투덜이님의 서재 (투덜이 서재)

공감하며 읽었어요 - [매일 유언을 쓰는 남자 - 후회 없이 살기 위해 기록한 삶의 메모]

투덜이 — Tue, 06 Oct 2026 15:08:00 +0900

매일 유언을 쓰는 남자 - 후회 없이 살기 위해 기록한 삶의 메모
최현욱 지음 / 미다스북스 / 2026년 08월

28년간 평범한 직장인이었고 사업에 실패했고 믿었던 사람에게 상처받고 예상치 못한 실직도 겪은 저자는 삶이 뜻대로 되지 않는 시간을 지내며 글을 쓰기 시작했다고 해요.

매일 유언을 쓴다는 그는 생의 마지막을 앞두고 남기는 유언장이 아닌
만약 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 놓친 것은 없는지, 미뤄둔 것은 없는지 끝내 내려놓아야 할 것은 없는지에 대한 답을 찾아가며 이 글을 썼어요.

일상속 소소한 에피소드 속에서 느낀 감정들을 솔직하게 짧은 글로 남겼는데 한편 한편의 이야기 속에서 공감을 하며 읽었어요.

누구나 사는 일상이 비슷하구나.를 느끼고 나도 이런적 있는데, 라고 공감하며
때론 예민하고 불안감 높은 내가 문제인가라고 고민한 적이 있는 같은 에피소드들을 저자도 들려주니 내적 친밀감을 가지며 읽었어요.

바쁜 일상 속에서 지친 우리에게 저자가 들려주는 따뜻한 이야기를 들어 보세요 .

어제의 내가 오늘의 나를 위해, 오늘의 내가 내일의 나를 위해 남긴 문장들 속에서 우리는 위로를 받을 수 있을 거예요

🌿 그것으로 충분한 이유
나는 많이 없어도 충분히 행복하다.
스스로 만족하는 마음이 있고
비교를 내려놓을 수 있는 마음이 있으니
부족함은 있어도 내 삶까지 흔들리지는 않는다.
결국 부족한 삶을 버티게 하는 것은
가진 것보다 만족하는 마음이 컸다. (p40)

공감되는 이야기들 - [오십의 독서 - 지극히 사적인]

투덜이 — Sun, 04 Oct 2026 15:51:00 +0900

오십의 독서 - 지극히 사적인
최경옥 지음 / 북도슨트 / 2026년 09월

자녀의 학교 학부모 독서 토론 동아리에 참여하며 책을 통해 미쳐 보지 못했던 삶을 바라보는 눈을 선물 받았다는 저자의 이야기를 들어보세요.

소소하고 평범한 일상속에서 느끼는 감정들을 그동안 읽었던 책들과 연관지어 들려주는 에피소드속에는 공감. 울림. 슬픔도 담겨있어요

그중에서 저는 못 읽어본 < 오늘이 내일이면 좋겠다> 와 < 노인과 바다>를 다시 읽어보고싶어졌어요.

다양한 분야의 책을 소개하며 들려주는 에피소드 속에는 마음 따뜻함이 전해져서
날씨 좋은 이 가을에 책 한권 읽어볼까?생각중이신 들께 추천해요

🍂 책은 정답을 가르쳐 준 것이 아니었다 .
다만 내가 미쳐 보지 못했던 삶을 바라보는 눈을 하나씩 선물해 주었다. 한 권의 책을 읽을 때마다 세상은 조금씩 넓어졌고 타인의 고통은 조금씩 가까워졌다. 그렇게 나는 예전의 나를 조금씩 벗어날 던질 수 있었다. 독서를 통해 나는 서서히 살아나고 있었다.(p11중에서)

마음이 따뜻해져요 - [이런 말을 듣고 싶었나 보다]

투덜이 — Sat, 03 Oct 2026 23:14:00 +0900

이런 말을 듣고 싶었나 보다
권지은 지음 / 부크럼 / 2026년 09월

표지가 예쁜 이 책은 '잘 하고 있다, 잘 나아가고 있다'. 라고 말하지만 사실은 저자가..그리고 우리가 가장 듣고 싶었던 말이 담겨있어요.

내가 나로 존재하기 위해, 사랑이 사랑으로 존재하기 위해, 우리가 우리로 존재하기 위해..라는 주제로 짧은 이야기들이 담겨있어요.

일상 속에서 느껴지고 깨달은 생각들을 담백하고 솔직하게 전해주는데, 저는 이 이야기에는 마음으로 공감하고 저 이야기에 고개 끄덕이며 읽었어요.

한편 한편의 이야기들이 위로와 응원을 해주는거 같아 마음 따뜻하게 읽었어요.

바쁘고 힘든 일상속에서 위로와 응원이 필요한 분들께 추천해요.
마음 따뜻해지는 이야기를 들어보세요.

🩷 실수하면 어때. 실수하면 또 어때. 나도 처음인데, 사실 누구나 그럴 텐데.
그렇게 우린 흔들리는 처음을 조금씩 넘어가면 된다. 단단해질 다음을 믿고 건너가면 된다.(p40)

🩷 누군가에게 주고 싶은 말은 곧 내가 듣고 싶은 말일 수 있다는 이야기를 들었다.
너무 걱정하지 말자. 괜찮아. 할 수 있어. 내가 그렇다면 그런 거지 .느껴지는 감정을 다른 사람 기준에만 맞추려고 하지 마.( 중략 ) 아마 나는 그동안 이런 말을 듣고 싶었나 보다.(p252)

울림이 전해집니다 - [상식대로 살면 평생 하위 99%다 - 500만 원으로 시작해 143억을 만든 삐딱한 선택의 기록]

투덜이 — Thu, 01 Oct 2026 23:15:00 +0900

상식대로 살면 평생 하위 99%다 - 500만 원으로 시작해 143억을 만든 삐딱한 선택의 기록
천상균 지음 / 파지트 / 2026년 08월

저자는 어릴적 집에 빨간 딱지가 붙고 가족들이 흩어져 살면서 돈이 없으면 존중도 받지 못한다는것을 깨달으며 장교로 임관해 군인 생활을 하다가 퇴직해요.

안정적인 생활에 만족하기보다는 성장.변화를 위해 퇴직금 500만원을 들고 남들이 꺼려하는 성인용품 사업을 시작으로 국내 최최 카지노용품을 국산화해요.
연이은 사업으로 방탈출 카페를 전국 가맹점 브랜드로 키우며 사람들이 모이는곳에서 같은 길을 가지않고 그만의 독특한 안목과 시선으로 남들이 가지않는 길을 걸어요.

반려동물용품 사업과 주식에 실패하고, 실패를 경험삼아 천원 초밥집과 임대 사업을하며 폐업이 줄줄이 이어지던 코로나 시기를 버텼던 힘과 과정 등을 전해줘요.

사업은 더하기. 자산은 곱하기라는 깨달음을 얹고 부동산투자에도 관심을가지며 500만원의 그는 143억의 자산가가 될때까지 그가 깨달은 노하우와 경험들을 솔직하게 들려줘요.

생각의 틀을 바꿔주는 그의 이야기를 들으며 작은 행동.변화 노력해보고싶다 깨닫게되었어요.

