유리로 된 아이 - 시련을 가르치지 않는 부모, 혼자서 아무것도 못하는 아이
미하엘 빈터호프 지음, 한윤진 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 3월
평점 :
장바구니담기


사랑이라는 이름으로 아이들을 붙들고 있었던 방식을 지금이라도 과감히 버리면 된다. 부모가 자녀에게 주어야 할 것은 '최고로 좋은 것'이 아니다. 아이들에게 진정으로 필요한 것은 흔들리지 않는 원칙과 질서하에 스스로 탐험할 자유, 그리고 갖은 실패 속에서도 성취감을 맛볼 수 있는 기회이다.

이것이 우리 아이들이 능숙하고 독립적인 삶을 꾸려가는 단단한 어른으로 성장하도록 도와줄 것이다

프롤로그. 당신도 '유리로 된 아이'와 함께 살고 있습니까?

아이들을 어떻게 키울것인가의 문제는 모든 국가에게 중요하다. 국가미래를 내다보고 아이들이 잘 자랄 수 있는 환경이 된다면, 출산과 육아, 사회안전, 국가경쟁력, 국가신뢰도가 높아지고 그로 인해 잠재력을 갖고 있는 나라가 될 것이기 때문이다.

그리고 현재보다 더 나은 미래에서 행복하게 살도록 하는 것은 현재를 살아가는 모든 사람들의 의무다.

이 책은 독일에서 소아청소년 정신건강 전문의 및 심리치료사로 35년간 육아와 자녀 교육 문제로 힘들어하는 부모, 어린이, 청소년들을 상담치료를 해온 저자가 독일 아이들의 발달이 유아기에 멈춰버리거나 쉽게 유리처럼 나약하게 되버린 원인이 무엇인지, 그래서 이제부터 우리는 무엇을 해야되는지 설명하고 있다.

독일에서 아이들에 대한 발달의 문제점은 한 세대에 걸친 사회 및 교육환경의 변화와 잘못된 부모들의 인식, 책임없는 전문가들의 정책들이었다.

우리 아이들은 스스로 행복하게 살 권리가 무엇인지 모르고, 무엇이 잘못되어가고 있는지도 모른채로 살아가고 있다는 것이다.

비단 이 책의 저자가 말한 현실은 독일의 부모와 아이들이지만 한국의 부모와 아이들에게도 지속되어온 문제들이다.

독일의 현실속에 방치되어 있는 아이들의 발달수준에 깜짝 놀란게 사실이다. 그리고 바로 내 아이들에 대해서 걱정이 되었고, 동시에 부모로서 나를 돌아보고 "나는 지금부터 무엇을 해야지"라고 자문하게 되었다.

그럼 저자가 알려준 독일 아이들의 발달 수준은 어느 정도일까?

1995년 무렵이었던 것으로 기억한다. 그때부터 아이들의 행동이 예전과 달라졌다.

교사가 문제행동을 보인다고 추정하는 학생수는 대략 15%인 것이다. 이 아이들은 교사가 같은 말을 다섯 번을 반복해도 수업에 제대로 참여하지 않았고, 그렇게 아이는 교육기회를 완전히 놓쳐버렸다.

나는 강연에서 이 아이들의 정신 발달 수준이 생후 10~16개월 정도의 유아수준에 멈춰 있다고 말했다.

목차를 보고 이 책을 읽어볼만 한지 판단해보자.

