https://blog.aladin.co.kr/712611145ko-krAladdin RSS(Alss) v0.9Fri, 24 Apr 2026 06:15:04 +0900http://image.aladdin.co.kr/Community/myface/PA_017.gifhttps://blog.aladin.co.kr/712611145100100무파스무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17222509Fri, 17 Apr 2026 14:13:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17222509끝까지 해내는 마음은 어떻게 탄생하는가 - 칭찬, 경쟁, 끌어당김이 인생을 바꾼다는 착각에 관하여
웬디 그롤닉.벤저민 헤디.프랭크 워렐 지음, 정지현 옮김 / 현대지성 / 2026년 04월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.'세 살  버릇 여든 간다'는 속담처럼 어릴적 숙제를 미뤘다 하더니 지금도 일의 마무리를 미루는 버릇이 있어요. 깔끔하게 일을 빨리 끝내는 비법을 기대했습니다.
게임처럼 몰입하게 만드는 것이 아닌 하고 싶지 않은 일을 하려면 의욕을 부추기는 동력이 필요하죠. 방 청소나 설거지를 하면서 노래를 틀어놓는다든가, 논문을 써야 한다면 평소 관심있던 것과 관련된 주제를 선택하는 방법이 있어요.   
동기가 부족한 사람은 유능감과 자율성을 촉진하는 구조나 보상을 이용해 유도하는 방법이 필요할 수 있습니다. 보상 기반의 동기 부여는 장기적으로 최적의 전략이 아니랍니다. 의외로 중요한 활동일수록 빨리 보상 전략을 그만둬야 한다고 해요. 
재미있고 흥미로운 일에 보상을 주면 개인의 경험 자체가 바뀌어 내재적 동기가 약해집니다. 보상은 가치와 중요성이 행동의 이유가 되는 것을 막는다고 해요. 
과제에 대한 동기가 부족한 이유를 생각해보고 자신을 너무 자책말고 친절한 태도를 보이랍니다. 타인에게 어떤 행동을 요청할 때도 마찬가지구요.  의미 있는 이유를 만들고 불가피한 일 안에서 선택권을 제공합니다. p. 83경쟁심이 강력한 동기가 되기도 하지만 경쟁심이 약한 사람에게는 경쟁 상황이 부정적인 감정, 낮은 자기 효능감을 일으켜 오히려 역설적인 결과를 초래하기도 합니다. 
소원을 이루려면 긍정적인 결과를 시각화하는 것만으로는 부족합니다. 기분은 좋아져도 소원을 현실로 바꿀 에너지가 만들어 지지 않기 때문이에요. 뇌가 긍정적인 이미지를 현실로 여기고 만족감에 안주하기도 하구요. 
소원에는 계획이 필요합니다. 원하는 결과를 위해 얼마간의 기간 동안 몇 시간을 투자해서 진행할지에 대한 계획을 추진해야하지요.  
정신적 대조라는 방법으로 긍정적인 미래와 부정적인 현실을 대조하여 현실을 정복해야 할 장애물로 보게 됩니다. 긍정적인 미래가 현실될 수 있는 것처럼 보이게 하고 목표에 대한 헌신도 강화할 수 있어요. p. 154자기가 못한다고 생각하는 일에 대해선 의욕이 떨어지죠. 자기 효능감과 능력의 불일치는 동기부여에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 다른 사람의 성공을 지켜보는 대리 경험이 자기 효능감에 영향을 준답니다. 모델과의 유사성이 높을수록 더 큰 영향을 미친다고 해요. p.209힘든 일, 내키지 않지만 꼭 해야하는 일을 할 때 내가 이 일을 왜 해야하고 성공하면 어떤 결과를 얻을 수 있는지를 되새겨야 겠다는 생각이 들어요. 구체적인 동기 부여 실천 방법과 다양한 연구를 통한 이론적 토대를 설명해서 좋았어요. ]]>https://image.aladin.co.kr/product/38932/90/cover150/k822137910_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=389329010무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17222482Fri, 17 Apr 2026 14:02:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17222482같이 읽어요, 오늘도 - 독서 커뮤니케이터 책여사가 초대하는 유쾌한 읽기의 세계
책여사(이지혜) 지음 / 현대지성 / 2026년 04월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.외출 조차 힘들고 집에 갇혀 지내다시피 했던 팬데믹 기간 동안, 독서는 큰 위로가 되었습니다. 책 속에서 암울한 현실을 버틸 희망을 얻었고 제게 책이 중요한 의미를 가진다는 걸 깨달았어요.  
"같이 읽어요, 오늘도"의 글쓴이도 교통사고 후 입원해 있던 힘든 순간에 책을 통해 인생의 가치를 새로 느꼈다는 점에서 내용을 더 공감할 수 있었어요.  
혼자하는 독서가 아닌 함께하는 독서에서 발견할 수 있는 확장된 즐거움을 기대했습니다. 
골치아프고 어려운 고민이 있으면 몰입할 수 있는 재미있는 책을 찾는 버릇이 있어요. 문제 해결을 외면하는 현실 도피일 수 있지만 붕괴 직전의 멘탈을 추스릴 여유를 찾을 수 있기 때문이에요. 문제에서 거리를 두고 객관적인 시각을 얻을 수도 있구요. 
이 책은 어른이라 누구에게도 털어놓기 힘든 고민으로 마음이 너무 소란스러워 나조차 감당하기 힘들 때 책이 주는 고요함 속으로 잠시 몸을 숨겨도 된다고 합니다. p.27 글쓴이도 가장 힘든 시기, 초라한 모습, 단점을 마주할 때도 그것을 인생에서 빼놓을 수 없는 점이자 별이 되기 위한 과정으로 보기 시작했다고 해요.  어떤 날은 너무 작고 흔들려 잘 보이지 않지만 그 점들이 이어져 나만의 별자리를 완성해 간다는 말이 와닿아요. 