남들과 다른 과점으로 돈의 흐름을 파악하며 노력한 그의 이야기를 들어보세요

✔️ 모두가 찾는 익숙한 길만 따라가면 기회는 오지 않는다.시장의 흐름을 읽고 잘 될 수밖에 없는 구조를 먼저 발견하고 그 기준점을 먼저 장악해야 한다.(p102)

✔️ 부의 격차는 재능이나 노력만으로 만들어지지 않는다. 정보를 언제 손에 쥐느냐 그 시친가 결국 결과를 갈랐다.(p151)

✔️중요한 건 얼마나 오래 걷느냐가 아니다. 어느 방향으로 걷느냐다. (중략) 열심히 살았는데 남는 것이 피로뿐이라면,그건 노력이 부족해서가 아니라 방향이 잘못됐을 가능성이 크다.(p221)

유익해요 - [주도주 함부로 팔지 마라 - 살 때, 버틸 때, 팔 때를 알아채는 시장의 결정적 신호]

투덜이 — Wed, 30 Sep 2026 22:54:00 +0900

주도주 함부로 팔지 마라 - 살 때, 버틸 때, 팔 때를 알아채는 시장의 결정적 신호
한지영 지음 / 다산북스 / 2026년 09월

애널리스트로 활동하며 복잡한 시장의 움직임을 명쾌하게 해석해 개인 투자자들에게 실전적인 투자 관점을 제시하고 있는 저자는 이책에서 주도주와 테마주를 주제로 투자자들이 알아야할 이야기들을 전해줘요.

주도주는 특정 기간 동안 지수 상승을 견인하는 핵심 주체이며, 시장 평균 수익률을 압도적으로 상회하는 종목이나 섹터를 지칭하고 테마에서 주도주로의 전환은 태동.검증및 옥석 가리기.등극. 성숙밎ㄷ 쇠퇴 4단계를 통과해야만 완성된다고 합니다.

주도주가 자격을 잃는 네 가지 신호에 대해 알아보면 주도주는 발견보다 보유가 어렵고 매수보다 매도가 어렵다는 것을 알려 줍니다.

내가 매수한 주도주는 삼*전자였고 이미 내 손을 떠난지는 오래된 슬픈 현실.

강세장의 시작을 아는 것은 돈을 버는데 도움이 되지만 강세장의 끝이라는 것은 돈을 지키는데 필수적이라는 저자의 말에 공감합니다.

이 책을 읽는 시점에 어떤 산업이 주도주 역할을 하고 있든 다음 세 가지를 체크해야합니다.
주도주 업종의 가격 동향. 수요처의 투자계획 변화.이익 컨센서스의 방향 그자체

무엇을 들고 머물 것인가? 라는 질문을 던져준 책을 읽으며 거친 시장을 파도 속에서도 무게 중심이 바뀔 때마다 다시 돌아오는 진짜 주도주를 알아보는 안목을 배워 봅니다.

주린이가 읽기에 다소 어렵게 느껴졌지만 한번 읽은후 이해되지않는 부분은 반복해서 읽어보려합니다.

살 때.버릴 때. 팔 때를 알아채는 시장의 결정적 신호인 주도주에 대해 알고 싶은 분들께 추천해요.

뭉클해요 - [내 심장을 줄게 - 심장을 이식받은 기상캐스터의 햇살 찬란 투병기]

투덜이 — Sat, 26 Sep 2026 16:24:00 +0900

내 심장을 줄게 - 심장을 이식받은 기상캐스터의 햇살 찬란 투병기
오수진 지음 / 소소사 / 2026년 09월

13년차 kbs 기상캐스터인 그녀는 30살에 암진단을 받고 일에 대한 열정보다 건강의 중요성을 깨달아요.

회복후 일상을 지내다가 발목이 붓고 몸의 이상을 인지하고 입원과 심장 이식을 받기까지의 과정을 담백하게 전해주는데, 늦둥이로 태어난 외동 딸의 생사를 보며 곁을 지킨 아버지의 마음이 얼마나 힘드실까 감히 가늠도 안되기에 아픈 마음으로 읽었어요.

그녀에게 허락된 시간은 2주.
우리나라에서 장기 기장을 기다리는 사람은 5만 명 이상. 평균 대기 시간은 4년.
응급 0순위라는 단어가 주는 무거움이 글로 고스란히 전해지지만 잘 버텨온 . 잘 이겨낸 그녀를 응원해봅니다.

그러나 그후 림프종을 겪으며 또 다른 아픔이 찾아오고 왜 그런 시련이 반복 되는지 속상하지만 매일에 감사하며 오늘을 잘 살아내는 법을 배우고 있다는 이야기에 오늘의 무탈함에 감사하자.다짐하게 되요

한국장기조직기증원 홍보대사, 천주교 서울대교구 한마음한몸 운동본부 대사. 한국 심장재단 이사로 활동하며 생명 나눔의 가치를 전하고, 자살 예방 강사와 세 명 남은 강사로도 사랑을 만나고 있으며 매일아침 가톨릭평화방송 진행자로 청취자들을 만나고 있어요.

이 글을 쓰기 위해 반짝이는 핑크가 예쁜 이 책을 손에 쥐며, 이젠 평범하지만 무탈한 일상 속에서 소소한 행복과 감사를 찾고있는 저자의 마음을 배울수 있어 저와 같은 울림과 깨달음이 필요하신 분들께 추천해요.

🩷 나는 암을 겪으며 몇 가지 중요한 사실을 배우게 되었다.몸은 언제나 무너질 수 있지만 그럼에도 불구하고 삶은 계속된다는 것.
혼자라고 생각했던 순간에도 실은 여러 사람의 마음을 선물 받고 있었다는것.
그리고 평범한 하루야말로 가장 어렵게 지켜지는 인생의 보물이라는 것.(p62)

유쾌한 이야기들이에요 - [대도시의 동네생활자들 - 동네가 필요한 우리들의 공동체, 은평식 연대]

투덜이 — Sun, 20 Sep 2026 12:01:00 +0900

대도시의 동네생활자들 - 동네가 필요한 우리들의 공동체, 은평식 연대
서지선.박의나.김은평 지음 / 크루 / 2026년 08월

여성 1인 가구인 저자 3인은 은평구라는 같은 공간에 거주하며 주변에서 보고 느낀 이야기들과 생각들을 3인 3색의 매력으로 들려줘요.

그중에서 저는 여행 작가인 저자가 들려주는 이야기를 공감하면 읽었어요.

버뮤다 응암지대 6호선에 사는 불편함도 있지만 은평 시스터즈 모임을 함께하면서 때론 누군가에게 의지하고 일상을 공유하며 공동체 안에서 살아가는 그녀들의 모습에서 따뜻함을 느꼈어요.

혼자가 편하지만 그래도 동네에 아는 얼굴이 있었으면 좋겠다는 그들의 이야기를 들으며 가족보다 가까이 사는 이웃 사촌이 낫다는 이야기를 다시 한번 떠올려 봅니다.

일상속 소소한 행복을 칮고 싶으신분들께 추천해요.

🌿시간이 지난 지금도 이곳의 문화가 좋다.
무례함이 판치는 세상에서 서로의 고유함을 판단 없이 존중하는이 안전거리는 소중하다.(p198)

🌿 사람들이 공동체 안에서 원하는 건 두 가지였다. 위계 없이 서로를 대등하게 대하며 너무 가깝지도 멀지도 않은 정서적 거리감 그리고 언제든 서로 도울 수 있는 물리적 접근성이었다.(p233)

속시원한 이야기를 들어보세요 - [정신 나간 세상에서 아픈 사람들 - 위기의 시대를 살아가는 정신과 의사의 생존 가이드]

투덜이 — Thu, 17 Sep 2026 23:25:00 +0900

정신 나간 세상에서 아픈 사람들 - 위기의 시대를 살아가는 정신과 의사의 생존 가이드
조애나 치크 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2026년 08월

제목부터 강렬한(=완전 공감되는) 인상을 남겨주는 이 책은 캐나다 정신과 의사이자 심리치료사인 저자는 공황장애와 강박 장애를 안고 살아왔어요.

