스포츠 트레이닝의 기본과 이론 - 사쿠마 카즈히고 (그림으로 이해하는 인체 이야기)

스포츠트레이닝의 기본과 이론 ㅣ 그림으로 이해하는 인체 이야기
사쿠마 카즈히코 지음, 홍희정 옮김, 민경훈 감수 / 성안당 / 2023년 4월

■ 북소개

- 제 목 : 스포츠 트레이닝의 기본과 이론

- 저 자 : 사쿠마 카즈히코

- 번 역 : 홍희

- 출 간 : 2023.04.26

- 출 판 : 성안당

■ 북리뷰

좋아하는 운동을 유튜브를 통해 검색하면 수억 가지 영상이 뜬다.

유명한 운동선수가 이론과 운동방법에 알려주면 금세 전문가가 된 기분이 든다.

하지만 짧은 시간에 중요한 것 위주로 알려주다 보니 깊이가 떨 질 때가 있다.

영상이 길어지는 순간 조회수는 떡락하기 때문에 대부분 영상을 짧게 만든다.

최근에는 영상이 더 짧아지고 있다.

유튜브에 나오는 부족한 부분을 책을 통해 채우게 되면

좀 더 전문적으로 운동을 즐길 수 있다.

책의 장점은 긴 호흡으로 읽어도 지루하지 않다.

더욱이 이 책은 그림으로 설명하기 때문에 이해가 더욱 쉽다.

나는 생리학과 근력운동 위주로 읽었는 데 도움이 많이 되었다.

스포츠 수행능력을 키우고 싶은 사람은 한번 읽어 보세욬

■ 독서노트