자존감이 떨어지거나 마음이 흔들릴 때 억지로 힘내라고 말하는 대신 음미할 수 있는 문장이 담긴 10가지 처방 책을 소개합니다. sns를 보면 다들 완벽하고 화려하게 사는 것 같아 내가 초라해 보일 때는 양귀자 작가의 모순을 추천하네요. p. 50서로의 생각을 나누는 독서모임에서 주눅 들지 않는 치트키도 알려줍니다. 원 픽 문장으로 그 문장이 왜 내 마음에 박혔는지 나의 경험을 섞은 감상을 말한다든가, 책 내용이나 작가의 생각에서 의문점에 대한 질문을 던져 토론을 이끌어낼 수도 있구요. p.159책을 즐겁게 읽고 다른 사람과 함께하여 더 많은 것을 얻는 모임도 좋아 보여요. 
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오카자키 하야토 지음, 민경욱 옮김 / 팩토리나인 / 2026년 03월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.고전영화 고스트 버스터즈에서 도서관에서 책 읽는 유령이 나왔어요. 책에 대한 애정때문에 죽어서도 책을 읽는다니 독서가라면 이해할 수 있지요. 독서가가 아니어도 조용하고 차분한 분위기를 좋아한다면 끌릴만 하구요. 서점직원들의 실제 사연을 모티브로 한 괴담이라니 기대되었습니다.
사실은 실제 괴담을 모은 이야기라는 모큐멘터리 형식으로 허구와 사실을 뒤섞은 내용이랍니다. 진짜 이런 일이 있었던 것 같은 현길감이 강해서 더 몰입되네요.   
서점에서 2년간 근무한 아르바이트가 갑자기 탈의실에 들어갔다 나와 퇴사를 알립니다. 이유를 묻자 "...무서워서"라는 대답에 직장내 괴롭힘, 갑질, 가스라이팅 등이 떠올랐죠. 대답은 뜻밖이었습니다. "사물함 안에...사람이 있어?" "머리가 천장에 붙어 있어요." p.27
상상만 해도 섬뜩한 이야기죠. 상사는 다른 방향으로 생각해서 여직원 사물함을 열었지만 아무도 없었습니다.  그 아르바이터는 그대로 떠났고 이어지는 설명없이 끝이에요. 이런 짧은 이야기들이 담겨 있어요. 
전구가 깜박거리는 것이 SOS사인이라고 말하던 스태프가 구해줘, 구해줘 하고 뭔가 홀린듯이 반복하고 화재로 여자아이가 사망한 곳에 지어진 서점에 여자아이 귀신이 나타나요. 여자아이 귀신에 대해 조사하던 중 이상한 점을 발견합니다. 서점을 방문한 적도 없는 사람이 비슷한 경험을 한 사실이 있어서죠. 화재 피해자가 아닌 남자아이의 유령, 단단히 묶은 앞치마 끈이 풀어져 있고 목소리가 들립니다. p.67 서점이라는 장소가 단순히 책을 모은 곳이 아니라 고대 이집트나 메소포타미아 신전에선 성스러운 장소에 해당된다고 합니다. 종교 시설의 위광이 강했고 지식이 책이라는 형태로 보관되고 전파되는 곳이 서점의 기원이에요. 성직자가 성역에서 책을 지켰구요. p.97
괴담을 저장해둔 컴퓨터 모니터 화면에 비치는 자신과 눈이 마주치는데 뭔가 이상합니다. 자신이 컴퓨터를 보는 것보다 화면속 내가 더 빠른 속도로 나를 보고 있어요.  
원한이나 억울한 일이 있는 영일수록 자기가 얼마나 끔찍한 일을 당했는지 알아주길 바라는 마음이 강하기때문에 심령 장소를 순례하거나 괴담 모으는 일은 위험하다는 현실 조언을 얻습니다. 영화 주온을 연상시키는 남자아이의 정체는 무엇인지 왜 유령이 된 건지에 대한 설명이 나와요. 
서늘한 기운을 풍기는 에필로그까지 읽고나서 검은 바탕에 흰 글씨로 이어지는 괴담이 있습니다. 날씨가 점점 더워지는데 누군가 쳐다보는 기분이 느껴지는 이야기가 재미있게 잘 어울렸어요.  
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로버트 P. 프리들랜드 지음, 노태복 옮김 / 현대지성 / 2026년 03월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.우리나라 사람들은 남녀노소 가리지 않고 "나이보다 동안"이라는 말을 좋아한다고 해요. 실제 나이보다 동안인 사람이 주위에도 많아요. 외모뿐 아니라 뇌가 노화를 늦추는 방법이라니 기대되었습니다.
9988, 99세까지 88하게 살자라는 말처럼, 노화의 3가지 목표는 죽지 않기, 아프지 않기, 신체 적합성 유지입니다. 나이가 들어도 혼자서 일상생활이 가능하고 활동적이고 의미 있는 삶을 유지하는 건강수명이 길어야 한다는 뜻이에요. 
건강수명에서 중요한 건 뇌 건강입니다. 나이들어 몸이 아픈건 염증이 지나친 때문일 수 있고 뇌 염증은 신체 염증과 관련있어요. 장내 박테리아 상태에 따라 염증 수치에 영향을 받는데 우리가 먹는 음식이 장내 박테리아 상태를 결정한다고 해요. 
건강한 뇌일수록 노화나 질병으로 인한 손상을 더 잘 견딜 수 있습니다. 교육을 더 많이 받은 사람은 알츠하이머병 발병 위험이 낮고 발병 시기도 늦답니다. 교육이 주는 이점은 대뇌 회복력, 인지적 유연성 등에 긍정적으로 작용한다는 거예요. 교육 기간이 1년 늘어날 때마다 치매 위험이 7%감소합니다. p. 51알츠하이머병을 암시하는 뇌 징후가 있더라도, 영양상태가 양호하고 심혈관 질환같은 질환이 없고 우울증 등 심리적 요인이 없으며 뇌 기능적 손상이 없다면 꾸준한 사회적 상호작용을 통해 죽을 때까지 인지 기능이 손상되지 않을 수도 있어요.   p. 65알츠하이머병은 해마가 포함된 변연계와 측두엽에 손상을 주지만 절차기억이라는 행위에 대한 기억은 남아있을 수 있습니다. 자신이 피아노를  칠 수 있는 걸 잊어도 피아노 앞에 앉으면 연주할 수 있는 것처럼 말이죠. 
음식이 뇌건강에 영향을 미치는 경우도 있고 특히 TMA트리메틸아민은 심장과 뇌혈관 손상을 촉진시켜 심장마비와 뇌졸중을 일으키고 혈청TMAO는 알츠하이머병을 증가시킵니다. 채식인의 몸은 TMAO를 적게 생산한다고 하니 장내 세균 불균형을 막으려면 고식이섬유 식단을 구성해야 해요.   
의학적 정보가 늘어나고 교육, 의료 서비스, 생활 조건, 영양 향상 등으로 인해  알츠하이머병 발생률과 유병률은 감소하고 있답니다.  