진료실에서 만난 환자들 증상이 개인의 문제가 아니라 위기에 처한 세상에 반응하는 신호임을 깨닫고 이들에게 씌워지는 부당한 낙인을 줄이는데 앞장서고 있어요.

불이 나면 화재 경보기가 작동하듯이 우리가 느끼는 불편함. 절망. 분노 .두려움은 세상이 불길에 휩싸였음을 감지하고 올리는 경보라고 해요.

진료실에서 만난 다양한 환자들의 사례와 함께 저자 스스로도 공황장애와 강박장애를 겪으며 경험한 이야기들을 전해 주고 있어요.

저도 분명 여기저기 몸이 아픈데 병원에서는 이상이 없다하고, 심리 상담을 다녀와도 내 탓으로 원인을 찾는 상담 속에서 답답함을 느꼈는데 이 책을 읽으며 속 시원함이 느껴졌어요.

힘든 세상속에서 우리에게 계속 올리는 경보가 무엇인지 알아가며 대처하는 방법이 궁금하신 분들께 추천해요

🌿 어떤 유형의 심리치료를 받든 상담을 받는 사람이 자기 감정을 깊이 경험해야 치료 효과와 환자의 만족감이 가장 크다는 사실이 연구를 거듭 확인되고 있다.(중략)
감정을 다시 깨우는 방식은 불편함을 감수해야 하는게 사실이지만 통찰력과 합리적 사고력을 키우는 것에만 몰두하는 방식보다 치료 효과가 더 오래 지속된다.(p318)

유익해요 - [장뇌혁명 - 장을 다스리면 뇌가 젊어진다]

투덜이 — Sat, 12 Sep 2026 21:06:00 +0900

장뇌혁명 - 장을 다스리면 뇌가 젊어진다
파르타 난디 지음, 엄성수 옮김 / 로그인 / 2026년 08월

미국 소화기 내과 전문의인 저자는 뇌가 멈추지 않으려면 장부터 바꿔라는 주제로 장은 어떻게 뇌를 움직이는가에 대해 이야기 해요.

가족들과 평범한 대화를 나누다 1시간 후쯤 뇌졸중이 발생한 아버지를 모시고 응급실에 갔지만 몸 왼쪽이 완전히 마비된 상태였어요.

우리가 먹는 음식들로 장에 영향이 미친다 생각하지만 우리 생활 방식이 모든 측면이 장의 기능에 지대한 영향을 미친다 해요.

장 건강과 관련해 고려해야 할 요소 다섯 가지를 제시하는데 영양.운동. 목적의식.공동체 의식. 내면 강화에 대해 알아보아요

실제로 진료하며 만난 다양한 환자들이 예시를 들어주고, 아버지가 일상이 가능하도록 돕기 위해 먹었던 장 건강을 지키고 뇌 노화를 막는 레시피를 공개해요.

장 장애는 파킨슨병뿐만 아니라 뇌졸중과 알츠하이머병 같은 뇌질환도 관련이 있고, 프리바이오틱스. 프로바이오틱스. 포스트바이오틱스뿐 아니라 녹색 채소와 기타 채소 과일같이 영향이 풍부하고 신선한 유기농 자연식품을 추가 하여 먹고 섬유질이 풍부하고 가공 탄수화물과 나쁜 지방 함유량이 낮은 식단을 추천해요.

다양한 번역본을 읽다보면 전문지식들이 남긴 내용들은 번역이 어색하거나 어려운 내용들이 많은데 이 책은 다양한 사례로 이해하기 쉬운 이야기와 현대 의학이 밝혀낸 뇌와 장 사이의 상관관계를 알려 줘요.

먹거리는 다양해지고 의술은 발전하지만 빠른 일상을 보내느라 장 건강 챙기기에 소홀했던 분들이라면 꼭 읽어 보세요.

🌿 세상은 변하고 있고 우리가 기대할 수 있는 멋진 삶의 기간도 길어지고 있다. 그렇게 되려면 반드시 우리의 사고방식을 바꿔야 한다.사고방식을 바꾸면 이해할 수 있다.
우리가 뇌졸증과 알츠하이머병. 파킨슨병을 치료하고 예방할 수 있을뿐 아니라 사람들에게 그들의 삶이 꼭 절망과 고통으로 가득 찰 필요는 없다는 희망도 줄 수 있다는 사실을 말이다.(p244)

재밌어요 - [콩 : 사랑을 쓰려거든 콩으로 쓰세요]

투덜이 — Fri, 11 Sep 2026 21:54:00 +0900

콩 : 사랑을 쓰려거든 콩으로 쓰세요
봉태규 지음 / 세미콜론 / 2026년 08월

평소 다양한 작품을 통해서 만나 볼 수 있는 봉태규 배우님의 솔직 담백한 이야기를 읽으며 때론 고개가 끄떡여지는 공감과 개인적으로 콩을 좋아하지 않는 저는 이런 부분에서 호기심이 생길 수 있겠구나 하면서 읽었어요.

미술을 전공하고 싶었던 저자는 우연한 기회에 길거리 캐스팅으로 배우의 길을 걷게 되고 미술에 대한 애정으로 재수 삼수를 고민하며 배우로서의 본인의 인생도 돌아보게 되요.

일을 쉬고 있으면 쉬는 배우가 되고 다른 일을 하면 배우가 아닌 다른 무언가가 되어 버리는 것 같다는 그 마음이 공감되면서 콩은 달라졌지만 결국 콩이라는 이야기를 해요.

콩에 관한 다양한 에피소드를 들려주는데
어릴 적 더위를 먹어 며칠 음식을 입에 대지 못하다가 먹게된 콩물.
젓가락질이 서툴러서 콩자반을 먹을 때마다 무뚝뚝하고 엄했던 아버지에게 혼났던 경험.
탈모가 걱정되는 어느날 아빠와 나란히 앉아 어색한 분위기 속에서 마신 검은콩 두유.
손톱을 물어뜯는 버릇에 짧은 손톱으로 삶은 완두콩을 까는 아이를 보며 느낀 감정 등

소소한 일상 속에서 느낀 감정들을 담백하게 전하는 이야기를 읽으며 다정하고 섬세한 그의 모습에 친근감을 가지게 되었어요.

평소 아침 운전시에 자주 듣는 라디오에서의 모습도 응원했는데 그의 글들도 좋아지게 되었어요.

지친 일상속 따뜻한 이야기로 위로 받고싶으신분들께 추천해요.