part1. 깨짐 주의! 유리로 된 아이

1. 부족함 없이 자란 아이의 딜레마

- 어른을 조종하는 비밀 스위치

- 아이가 세상을 지배하는 방식

- 충분한 타율성이 단단한 자아를 만든다

- 세상으로 나아가기 위한 연습

2.빼앗긴 어린 시절

- 작은 성인에서 보호받는 아이로

- 부모의 문제를 짊어진 자녀

- 혼자서도 잘할 거라는 착각

- 무엇이 제대로 된 보살핌인가

3.벽을 향해 질주하는 아이들

-제자리걸음 치는 아이들의 정신 발달

- 이러지도 저러지도 못하는 교사

- 너무 많은 기회를 빼앗아가는 사회

part2. 갈팡질팡하는 어른들, 외로운 아이들

4.아이를 향한 사랑에 눈이 먼 부모

5.사면초가에 놓인 교사

6.아이답지 않은 요즘 아이들

part3. 우리 아이 내면을 단단하게 만드는 법

7.키만큼 마음도 자라는 아이들

8.스마트폰을 끄고 아이의 눈을 바라보자

9.원칙과 규율이 만드는 사회성과 자존감

- 진정으로 사랑한다면 좌절을 가르쳐라

- 좋은 친구보다 인생의 등대가 돼라

- 아이의 건강한 미래를 위해 울타리를 쳐라

목차를 보면 이 책이 나에게 얼마나 필요한지 느낄 수 있다. 비슷한 책들을 많이 읽었지만 또 다른 느낌이었다. 물론 다른 나라의 현실이라서 궁금했는데, 우리와 비슷한 현실이라서 놀라면서도 배울점이 있었다.

비록 한 세대밖에 지나지 않았지만 지금의 성장 방식은 기존 세대와 완전히 달라졌다.

인생의 여정을 함께하는 가족이나 선생님 등 모든 어른들이 제 몫을 다하지 못하고 있다는 게 내가 내린 최종 결론이다.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(3)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
우울증 약이 우울증을 키운다
켈리 브로건 지음, 곽재은 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 3월
평점 :
장바구니담기


우울증은 뇌의 문제일까?

나는 우울증과 불안 관련 약물의 역할을 두고 지금껏 당신이 알고 있던 모든 신화를 깨뜨릴 예정이다. 이제 어두운 방에 불을 켤 때가 왔다. 대화를 시작하자. 그리고 우울증에 관한 주류의학의 전제와 이론에 근본적으로 도전하는 접근에 마음을 열자.

지금 항우울제를 복용하든 아니든 이 책은 누구나 누릴 권리가 있는, 빛나는 자신을 다시 느끼고 싶어 하는 모든 여성의 이야기다.

들어가는 말

새로운 얘기를 한다는 건 용기가 필요하다. 증명해줄 수 있는 근거자료가 있으면 확실하지만, 그런 자료가 없어도 괜찮다.

말하는 사람의 진정성이 있다면, 온전히 전달되리라 믿고 있다.

더욱이 저자인 켈리브로건 의학박사는 새로운 얘기를 꺼낼 준비가 완벽히 되어 있다. 연구자료와 본인이 직접 개발한 프로그램으로 우울증을 완치한 수 많은 환자들의 변화를 직접 경험했다

그런데도 그녀의 주장을 믿지 않겠다는 것은 자신의 건강을 주체적으로 살 수 있는 기회와 권리를 포기하는 것이다.

의심은 해봤다. 그럴수 있겠다는 소문에 솔깃한 적도 있다. 우리가 왜 이렇게 약을 많이 먹어야 되는지? 왜 우울증에 걸린 사람이 약물치료와 상담치료를 받는데도 전혀 변화가 없는지? 자연치료를 통해 우울증이 완치가 가능한지?

그런데 여기에 그런 의문과 궁금증을 완벽하게 해결해주는 결과들이 있다. 바로 이 책이다^^. 책을 읽는 시간만 투자한다면, 여러분에게 새로운 세상이 열린다.

물론 시도를 위한 실천적인 노력까지 한다면 여러분의 인생의 변화는 또 하나의 훌륭한 사례가 되지 않을까 싶다

수 백만년 동안 이어져온 그 동일한 DNA를 갖고도 왜 유독 지난 세기에 정신적으로 아픈사람이 그토록 늘어난 것일까? 단순히 우울증이라는 쓰레기통 진단명 때문에 의사들이 증상에 이름표를 붙이는 일이 더 수월해진 것은 아닐까?

책은 크게 두 부분으로 나누어 진다. 1부인 <오해와 진실>에서는 우리가 매일 먹는 음식, 병원처방전, 일반의약품까지 정신건강의 적군과 아군을 둘러본다.