노년에는 뭘 배우거나 신체적으로 활발하게 지낼 수 없다는 편견을 버리고 젊은 나이때 하는 것보다 강도를 낮추기만 하면 됩니다. 거기에 안정적인 수면을 해야 알츠하이머병, 치매, 뇌졸중 위험을 줄일 수 있어요. p.222다양한 연구와 실험을 통해 나이에 상관없이 뇌 건강을 위해 할 수 있는 방법을 알려주니 도움되네요. ]]>https://image.aladin.co.kr/product/38817/23/cover150/k952137183_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=388172325무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17176773Fri, 27 Mar 2026 10:47:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17176773안전의 대가 - 안전이 빼앗아 간 당신의 진짜 가능성에 대하여
체이스 자비스 지음, 최지숙 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 03월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다. 
얼마전 충주맨이 퇴사했다는 기사가 화제가 되었지요. 안정적인 공무원 신분을 벗는 것이 쉽지 않은 결정이었을 텐데, 이후 유튜버 김선태로 오늘 기준 구독자가 156만 명이라는 어마어마한 숫자를 기록해 그의 결정이 성공적이었음을 보여줬어요.
숫자가 많다고 해서 안전이 보장되는 건 아니라는 의미로 파리가 날아가다 파리들이 몰려있는 곳에 갔더니 거미줄이었다는 이야기가 있었어요. 
야생에서 약한 동물들은 무리짓는 것이 안전하다고 생각하지만 새로운 것과 도전을 멀리하게 되지요. 안전과 목표 추구의 관계에 대한 답을 기대했습니다.
안전한 선택은 언젠나 사소한 자기기만에서 시작된다.
우리나라에선 튀는 행동하지말라는 암묵적인 분위기가 있어요.  조금 다르게 행동하면 관심종자 취급받구요. 정해진 궤도에서 순탄히 살면 만족할만한 삶이죠.
그럼에도 불구하고 가끔 그 궤도에서 이탈하는 모험가들이 있어요. 명문대를 나와 연예인이 되거나 대기업에 다니다 시골로 떠나 농사를 짓거나 하는 경우처럼 말이죠. 
남들이 부러워하는 삶을 버리고 새로운 도전에 뛰어든다는 건 어지간한 배짱이 아니곤 엄두낼 수 없는 일입니다. 미래에 대한 확신과 실패해도 괜찮다고 믿는 구석이 있으면 모를까 누구라도 쉽게 하기 힘들거예요. 돈에 연연하지 않는 척해도 경제적인 버팀목이 없다면 그런 시도조차 불가능하죠. 
배우 짐 캐리가 "모든 사람이 한 번쯤은 부자가 되고 유명햊고 원하는 것을 모두 이루어 봤으면 좋겠어요. 그래야 그게 답이 아니라는 걸 깨달을 테니까요." 라는 말을 했다는 데, 솔직히 그런 걸 가져보고 고민하고 싶네요. 
물론 이 책은 돈이나 명성, 물질적 성공, 외부의 인정을 다루지 않습니다.  
외출 전 가스를 껐는지, 문을 잠궜는지, 이번 달 집세나 카드값과 같은 불안 속에서 정신없이 살다보면 내면의 고요함과 마주할 시간이 없습니다. 저자는 사진작가가 되기 위해 관심과 수입을 모두 배움에 쏟던 시기가 있었어요. 안전한 길에서는 느끼지 못한, 좋아하는 일을 하는데서 오는 집중의 선순환이 시작되었다고 해요.p.77
마음 속을 지배하는 건 좋은 생각보다 나쁜 생각이 많을 때가 있고 그 배경에는 부정적인 경험이 자리합니다. 우리나라 드라마나 영화에는 복수물이 많은데 그 안에 카타르시스가 있기 때문이죠. 
저자는 스포츠 심리학 세미나에서 최면을 통해 복수하는 상상을 했고 뜻밖에 복수가 내는 힘이 강하지 않다는 걸 깨달았어요. 오히려 가장 아름다운 것을 상상한 후 발휘된 힘이 더 강했구요. p.82 우연히 10억 원대 초반 금액으로 마을 사라는 문자를 받은 남자가 한때 은광이 있던 마을이었지만 폐광촌이 된 곳을 다시 일으키겠다는 마음으로 투자자를 모집하고 대출을 받아 유령 마을의 주인이 되었습니다. 
수돗물이 안 나오고 현대적인 편의시설도 없는 곳에 했던 대담한 투자는 그의 체중을 10kg이나 빠지게 할 만큼 힘든 일을 가져왔어요. 5년 후 그는 고스트 타운 리빙이라는 유튜브 채널로 큰 성공을 거뒀지요. p.116쉴 새 없이 달려온 시간을 멈추고 자신이 원하는 것에 집중하면 시간이 유연하게 흐른다는 것을 느끼게 됩니다. 진심으로 아끼는 일, 즐길 거리, 한계 등 삶의 소중한 요소들을 제외한 나머지를 과감히 내려놓으면 가능한 일이지요. 
사람이 세상을 떠난 후 재산을 한 푼도 남기지 않는 경우는 드물더군요. 엄청난 재산이 있지만 그걸 쓸 시간적 여유를 갖지도 못한 사람도 있었어요.  행복한 인생을 꿈꾼다면 자신을 들여다보고 진정으로 원하는 것을 찾아보는 것도 좋겠어요. ]]>https://image.aladin.co.kr/product/38759/98/cover150/k322137766_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=387599853무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17176741Fri, 27 Mar 2026 10:33:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17176741청춘의 소멸
한동일 지음 / 그린스트로우 / 2026년 03월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.
생각해보면 인간의 일생에서 젊은 시절은 너무나 짧아요. 나이보다 동안인 대세라지만 청춘이라 부를 수 있는 시기는 20대까지 밖에 안되니까요. 
요즘 청춘들은 스펙 쌓기에 노력해야 하고 학자금 대출을 끼고 사회생활을 시작해야합니다. 청춘답게 행복을 누리며 살기 힘드니 청춘의 소멸이란 제목에서 느껴지는 서글픔이 있었어요.  
책 속의 이야기는 상경해서 서울 생활을 하다 고향으로 돌아간 저자의 자전적인 이야기가 투영된 것으로 보여요. 
서울은 글로벌 도시로 문화, 경제 등 대한민국의 거의 모든 것이 집중된 도시입니다. 사람은 서울로 가야한다는 말은 당연하지만 서울에서 나고 자란 사람과 달리 지방 출신은 서울로 이주하는 것이 쉽지 않습니다. 그 목표를 이루기 위해서는 인생에 두 번의 기회가 있어요. 첫 번째는 대학 진학이고, 두 번째는 취업입니다.