🌿 그 시절 나에게 가장 필요했던 것은 '잘하고 있다'는 격려였다. 완벽하지 않아도 되고 실패해도 된다고 그런 죄로 살아도 된다는 허락.
된장찌개 한 그릇이 그 자유를 주었다. 맛있는 엄마의 된장찌개를 겨우 먹으며 뜬금없이 조금 더 버텨낼 기운을 얻던 날이 있었다.(p29)

마음이 뭉클해져요 - [서리꽃 세트 - 전2권 (한정판 케이스 + 조정래 작가노트)]

투덜이 — Tue, 08 Sep 2026 09:24:00 +0900

서리꽃 세트 - 전2권 (한정판 케이스 + 조정래 작가노트)
조정래 지음 / 해냄 / 2026년 08월

<태백산맥> <아리랑> <한강>의 조정래 작가님이 등단 56년 만에 선보이는 신작 장편 소설인 이 책은
위궤양.탈장. 복부 대동맥 수술로 건강을 챙겨야 하는 나이임에도 불구하고 작가님의 열정이 담겨 있어요.

시를 쓰고 싶은 철학을 전공한 이재이와 그의 시화 전에 그림을 그려 준 미술학도 윤소이.

그들은 처음 만나고 난 5년후 미국으로 경영 공부를 하기 위해 떠났던 이재이가 돌아오면 다시 만나게 되요.

떨어져 있는 사이에도 본인이 윤소이를 사랑함을 아는 이재이.
그들은 서로의 마음을 확인하게 되지만
몸이 아파서 반고흐의 작품을 보러 여행가고싶은 윤소이. 그들 둘 만의 사랑 이야기.

한 남자의 헌신적이고 애틋한 사랑 이야기 속에는 우리에게 어떤 울림을 줄지 꼭 읽어보세요.

어릴적 태백산맥 읽으며 어려워하기도했고 난해해했던 작가님의 소설을 읽으니 섬세한 문체와 스토리 속에서 작가님만의 감성을 느껴볼수 있었어요. 이야기속 반고흐의 작품들도 궁금해져서 관련 그림들 찾아보고싶어졌어요.

평소 에세이나 지식 정보책들만 읽다가 소설책을 읽으니 뒷이야기가 궁금해서 며칠 외출도 못하고 계속 읽었답니다.

마음속 큰 울림이 전해지는 이 책을 바쁜 일상속에서 지친 모든 분들께 추천해요.

💛 우리의 사랑은 밤 추위에 피어났다가 햇살이 비치면 금세 사라지고 마는 서리꽃처럼 짧았습니다. 그러나 짧은만큼 지나고 뜨거웠습니다. 반 고흐의 그림들처럼 아쉽고 안타깝지만 행복하고 또 행복했습니다.

유익해요 - [패션디자이너는 어때?]

투덜이 — Wed, 02 Sep 2026 21:08:00 +0900

패션디자이너는 어때?
곽현주 지음 / 토크쇼 / 2026년 08월

잡프로포즈 시리즈는 진로 교육을 시작하는 어린이들을 폭넓은 직업의 세계로 안내해요.

선배 직업인들이 들려주는 생생한 경험담을 통해 풍부한 직업 탐색의 기회를 가져 볼 수 있어요

패션디자이너는 단순히 예쁜 옷을 그리는 사람이 아니라 세상의 흐름을 읽고 사람들의 감정과 시대의 언어를 패션으로 표현하는 일을 하며
봄이 오기 전부터 봄을 상상하고 사람들이 어떤 색으로 위로받을지 어떤 실루엣을 자신감을 얻을지 고민하며 계절을 앞서 가요,

패션 디자이너가 되기 위해서는 옷에 대한 관심과 미적 감각이 필요하고 대학에서 전공하거나 전문 교육기관 등도 소개해 줘요.

기업에 소속되어 일하는 방식과 자신만의 브랜드를 직접 운영하는 방식의 패션 디자이너의 진로를 소개하며 곽현주 디자이너가 지금의 자리에 있기 위해 노력했던 이야기들을 들려줘요.

대학에서 강의를 하기도 하고 4개의 브랜드를 운영하며 겪은 경험들과 조언을 들려주고 10문 10답을 통해 궁금한 점도 알려 줘요.

다양한 직업중 패션 디자이너가 궁금한 친구들에게 추천해요.

🌿 패션은 결코 혼자 움직이지 않아요. 세계 경제, 문화, 사회 변화와 늘 함께 흘러가거든요. 그래서 디자이너라면 세계 패션 시장의 흐름을 읽는 눈이 필요해요(p44)

공감하며 읽었어요 - [먹사이-먹고 사는 이야기]

투덜이 — Mon, 31 Aug 2026 15:36:00 +0900

먹사이-먹고 사는 이야기
임열 지음 / 북도슨트 / 2026년 07월

'먹사이'는 먹고 사는 이야기의 줄임말로 입으로 먹고 사람들과 먹고 소통하며 붓과 함께 먹을 갈고 글을 쓰고 살겠다는 저자의 마음이 담겨있어요.

작가가 되고싶었던 저자는 만화과를 가고 싶었지만 국어국문학과로 진학하여 몇 년간 블로그에 써 온 이야기를 이 책에 담아냈어요.

평범한 일상 속에서 소소하게 살아오며 만난 사람들과의 이야기. 느낀 감정들을 솔직 담백하게 담아내고 있어요.

아이를 키우며 겪는 감정.일상속 에피소드들. 시댁과의 이야기 등 작가님과 제가 비슷한 성향이라 공감하며 흥미롭게 읽어서

일상 속 지친 하루를 달래줄 이야기. 사람들간의 따뜻한 정을 느껴보고 싶으신 분들께 추천해요.

🌿 선입견을 버리고 그때그때 상황에 따라 유연하게 대체하며 인간 관계에서 말과 행동에서 긍정적인 피드백을 하는 사람으로 매일 성장해 가고 싶다.(p63중에서)

마음 따뜻해져요 - [안녕, 나의 작은 사회 1]

투덜이 — Sat, 29 Aug 2026 00:39:00 +0900

안녕, 나의 작은 사회 1
금봉 지음 / 냉이 / 2026년 08월

1980년, 6살 우재는 할아버지.아빠.엄마 .8살 언니 우정. 4살 남동생 우성이와 함께 살아요.

겁 많고 자기의 감정 표현이 서툴은 우재는 불 꺼진 밤을 무서워하고 밤마다 이불에 실수를 해서 엄마에게 혼나는데 무뚝하고 육아에 지친 엄마의 사랑을 간절히 원하기도 해요.

가족이라는 작은 사회 안에서도 자신의 마음을 잘 표현하지 못하는데 초등학교에 입학하며 친구들과 어울리지 못하고 외로운 시간을 보내요.

연립 주택에 살며 만나는 이웃들. 가족들간의 에피소드. 변비로 병원에 간 이야기. 간신히 친해진 친구 영주의 이사로 외로움을 겪는 우재.

가정보다 더 넓어진 사회인 학교를 붉은 성이라 부르며 우재는 중등 입학하며 교우 관계가 변화되고..
성인이 되어 각자의 직장을 찾고 작은 사회 속 어린 아이들은 성인이 되어 2년만에 만나는데..

친구 간의 우정. 가족의 사랑을 담아 낸 이 책 속에서 우재는 하루 하루 성장하는 모습을 보여줘요.

소심하고 겁많고 학년이 바뀔때마다 친구 관계가 힘들었던 모습도, 가족들 사이에서도 감정 표현이 힘든 우재를 보며 어린 시절 나를 보는거 같아 공감하며 그녀가 성장하길 응원하며 읽었어요.

