 분열의 역사를
독립 이후에도 되풀이하여 극도의 혼돈 상황에 빠져들었으며,
독립 투쟁의 영웅은 이제 권력의 화신이 되어 어제의 동지들을
궁지에 몰아넣으며 결코 권력은 공유할 수 없음을 몸소 실천해 보이고 있다. 
여기에는 외세(오스트레일리아 등)의 개입도 약방의 감초처럼
등장하여 더욱 신생 독립국을 준식민지 상태로 만들어 가고 있음을
보여준다.

버마는 대학생들의 88항쟁이후 연합 게릴라 전을 펼치던
각 소수민족 저항세력들이 하나둘 타협해 학생무장세력의
거점과 활동이 생존의 기로에 서 있으며,
최근 발생한 승려들의 모처럼 활기찬 저항마저 무자비한 군부의
뚝심(?)에 밀려 사그라들고, 아웅산 수키와 그의 추종자들은
여전히 버마 정국에 별다른 영향력을 행사하지 못하고 있다.
(똑같은 나라를 각각의 정치적 입장에 따라 버마와 미얀마라 달리 부른다고 한다
  우리나라 사람들은 그마저도 둔감하여 이 나라를 온통 미얀마라고 칭한다고
   저자는 역정을 낸다. 심지어 <한겨레>마저 그런다고 열받아 한다.
   어쩌랴.. 그게 다 무관심의 소산인 것을...)
  
이 나라들이 처한 상황이 당분간 크게 달라질 것 같지는 않다.
어쩌면 이보다 더 나쁠 수 없기 때문일 것이다..
이러한 난감한 상황이 각국에 전개된 것은 여러가지 역사적, 문화적,
민족적 원인들이 존재할 것이다.
하지만 이러한 원인들을 해결해 가며, 좀더 나은 삶의 조건을 만들어 나가는
힘 또한 당연히 그들에게서 나와야하겠지만, 각국의 시민들은
여전히 "권리위에 잠자고 있다"...
하여 우리도 각각의 시민들이 권리위에 엎어져서 잠들어 버린다면
이들 못지 않은 고난을 겪어내야함을 타산지석으로 받아들여야지 싶다.
어떠한 좋은 제도나 장치들도 결국은 사람이 운용하는 것이며,
특히 권력 기구에 함량 미달이나 사리사욕에 눈먼 인간의 접근을
차단하지 않는다면 우리도 그에 상응하는 댓가를 언제든 치루어야 함을
여러 나라의 사례를 통하여 보여준다.

이러한 숙제는 결코 남이 대신할 수 없다...