#청소년 #최소한의심리학

최소한의 심리학 - 나를 오해하지 않고, 너를 이해할 수 있는
인현진.조희진.홍다솜 지음, 쩡찌 그림 / 가나출판사 / 2023년 4월

#청소년 #최소한의심리학

필요할 때 언제등 꺼내 줄 수 있는 30개의 심리학 도구들

가스라이팅을 당하고 있었다고???

나니까 이런 말도 해 주지???

듣고 난 뒤 왠지 기분나쁜

#가스라이팅

#채팅앱

지속적인 괴롭힘

얼마나 힘들까 얼마나 고통스러울까 아이들은 끝나지 않을 것 같이 이 상황때문에 고통받는다.

너무 끔찍한 일들이다.......n번방 그 유사한 심각한 범죄들이 너무 많이 있다는 게 어른으로서 아이들에게 미안하다.

아이들의 삶을 망가뜨리는 악질범죄는 반드시 처벌하고 강력처벌해야 한다.

#자살 징후

감정상태의 변화와 신체적 증상

주변에 누군가에게서 이런 징후가 보인다면

직접적으로 물어 보아야 한다

자살응대의 원칙이다. 직접적으로 구체적으로 물어보아야 한다.

그리고 자살계획 자살시도경험 자살생각 행동에 옮겨본 적은 있는지 그리고 주변인의 도움을 받을 수 있도록 하고 혼자두어서는 안 된다 가족들이나 보호자에게 알리고 자살예방전문가에게 인계해야 한다.

청소년들 중에 우울증으로 혹은 급격한 스트레스로 자살을 생각해 본 경험이 있는 아이들이 무척 많다.

청소년기라 좀 더 충동적이라 그럴 수 있지만 그렇다고 그러다 말겠지가아니라 아이들의이야기를 들어 주자

잘 들어주는 것 만으로도 아이들의 답답함이 조금 해소될 수 있다.

충고하지 말고 그냥 잘 들어주기

자살을 생각하고 있어?

혹시 자살하려고 계획을 세웠니?

얼마나 자주 죽음을 생각하고 있어?

구체적으로 죽음과 자살에 대한 생각을 물어볼 필요가 있다

우울감

무기력감이 과하게 밀려온다 느껴지면 체크해 보자

#한국판우울척도

21점이상이면... 우울한 상태

아론벡

인지삼제 자기 세상 타인에 대한 부정적인 생각

그렇다면 반대로 생각해 보는 것도 해결책

긍정적으로

나는 충분히 할 수 있어

마음속으로 생각해도 좋고

소리내어 외쳐도 좋다

I can do it

You can do it

We can do it

#걱정일기

걱정타임 걱정공간

벽에 붙은 파리보도록

남의 일이라고 생각하자

거리두기 제대로 하자

거리두기만 제대로 해도 그 효과는 크다

#열등위기 열등감

남과 비교할때

이상과 현실의 격차가 심하게 벌어질때

누군가로부터 거부당한다 느껴질 때

완벽주의로 인해 실패감이 느껴질 때

"괜찮아 실수는 누구너 할 수 있어. 이번 실수를 통해 더 잘할 수 있는 법을 배운거야"

거울을 보면서 자신에게 말해 보자

난 괜찮아

난 안전해

난 지금 배우는 중이야

그리고

부정적인 감정역시 표현하는 것이 좋다

나는 이럴 때 화가 나

나는 이런 말을 들으면 슬퍼댜

왼벽을 강요하는 세상에서

비난을 서슴없이 하는 문화속에서

수치심을 느끼긴 쉽다

수치심에 굴복하지 않고 당당하게 자신의 목소리를 내자

출판사로부터 책을 제공받아 작성하였습니다

[100자평] 연기 인간

연기 인간
알도 팔라체스키 지음, 박상진 옮김 / 문예출판사 / 2023년 4월

셰익스피어의 글을 읽는 듯 적응되지 않는 문체
그러다 시를 읽듯 연극을 보듯 읽는다
주로 대화로 이루어져 있어 생동감이 느껴지기도 하고 연극 희극을 보고 있는 듯하였다. 사람들의 욕망 군중심리 군중의 잔혹성이 느껴진다.
예수님을 따랐던 그 때 유대인들처럼 추종하며 따르다가처형하라는

장르소설 연기인간

연기 인간
알도 팔라체스키 지음, 박상진 옮김 / 문예출판사 / 2023년 4월

#장르소설 #연기인간

길이 먼지로 덮이고 전에 내가 봤어 연기인간이라고

....

오늘 당신의 이야기를 들었을 때

뵈었을 때

....새로운 왕의 모습을 그렸습니다

다른 어떤 왕들보다도 더 위대하고 위험에 찬 모습을

연기인간의 탄생? 연기인간을 본 사람들의 말이다.

찬사에 가깝다.

그를 가까이 하려 하고 그를 추앙하는 사람들

페렐라

다과회

셰익스피어의 글을 읽는 듯

적응되지 않는 문체 이기도 하여 처음엔 글이 확 들어오지 않았다.

그러다 시를 읽듯 연극을 보듯 읽는다

주로 대화로 이루어져 있어

생동감이 느껴지기도 하고

음.... 헷갈리기도 하고

집중력이 필요

페나, 레테, 라마라는 세 명의 노인들이 사는 집의 굴뚝에서 태어난 페렐라

33년간 굴뚝속에서 있다 노인들이 죽은 후에

땅으로 내려와 구두를 신고 발을 내딛었다

처음엔 무슨 내용인지 이해가 되지 않아 정독

다시 읽어 내려갔다

조국을 위한 새로운 법전의 집필을 맡게 된 연기인간

사람들은 그를 추앙한다

인간은 거신과 정신의 승화체

사람들의 집착에 가까운 관심 찬사의 표현들

지나치다.