최애 드라마가 응답하라 1988인데 비슷한 시기의 배경과 내가 자라온 환경과 비슷한 배경 이야기에 추억을 떠올리며 읽어서 두툼한 책 2권을 손에 쥐고 놓지 못해 늦은 밤시간까지 읽었어요.
작가님의 섬세하고 디테일한 문체와 위트 있는 내용. 때론 상세한 설명까지 취향 저격한 이 책을 읽으며 그동안 저는 여러 분야의 다양한 작가님들의 책을 읽어왔는데 왜 독자들이 특정 작가님의 팬이 되고 다음 책을 기다리게 되는지 알게 되었어요.
작가님의 다른 책도 읽어보고싶어졌어요.

주인공 우재와 비슷했던 나.그리고 그런 엄마를 닮은 우리 딸 ... 우재가 성장하는 이야기처럼 엄마도 언제나 네가 오늘보다 나은 내일이길..성장하길 응원하고 있다고 딸에게 추천하고싶어요.

마음이 뭉클해지고 따뜻해지는 이야기가 궁금하신분들은 꼭 읽어보세요.

🌿 누구에게나 잃어버린 계절과 풍경이 있으며 익숙했던 길마저도 잃는 순간이 있다는 것을.
지금도 그 시간을 겪어내고 있는 누군가에게 조용히 조심스럽게 건내주고 싶다. 잃어 본 적 없는 삶도, 헤매어 본 적 없는 삶도 세상에는 없다.
그러니 세상에 속도가 아닌 자신의 속도로 맞추어 살아가기를 간절히 바라본다.

뭉클해져요 - [할머니의 품은 언제나 좋은 냄새가 났다 - 할머니의 마지막을 함께한 손녀의 기록]

투덜이 — Wed, 26 Aug 2026 21:25:00 +0900

할머니의 품은 언제나 좋은 냄새가 났다 - 할머니의 마지막을 함께한 손녀의 기록
김선작 지음 / 설렘(SEOLREM) / 2026년 08월

어린 시절부터 할머니와 한 집에 살며 도시 노인의 삶을 어린아이 눈으로 바라본 이야기들을 담고 있어요.

일하시는 부모님은 바빠 할머니와 보낸 추억들을 들려주는데.. 웃긴 이야기부터 때론 슬픈 추억까지 저자가 할머니와 함께한 이야기속에선 우리 할머니의 모습도 보여서 뭉클해하며 읽었어요.

가부장적인 할아버지와 가족들 사이에서 할머니의 존재는 늘 가족들을 위해 희생하고 양보하고 배려하며 본인의 목소리를 내지 않던 할머니.

그럼에도 시어머니 자리에선 우리 엄마를 힘들게 했던 할머니를 바라보는 어린이의 시선에서 그 옛날 우리 엄마도 이렇게 힘들었었지~ 했던 때를 회상하게 되요.

30여 년간 정을 나눈 할머니의 노화와 죽음을 옆에서 바라보며 할머니에게 받은 사랑을 내 아이에게 고스란히 물려주고 있다는 저자의 모습에 울컥하게 되요.

추운날 낙상 사고로 요양 병원에 들어가시면 생을 마감할 때까지 가족들과 함께 하지 못한 아쉬움과 할머니를 떠나 보내며 그리워하며 추모하는 손녀의 마음이 애절하게 느껴졌어요

실제로 저도 외할머니께서 시골집 문지방에 걸려 넘어지셔서 골절로 장기간 요양원에 계시다가 돌아가시고, 조부모님도 마지막 생을 요양원에서 마감을 사서 가족들과 이별하는 방법에 익숙하지 않은 저는 슬픈 마음을 갖고 읽게 되었어요.

읽는 내내 가슴이 먹먹해지지만 할머니는 저자의 마음 속에 계실거라는게 느껴져서 뭉클함을 갖고 책을 덮었어요.

가족간의 사랑을 느낄수 있으며 우리는 사랑한 사람을 잊는 것이 아니라 천천히 이별하는 법을 배운다는 저자의 이야기를 들어 보세요.

재밌어요 - [사랑도 스펙이다 - 연애·결혼·인간관계를 위한 핵심 역량 인생수업]

투덜이 — Mon, 24 Aug 2026 14:45:00 +0900

사랑도 스펙이다 - 연애·결혼·인간관계를 위한 핵심 역량 인생수업
조동춘 지음 / 비전비엔피(비전코리아) / 2026년 08월

50년 동안 행복한 가정 만들기 운동에 헌신해온 저자는 인연은 우연이지만 사랑은 실력이라고 이야기해요.

우리는 학력. 경력. 자격증 등 본인의 스펙을 쌓기 위해 노력하지만 사랑 앞에서는 계획도 점검표도 없이 뛰어들게 되요

나를 바로 세우고 사람 보는 안목을 길러 사랑을 삶의 유산으로 남기는 법을 이 책에서 이야기해요.

사랑은 운이 아니라 사랑을 준비하여 실력을 갖춘 사람만이 그 향기를 오래 간다는 이야기 속에서
다양한 사랑의 예시를 들려줘요

실패한 사람의 이야기에는 어떤 원인이 있으면 연인 가족 친구 속에서 다양한 사랑을 주제로 한 영화. 소설을 소개하는데 그중 영화 시티 라이트 보고싶었어요. 27편의 이야기가 흥미롭고 공감되서 재미있게 읽었어요.

감정이나 운명이 아닌 배우고 길러야 하는 삶의 역량인 사랑의 기술에 대해 궁금하신 분들은 꼭 읽어 보세요.

🌿 부모가 된다는 것은 타인을 온전히 책임질 심리적 여력을 갖추는 일입니다.
건강한 양육이란 부모의 심리적 자본금을 아이에게 나누어 주며 자립할 때까지 버텨주는 경영입니다. 부모의 감정적 평온함이 곧 아이의 미래를 지탱하는 가장 튼튼한 담보가 됩니다.(p243)

부모님들께 꼭 추천해요 - [보건쌤이 전하는 성교육의 모든 것 - 가정과 학교에서 꼭 필요한 위풍당당 현실 성교육 가이드]

투덜이 — Sat, 22 Aug 2026 18:02:00 +0900

보건쌤이 전하는 성교육의 모든 것 - 가정과 학교에서 꼭 필요한 위풍당당 현실 성교육 가이드
천아영 지음 / 지노 / 2026년 07월

35년 차 초등학교 보건 교사인 저자는 지식을 외우는 성교육이 아니라 아이들의 삶을 바꾸는 성교육을 고민하며 2005년도부터 매년 도.시 단위 성교육 공개 수업을 이루고 있어요.

교육이 필요한 이유는 알고 있지만 아이들에게 어떻게 전달해야 할지 조심스러운 부분을 수 년간 아이들과 함께하며 교사로 알게된 점들과 다양한 경험들.사례들로 쉽고 재미있게 전해줘요.

건강한 성에는 존중과 동의가 핵심이고 우리 사회의 성 문제로 미투 운동. 딥페이크. 인터넷 세상에서 아이들을 지키는 법. 가정에서 자연스럽게 성에 대해 이야기를 나누는 법과 교사들이 보고 배울 수 있는 최신 자료들을 함께 공유하고 있어요.

성을 부끄럽거나 피해야 할 주제로 여기기보다 생명과 몸 마음과 관계를 배우는 중요한 삶의 교육으로 바라보며 올바른 성교육에 방향을 제시하는 이 책을 부모.교사들에게 꼭 추천해요.