어느 쪽이든 집을 구하는 비용, 고물가의 생활비 등 경제적 어려움 뿐만 아니라 부모에게 의존한다는 부담감, 낯선 곳에서 혼자라는 외로움, 삭막함이라는 정서적인 곤란도 견뎌내야 합니다.  
동경만으로 도시로 이주한 주인공은 취업에 실패했지만 나와 비슷한 사람들과 꿈을 공유할 수 있다는 막연한 희망을 갖고 있어요. 노력의 결과는 달콤할 거라고 믿었죠. 
기대와 달리 공기를 제외한 모든 것에 가격표가 붙어 있어 쉽게 맺은 관계는 거리를 두었고 어쩔 수 없이 부모님에게 의지했습니다. 부모님에게 전해진 불안은 여러 인맥을 통해 A교수 연구소의 자리를 찾기에 이르렀습니다. A교수 연구소에서 정규직이 되고 여자친구도 생겼지만 여전히 안정적이지 못했어요. 
시간이 몇 바퀴 돌았다. 우리가 필요 없어졌다. 나의 적을 구분하기는 불가능해졌다. 그럴수록 자신만의 공간으로 함몰되고 침몰 되었다.시간이 흘러도 여전히 도시에 속하지 못한 그는 여전히 힘들게 허덕여야 했어요. 연인과 헤어졌고 어머니가 투병 중에 세상을 떠납니다.
후회 속에서 그는 무엇을 해야할 지 알 수 없어졌어요. 그러다 자신과 맞지 않는 증권사에 다니던 친구의 비보를 듣게 됩니다.  
"구류 3일"은 화가를 짝사랑한 소녀로 인해 파괴되는 화가를 다뤘어요. 소녀를 떼어내려 그린 초상화가 하지도 않은 성범죄의 증거가 되었고 화가는 사회에서 매장당합니다. 구치소 안의 화가는 절망에 휩싸인 자신의 얼굴을 그리고 싶었지만 그림을 그릴 도구를 허락받지 못해요. 그가 세상을 떠난 후 천재로 추앙되는 아이러니가 펼쳐지죠.  이 책의 메인 소설은 저자의 청춘 기록이기도 하고 현실에서 상경한 청춘들이 겪게되는 상황의 안내서이기도 합니다. 그 암담함이  너무 절절하게 느껴졌어요. 
이제는 엄청난 집값으로 인해 지방 출신이 서울에 살기는 더 힘들어졌죠. 그럼에도 불구하고 꿈을 위해 미래를 담보로 도전하는 모습에 격려를 보냅니다.  ]]>https://image.aladin.co.kr/product/38810/1/cover150/k052137088_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=388100166무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17176707Fri, 27 Mar 2026 10:18:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17176707두 도구 이야기 - 성과를 이끄는 답은 어우러짐에 있다
김동환 지음 / 미다스북스 / 2025년 11월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.이성적으로 생각하고 판단하는 것이 아니라 느낌이 좋아서 뭔가를 선택하는 경우가 있어요. 추진력을 이끌어내는 논리와 직관을 다루는 이야기라는 소개글이 재밌어 보였습니다.
이 책의 이야기에는 양계장을 하는 주인과 두 일꾼들이 나옵니다. 실제 저자가 양계장을 하나 착각했는데 이력을 보니 거리가 먼 물리학 쪽이셨네요. 책 내용은 논리와 직관을 다루는 은유와 우화로 보면 됩니다. 
양계장 농장주인은 축산학 전공에 사료에 대해 연구한 첫째 일꾼과 대중음악 작곡가를 꿈꾸고 동물복지에 관심있어 동물음악을 공부한 둘째 일꾼을 채용합니다. 
두 일꾼에게 닭의 달걀 생산을 늘리는 방법을 찾아보게 하고 첫째 일꾼은 사료학이라는 도구를 이용해 더 많은 양의 사료가 닭의 생육을 좋게해 달걀 생산에 도움될거라 주장해요. 둘째 일꾼은 음악을 들려줘 스트레스를 줄이면 좋을거라하고요. 
언뜻 생각하기에 두 사람의 의견이 다 옳게 보여요. 결과는 기대와 달리 달걀을 낳는 주기가 늘어나 생산이 감소되었습니다. p. 31농장주인은 목표를 달성하려면 각 도구의 특징을 잘 알아야 한다고 설명했어요. 
사료는 논리의 도구로 과제의 부분적인 이야기에 충실하고 동물음악은 직관의 도구로 일의 큰 틀을 중요시하지만 이 정도의 지식으로는 충분하지 않다고요. 농장주인이 축산학과 음악을 배웠기에 할 수 있는 설명이었어요.  
저자의 전문 분야인 물리는 고등학교 수업에서 전반적인 틀을 알게하니 대학의 동물음악 수업과 비슷하답니다. 국어 수업은 자신이 주장하는 바를 논리적으로 풀어가는 방식이 대학의 사료 수업과 비슷하구요. 학교에서 배운 수업은 현장에서 도구로 성과를 내려면 다듬어지고 정제되어 날카로워져야 합니다.  
닭에게 관심갖고 상태를 살피는 건 감성의 도구이고 이것만으로는 우리가 원하는 결과를 얻을 수 없습니다. 구체적인 방법은 모르고 열심히만 하는 사람이 여기에 해당된다고 해요. 일의 추진을 위해선 과학적인 지식이 필요하고요. 저자는 반도체 연구 분야와 삶의 이익을 다루는 경영이 서로 잘 통한다는 걸 알게 되었고 자신의 발견이 기업의 수입 증대나 개인의 자기계발에서도 좋은 결과가 있었답니다. 그 원리를 이해하기 쉬운 스토리로 엮어냈어요.   
앞으로도 작가님의 좋은 글을 기대하겠습니다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/37517/37/cover150/k932032922_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=375173730무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17148667Fri, 13 Mar 2026 20:50:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17148667전업자녀 - 직업이 뭐냐고요? 자녀입니다
전영수 지음 / 한국경제신문 / 2026년 02월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.
학점높은 ROTC출신이 대학교 졸업 후 S전자에 쉽게 들어가던 시대가 있었답니다. 현재로선 꿈도 못 꿀 이야기죠. 

