리뷰

나는 불평을 그만두기로 했다 - 내 삶이 즐거워지는 21일 프로젝트
크리스틴 르위키 지음, 조민영 옮김 / 한빛비즈 / 2020년 4월

#나는불평을그만두기로했다.
#크리스틴르위키
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사람들은 하루에 평균 15~30번 정도 불평한다도 한다. 나도 하루에 5번 내외로 투덜대는데, 10~20대엔 정말 셀수도 없이 많이 투덜거렸다. ㅜㅜ 예전 사진을 보면 얼굴에 항상 불만이 가득해보이고 건들면 터질 것 같았다. 한 때 별명이 투덜이 스머프였으니… 그렇게 투덜대는데 잘 풀리는 일이 있었을까 싶다. 개인적인 경험으로 봤을 때 투덜거리는 횟수와 행복(혹은 성공)과는 반비례 한다는 것은 확실하다.
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사실 투덜대거나 짜증내는 건 정신적으로 잠시나마 사이다같은 시원함을 느낄지는 모른다. 하지만 주위 사람들의 표정이나 반응을 보고나면 다시 미안해지기도 하고, 그 상황이 개선되는 건 없이 내 에너지만 소모되는 것을 인지하기 시작하면 ‘내가 왜 그랬을까’하는 후회만 든다.
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그리고 확실한 건 늘 불평불만을 일삼는 사람은 주위 사람들이 기피하게 된다는 것이다. 사람이 모이지 않는데 사업이나 직장에서 성공할 수 있을까?
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리더십과 자기계발 전문가인 저자는 이 책에서 다음과 같이 강조한다.
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우리는 한숨을 쉬고 투덜대고 소리를 지를 수도 있지만, 이런 행동은 상황을 개선하고 행복감을 느끼는 데 전혀 도움이 되지 않는다. 불평을 하면 주변사람들에게 부정적 파장을 줌으로써 상대의 기를 빼앗게되고 안 좋은 영향을 끼치게 되는 것이다. 따라서 우리는 불평을 그만둠으로써 인간 관계 개선에 큰 도움을 얻을 수 있다.
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맞다. 회사에서도 화 내거나 짜증을 내는 사람 옆에 있으면 나도 가슴이 벌렁벌렁 거리고 긴장하게 된다. 그런 사람주위에는 마치 사납게 짖는 개를 피하는 것처럼 근처에 가기조차 싫다.
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“불평은 부정적인 에너지를 퍼뜨린다. 부정적인 에너지는 긍정적인 열매를 맺을 수 없다. 불평을 감사와 축하로 바꾼다면, 당신 삶의 모든 긴장, 흥분, 불안의 순간들이 사라질 것이다. 무겁고 아슬아슬한 삶에서 가볍고 자유로운 삶으로 나아갈 것이다.”
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“삶이란 가꿔야 할 정원과 같다. 불평하면 좌절감과, 부정적인 태도, 판단, 피해자의 씨앗을 심는 것이다. 그러면 당신의 삶에서 평온함, 행복, 존중, 성공을 거두리라 기대할 수 없다.” (246쪽)
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내 정원에 예쁜 꽃을 가꾸고 열매를 맺는 나무를 심어야지, 쓰레기나 오물을 버려서 되겠는가?
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저자는 21일 연속 불평 없이 지내기를 한번 시도해보라고 한다. 불평 없이 연속 21일 보냄으로써, 습관을 뿌리 뽑고 당신의 뇌에 새로운 경로를 만들 수 있고… 피해자의 위치에서 벗어나 삶을 주도하고 한 껏 음미할 수 있다고… 쉽지 않은 일이지만 해볼 만한 가치가 있다고…
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마크 트웨인도 참 좋은 말을 했다.
“습관이란 창문으로 내던져버리듯 없앨 수 있는 것이 아니다. 한 번에 한 계단씩 내려오게 해야 하는 것이다.”_마크 트웨인
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습관 형성도 하루 아침에 되지 않았듯이, 습관을 바꾸는 것도 시간이 걸린다는 이야기다.
습관을 고치는 것이 결코 쉽지는 않지만 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 가지면 결국엔 그 사람은 정신적/물질적으로 성공을 거뭐질 것이라 믿는다.
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불평은 습관이다. 우리는 자기도 모르는 사이에 불평한다.
불평을 그만두면 이미 가지고 있는 것에 더 많이 집중할 수 있다.
원치 않는 것보다 원하는 것에 더 많이 집중할 수 있다.
그러면 하루하루 우리를 행복하게 해주는 것이 눈에 들어오고,
귀하게 여기는 것에 감사하는 마음이 생긴다.
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불평을 그만두면 그 자리에 행복이 들어설 수 있다.
대화에서 불평을 없애면 에너지가 퍼져나가고,
빈 공간이나 여유가 생긴다.
그러면 전에는 의식하지 못하고 지나쳤던
사소한 것들을 주의 깊게 볼 수 있다.
행복의 씨앗을 뿌릴 공간이 조금씩 생겨난다. (235쪽)
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버려야 채울 수 있다!
오늘부터라도 불평, 불만은 버리고
그 자리에
행복, 감사함을 채워보는 건 어떨가?
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