흥미로워요 - [더 기묘한 한국사]

투덜이 — Sat, 22 Aug 2026 15:41:00 +0900

더 기묘한 한국사
김재완 지음 / 믹스커피 / 2026년 07월

역사 덕후인 저자는 역사는 과거와 현재 그리고 미래를 단단하게 이어주는 교두보로
과거를 기억하지 못하는 민족에게는 당대의 문제를 진단할 안목도, 내일을 설계할 설계도 주어지지 않아 우리가 역사의 귀를 기울여야 한다고 이야기해요.

전편인 기묘한 한국사도 재미있게 읽었는데 이 책 제목에 "더"를 강조하며 붙인 이유를 알 것 같아요.

학창시절 연도. 사건. 인물 등 암기 과목으로만 배웠던 역사가 지루했던 분들이라면 이 책을 꼭 읽어보세요

내가 역사 덕후가 될 수 있구나. 역사가 이렇게 재밌는구나.를 깨닫게 될 거예요.

세종의 며느리에 대한 지독한 집착과 기이한 이야기들. 정약용의 뛰어난 통찰력과 통쾌한 스토리등. 한편 한편의 이야기들은 그 어떤 소설이나 영화보다 충격적이면서도 흥미로웠어요.

역사의 매력을 느껴보실 분들께 추천해요.

재밌어요 - [아나타]

투덜이 — Mon, 17 Aug 2026 23:36:00 +0900

아나타
조시현 지음 / 열림원(도서출판) / 2026년 07월

두 번째 만났을 때 우리가 운명이라는 것을 알았다는 현우와 수영.

지구 온난화로 1.2.3돔 안에서 생활하는 인간들과 AI 에게 의지하며 일상을 보내는 그들의 이야기.

죽은 자를 디지털 발자국으로 영혼 복원하여 디지털 벽지 안에서 만나 볼 수 있는 할머니와 살고 있는 수영.

그런 수영이 이해되지않아 낯설지만 사랑하기에 결혼하고 할머니 포함 세명이 함께 살게 되며 갈등이 생기는데...

결국 떠난 수영을 그리워하며 살아있는 수영을 영혼 복원으로 자기 곁에 두고싶은 현우. 그리고 그가 느끼는 감정들

소설 속 이야기지만 어쩜 우리의 미래일 수도 있다는 이야기 속에서 섬뜩함도 느껴지지만 진정한 가족의 의미를 새겨보게되고 AI 에 의지하는 일상속에서 우린 어떤 준비를 해야되는지를 고민하게되요.

더운 여름 잔잔하다가도 스펙타클한 이야기가 궁금하신분들께 추천해요.

청소년들에게 추천해요 - [너는 원래 괜찮은 사람이야 - 불안한 시간을 건너는 너에게 들려주는 35가지 다정한 말]

투덜이 — Sun, 16 Aug 2026 22:18:00 +0900

너는 원래 괜찮은 사람이야 - 불안한 시간을 건너는 너에게 들려주는 35가지 다정한 말
윤지영(오뚝이샘) 지음 / 터닝페이지 / 2026년 08월

부모 교육 전문가인 저자는 두 아이를 키우며 마음의 힘은 저절로 생기는 것이 아니라 삶의 크고 작은 순간을 통과하며 조금씩 길러진다는 사실을 깨달았어요.

친구의 말 한마디에 상처 받고 다른 사람과 자신을 비교하며 초라해지고 실패와 좌절의 순간에 자신이 미워질 때 아이들에게 이 책을 추천해요.

나를 존중하는 법. 내 마음을 다스리는 법. 나를 잃지 않고 관계를 유지하는 법. 갈등을 풀어가는 법. 나만의 길을 걷는 법. 내 세계를 넓히는 법을 주제로 불안한 시기를 보내는 청소년들에게 35가지의 다정한 말을 전해줘요

제목 보고 엄마가 먼저 읽고 싶어졌던 책으로 폰에 의지하며 사이버 세계 속에서 지내는게 익숙해져서 친구 관계나 자존감.공부.꿈이 고민인 딸에게도 꼭 읽어보길 추천해요.

♡너는 네가 생각하는것보다 훨씬 더 괜찮은 사람이야~~ 라는걸 알아가길 바라며..

🌿 잘하는 사람이 아니라 끝까지 하는 사람이 되자 오늘 할 일을 끝냈다면 그것만으로 충분해.

예쁜 책이에요 - [마음의 이름 - 나도 몰랐던 내 마음을 알아주는 100개의 이름들]

투덜이 — Sat, 15 Aug 2026 18:59:00 +0900

마음의 이름 - 나도 몰랐던 내 마음을 알아주는 100개의 이름들
잔보 지음 / 나무사이 / 2026년 07월

내 마음의 상태를 더 기민하게 알아차림으로 내면을 돌보고, 하루 하루를 더 다채롭게 경험하도록 돕고싶어 이 책을 썼다는 저자는 예쁜 일러스트와 함께 100가지의 마음 이름들을 들려줘요.

혼자 할 때, 너와 나 사이의 머무는 시간에. 우리의 일상 속에 숨어 있는 이름들을 주제로
고독하다. 고요하다. 다정하다. 마음이 쓰이다. 기대하다. 애쓰다. 버겁다 등등 저자만의 언어와 예쁜 그림을 만나 볼 수 있어요.

🌿 괜찮다.
(사전적 의미; 탈이나 문제 걱정이 되거나 꺼릴 것이 없다)

걱정 하나 없이 좋은 상태도 아니고, 아직 고여 있는 상처를 완전히 회복한 것도 아니지만, 그럼에도 자꾸 괜찮다고 말하게 된다.
이 정도의 곤경으론 어찌 되어도 결국은 괜찮을 거란 생각으로 계속 되뇌에 있는 것이다.
반복해 말하다 보면, 정말 이 어려움은 별게 아닌 것이 되어 제법 괜찮아지기도 한다.

내 마음의 상태를 확인하고 싶으신 분들께 추전해요.

이 책과 함께 타인의 기분을 살피느라 무심히 방치했던 내 마음의 이름을 붙이는 시간을 가져 보세요.

흥미로워요 - [생각모델]

투덜이 — Mon, 10 Aug 2026 23:42:00 +0900

생각모델
윤안 지음 / 데니브 / 2026년 07월

많은 사람이 생각 모델을 통해 더 오랫동안 행복을 누리길 바라는 저자는 이 책에서 생각 모델을 소개해요.
생각의 규칙들이 모여 이루어진 생각 모델은 생각의 규칙을 우리가 인지하기 쉽게 나타내는 형태로 복잡한 사건이 어떤 규칙에 따라 이뤄졌는지 생각 위에서 전개해본다면 개별적인 단순한 사건들로 분리해 볼수 있어요.

생각 모델은 사람의 생각을 해석하고 행동을 이해하기 위해 만들어졌으며 단순한 것들이 모여 이루어진 복잡한 생각과 행동을 다시 단순한 것들로 풀어서 나타냄으로써 이해를 도와줘요.

가치판단.가치기준.가치쿠션.자기 가치. 연관성.허구의 가치등을 다양한 사례를 들어 이야기를 들려주는데 조각가와 신입사원 a.b 예를 들은 가치기준과 가치쿠션.자기 가치 이야기에서 공감하며 읽었어요.

초반엔 다소 낯설고 어렵게 느껴지던 이야기들이 다양한 도표를 첨부하여 설명해주기에 쉽게 이해할 수 있어 흥미롭게 읽었어요.