요즘은 화려한 스펙에 봉사점수 등 여러 조건을 갖추어도 원하는 직장을 구하기 힘들어요. 대부분 경력자를 선호하는 데 그 경력을 쌓을 기회조차 부족하구요.

 한국 2030세대 자살률이 사고나 질병 사망률보다 높은 건 청년들에게 얼마나 힘든지 보여줍니다.  부모세대보다 취업이 어렵다보니 경제적으로 여유가 부족하고 결국 자녀세대는 독립을 망설이고  있어요. 청년세대가 전업자녀가 된 상황에 대한 이해를 기대했습니다.

전업자녀는 새로운 가족주의가 낳은 트렌드라고 해요. 1970년대에는 제로에 가까웠던 1인 가구가 두 세대 지난 지금은 36%나 됩니다. 혼자 집안일하고 생활비 지출하는 1인의 자립 생활이 힘겨워 독립을 포기하고 부모에게 귀환해 전업자녀가 된 거예요. p. 31
전업자녀는 우리나라뿐 아니라 글로벌 트렌드랍니다. 선진국은 자녀가 성인이 되면 강제로 독립시켰는데 부모와 20대 자녀의 동거비율이 2020년 이후 52%를 넘었습니다. 

한국의 부모 그룹은 직장이 전부가 아니고 결혼이 필수도 아니었던 X세대로, 전업자녀를 유도, 응원하는 새로운 형태이기 때문에 그 정도가 더 심하기도 하구요. p. 101
전업자녀의 긍정적인 부분도 있습니다. 자수성가로는 서울 아파트 한 채를 구매하기도 힘든 청년자녀는 주거지출을 줄여 성장기회, 미래편익을 증가시키고 부자부모에서 빈곤자녀로 자산이 이동되어 잠자는 돈의 흐름을 돕고 부모자산을 활용한 사회 데뷔형 사업기회도 늘일 수 있어요. p. 198평균적으로 부모세대가 자녀세대보다 경제적 여유가 있긴 하지만 그렇지 못한 경우도 있어요. 그런 경우엔 부모세대의 노후대비도 자녀세대의 자유도 힘들어지죠.  청년세대에게 양질의 일자리 제공 문제가 해결되어 사회 전체적으로 청년들이 더 활기차게 될 수 있으면 좋겠어요. ]]>https://image.aladin.co.kr/product/38645/85/cover150/8947502448_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=386458558무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17118933Fri, 27 Feb 2026 23:00:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/171189332026 이기적 정보통신기사 필기+실기 올인원 - 동영상 강의 무료+CBT 온라인 문제집
안영준 외 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2026년 02월

* 이 리뷰는 네이버 이기적스터디카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.
정보통신기사 자격증을 준비하면서 가장 먼저 찾은 교재가 바로 이기적 시리즈예요. 컴활자격증 공부할때도 이기적 시리즈가 많이 도움되었거든요. 

오랫동안 쌓인 기출분석, 수험생들이 필요로 하는 동영상과 해설, 보기 편한 구성까지 이기적이 믿음직했어요. 첫번째로 느낀 점은 책이 두껍다입니다. 

이렇게 많은 분량을 다 볼 수 있을까하는 생각도 들지만 기본적인 개념부터 필기 실기 기출까지 모두 다룬다는 점에서는 이 정도는 해야된다는 뜻이겠지요.  
 
미리 출제빈도 상중하를 표시해서 그 중에서 출제빈도에 따라 미리 공부에 집중할 부분을 선택할 수 있게 해줘요. 반복학습을 위해 1-3번까지 체크할 수도 있어요. 

빈출태그는 핵심의 핵심으로 여기서 이것만은 꼭 챙기라고 알려줍니다. 기출분석으로 연도에 따라 몇 문제가 나왔는지도알려주니 편리해요. p. 129
기출문제도 제출된 연도를 표시해서 이 문제가 얼마나 중요한지 강조합니다. 답과 해설을 아래에 바로 둬서 본문을 다시 뒤적일 필요가 없어요. 요점은 바로 정리해줍니다. p. 217
기출문제 해설에는 오답 피하기도 있어요. 수험생들이 혼동하기 쉬운 오답을 잘 정리해서 도움되네요. p.235
실제 실기시험을 대비하기 위해서는 실기 내용은 주관식 문제로 되어있습니다. 실기 공부는 아직 이지만 충분히 연습할 수 있도록 많은 기출 문제를 담고 있어요. 이 한 권으로 충분히 자격증 대비가 가능한 내용으로 보여 기대됩니다. 

 #정보통신기사 #정보통신기사2급 #정보통신기사필기 #정보통신기사필기실기올인원 #이기적정보통신기사]]>https://image.aladin.co.kr/product/38413/74/cover150/8931480830_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=384137453무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17118875Fri, 27 Feb 2026 22:42:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17118875어번던스 - 결핍을 넘어 풍요로운 사회를 위한 해법
에즈라 클라인.데릭 톰슨 지음, 홍지수 옮김 / 한국경제신문 / 2026년 02월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.
우리나라 코스피 지수가 급상승해서 우량주 주식을 갖고 있는 사람은 대박이지만 아닌 사람은 속만 끓이죠. 풍요로워 보이지만 경제적인 환경이 개인차가 심한 사회에 대한 진지한 이야기를 기대했습니다.

집값의 고공 행진은 시간이 지날수록 심화되어 평생 돈을 모아도 서울 아파트 한 채를 사기는 힘든 정도가 되었지요. 실질 임금의 상승에 비해 집값의 상승이 너무 가파랐습니다. 미국도 197년 이전까지만 해도 집이 중요한 자산이 아니었고 집값 상승도 심하지 않았다고 해요.  p.64
이 책은 경제보다는 사회와 정치에 대해 비판적인 내용이 많아요. 미국이 겪는 문제는 정치적으로 잘못된 선택의 결과이며 실패로 이어져 후대에 까지 악영향을 미칠 수 있다는 주장을 펼칩니다. 

심지어 온실가스 배출이나 미세플라스틱 정도의 환경 문제를 넘어 인간이 자연을  지배한다는 기독교 사상과 미국의 자본주의적 사고 자체도 부정합니다. 적을수록 풍요롭다는 제이슨 히켈의 탈성장 주장까지 인용할 정도예요.  p. 83
그렇다고 모든 부문의 성장에 반대하지는 않아요. 세상은 발명없이는 해결하지 못할 문제가 많고 의료 보건 부문에서도 질병과 노화 등 인류의 생존을 위한 방법들은 중요하다고 강조해요. 