과학을 근거로 한 장건강과 정신건강의 경이로운 관계를 보여주고, 우울증이 뇌가 아닌 염증에 의해 발생된다는 것을 말한다.

2부에서는 약물을 복용하지 않거나 투약중단을 시행 또는 계획 중인 모든 여성을 위한 개발한 프로그램을 다룬다.

우리는 왜 몸에서 이상징후를 보이면 의사만 해결할 수 있다고 생각할까?

의사가 전문가이기 때문이다. 그런데 전문가인4 의사도 오진을 하고 잘못 판단을 한다면 당신은 어떻게 생각하는가?

설마? 그럴리가? 몇명은 그럴 수 있겠지? 몇 번은 그럴 수 있겠지? 라고 생각할 수 있다.

그렇지 않다. 이제 당신은 당신의 건강에 대해서 그 누구에게도 양보하면 안 된다. 특히 우울증에 대해서만큼은.

2014년 <정서장애 저널>에 실린 보고서는 단순히 '우울증을 어떻게 바라보고 이에 대응할 것인가'보다 '왜 우리는 우울해지는가'에 답하고자 했다.

증상의 근본 해결책에 다가가는 훌륭한 접근법은 때로 몸이 왜 그런 방식으로 반응하는지 이해하는 데서 온다. 연구진은 진화의 불일치 개념을 거론하여 이렇게 진술한다.

"현대인은 이간이 진화해온 환경과 결정적으로 다른 환경에서 살고 있다. 더욱이 이 새로운 환경은 우리의 오래된 게놈과 상호작용하며 이상을 일으키기에 이르렀다."

우울증은 뇌와 관련이 없다. 많은 보고서와 많은 의학논문들이 이를 증명하고 있는데도, 여전히 우리는 우울증상을 보이면 정신과에 진료를 보고, 항우울제 저방을 받는다.

'왜 이런 최악의 결과가 반복되는데도 의사나 환자들은 멈추지 못하고 있는가?

항우울제로 내 몸이 망가지는데도 멈추지 못하고 있는가?

우울증은 결코 뇌 자체의 문제가 아니다. 물론 사람이 우울해하는 순간에 발생하는 뇌의 작용과 생화학 반응은 있다.

우리는 뇌가 아니라 몸 전체의 생태계, 다시 말해 장건강 호르몬의 상호작용, 면역계와 자가면역질환, 혈당 균형, 독성물질 노출 등을 보아야 한다.

그리고 우리에게는 정신과 약물치료가 아니라 실제로 인체의 잘못된 곳을 겨냥하는 치료가 필요하다.

뇌를 치유하는 가장 훌륭한 방법은 뇌가 자리하고 있는 몸을 치유하는 것이다.

이 책에 나오는 주장에는 의학논문을 근거로 하고 있다. 의학적인 내용이라서 어렵다고 느낀 적은 없다. 너무 명쾌하다.한장 한장 읽고 나면 맑아진 느낌이다.

<왜 몰랐을까? 우리 몸의 문제인데, 내가 모른다고 생각했을까?> 하고 주변을 돌아보게 되었다.

의사들의 진단만을 맹신했는데, 지금이라도 잘못된 것들을 바로 알게 되어서 다행이다.

우리의 몸은 단순히 하나의 원인으로 하나의 치료방법이 있는 것이 아니다.

생활속 치료법에서는 식이조절, 명상, 수면, 운동의 중요성을 언급하고 있다.

만병의 근원은 음식에서 출발한다는 것을 다시 한번 깨닫는다.^^

우울증으로부터 자유로운 건강한 삶을 위한 기회를 가져보자



댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(4)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
잠자는 미녀들 2
스티븐 킹.오언 킹 지음, 이은선 외 옮김 / 황금가지 / 2020년 2월
평점 :
장바구니담기


1권을 읽고서 어떻게 끝날지 궁금하던 찰나에 2권이 도착했다.