생각 모델의 목표가 무엇인지, 생각을 이해하고 새로운 시각으로 삶을 바라보는 방법이 궁금하신 분들께 추천해요.

🌿 부정적인 것과 긍정적인 것 중에서 우리에게 절대적으로 행복만을 주는 것은 없고 절대적으로 불행만을 주는 것도 없다.(중략)
삶이 행복해지기 위해서 부정적인 것과 긍정적인 것이 적당히 균형을 이뤄야 하고 한쪽으로 지나치게 기울어진다면 그것이 설령 긍정적인 것이라고 해도 삶이 불행해지는것을 피하기 어렵다.(p268)

유익해요 - [원칙이 있는 부모는 흔들리지 않는다 - 세계적 아동발달심리학자가 제안하는 5가지 양육의 원칙]

투덜이 — Sun, 09 Aug 2026 16:57:00 +0900

원칙이 있는 부모는 흔들리지 않는다 - 세계적 아동발달심리학자가 제안하는 5가지 양육의 원칙
알리자 프레스먼 지음, 정미화 옮김 / 길벗 / 2026년 07월

20년 경력의 발달 심리학자인 저자는 아이의 성장을 위해 부모는 무엇을 제안하고 무엇을 허용해야 하는가?에 대한 이야기를 들려줘요.

엄격하면서도 따뜻하고 단호하면서도 현명한 자녀 양육의 5원칙으로 관계, 성찰 ,조절, 규칙, 수정을 주제로 다양한 예시와 함께 유아기부터 청소년들의 자녀들을 양육함에 필요한 마음가짐을 알려줘요.

유아기의 수면부터 10대들의 스마트 기기 사용 문제까지 다양한 문제에 맞닥뜨렸을 때 지금보다 더 수월하게 대처할 수 있는 구체적인 방법을 알려 주는데 이 육아서와 함께라면 부모가 흔들림 없는 울타리가 되어 줄 수 있다 생각해요.

아이가 태어나고 키우면서 어른인 부모도 성숙해지고. 아이와 함께 같이 성장하고 싶은 부모님들께 추천해요.

🌿 육아에 관한 질문이 생길 때마다 심호흡을 하고 스스로에게 물어보자.
'나는 무엇을 중요하게 여기는가?'
'우리 가족에게 소중한 것은 무엇인가? '
'나는 내 가치관에 맞게 육아를 하고 있는가?
이 질문들에 따라 차분히 가치 기준을 정하고 우리 가족 고유 가치관을 이해하면 우리 기대에 못 미치는 것 같은 일회성 정치 캠페인이나 소셜미디어의 강박에 덜 휘둘리게 될 것이다.(p93)

유익해요 - [리더의 질문법 - AI시대, 조직의 성과를 이끄는 최고의 리더십 전략]

투덜이 — Sun, 09 Aug 2026 16:11:00 +0900

리더의 질문법 - AI시대, 조직의 성과를 이끄는 최고의 리더십 전략
에드거 샤인.피터 샤인 지음, 노승영 옮김 / 심심 / 2026년 07월

구글. 애플등 글로벌 기업들이 소통의 교과서로 삼은 조직 심리학 거장.에드거 샤인의 책이 10주년 기념 개정판으로 나왔어요.

애드거 샤인이 남긴 마지막 유산인 이 책은 그의 아들인 피터 샤인이 집필하며 리더로 생산적이고 긍정적인 관계를 맺고 싶은 사람, 실제로 돌아가는 사정을 이해하고 싶은 사람, 남들에게 더 보탬이 되고 싶은 사람을 위해 이 책을 썼다 해요.

겸손한 질문이 일상에서 어떤 의미인지 설명하고 겸손한 질문을 조력자와 코치들이 활용하는 다른 질문 기법과 비교해요.
다양한 예시를 통해 대화의 섬세한 상호작용을 꼼꼼히 들여다보고 실제로 사용할 수 있는 연습법도 제시해 줘요.

질문과 단언을 구분하는 방법. 신뢰를 쌓고 관계를 다지는 열린 질문 기술을 연마하는 법을 배울 수 있도록 대화 요령과 연습으로 마무리라는 이 책은 지식과 정답의 영역을 AI가 차지하는 시대일수록 우리 모두가 꼭 읽어 봐야 할 내용들이 담겨 있어요.

질문하고 경청하는 리더가 되고싶은분들께 추천해요

🌿 우리 문화에서는 리더가 강한 결단력을 발휘하고 새로운 방법을 제시하고 가치를 전파해야 한다고 강조한다.
이 때문에 리더는 질문하기보다는 단언하는 경향이 있다. 리더에게 겸손한 질문이 가장 필요할 때는 단언 충동을 피해야 할 때다.
상호 의존적인 팀들이 복잡한 과업을 해결하려면 조직 네트워크의 위. 아래 .옆으로 긍정적이고 허심탄회한 신뢰하는 관계를 맺어야 한다.(p32중에서)

늘 곁에 두고볼 책 - [더 늦기 전에 읽어야 할 인간관계론 - 일, 자산, 기회의 격차, 결국 사람을 다루는 법에 달렸다]

투덜이 — Wed, 05 Aug 2026 23:18:00 +0900

더 늦기 전에 읽어야 할 인간관계론 - 일, 자산, 기회의 격차, 결국 사람을 다루는 법에 달렸다
데일 카네기 지음, 김종희 옮김 / 빅피시 / 2026년 07월

1936년에 출간된 <인간관계론>은 전 세계 1억부 이상 판매되면 역사상 가장 영향력 있는 자기계발서 중 하나로 90년이 지난 시간도 사람들은 인간관계에 대해 고민하고 알아보고 싶어해요.

인간은 여전히 인정받고 싶어하고, 존중받고 싶어 하며, 자신의 가치를 알아봐 주기를 바라며
데일 카네기는 그 변하지 않는 인간 본성을 가장 정확하게 꿰뚫어보며 워런 버핏. 빌게이츠를 비롯한 전 세계 3위 1% 리더들의 영원한 멘토가 되었어요.

적을 만들지 않고 사람을 얻는 법. 말하지 않고 마음을 얻는 법. 싸우지 않고이기는 법. 끌려다니지 않고 이끄는 법에 대한 주제로 들려주는 30가지의 이야기 속에는 다양한 사례와 예시로 재능. 환경. 지능을 뛰어넘는 것은 결국 사람을 다루는 기술이라는 것을 알려 줘요.

어린이용 데일 카네기 도서는 많이 읽어 봤는데, 성인버전 도서는 처음 읽어봤어요.

바쁜 일상 속에서 두툼한 책을 언제 읽으려나했는데 한장 한장 울림이 담긴 귀한 이야기를 읽으며 책을 손에서 놓을수 없었어요.

인간관계가 힘든 분들께. 성공하고 싶으나 그 방법이 궁금하신 분들께 추천해요.

🌿 내가 하고 싶은 말 대신 상대가 듣고 싶은 이야기로 시작하라. 관심사를 파고드는 것이 어떤 설득보다 강하다.

🌿 논리는 생각보다 사람을 잘 움직이게 하지 않는다 상대가 원하는 것에서 출발하는게 설득의 전부다.