미국이 세계 최초로 원자로와 태양 전지를 발명했지만 기술 적용과 개발에 뒤쳐져 미국에는 배터리 제작 기업이 없고 중국이 시장을 비판했다는 사실을 예로 들어 정치계가 기술 부문을 더 진지하게 받아들여야 한다고 충고하기도 합니다. 

정치가 경제의 발목을 잡고 있다는 생각은 우리나라와 마찬가지네요. 성장을 두려워하는 진보주의 운동과 정부 개입에 알레르기를 일으키는 보수주의의 충돌이 심하다는 점도 그렇구요. 

정치는 갈등을 조직화하는 수단이라는 말이 무섭지만 현실적이네요. 정치가들에 의해 조장된 분열은 그들의 이익을 나누는 도구가 되었지요.   p. 277
나라나 국민의 이익과 미래보다도 진영의 주장만 앞세우는 논리는 미국이나 우리나라나 득이 안되네요.   정치의 개입 정도와 정책이 부의 분배를 위해 어느 정도까지 뒷받침 되어 줘야하나를 생각하게 했습니다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38580/38/cover150/894750243x_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=385803837무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17104012Fri, 20 Feb 2026 22:16:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17104012AI 증강 독해와 AI 드리블링 바이블 [개념·기초편] - 생성형 AI 시대에 제대로 읽고 생각하고 쓰는 법
나준호.성낙원.이하영 지음 / 성안당 / 2026년 02월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.
AI를 검색포털보다 더 많이 쓰고 있어요. 단순 검색부터 보고서 작성 등에도 크게 의존하는 편이구요. 씨댄스가 나와 이젠 동영상도 간단한 명령어로 만들 수 있는 시대가 되어 AI 기능을 100%활용하는 비법을 기대했습니다.

AI 증강 독해는 AI의 분석력을 빌려 텍스트의 이해와 요약을 넘어 이면의 맥락과 구조까지 더 깊게 파악하는 고도의 지적 프로세스라고 합니다.

AI 드리블링은 사용자가 AI의 대화 흐름을 주도하며 수십 개의 프롬프트를 연결해 원하는 인사이트를 정교하게 이끌어 내는 제어 기술로 축구 선수가 공을 섬세하게 조종하며 골문까지 달려가는 방식과 비슷하답니다. 말하자면 질문을 하고 AI가 대답하면 원하는 답을 이끌어내도록 계속 질문하는 거예요.

이 책은 LG경영연구원인 저자의 보고서와 현장 내공을 접목해 핵심을 정보통신 전문 출판사 성안당에서 특유의 꼼꼼한 편집과 보기 편한 구성으로 담았어요.
AI가 대단한 점은 복잡한 데이터를 순식간에 분석해서 마케팅에 활용하기 쉽게 정리도 해준다는 거죠. p. 132
보고서 작성 단계는 Ready준비-Recall기초자료소환/Research리서치-Report보고서 작성-Refine보고서 정교화예요. 이렇게 AI와 함께 자료를 다듬고 정리해서 원하는 결과물을 얻어요.p. 154
AI는 표나 그래프를 자주 제의해요. 엑셀이면 직접 수정가능하지만 AI가 알아서 다 해주니까 필요한 부분을 제대로 요청하면 되네요. p.263 AI를 전문적으로 활용하는 방법을 알려줘서 적용폭이 넓어 유용합니다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38496/6/cover150/8931505221_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=384960623무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17103184Fri, 20 Feb 2026 15:15:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/171031842026 이기적 정보통신기사 필기+실기 올인원 - 동영상 강의 무료+CBT 온라인 문제집
안영준 외 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2026년 02월

* 이 리뷰는 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

정보통신기사 자격증을 준비하면서 가장 먼저 찾은 교재가 바로 이기적 시리즈예요. 컴활자격증 공부할때도 이기적 시리즈가 많이 도움되었거든요. 오랫동안 쌓인 기출분석, 수험생들이 필요로 하는 동영상과 해설, 보기 편한 구성까지 이기적이 믿음직했어요.

첫번째로 느낀 점은 책이 두껍다입니다. 이렇게 많은 분량을 다 볼 수 있을까하는 생각도 들지만 기본적인 개념부터 필기 실기 기출까지 모두 다룬다는 점에서는 이 정도는 해야된다는 뜻이겠지요.

미리 출제빈도 상중하를 표시해서 그 중에서 출제빈도에 따라 미리 공부에 집중할 부분을 선택할 수 있게 해줘요. 반복학습을 위해 1-3번까지 체크할 수도 있어요.

빈출태그는 핵심의 핵심으로 여기서 이것만은 꼭 챙기라고 알려줍니다. 기출분석으로 연도에 따라 몇 문제가 나왔는지도알려주니 편리해요. p. 129

기출문제도 제출된 연도를 표시해서 이 문제가 얼마나 중요한지 강조합니다. 답과 해설을 아래에 바로 둬서 본문을 다시 뒤적일 필요가 없어요. 요점은 바로 정리해줍니다. p. 217

기출문제 해설에는 오답 피하기도 있어요. 수험생들이 혼동하기 쉬운 오답을 잘 정리해서 도움되네요. p.235

실제 실기시험을 대비하기 위해서는 실기 내용은 주관식 문제로 되어있습니다. 실기 공부는 아직 이지만 충분히 연습할 수 있도록 많은 기출 문제를 담고 있어요. 이 한 권으로 충분히 자격증 대비가 가능한 내용으로 보여 기대됩니다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38413/74/cover150/8931480830_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=384137453무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17102910Fri, 20 Feb 2026 12:25:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17102910증여 상속 최고의 수업 - 세금 줄이는 40가지 비법
유찬영 지음 / 매일경제신문사 / 2026년 02월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.
삼성그룹의 상속인들이 증여세를 내기위해 자산과 주식을 매도한 이후 비슷한 기사를 가끔 접합니다. 넥슨 창업주의 상속인들은 주식을 상속세로 물납해 정부가 기업의 2대 주주가 되는 경우까지 발생했어요. 

상속세가 돈 많은 재벌들만의 고민이 아니게 된 건 부동산 가격이 급등하면서부터입니다.  특히 서울 아파트 가격의 평균이 높아져서 집 한 채 상속하는 데에 발생하는 세금이 걱정된다는 말도 들려 증여와 상속의 현명한 절세 방법을 기대했습니다.

