나도 아직 나를 모른다 - 뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말
허지원 지음 / 홍익출판사 / 2018년 10월
평점 :
절판


의욕이 없고 무기력하다.
쉽게 분노한다.
나와 타인에게 잣대를 들이댄다.
건망증이 심하다.
일의 능률이 떨어졌다.

요즘 내 증상들이다. 뭔가 답답한 마음이었지만 한동안 책도 보고 싶지 않았고, 기대없이 책을 집어 들었다.
앞, 뒤표지, 책날개까지 읽고 선택했다.

꽤 오래 두고 읽다가, 오늘은 남은 장들을 단숨에 읽었다.

뇌과학자와 임상심리학자 관점으로 자존감, 자존심, 불안, 우울감, 억울함, 방어, 삶의 의미를 다룬다.

불안이 나를 버겁게 할 때, 내 뇌에서는 어떤 일이 벌어지고, 그 사건들이 또 심리상태와 어떤 연결성을 가지고 있는지, 그래서 나는 어떤 행동을 하는게 좋을지
담담하게 적고 있다.


1. 자가 심리치료서가 아니다.
부정적인 사고에 매여 어떻게든 해결하라고 하지 않는다.

2. ‘어쩌라고‘ 를 다양하게 쓰는 방법을 알 수 있다.(농담)

3. 과학연구 결과와 맞물려 해주는 이야기가 쏠쏠하다.

단 음식이 순간의 기분만 좋게할 뿐 결국은 분노감을 높인다니 초콜릿 대신 과일음료를 사먹었다가
30퍼센트가 넘는 당류를 보고 허허 웃었다.

4. 무엇보다 나 데리고 살기가 더 편해질 것 같다.

5. 사회현상을 과학자의 시각으로 바라보는 책이 읽고 싶어진다.

6. 앱 ˝마성의 토닥토닥˝을 통해 인지 및 정서훈련을 할 수 있다. (정서는 어떻게 인지 하느냐와 밀접한 관련이 있는 것 같다.)


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이미 알고 있는 맛이지만
자꾸 먹고 싶은
달콤한 초코차처럼

마음을 찡하게 울리는 책이다.


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그릿 GRIT - IQ, 재능, 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘
앤절라 더크워스 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2016년 10월
평점 :
구판절판


한 번에 한 걸음씩 나가며 계속해가는 동력, 열정과 끈기!
그릿!
갈래길에서 어디로 가야하나 공신하던 내게,
쉽게 포기하고 좌절하던 내게 담담하게 조언해준 책이다.

무엇보다 이 문장이 와닿았다.

˝이 교사들의 주요한 특징은 초기의 학습을 매우 즐겁고 보람 있게 만든다는 점입니다. 그 영역에 입문시키는과정에서는 놀이 같은 활동이 많았고, 단계 초반에는 학습이 게임과 매우 비슷했습니다. (151쪽) ˝

학생들이 책과 즐거운 만남을 이어갈 수 있도록 지지하되 기준을 두고 요구도 해야겠다.

내가 있는 공동체가 아름다운 그릿문화를 만들 수 있도록 도전받았다~^^

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안데르센, 동화 속으로 들어간 시인
나탈리 페를뤼 지음, 맹슬기 옮김 / 푸른지식 / 2018년 10월
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책을 읽을 때는 날개와 작가후기까지 꼼꼼하게 읽는 편입니다. 줄글로 안데르센의 삶이 평탄치 않았음을 수차례 들었음에도 이 책을 읽고 나서 느낀 이와같은 감상은 처음이었습니다.

그의 외로움에 아프면서 답답하면서 동조하며...
책을 덮고 난 지금 그의 작품이, 너무 익숙해서 감흥 없던 작품이 새로 다가옵니다.

이제...
안데르센이란 작가를 단지 역경 끝에 성공한 동화작가로만 기억하지는 않겠습니다.

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노자 1 만화중국고전 10
채지충 지음 / 대현출판사 / 1998년 3월
평점 :
절판


10대, 20대 때는 춘추전국시대 제자백가에 대해 공부하며 들었던 노자. 그 노자를 만화로 읽고 선생님들과 1장 원문을 파헤쳤습니다. 원문 몇 자를 깊게 읽으니 책 전체의미가 새롭게 다가왔습니다.
진정한 슬로리딩을 경험하며 기존에 지식이 깨지고 ˝도˝라는 단어가 달리 보였습니다.

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