흥미로워요 - [잘되는 사람의 뇌과학 - 결국 원하는 삶을 설계하는 사람들의 뇌 작동 원리와 실행 전략]

투덜이 — Sun, 26 Jul 2026 17:33:00 +0900

잘되는 사람의 뇌과학 - 결국 원하는 삶을 설계하는 사람들의 뇌 작동 원리와 실행 전략
사비나 브레넌 지음, 유윤한 옮김 / 동아엠앤비 / 2026년 06월

건강심리학자이자 신경과학자인 저자는 복잡한 신경과학 지식을 방송과 웰니스 강연 등을 통해 복잡한 신경과학 지식을 누구나 이해하기 쉬운 실용적 정보로 전달하는 일을 해요.

매니페스팅이란 마음속으로 원하는 모습을 구체적으로 상상하고, 그것이 현실이 될 수 있다고 믿으며 행동을 이끌어내는 심리적 실천이에요.

매니페스팅은 오랫동안 과학계에서 유사과학.혹은 허황된 것이나 허튼 소리로 여겨졌지만 이 책에서는 연민.연결.변화.명확성. 일관성.창조를 주제로 그저 꿈꾸고 바라기만 하는 것이 아니라 실제 행동을 이끌어내는 적극적 실천법을 알려줘요.

저는 뼛속까지 문과 성향인데다가 생소하고 방대한 이야기에 두꺼운 책이라 초반엔 독서 속도가 빠르지 않았지만 천천히 읽다보면 다양한 사례와 이해하기 쉽게 설명된 번역으로 몰입하며 읽게 되었어요.

내가 원하는 삶을 살고 싶고 그에 대한 뇌과학 이야기가 궁금하신분들께 추천해요.

🌿 자신이 무엇을 실현하고 싶은지 분명히 알게 되면, 뇌는 그와 관련된 기회의 주의를 기울이도록 준비된다. 그리고 그 기회를 실제로 활용하려면 반드시 행동이 뒤따라야 한다.(p169)

운동 해야하는 자극받는 이야기들 - [중년을 살리는 하루 4분 운동 - 나이 들수록 근육은 선택이 아닌 생존이다]

투덜이 — Thu, 23 Jul 2026 15:01:00 +0900

중년을 살리는 하루 4분 운동 - 나이 들수록 근육은 선택이 아닌 생존이다
이상대 지음 / 북스고 / 2026년 06월

11년간 운동하며 검도 선수를 꿈꾸던 저자는 어린 나이에 고혈압 환자가 된 후 운동 전문가로 활동해요.

45-75세 중년에게 특화된 홈트레이닝을 전하는 유튜브 채널 <이상대 중년 홈트>를 운영하며 건강한 노후를 위해 지금 당장 운동해야 되는 이유에 대해 이야기해줘요.

의지를 믿지 말고 환경을 세팅하라는 조언은 지금 실천 가능하게 쉬워요.
아침 알람이 울리면 즉시 일어나고 양치와 찬물 세수를 하고 500L 물통에 물을 채워 절반을 마신다. 운동복과 양말.운동화를 신고 매트 위에서 4분 운동을 따라한 후 물통에 남은 물을 마시고 샤워하다.

45세가 넘으면 몸에서는 근육이 사라지고 호르몬이 바뀌고 회복이 느려지기 때문에 과격한 운동 말고 매일 짧게 선택할 수 있는 운동들을 권해요.

25년간 만난 다양한 유형의 사람들 사례를 들려주며 이건 내 이야기다. 싶은 이야기에 당장 움직여야겠구나.를 느끼게해줘요.

저는 평생 운동이랑 담 쌓아오며 살았는데 이 책을 읽으며 동기 부여 자극을 받게되었어요.
최근 반 년사이 5kg 이 늘어서 고민이였는데 항시 옆에 두고 들춰볼거에요. 자극 받자!!

완경 이후 여성에게 근력 운동이 특히 중요한 이유.
왜 4분 운동이어야 하는지, 4분이 쌓이면 어떻게 되는지. 미래의 75세 나에게 오늘 밤 나에게 보내는 편지를 읽으며 안 움직일수 없다. 운동만이 살길이다. 다시 한번 다짐합니다.

운동은 해야겠다는 생각은 가득하지만 뭘 해야 될지 막막한 중년들에게 추천해요 꼭 읽어 보세요.

🌿 선택은 당신에게 달렸다. 4분 운동을 언제 시작하냐에 따라 무너져 가던 당신의 남은 인생이 통째로 바뀐다.(p11중에서)

공감되는 이야기에요 - [교육의 이유 - 김종만 교육 비평, 반복되는 현실을 넘어 교육의 길을 묻다]

투덜이 — Tue, 21 Jul 2026 17:49:00 +0900

교육의 이유 - 김종만 교육 비평, 반복되는 현실을 넘어 교육의 길을 묻다
김종만 지음 / 지노 / 2026년 05월

초등교사였던 저자는 어린이들의 놀이에 중점을 두며 글쓰기 교육,농사일.목공예.자연 생태.집짓기 .인디언 이야기에 관심이 많아 늘 배우며 살았다해요,

13년전 폐암으로 짧은 삶을 살다 떠나셨지만 그때 선생님이 걱정하고 염려하셨던 교육의 현실과 문제점은 35년이 지난 지금도 여전하다해요.

4세 고시가 유행하고 오로지 대입을 위한 공부를 하기에 지친 아이들에게는 놀이가 필요하고, 바닥에 떨어진 교권도 회복되어야한다 느끼는 요즘인데 넷플릭스 참교육을 최근에 보고난 후 읽은 책이라 더 공감하는 부분이 많았어요.

현재의 우리에게 교육의 이유가 무엇인지 궁금하신분들께 추천해요.

🌿 우리 어른들이 할 수 있는 일은 우선 자유롭고 창의적이고 개성적으로 교육할 수 있는 풍토를 조성하는 것과 더불어 아이들이 자발적으로 참여할 수 있는 독특한 삶을 문화를 꼭 피우는 일이라고 생각한다.

교육이 무엇을 가르치지 못해서 안달하는 풍토에서 아이들을 둘러싸고 있는 온갖 비인간적인 환경 요소를 제거해 주는 역할로 바뀌는 것이 바로 그 방법이라고 믿는다.(p201중에서)

유익해요 - [작고 우아한 빛나는 얼굴 만들기 : 안티에이징 편]

투덜이 — Thu, 16 Jul 2026 16:15:00 +0900

작고 우아한 빛나는 얼굴 만들기 : 안티에이징 편
정한미 외 지음 / 진솔컴퍼니 / 2026년 07월

K뷰티가 전세계적으로 사랑을 받으며 한국의 피부과학은 전 세계 미용의학 분야에서 중요한 흐름으로 자리잡고 있어요.

대한민국 1등 피부과 채널 피부텐텐에서 전해주지 못한 이야기들을 9인의 피부과 전문의가 들려주는데
본인의 이중턱을 고민했던 이야기. 어머니의 손등 노화를 보며 시술해주던 이야기등 실제로 다양한 정보와 사례들을 들어가며 전해주는 이야기는 호기심 갖고 읽게 되었어요.

울쎄라.써마지.덴서티부터 혈액유래 줄기세포까지 안티에이징.리프팅.스킨부스터 편으로 나누어 다양한 시술의 장점들과 추천할 만한 이유들을 전해줘요.

40대 후반이 되니 피부과를 가고싶어도 넘쳐나는 광고속에서 나에게 무엇이 적절할지 몰랐는데 가독성 좋은 책으로 읽으며 유익한 얻을수 있어었어요

10년 뒤 내 얼굴을 바꾸는 41가지 똑똑한 가이드가 궁금하신분들. 꼭 읽어보세요.