상속공제는 기초공제 2억 원과 가족들의 인적공제를 합한 금액이 5억 원에 미달하면 5억 원을 일괄공제할 수 있어요. 상속세는 누진세라서 재산이 많을수록 상속세도 높아집니다. 

외곽에 대규모 카페가 증가한 것이 부동산을 사전증여하여 상속세를 줄이려는 의도가 있다는 기사를 본 적 있는데 실제로 효과가 있어 보입니다. 10억 원 부동산을 사전증여 후 5년 만에 상속이 이뤄지면 부동산 가치가 상승해도 사전증여일 이후 상승한 재산가치에 대한 상속세 부담이 줄어듭니다.  p. 75
20억 기준으로 표를 만들어 보기 쉽게 했어요. 9.48억 원에서 22.9억 원까지 증여세와 상속세 합계가 크게 차이납니다.  p. 82
자녀에게 부동산을 낮게 매도하는 건 의외로 최악의 선택이랍니다. 다만 기준시가와 감정평가 중 어느쪽을 기준으로 상속세 신고를 하느냐에 따라 양도소득세가 차이나요. 감정평가로 신고하는 쪽이 절세되네요.

결론적으로 상속세를 줄이려면 반드시 사전증여해야 한답니다. 증여하면 과세되는 금액이 분할되어 세금이 줄어요. 재산이 12억 원인 경우 상속세는 40%이지만 3자녀에게 4억 원씩 증여하면 3자녀에게 20%의 세율이 적용됩니다.  p.106다양한 경우의 예를 들어 어떻게 하면 합법적인 절세가 되는 지 자세히 설명해서 좋습니다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38543/21/cover150/k102135434_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=385432159무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17076261Fri, 06 Feb 2026 23:34:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17076261미국에 관심 있습니다 - 연방대법원 판례로 본 헌법과 대통령제 이야기
김애경 지음 / 가디언 / 2026년 02월

우리나라와 미국은 정치적으로 닮은 점이 많아요.  자유민주주의와 대통령제를 한다는 점에서 비롯되는 것일테지요. 
이 책은 미국의  기초가 되는 사법 행정 시스템을 연방대법원 판례로 살펴봅니다. 대통령은 단일 행정 수반이자 국가 수반입니다. 국가를 대표하고 행정부 최고 책임자로 군 통수권, 외교권, 임명권, 사면권을 갖지요. 
헌법 설계자들은 대통령이 강력한 집행권을 갖고 국민의 지지를 바탕으로 헌법적 책임을 통해 통제되도록 했습니다. 대통령은 의회가 통과시킨 법률안에 대한 거부권을 행사할 수 있어요. 
입법부가 파벌적 이해관계나 분위기에 휩쓸려 공익에 반하거나 소수의 이익을 침해하는 법률을 제정하지 못하도록 제어하기 위함이죠. 미국 의회는 정당 외에도 인구비례에 따라 인구가 적은 주가 손해를 보는 경우를 줄이기 위해 모든 주가 똑같은 2명의 상원을 갖고 인구 비례에 따른 하원을 갖도록 했습니다. 
법을 만들려면 두 곳을 다 통과해야 해요. 우리나라는 정당의 구분만 있어 국회에서 한 번 통과되면 끝입니다.  미국은 신중하고 안정을 중시하는 반면 우리나라는 여론과 정당 중심이라 불안정해요.  

미국 역사에서 워터게이트 사건은 행정특권의 존재와 한계를 분명히 하는 계기가 되었습니다. 닉슨 대통령은 행정 특권은 대통령 직무 수행에서 파생되는 고유 권한이라 주장했고 사법부는 행정특권이 절대적이지 않다고 맞섰어요. 

대법원은 행정특권은 헌법에 근거한 권한이지만 절대적이지 않고 제한될 수 있다고 못박았습니다. 우리나라의 현실과 맞물려 시사하는 바가 크네요. 미국대법원에 대한 국민의 신뢰와 권위가 여러가지를 생각하게 했습니다. ]]>https://image.aladin.co.kr/product/38520/76/cover150/k362135239_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=385207670무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17076163Fri, 06 Feb 2026 23:00:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17076163한눈에 보이는 코딩 그림책
한선관 외 지음 / 성안당 / 2026년 01월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.
코딩에 대한 책은 많지만 컴퓨터와 수험서로 전통깊은 성안당에서 출판한 코딩 그림책이라 기대되었어요. 이 책은 알고보니 여러해 동안 업데이트 된 개정판이에요. 그만큼 내용을 수정하고 보완하여 알차게 구성했다는 뜻이겠지요. 

코딩을 위한 기본 프로그래밍 언어부터 개념을 설명합니다. 예를 들어 자바 스크립트, 파이썬은 동적 타입의 언어로 입력되는 값에 따라 프로그램의 자료형이 자동으로 결정됩니다.  

프로그램을 개발하기 위한 도구와 시스템을 의미하는 개발 환경은 프로그래밍 언어에 따라 구축되구요. 각 언어에 맞는 개발 환경 구축 방법을 알려줍니다. 적절한 프로그램 다운로드와 실행방법부터 따라하기 쉽게 차근차근 그림으로 알려줘요.  p. 107
주어진 조건에 따라 실행되는 내용이나 순서가 달라지는 선택 구조를 구현하는 조건문은 if, else, switch 등의 키워드를 사용합니다. 

if구문은 조건식이 참일 경우 특정 코드를 실행하고 거짓일 경우 해당 코드를 건너뛰고 다음 명령으로 넘어갑니다. 가만보니 컴활 공부할 때 함수하고 비슷한데요. 

a는 5보다 큽니다라는 메시지를 출력할 때 사용하는 언어에 따라 작성하는 내용이 다릅니다. 파이썬이 짧고 자바가 무척 길어요. p. 155
흔히 말하는 알고리즘은 효율적으로 문제를 해결하기 위한 방법과 절차를 말합니다. 이해하기 쉽게 자판기를 예로 들었어요. 유명한 알고리즘 문제를 통해 인간의 계산방법보다 알고리즘을 이용하면 얼마나 더 효율적으로 답을 얻을 수 있는지 알려줘요. p.191
코딩에 대해 기본부터 깊이 있는 심화 내용까지 차근히 짚어주네요. 직접 만드는 알고리즘과 인공지능이 특히 흥미로워요. 개념을 알기 쉽게 하고 따라할 수 있도록 해주니 좋아요.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38406/81/cover150/8931558759_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=384068103무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17076094Fri, 06 Feb 2026 22:34:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17076094사람과 사랑과 꽃과
나태주 지음 / OTD / 2026년 01월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.
골목길 담벼락에서 나태주 시인의  ‘풀꽃’을 보았습니다.  ‘자세히 보아야 예쁘다 오래 보아야 사랑스럽다 너도 그렇다'는 말이 깊은 여운을 남기더군요. 감성적인 나태주 시인의 새 글을 모은 책이라 기대했습니다.