1권에서는 여성들만이 갑작스럽게 잠이들면서 영원히 잠에 빠져버리는 오로라병이 전세계적으로 확대되어 간다.

미국의 소도시 둘링시에서도 이런 현상으로 여자들이 잠에 빠져들기 시작하고,

빠져들지 않기 위해서 노력한다. 일부 자경단들은 얼굴이 고치로 휩싸인 여자들의 공포스러운 행동을 사전에 없애기 위해 오라라병에 걸린 여자들을 찾아서 불태우는 짓까지 하고 만다.

결국은 1권에서 중심인물이었던 둘링카운티의 보안관인 라일라도 잠을 견디지 못 하고 영원히 잠이 들고 만다.

그런데 이렇게 영원한 잠에 빠진 여자들은 어떤 상태일까?

그 비밀의 열쇠는 둘링교도소에 들어오 이비 블랙에게 있는 것만 같았는데

하지만, 그는 무너질 수 없었다. 그가 상황을 바로잡아야 했다. 오로라의 마수가 라일라를 덮치기 전에 꿋꿋이 버티며 사리를 분별하도록 설득해 그녀의 오해를 바로잡았듯이 이 난국을 타개하고 아내를, 그들 모두를 되찾아야 했다. 이제 할 수 있는 게 있다면 노력뿐이었다.

어쩌면 이비가 그걸 막을 수 있을 지 몰랐다. 이비가 라일라를 깨울 수 있을지 몰랐다. 그들 모두를 깨울 수 있을지 몰랐다.

그렇게 클린트(라일라 남편,둘링교도소 정신과의사)는 이 비밀의 열쇠를 갖고 있을 것 같은 이비 블랙을 지켜내야만 했다.

왜냐하면 현재까지는 이비 블랙만이 유일하게 오로라병에 걸리지 않았으며, 잠을 자고 깨어났다.

이러한 사실은 밖으로 퍼져나갔고, 오로라병에 걸린 엄마와 아내, 딸이 있는 남자들은 둘링 여자교도소에 수감되어있는 이비블랙이 해답을 갖고 있을 것이라고 생각하고 교도소로 쳐들어간다.

오로라병으로 죽어있는 것처럼 보였던 여자들은 대체 어디로 갔단 말인가? 남자들이 없는 세상.

여자들은 처음에는 그곳을 그냥 '새로운 마을'이라고 불렀다. 둘링, 적어도 그들이 알던 둘링이 아니기 때문이었다. 나중에 어쩌면 오래도록 여기에 머물러 있게 될지 모른다는 생각이 들자 '우리 마을'이 됐다.

그 이름이 굳어졌다.

여자들만의 세상

내용이 전개될 수록 궁금해졌다.

처음에는 왜 여자들만 오로라병에 걸리는 걸까?였는데, 점점 여자들이 없는 세상은 어떻게 될까? 결국에는 인류마저 멸종할까?

설마 인류멸종을 막기 위한 내용으로 전개되지는 않겠지^^. 킹은 어떤 주제로 이런 소설을 썼을까?

도대체 이비 블랙은?

둘링교도소장의 딸인 미케일라는 엄마를 만나러 교도소로 찾아 온다. 그리고 이비블랙 앞에서 신기한 변화를 체험한다.

이비블랙의 입을 통해 숨을 들이쉬자마자 생생한 모습으로 돌아온 것이다.

이 장면을 목격한 클린트를 비롯한 교도소 안에 있던 사람들은 놀라워하면서 이비를 교도소로 오고 있는 남자들로부터 지켜내야 한다.

여자들만 있는 "우리 마을"에서 라일라는 친구 티파니가 남기고 앤드류 존스의 훌륭한 인생을 위한 지침서를 남겨놓고 죽는데,

지침서 내용이 감동이다^^

1. 남들에게 친절을 베풀면 그들도 너에게 친절을 베풀 것이다.

2.절대 장난삼아 약물에 손을 대지 말 것.

3.잘못했으면 사과할 것.

4.하느님은 네 잘못을 아시지만 인정이 많은 분이기에 용서해 주실 것이다.