거리두기는 언제나 필요한데.

부담스러울 것 같다

묻지 않았는데도 끝없이 쏟아내는 이야기들

왕이 죽었다

자살

가벼워지고 싶었던 거요

궁극의 편안함이 느껴지는 문장

광기로 자살

그의 죽음으로 여론이 바뀌었다

모든 사람들이 연기인간을 비난하기 시작했다

결국 구속

페델라를 구속시켰다

그리고 재판

페델라는 피고인석에 앉았다

그는 변한 게 없었지만 사람들의 태도는 바뀌었다

그를 추앙하던 자들이 지금은 경멸과 조롱 야유 폭언으로 아우성쳤다

침묵

스스로를 변호하기를 거부했다

평온한 목소리로

"나는 가볍습니다"

사람들은 그를 향해 협잡군이라 저속한 허풍쟁이라 멍청이라 마구 비난한다

그를 어떻게 하기로 원하는지...

미라들 사이에 처넣으라 한다

무덤에 파묻고 싶다

잔인한 인간의 속성이 보인다

고함과 휘파람소리로 모욕한다

아수라장이다

왜 예수님이 십자가에 달리시던 그 상황처럼 여겨질까

인간의 잔인성이 포악한 민낯이. 보이는듯하다

재판이 끝나고 페렐라는 왕궁으로 돌아가 갇혔다

장화 한 켤레를 남기고..

출판사로부터도서를제공받아작성하였습니다

[100자평] #축제_0419

#축제_0419
달빛 지음 / 해피북스투유 / 2023년 4월

잊고 싶었는지도 모른다. .... 아프고 참혹했던 그 날 그 시대가 지금은 어떻게 기억되고 있는지

역사를 잊은 민족에게 미래는 없다.

뼈아프고 가슴아픈 상처이더라도 드러내어 잘 치료해 주어야 한다.

그래야 곪지 않고 상처가 회복이 된다

우리의 역사로 바로 세워나가야 한다.

역사를 바로 볼 줄아는 해안을 가졌으면 한다

#한국소설 #축제_0419

#축제_0419
달빛 지음 / 해피북스투유 / 2023년 4월

#한국소설 #축제_0419

4.19 민주항쟁 뼈아픈 가슴아픈 역사의 현장

아픈 상처가 축제로 표현되었다.

첫 숨

수봉과 지유는 열일곱살 단짝

5년전 넝마주이때부터

댓거리 판자촌 시민극장...

ㅎㅎㅎ 방가방가 넘 반갑다 내가 살고 있는 창원

마산땅에 댓거리

창동에 시민극장

만남의 장소^^

고향이 마산인 수봉 정호 용수

댓거리 번개시장을 누비던 악동들이었다.

참고로 번개시장 지금도 있다

일요일 아침이면 번개처럼 반짝하니 열렸다가 오후가 되기전에 파한다

오전에 거기로 지나가려면 정말 교통은 대혼잡하지도 사람사는 맛이 있는 것 같아 사람냄새가 나서 좋다.

소도시는 요즘 사람구경하기가 어려울터 살아있는거 같아 좋다.. ㅎㅎ 그래도 정겹고 좋다

내 남편도 아빠와의 기억이 남아있는곳

일본인 첩태생의 자식에

미츠코

마산 선창에서 국수를

어른들이 선창이라 하는 말을 많이 듣고 자랐는데...

제일여고 야간불빛...

월포국민학교 지금도 있다 월포초등

구마산. 일심백화점

노씨 술만 먹으면 미친사람이 된단다

전쟁 ptsd

돈으로 면제를 사는 세상

나라를 위해 총을 들고 공산당을 죽이면 영웅이 되는 줄 알았던. 서울대출신 삼촌은 그렇게..

누구를. 위한 영웅인건지

아버지의 인정을 받기 위해 간 서울대

경상도 지역은 보도통제

광주대학살

수출자유지역

어릴 때의 기억이지만 어렴풋이 남아있다.

그 앞을 지날 때면 퇴근시간에 쏟아져 나오는 사람들

학교다닐 때 여공을 비하하는 말들을 듣고 자랐다.

음....... 지금 생각해 보면 분개할 일인데 말이다.

마산은 쓰다가 버려지는 여공들

수출자유지역이라는 이름으로 저임금의 노동력을 착취했다

그 분들이 있었기에 눈부신 경제발전이 이루어졌건만 그들에게 감사하지 않는 사람들...

어려웠던 시절을 버텨내고 시대의 흐름을 잘 읽어내고 발빠르게 변화하여 자수성가한 할아버지

그리고 그의 손을 잡고 나라를 바로잡겠다고 뛰어다녔던 여고생 열사

경찰들을 피해 도망을 다니다

반월시장에서 아래로 바닷가에 있는 그 곳

.....연탄공장까지 뛰기...

얼마나 두려웠을까 그리고 그럼에도 불구하고 설레기도 했겠다. 그렇게 축제가 되었나보다

그 기억은 두 사람에게 다른 기억으로 남겨져 있었나보다

순환성 기억장애를 앓는 그녀

......

잊고 싶었는지도 모른다. .... 아프고 참혹했던 그 날 그 시대가 지금은 어떻게 기억되고 있는지

역사를 잊은 민족에게 미래는 없다.

뼈아프고 가슴아픈 상처이더라도 드러내어 잘 치료해 주어야 한다.

그래야 곪지 않고 상처가 회복이 된다

우리의 역사로 바로 세워나가야 한다.

역사를 바로 볼 줄아는 해안을 가졌으면 한다.

너무 빠르게 읽어버렸다 속도감있게 재미있게 읽었다.

1960년4월에 일어난 혁명을 축제로 .....