이 책은 시인의 시와 더불어 독자들의 감상을 담았어요. 그 시가 자신에게 어떤 의미로 와 닿았는지 진솔하게 적어 공감할 수 있었습니다. 

시인은 열다섯 나이 무렵, 한 여학생에게 연애편지를 쓰면서 시를 쓰기 시작했다고 해요. 그 후로도 연애편지를 쓰는 심정으로 시를 썼다니 그래서 시인의 시는 추억을 느끼게 하나봅니다. 

아끼다가 뭐가 된다는 말이 있는 것처럼 감정도 아끼지 말라고 하네요. 마음 속에 들어 있는 사랑스런 마음 그리운 마음 아끼다 마음의 물기 마르면 노인 된답니다. 시인의 나이를 생각하니 인생의 경험이 묻어나는 느낌이네요. p. 34
시인 특유의 꽃을 다루는 시가 많습니다. 칸나는 떠날 때 떠나지 못하는 누군가의 슬픔이 됩니다. 잊을 것을 잊지 못하는 안쓰러운 죽음이라니 도대체 어떤 꽃인가 궁금해 칸나꽃을 검색해 봤어요. 화려한 붉은 색에 열정, 존경, 행복한 종말 등의 꽃말이 있네요. p. 114
마지막 직전 페이지에는 아들과 딸에게 남기는 유언시가 있어요. 나의 작품은 내가 숨이 있을 때도 나의 소유가 아니고 내가 지상에서 사라진 뒤에도 나의 것이 아니다라는 말이 자신의 시를 대하는 시인의 마음같아요. p.156
이전에 발표된 시가 많아서 읽다보면 반가운 기분도 들어요. 시인의 작품을 주제로 묶어 연결이 되는 듯도 해요. 꽃에 대한 시를 읽을 때는 꽃으로 가득한 시인의 정원을 상상하게 되네요.  

이런 맑은 생각을 해야 시인처럼 멋지게 나이들 수 있나 봅니다. 시를 읽을 수 있다는 건 아직 마음에 뭔가를 담을 여유가 있다는 거겠지요.  

평화로운 마음으로 봄날의 볕을 누리듯 편안하게 읽은 작품집이었어요. ]]>https://image.aladin.co.kr/product/38331/91/cover150/k682034445_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=383319157무파스마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/712611145/17049925Tue, 27 Jan 2026 16:09:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/712611145/17049925비만록 : 나는 마운자로를 맞는 의사다
장형우 지음 / 아침사과 / 2026년 01월

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.
허리가 없어지고 배가 두둑해져 걱정입니다. 비만이 성인병을 부르고 생존을 위협하는 문제가 될 수 있지만 해결은 쉽지 않죠. 

지난해 방탄소년단의 방시혁 대표가 엄청난 체중 감량에 성공하여 몰라볼 외모로 나타났었어요. 그 비결이 위고비라고 알려졌고 이제껏 다이어트와 헬스 등 방법과는 차원이 다른 혁신적인 체중 감량법에 놀랐습니다.  

이 책의 저자는 의사인 자신의 과체중이 심각한 문제인 것을 실감했어요. 그는 위고비와 비슷한 마운자로를 비롯해 여러 방법을 시도해 성공한 저자의 체험담을 기대했습니다. 

고도 비만 환자는 자기 의지로 체중을 감량하고 그 상태로 유지할 수 있는 한계가 15kg까지랍니다.  외부로부터 물리적 화학적 개입없이 자제력으로 정상 체중에 도달하는 건 거의 불가능해요.  저탄고지 다이어트처럼 탄수화물만 제한하면 양질의 지방과 단백질은 섭취해도 되는 차원이 아니라는 거죠. 

저자는 강한 식욕 때문에 얻은 과체중이라, 체중감량법으로는 거의 최후의 수단으로 알려졌던 위 절제술까지 감행하게 했다고 해요. 위 절제술로 위 용적을 줄였지만 무절제한 식습관은 해결되지 않았어요. 위식도 역류증에 지방간, 부정맥 등이 나타났어요.  p. 90
의사인 자신이 가진 지식과 정보력을 총동원해도 해결안되는 문제였기에 마운자로를 선택했습니다. 위고비와 마운자로는 식사후 분비되어 포만감을 느끼게 하고 식욕을 떨어뜨려 음식물 섭취를 줄이는 GLP-1이라는 호르몬의 효과를 약으로 흉내낸 것이에요. 

위고비는 소장에서 분비되는 GLP-1의 역할을, 마운자로는 그에 더해 십이지장에서 분비되는 GLP의 역할까지 합니다.  체중감량 효과는 체중의 20%이상까지 가능하다고 해요.   p.110
굉장한 효과를 얻는 만큼 부작용도 물론 있어요. 메스꺼움, 구토, 설사, 변비, 속 더부룩함은 각오해야하고요. 최근 많은 논란이 있는 근육량 감소에 대해 저자는 체중감량에서 근육량 감소는 당연하고 그 이유로 이런 효과적인 치료를 거부하는 건 현명하지 않다고 합니다. 

체중이 감량하면 무릎 관절에 가해지던 부담이 덜어져 오히려 운동하기 유리하지요. 운동을 통해 근육량 감소 속도를 늦추면 지방량 감소에 비해 근육량 감소가 덜하게 할 수 있습니다.  p.163
 무엇보다 저자가 실제 자신의 몸으로 직접 체험한 과정을 솔직히 말해줘서 신뢰가 갑니다. 사회적으로 지위가 높은 사람들이 먼저 알고 시작한 걸 보면 안정도가 높고 신뢰할 만 하다는 뜻이겠지요.  

아직 상당한 비용과 적합성 때문에 건강보험이나 실비를 받을 수 없어 비급여 치료의 부담이 있지만 앞으로 널리 보급되면 더 안전해질거라 믿습니다. 의학의 힘이 대단하다는 걸 새삼 느끼게 되네요.  ]]>https://image.aladin.co.kr/product/38331/38/cover150/k642034443_2.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=383313895