5.거짓말하지 말 것. 자꾸 하면 습관이 된다.

6.말에게 채찍질하지 말 것.

7.네 몸은 너의 성전이니 담배 피지 말 것.

8.속이지 말고 모두에게 공평한 몫을 줄 것.

9.친구를 골라서 사귈 것. 나는 그러지 못했다.

10. 엄마는 너를 언제나 사랑할 테고 너는 아무 문제없을 거라는 사실을 기억해!

앤드류 존스의 훌륭한 인생을 위한 지침서.

이 책은 남자들에게 던지는 메시지가 분명한 책인 것 같다. 모든 남성들이 읽어봐야 할 책이다.

우리 옆에 있는 엄마, 아내, 누나, 여동생, 여자친구는 과연 나에게 어떤 존재인가?

그 모든 여자들이 갑자기 사라진다면?

이 소설은 그 물음에 대한 답을 생각해볼 기회를 줬다.

남자들이 없으니까 공정하게, 좀더 조용히 결정을 내릴 수가 있어요.

좀 더 평화롭게 자원을 공유하고요.

우리 사회의 구성원들 사이에서 폭력사태가 벌어진 경우도 거의 없었어요.

저는 평생 여자들 때문에 골머리를 앓았는데, 남자들에 비하면 아무것도 아니더군요

과연 오로라병에 걸린 여자들은 둘링으로 돌아올까요?



댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(4)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
생각은 어떻게 글이 되는가 - 정확하고 설득력 있는 글을 쓰고 싶은 사람들을 위한 '서울대 글쓰기 특강'
박주용 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 3월
평점 :
장바구니담기


지난 7년간 서울대에서 글쓰기를 강조하는 전공수업을 진행해왔다.글쓰기를 어려워하는 학생들에게 도움을 줄 수 있는 교재를 찾아보았지만 마음에 드는 교재를 찾지 못했다. 사회과학 분야의 글쓰기수업을 진행하던 중 학문적 필요에 의해 글을 써야 하는 학생들, 읽거나 배운 것을 논리 정연한 글로 풀어내고자 하는 사람들에게 좀 더 실용적 도움을 주고 싶다는 생각을 하게 되었다.

이 책은 그 고민의 결과물이다

프롤로그. 모든 글쓰기에는 훈련이 필요하다

다른 무엇보다 독자들의 관심은 구성이겠죠. 시중에 나와 있는 글쓰기 책들이 워낙 많기 때문에 다른 책들과 얼마나 다른지에 대한 차별성이 궁금할 것 같다.

벌써 글쓰기 책을 몇 권째 읽고 있는 독자라면 더더욱 그렇다. 얼마나 내 글쓰기 실력에 도움을 줄까?가 중요할 것 같다.

이 책의 구성은 다음 8개의 챕터로 구성되었다.

1. 왜 우리는 글을 쓰는가?

2.논리적 글쓰기를 위한 첫걸음

3.자료수집부터 요약,정리까지

4.생각을 담아 글로 반응하라

5.여러 주장들로부터 독창적 주장 만들기

6.완성도 높은 초고 쓰기

7.퇴고: 구조와 문장을 다듬기

8.평가와 코멘트

저자는 추가로 이 책을 더욱 효과적으로 활용할 수 있도록 33개의 '글쓰기 트레이닝'을 수록하고 있다.

저자는 <주장이 담긴 논리적인 글쓰기>에 대해 집중해서 설명하고 있다. 대학생은 학술적인 글들을 많이 써야 하기 때문에, 학생들을 지도하는 저자와 교수 입장에서는 논리적인 글쓰기에 집중해야 하는 이유일 것이다.

어떤 글을 읽고 싶은가? 선택되는 글과 그렇지 못한 글의 차이점이다.

1.어떤 주장이 맞는지 보이는 글

2.잘 알려진 현상의 배후 기제를 보여주는 글

3.비슷해 보이지만 사실 다르거나 혹은 그 반대임을 보여주는 글

4.새로운 현상이나 효과를 제시하는 글

71쪽. 독창적인 글의 특징, 심리학자 폴 실비아

논리적인 글쓰기가 '서론-본론-결론'의 구조라면, 이 책 또한 비슷한 구조로 설명하고 있다.

