자기사랑

자기 사랑 - 레스터 레븐슨이 전하는 삶의 지혜
로렌스 크래인 지음, 편기욱 옮김 / 가디언 / 2019년 3월

몸에 베인 습관은 버리기 어렵다. 마찬가지로 마음 속에 베인 습관도 마찬가지다. 이 책은 릴리징 테크닉을 연습하는 과정이다. 이 릴리징 테크닉 을 통해서 마음속에 스트레스와 부정적인 감정들과 장애물을 하나씩 떠나 보내는 과정을 연습을 통해 보여주고 있다.
이 연습은 가장 가까운 가족 관계로부터 시작한다. 자녀와의 대립관계 그리고 사랑하는 사람과의 관계 주위사람과의 관계 , 이 모든 것들이 책을 통해 연습을 하다 보면 자연히 좋아진다. 돈관계도 자연스럽게 좋아지게 된다.
가장 가까운 것부터 연습을 먼저 하다 보면 어느새 마음이 조금씩 마음이 편해짐을 느낀다.
자기 사랑의 연습과정은 먼저 자신을 수용하고 인정하는 과정에서 시작한다.
주위 사람들이 흔히 자신을 너무 사랑한다는 말을 하지만 이 책은 자기 사랑은 이기적인 것에서 찾지 않고 있다. 다른 사람과 대립하지 않고 , 자신의 마음을 거부하지 않으며, 있는 그대로를 인정하고 , 자기 마음속에 있는 비-사랑 거부감을 떠나보내는 것이다.

 자기사랑
난 이 책을 통해서 조금 씩 변화를 가졌다. 항상 운전을 하고 부딪히는 인간 관계에서 많이 힘들어 했다. 또한 형제들과의 관계도 마찬가지이다. 우선 나의 변화는 운전 부터 편해졌다. 거친 운전이 편해졌고 먼저 앞질러 가고 빨리 출발 하려는 습관이 없어졌다. 끼어들기 하고 대책없이 다가오는 운전자들을 이젠 아무런 생각 없이 편하게 대하게 되었다. 그리고 내 마음대로 하려고 했던 아이와의 관계도 바뀌었다.

자신을 긍정으로 변화시키는 빠르고 쉽고 불만을 흘려보내고 인정하는것이다 불만을 흘려보내고 자신을 인정하는 것보다 변화를 가져오는 더 나은 방법은 없다고 한다
하루 동안 자신에 대한 불만을 흘려 보내고 자신을 인정 한다면 자신의 인생을바끌 것이다.