즉, 소개한 내용구성에서 <왜 우리는 글을 쓰는가?>는 서론이며, <논리적글쓰기를 위한 첫걸음>에서 <여러 주장들로부터 독창적 주장 만들기>까지는 본론, 마지막으로<완성도 높은 초고 쓰기>에서 <평가와 코멘트>는 결론에 해당되겠다.

그 중에서도 결론 부분에 해당되는 부분에 관심이 많이 갔다. 글을 쓰다보면 시작은 어떻게든 되지만 뒤로 갈수록 중언부언이 될 때가 있고, 더 문제는 마무리가 잘 되지 않는다. 결국 흐지부지 용두사미가 되거나 갑자기 밑도 끝도 없는 문장 하나로 끝낼 때가 있다.

p249.마지막 문장이 책장을 다 넘기고 나서도 귓가에 맴돌게 할 수 있다면 그 글은 성공이다.

글에서는 마지막 문장의 뒤끝이 작렬해야 한다^^

그래서 글쓰기과정을 이해하고 저자가 말하는 팁들을 활용하면 좋을 것 같다.

이 책에서 글쓰기과정을 4개의 하위과정을 구분한다. 개요작성, 초고작성, 퇴고, 각 과정에 대한 평가다. 이 과정은 순차적이기 보다는 끊임없이 서로 영향을 주며, 그 경계도 희미하다. 시각배분은 개요에 10~20, 초고에 20~40, 퇴고에 50정도의 비중으로 배분한다.

213쪽, 글쓰기모형,개요,그리고 탐색하기

무엇보다도 퇴고, 마무리의 중요성이다.

책을 통해 새로운 방법이나 기술?을 알게 된 것은 없다. 알고 있었지만 잊어버렸거나,중요하게 생각하지 못했던 부분들이었다.

즉 기본의 중요성이다.

그러면 기본기가 중요하다는 것을 알면서도 우리는 왜 맨날 글쓰기에는 뭔가 특별한 비법이 있지 않을까 생각하는가?이다. 분명 작가마다의 작문스킬은 있을 것이다.

생각하기에 완성도의 차이가 아닐까 싶다. 모든 글쓰기는 기본적으로 시간제약에서 출뱐한다. 학생이 쓰는 레프트나 논문, 회사원이 작성하는 보고서, 작가가 쓰는 책 모두가 해당된다.

그래서 문제는 이 자체에 숨어 있을지도 모른다.

마지막으로 평가도 글쓰기의 중요한 과정이라서 향상방법을 설명하고 있다.

p265.간단한 방법은 관심사가 같은 사람끼리 작은 집단을 만들어 정기적으로 만나면서 서로 글을 쓰도록 격려하고 돌아가며 평가해주는 것이다.

동료평가훈련은 글쓰기와 피드백의 질이 개선된다는 것이다. 평가에 대한 토론은 또한 글쓰기에 대한 상위 인지적 자각과 자기효능감도 향상시킨다고 한다.

요컨대 학생의 펑가 능력향상을 우리 교육의 한 지향점으로 삼을 수 있겠다.

279쪽. 동료 평가 훈련의 가이드라인



댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(2)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
샐러드 데이즈 - 건강하고 가볍게 하루 한 끼 채소 습관
홍서우 지음 / 비타북스 / 2020년 3월
평점 :
장바구니담기


드레싱으로 달달한 것보다 매콤한 맛을 만드는게 좋아요. 아내와 애들이랑 떨어져 살아서 혼자서 해먹기도 어렵지만 간단하게 할 수 있는 샐러드 만들기가 필요하죠. 요즘은 샐러드도 좋지만 봄나물무치기에 도전해 보는데요, 나물무침은 한국형 샐러드 아닐까요^^ 물론 각자는 식재료, 식사순서 등 않이 다르지만요

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(2)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo